हिन्दी News9 English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र BUDGET मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

खुर्चीवर बसून काम करताय? सायलेंट हार्ट अटॅक ठरू शकतो जीवघेणा; काय काळजी घ्यावी?

खुर्चीवर बसून काम करणाऱ्यांना हृदयवकिराचे झटके येण्याचे प्रमाण वाढले आहे. त्यामुळेच सायलेंट हार्ट अटॅकपासून सावध राहण्यासाठी योग्य ती काळजी घेणे गरजेचे आहे.

| Updated on: Sep 03, 2025 | 9:07 PM
Share
आजकाल हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये मोठी वाढ झाल्याचे पाहायला मिळत आहे. विशेष म्हणजे तरुणांमध्येही हृदयविकारांच्या संख्येत वाढ झाली आहे. त्यामुळेच तरुणांपासून ते वयोवृद्धांपर्यंत सर्वांनीच योग्य काळजी घ्यावी, असे म्हटले जात आहे.

आजकाल हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये मोठी वाढ झाल्याचे पाहायला मिळत आहे. विशेष म्हणजे तरुणांमध्येही हृदयविकारांच्या संख्येत वाढ झाली आहे. त्यामुळेच तरुणांपासून ते वयोवृद्धांपर्यंत सर्वांनीच योग्य काळजी घ्यावी, असे म्हटले जात आहे.

1 / 7
सध्या एका खुर्चीवर बसून काम करणाऱ्यांचे प्रमाण वाढले आहे. अनेक ठिकाणी तर वर्क फ्रॉम होमचेही प्रमाण वाढले आहे. त्यामुळे कित्येक तास एका जागेवर बसून काम केल्याने हॉर्ट अटॅक येण्याची शक्यता वाढली आहे. म्हणूनच सायलेंट हॉर्ट अटॅकपासून वाचण्यासाठी योग्य काळजी घेणे गरजेचे आहे.

सध्या एका खुर्चीवर बसून काम करणाऱ्यांचे प्रमाण वाढले आहे. अनेक ठिकाणी तर वर्क फ्रॉम होमचेही प्रमाण वाढले आहे. त्यामुळे कित्येक तास एका जागेवर बसून काम केल्याने हॉर्ट अटॅक येण्याची शक्यता वाढली आहे. म्हणूनच सायलेंट हॉर्ट अटॅकपासून वाचण्यासाठी योग्य काळजी घेणे गरजेचे आहे.

2 / 7
जास्त वेळ एकाच जागेवर बसून राहणे फार धोकादायक ठरू शकते. एकाच जागेवर बसून काम केल्याने तुमच्या शरीरावर हळूहळू काही गंभीर परिणाम व्हायला सुरुवात होते. यातूनच नंतर हार्ट अटॅकचा धोका निर्माण होऊ शकतो.

जास्त वेळ एकाच जागेवर बसून राहणे फार धोकादायक ठरू शकते. एकाच जागेवर बसून काम केल्याने तुमच्या शरीरावर हळूहळू काही गंभीर परिणाम व्हायला सुरुवात होते. यातूनच नंतर हार्ट अटॅकचा धोका निर्माण होऊ शकतो.

3 / 7
त्यामुळेच हार्ट अॅटकच्या धोक्यापासून दूर राहण्यासाठी काही काळजी घेणे गरजेचे आहे. दररोज शरीराची स्ट्रेचिंग करणे गरजेचे आहे. तसेच जेवणात आपण काय काय पदार्थ खातोय याकडेही लक्ष देणे फार गरजेचे आहे.

त्यामुळेच हार्ट अॅटकच्या धोक्यापासून दूर राहण्यासाठी काही काळजी घेणे गरजेचे आहे. दररोज शरीराची स्ट्रेचिंग करणे गरजेचे आहे. तसेच जेवणात आपण काय काय पदार्थ खातोय याकडेही लक्ष देणे फार गरजेचे आहे.

4 / 7
रोज संतुलित आहार घ्यायला हवा. धुम्रपान, मद्यपान यापासून दूर राहावे. खुर्चीवर बसून काम करताना प्रत्येक 30 ते 40 मनिटांनी उभे राहावे. कित्येक तास एकाच जागेवर बसू नका.

रोज संतुलित आहार घ्यायला हवा. धुम्रपान, मद्यपान यापासून दूर राहावे. खुर्चीवर बसून काम करताना प्रत्येक 30 ते 40 मनिटांनी उभे राहावे. कित्येक तास एकाच जागेवर बसू नका.

5 / 7
सायलेंट हार्ट अटॅक टाळण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. तसेच नियमित आरोग्य तपासण्या करा. व्यायामही रोज करायला विसरू नये. अशा प्रकारची खबरादरी घेतली तर खुर्चीवर बसून काम करणारे हृदयविकाराच्या झटक्यापासून स्वत:ला वाचवू शकतात.

सायलेंट हार्ट अटॅक टाळण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. तसेच नियमित आरोग्य तपासण्या करा. व्यायामही रोज करायला विसरू नये. अशा प्रकारची खबरादरी घेतली तर खुर्चीवर बसून काम करणारे हृदयविकाराच्या झटक्यापासून स्वत:ला वाचवू शकतात.

6 / 7
(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

7 / 7
Visual Stories View more
'हीरो नंबर 1', गोविंदाला या अवस्थेत पाहून चाहत्यांना धक्का
'हीरो नंबर 1', गोविंदाला या अवस्थेत पाहून चाहत्यांना धक्का
सई ताम्हणकर हिच्या दिलखेत अदा, चहत्यांच्या नजरा हटेना
सई ताम्हणकर हिच्या दिलखेत अदा, चहत्यांच्या नजरा हटेना
नेपाळची क्रेझ, रोहितची टीम या यादीत दुसऱ्या स्थानी
नेपाळची क्रेझ, रोहितची टीम या यादीत दुसऱ्या स्थानी
रिंकूची खास कामगिरी, रहाणेच्या विक्रमाची बरोबरी
रिंकूची खास कामगिरी, रहाणेच्या विक्रमाची बरोबरी
जेवणानंतर गोड खाण्याची इच्छा होते, या आजाराचे तर लक्षण नाही ना ?
जेवणानंतर गोड खाण्याची इच्छा होते, या आजाराचे तर लक्षण नाही ना ?
वजनानुसार आहारात किती प्रोटीन घ्यावे ?
वजनानुसार आहारात किती प्रोटीन घ्यावे ?
व्हिडीओ View more
सुनेत्रा पवार बनल्या महाराष्ट्राच्या पहिल्या उपमुख्यमंत्री पहा शपथविधी
सुनेत्रा पवार बनल्या महाराष्ट्राच्या पहिल्या उपमुख्यमंत्री पहा शपथविधी.
अजित पवारांच्या घरून सुप्रिया सुळे थेट दिल्लीला रवाना
अजित पवारांच्या घरून सुप्रिया सुळे थेट दिल्लीला रवाना.
असं कसं होऊ शकतं? अजित पवारांच्या विमान अपघातावर जयंत पाटलांचा सवाल
असं कसं होऊ शकतं? अजित पवारांच्या विमान अपघातावर जयंत पाटलांचा सवाल.
सुनेत्रा पवार यांची विधीमंडळ गटनेतेपदी निवड, थोड्याच वेळात शपथविधी
सुनेत्रा पवार यांची विधीमंडळ गटनेतेपदी निवड, थोड्याच वेळात शपथविधी.
गटनेतेपद आणि राष्ट्रीय अध्यक्षपदाच्या निवडीनंतर 'ते' पत्र देणार
गटनेतेपद आणि राष्ट्रीय अध्यक्षपदाच्या निवडीनंतर 'ते' पत्र देणार.
अजितदादांच्या राष्ट्रवादीत नेमकं काय घडतंय?
अजितदादांच्या राष्ट्रवादीत नेमकं काय घडतंय?.
देवगिरीत होणार मोठा निर्णय, नेते पोहोचले; काही वेळातच येणार मोठी अपडेट
देवगिरीत होणार मोठा निर्णय, नेते पोहोचले; काही वेळातच येणार मोठी अपडेट.
दुखवटा सुरू असतानाच राजकीय घडामोडींना वेग...
दुखवटा सुरू असतानाच राजकीय घडामोडींना वेग....
संजय राऊत यांचा भाजपवर जोरदार हल्ला; बीजेपी हा मढ्याच्या टाळूवरचं...
संजय राऊत यांचा भाजपवर जोरदार हल्ला; बीजेपी हा मढ्याच्या टाळूवरचं....
सुनेत्रा पवारांचा महाराष्ट्राच्या राजकारणातील निर्णायक प्रवेश
सुनेत्रा पवारांचा महाराष्ट्राच्या राजकारणातील निर्णायक प्रवेश.