हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

खुर्चीवर बसून काम करताय? सायलेंट हार्ट अटॅक ठरू शकतो जीवघेणा; काय काळजी घ्यावी?

खुर्चीवर बसून काम करणाऱ्यांना हृदयवकिराचे झटके येण्याचे प्रमाण वाढले आहे. त्यामुळेच सायलेंट हार्ट अटॅकपासून सावध राहण्यासाठी योग्य ती काळजी घेणे गरजेचे आहे.

| Updated on: Sep 03, 2025 | 9:07 PM
Share
आजकाल हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये मोठी वाढ झाल्याचे पाहायला मिळत आहे. विशेष म्हणजे तरुणांमध्येही हृदयविकारांच्या संख्येत वाढ झाली आहे. त्यामुळेच तरुणांपासून ते वयोवृद्धांपर्यंत सर्वांनीच योग्य काळजी घ्यावी, असे म्हटले जात आहे.

आजकाल हृदयविकाराच्या रुग्णांमध्ये मोठी वाढ झाल्याचे पाहायला मिळत आहे. विशेष म्हणजे तरुणांमध्येही हृदयविकारांच्या संख्येत वाढ झाली आहे. त्यामुळेच तरुणांपासून ते वयोवृद्धांपर्यंत सर्वांनीच योग्य काळजी घ्यावी, असे म्हटले जात आहे.

1 / 7
सध्या एका खुर्चीवर बसून काम करणाऱ्यांचे प्रमाण वाढले आहे. अनेक ठिकाणी तर वर्क फ्रॉम होमचेही प्रमाण वाढले आहे. त्यामुळे कित्येक तास एका जागेवर बसून काम केल्याने हॉर्ट अटॅक येण्याची शक्यता वाढली आहे. म्हणूनच सायलेंट हॉर्ट अटॅकपासून वाचण्यासाठी योग्य काळजी घेणे गरजेचे आहे.

सध्या एका खुर्चीवर बसून काम करणाऱ्यांचे प्रमाण वाढले आहे. अनेक ठिकाणी तर वर्क फ्रॉम होमचेही प्रमाण वाढले आहे. त्यामुळे कित्येक तास एका जागेवर बसून काम केल्याने हॉर्ट अटॅक येण्याची शक्यता वाढली आहे. म्हणूनच सायलेंट हॉर्ट अटॅकपासून वाचण्यासाठी योग्य काळजी घेणे गरजेचे आहे.

2 / 7
जास्त वेळ एकाच जागेवर बसून राहणे फार धोकादायक ठरू शकते. एकाच जागेवर बसून काम केल्याने तुमच्या शरीरावर हळूहळू काही गंभीर परिणाम व्हायला सुरुवात होते. यातूनच नंतर हार्ट अटॅकचा धोका निर्माण होऊ शकतो.

जास्त वेळ एकाच जागेवर बसून राहणे फार धोकादायक ठरू शकते. एकाच जागेवर बसून काम केल्याने तुमच्या शरीरावर हळूहळू काही गंभीर परिणाम व्हायला सुरुवात होते. यातूनच नंतर हार्ट अटॅकचा धोका निर्माण होऊ शकतो.

3 / 7
त्यामुळेच हार्ट अॅटकच्या धोक्यापासून दूर राहण्यासाठी काही काळजी घेणे गरजेचे आहे. दररोज शरीराची स्ट्रेचिंग करणे गरजेचे आहे. तसेच जेवणात आपण काय काय पदार्थ खातोय याकडेही लक्ष देणे फार गरजेचे आहे.

त्यामुळेच हार्ट अॅटकच्या धोक्यापासून दूर राहण्यासाठी काही काळजी घेणे गरजेचे आहे. दररोज शरीराची स्ट्रेचिंग करणे गरजेचे आहे. तसेच जेवणात आपण काय काय पदार्थ खातोय याकडेही लक्ष देणे फार गरजेचे आहे.

4 / 7
रोज संतुलित आहार घ्यायला हवा. धुम्रपान, मद्यपान यापासून दूर राहावे. खुर्चीवर बसून काम करताना प्रत्येक 30 ते 40 मनिटांनी उभे राहावे. कित्येक तास एकाच जागेवर बसू नका.

रोज संतुलित आहार घ्यायला हवा. धुम्रपान, मद्यपान यापासून दूर राहावे. खुर्चीवर बसून काम करताना प्रत्येक 30 ते 40 मनिटांनी उभे राहावे. कित्येक तास एकाच जागेवर बसू नका.

5 / 7
सायलेंट हार्ट अटॅक टाळण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. तसेच नियमित आरोग्य तपासण्या करा. व्यायामही रोज करायला विसरू नये. अशा प्रकारची खबरादरी घेतली तर खुर्चीवर बसून काम करणारे हृदयविकाराच्या झटक्यापासून स्वत:ला वाचवू शकतात.

सायलेंट हार्ट अटॅक टाळण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. तसेच नियमित आरोग्य तपासण्या करा. व्यायामही रोज करायला विसरू नये. अशा प्रकारची खबरादरी घेतली तर खुर्चीवर बसून काम करणारे हृदयविकाराच्या झटक्यापासून स्वत:ला वाचवू शकतात.

6 / 7
(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

7 / 7
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
रिकाम्या पोटी मोठी इलायची खाण्याचे फायदे काय ?
रिकाम्या पोटी मोठी इलायची खाण्याचे फायदे काय ?
IPL : आयपीएलमध्ये 200 पेक्षा जास्त षटकार ठोकणारे 6 भारतीय, सर्वाधिक सिक्स कुणाच्या नावावर?
IPL : आयपीएलमध्ये 200 पेक्षा जास्त षटकार ठोकणारे 6 भारतीय, सर्वाधिक सिक्स कुणाच्या नावावर?
IPL : आयपीएल स्पर्धेतील एकूण शतकवीर किती? जाणून घ्या
IPL : आयपीएल स्पर्धेतील एकूण शतकवीर किती? जाणून घ्या
पाण्याची प्लास्टिकची बाटली किती दिवसांनी बदलायची असते ?
पाण्याची प्लास्टिकची बाटली किती दिवसांनी बदलायची असते ?
सौंदर्यामध्ये मराठी अभिनेत्रींना टक्कर देणारी ही अप्सरा कोण?
सौंदर्यामध्ये मराठी अभिनेत्रींना टक्कर देणारी ही अप्सरा कोण?
अप्रतिम सौंदर्य, या अभिनेत्रीच्या सौंदर्यापुढे सर्व फेल, स्माईलवर चाहते फिदा
अप्रतिम सौंदर्य, या अभिनेत्रीच्या सौंदर्यापुढे सर्व फेल, स्माईलवर चाहते फिदा
व्हिडीओ View more
तू मारल्यासारखं कर मी रडल्यासारखं करतो असं भाजपचे नेते करत आहेत
तू मारल्यासारखं कर मी रडल्यासारखं करतो असं भाजपचे नेते करत आहेत.
LPG चे दर वाढले पण इंधन दराबाबत सरकारचा मोठा निर्णय
LPG चे दर वाढले पण इंधन दराबाबत सरकारचा मोठा निर्णय.
गॅसचा तुटवडा रोखण्यासाठी सरकारचा सर्वात मोठा निर्णय,...तर कारवाई होणार
गॅसचा तुटवडा रोखण्यासाठी सरकारचा सर्वात मोठा निर्णय,...तर कारवाई होणार.
आव्हाडांच्या वक्तव्यावरून राजकारण तापले; निलंबनाची मागणी
आव्हाडांच्या वक्तव्यावरून राजकारण तापले; निलंबनाची मागणी.
गॅस तुटवड्यानंतर आता आणखी एक मोठा धक्का, तेल-तांदळाच्या दरात वाढ
गॅस तुटवड्यानंतर आता आणखी एक मोठा धक्का, तेल-तांदळाच्या दरात वाढ.
विरोधकांच्या टीकेला एकनाथ शिंदेंचं चार शब्दात उत्तर, म्हणाले...
विरोधकांच्या टीकेला एकनाथ शिंदेंचं चार शब्दात उत्तर, म्हणाले....
गुढीपाडव्याला हापूस आंबा नाही?, सिंधुदुर्गातील बागायतदार चिंतेत
गुढीपाडव्याला हापूस आंबा नाही?, सिंधुदुर्गातील बागायतदार चिंतेत.
सरकारी पत्रात भाजप आमदारच ‘भूमाफिया’, मोठी खळबळ
सरकारी पत्रात भाजप आमदारच ‘भूमाफिया’, मोठी खळबळ.
पुण्यात जिल्हाधिकाऱ्यांचे आदेश धाब्यावर...रस्त्यावरच घरगुती गॅसचे वाटप
पुण्यात जिल्हाधिकाऱ्यांचे आदेश धाब्यावर...रस्त्यावरच घरगुती गॅसचे वाटप.
ऑपरेशन सक्सेस फुल आणि पेशंट..., एलपीजी तुटवड्यावरून राऊतांची....
ऑपरेशन सक्सेस फुल आणि पेशंट..., एलपीजी तुटवड्यावरून राऊतांची.....