AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Yoga Poses : चयापचय वाढवण्यासाठी ‘ही’ योगासने नियमित करा!

उत्कटासन रक्त परिसंचरण सुधारते आणि आपल्या शरीराला डिटॉक्स करते. हे आसन तुमचे पचन सुधारते. आपले पाय जुळवा आणि आपले हातवर करा. खुर्चीवर बसल्यावर आपले गुडघे वाकवा. सुमारे 40 सेकंद या स्थितीत रहा आणि नंतर हे आसन सोडा.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Sep 22, 2021 | 12:01 PM

अंजनेयासन - हे आसन आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे आसन करण्यासाठी दोन्ही पायांमध्ये अंतर घ्या आणि एका पायाने गुडघ्यावर बसा. दोन्ही हातवर करा आणि जुळवा. काही काळ या स्थितीत रहा. हे आसन आपले चयापचय वाढविण्यात मदत करते. — अंजनेयासन - हे आसन आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे आसन करण्यासाठी दोन्ही पायांमध्ये अंतर घ्या आणि एका पायाने गुडघ्यावर बसा. दोन्ही हातवर करा आणि जुळवा. काही काळ या स्थितीत रहा. हे आसन आपले चयापचय वाढविण्यात मदत करते.
1 / 5

हलासन - पाठीवर जमिनीवर झोपून आपले पाय सरळ आणि आपले हात आपल्या बाजूने ठेवा. आता, आपले पाय 90 अंशांचा कोन होईपर्यंत पुढे करा. आपले तळवे खाली जमिनीवर दाबा आणि आपले पाय आपल्या डोक्याच्या वर आणा. काही मिनिटे या स्थितीत रहा. हलासनमुळे रक्ताभिसरण सुधारते. हे हार्मोन्स आणि चयापचय संतुलित करण्यास मदत करते. — हलासन - पाठीवर जमिनीवर झोपून आपले पाय सरळ आणि आपले हात आपल्या बाजूने ठेवा. आता, आपले पाय 90 अंशांचा कोन होईपर्यंत पुढे करा. आपले तळवे खाली जमिनीवर दाबा आणि आपले पाय आपल्या डोक्याच्या वर आणा. काही मिनिटे या स्थितीत रहा. हलासनमुळे रक्ताभिसरण सुधारते. हे हार्मोन्स आणि चयापचय संतुलित करण्यास मदत करते.
2 / 5

उत्कटासन- उत्कटासन रक्त परिसंचरण सुधारते आणि आपल्या शरीराला डिटॉक्स करते. हे आसन तुमचे पचन सुधारते. आपले पाय जुळवा आणि आपले हातवर करा. खुर्चीवर बसल्यावर आपले गुडघे वाकवा. सुमारे 40 सेकंद या स्थितीत रहा आणि नंतर हे आसन सोडा. — उत्कटासन- उत्कटासन रक्त परिसंचरण सुधारते आणि आपल्या शरीराला डिटॉक्स करते. हे आसन तुमचे पचन सुधारते. आपले पाय जुळवा आणि आपले हातवर करा. खुर्चीवर बसल्यावर आपले गुडघे वाकवा. सुमारे 40 सेकंद या स्थितीत रहा आणि नंतर हे आसन सोडा.
3 / 5

त्रिकोणासन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट होते आणि लँग्सची क्षमताही वाढते. हे आसन केल्याने आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होत नाही. — त्रिकोणासन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट होते आणि लँग्सची क्षमताही वाढते. हे आसन केल्याने आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होत नाही.
4 / 5

बकासन केल्याने आपली फुफ्फुसे निरोगी राहतात. दररोज हे आसन करणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. — बकासन केल्याने आपली फुफ्फुसे निरोगी राहतात. दररोज हे आसन करणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे.
5 / 5

Related Photo Gallery

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

IND vs SA: विराट विशाखापट्टणममध्ये कोणता अवतार दाखवणार?.

मोदी यांनी पुतिन यांना काय-काय दिले गिफ्ट, भगवद्गीता ते कश्मीरी केसर.

IND vs SA : विशाखापट्टणमच्या विझागमध्ये टीम इंडियाचा कसा आहे रेकॉर्ड?.

IND vs SA: तिसऱ्या वनडेत शतक ठोकताच विराट कोहली रचणार इतिहास.

गुरु गोचरामुळे ३ राशींच्या आयुष्यात होणार उलथा-पालथ! वाढणार अडचणी.

आठवड्यातील सर्वात आळशी दिवस कोणता? गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड्स म्हणाले....

दररोज 10 लीटर दूध, काजू-बदामाचा आहार, दिमतीला 5 नोकर... बाबा घोड्याचा.

कमाल आहे ही सरकारी स्कीम, फक्त व्याजापोटी मिळणार 2 लाख रुपये.

वैभव सूर्यवंशी-अर्जुन तेंडुलकर यांच्या सॅलरीत 80 लाखांचा फरक.

Visual Stories View more

बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?

तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?

ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...

थंडीत शेवग्याची पाने खाण्याचे 5 महत्वाचे फायदे काय ?

पुतिन यांच्या रशियात मुस्लिमांची संख्या नेमकी किती ?

तुम्ही पण ग्लूटेन-मुक्त आहार घेता का? ते योग्य आहे की अयोग्य?

Most Read Stories

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

अमेरिकेत मोठा भूकंप, डोनाल्ड ट्रम्प यांची भारताबाबत सर्वात मोठी घोषणा.

IND vs SA: विराट विशाखापट्टणममध्ये कोणता अवतार दाखवणार?.

Latest Articles View more

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

अमेरिकेत मोठा भूकंप, डोनाल्ड ट्रम्प यांची भारताबाबत सर्वात मोठी घोषणा.

IND vs SA : टीम इंडिया मालिका विजयासाठी सज्ज, दक्षिण आफ्रिका रोखणार?.

व्हिडीओ View more

बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.

पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.

रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.

महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.

राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.

'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.

पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.

भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...

भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.

सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी