AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Yoga Poses : चयापचय वाढवण्यासाठी ‘ही’ योगासने नियमित करा!

उत्कटासन रक्त परिसंचरण सुधारते आणि आपल्या शरीराला डिटॉक्स करते. हे आसन तुमचे पचन सुधारते. आपले पाय जुळवा आणि आपले हातवर करा. खुर्चीवर बसल्यावर आपले गुडघे वाकवा. सुमारे 40 सेकंद या स्थितीत रहा आणि नंतर हे आसन सोडा.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Sep 22, 2021 | 12:01 PM

अंजनेयासन - हे आसन आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे आसन करण्यासाठी दोन्ही पायांमध्ये अंतर घ्या आणि एका पायाने गुडघ्यावर बसा. दोन्ही हातवर करा आणि जुळवा. काही काळ या स्थितीत रहा. हे आसन आपले चयापचय वाढविण्यात मदत करते. — अंजनेयासन - हे आसन आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे आसन करण्यासाठी दोन्ही पायांमध्ये अंतर घ्या आणि एका पायाने गुडघ्यावर बसा. दोन्ही हातवर करा आणि जुळवा. काही काळ या स्थितीत रहा. हे आसन आपले चयापचय वाढविण्यात मदत करते.
1 / 5

हलासन - पाठीवर जमिनीवर झोपून आपले पाय सरळ आणि आपले हात आपल्या बाजूने ठेवा. आता, आपले पाय 90 अंशांचा कोन होईपर्यंत पुढे करा. आपले तळवे खाली जमिनीवर दाबा आणि आपले पाय आपल्या डोक्याच्या वर आणा. काही मिनिटे या स्थितीत रहा. हलासनमुळे रक्ताभिसरण सुधारते. हे हार्मोन्स आणि चयापचय संतुलित करण्यास मदत करते. — हलासन - पाठीवर जमिनीवर झोपून आपले पाय सरळ आणि आपले हात आपल्या बाजूने ठेवा. आता, आपले पाय 90 अंशांचा कोन होईपर्यंत पुढे करा. आपले तळवे खाली जमिनीवर दाबा आणि आपले पाय आपल्या डोक्याच्या वर आणा. काही मिनिटे या स्थितीत रहा. हलासनमुळे रक्ताभिसरण सुधारते. हे हार्मोन्स आणि चयापचय संतुलित करण्यास मदत करते.
2 / 5

उत्कटासन- उत्कटासन रक्त परिसंचरण सुधारते आणि आपल्या शरीराला डिटॉक्स करते. हे आसन तुमचे पचन सुधारते. आपले पाय जुळवा आणि आपले हातवर करा. खुर्चीवर बसल्यावर आपले गुडघे वाकवा. सुमारे 40 सेकंद या स्थितीत रहा आणि नंतर हे आसन सोडा. — उत्कटासन- उत्कटासन रक्त परिसंचरण सुधारते आणि आपल्या शरीराला डिटॉक्स करते. हे आसन तुमचे पचन सुधारते. आपले पाय जुळवा आणि आपले हातवर करा. खुर्चीवर बसल्यावर आपले गुडघे वाकवा. सुमारे 40 सेकंद या स्थितीत रहा आणि नंतर हे आसन सोडा.
3 / 5

त्रिकोणासन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट होते आणि लँग्सची क्षमताही वाढते. हे आसन केल्याने आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होत नाही. — त्रिकोणासन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट होते आणि लँग्सची क्षमताही वाढते. हे आसन केल्याने आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होत नाही.
4 / 5

बकासन केल्याने आपली फुफ्फुसे निरोगी राहतात. दररोज हे आसन करणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. — बकासन केल्याने आपली फुफ्फुसे निरोगी राहतात. दररोज हे आसन करणे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

मध्यरात्री ऐश्वर्या राय पोहोचली एयरपोर्टवर, तिला असं पाहून सगळेच थक्क.

भोंदूबाबाविरोधात तरुणीचा संघर्ष, 6 एपिसोड्सची सीरिज ट्रेंडिंगमध्ये.

खरंच नीता अंबानी हँडशेक करणं टाळतात? ज्योतिषशास्त्राचं कारण.

लाडकी बहीणच्या हप्त्यासाठी 339 कोटी वितरीत, ऑगस्टचे ₹ 1500 कधी मिळणार.

गोविंदाच्या GFने सोडले मौन,अफेअरच्या चर्चांबाबत बोलत सुनिताला सुनावले.

टेन्शन, धाकधूक, भीती 4 राशींपुढे नवे आव्हान, आयुष्यात चांगलं काय घडणार.

विनोद कांबळीची पेन्शनमध्ये गुजराण होते का? नेमके किती मिळतात पैसे.

दारुच्या रिकाम्या बॉटलपासून बनवा आकर्षक लाईट लॅम्प, वाचा काय करावं?.

आवडीनं बनवत होते मॅगी, शिजवताना आढळल्या अळ्या, चिमुकल्यासोबत किळसवाणा.

केवळ 6-7 ग्रॅम सोन्यात तयार करा ही लाईटव्हेट मंगळसूत्र, पाहा डिझाईन....

Visual Stories View more

या ५ चुकीच्या सवयी करू शकतात किडनी फेल आताच घ्या.......

आयब्रो केल्यानंतर स्किनवर लगेच पिंपल्स येतात? तर करा हे उपाय

कितीही पाणी प्यायलं तरी सारखी तहान का लागते? असू शकतो हे आजार

डाळिंब्याच्या लाल दाण्यांमध्ये दडलेत आरोग्याचे फायदे! वाचून व्हाल चकित!

पेर या फळामध्ये काय पोषक तत्वे आणि फायदे असतात ?

किचनमध्ये झुरळांचा उच्छाद ? या प्रकारे करा त्यांचा नायनाट...

Most Read Stories

मध्यरात्री ऐश्वर्या राय पोहोचली एयरपोर्टवर, तिला असं पाहून सगळेच थक्क.

डोनाल्ड ट्रम्प यांच्या एका निर्णयाने इराण बेहाल, आता एकच पर्याय.....

देशातील सर्वात श्रीमंत महिला कोण? इतक्या संपत्तीची मालक.

रशियाकडून तेल खरेदी करणाऱ्या भारताने US ला सुद्धा दिला तितकाच बिझनेस.

Latest Articles View more

Aishwarya Rai: मध्यरात्री ऐश्वर्या राय पोहोचली एयरपोर्टवर, बच्चन कुटुंबियांच्या सूनेला असं पाहून सगळेच थक्क

डोनाल्ड ट्रम्प यांचा एक निर्णय, इराणची संपूर्ण अर्थव्यवस्था कोलमडली; आता पर्याय काय उरला?

नीता अंबानी यांना मागे टाकत देशातील सर्वात श्रीमंत महिला कोण? इतक्या संपत्तीची मालक, अशी देते टक्कर

India-US : रशियाकडून तेल खरेदी करणाऱ्या भारताने अमेरिकेला सुद्धा दिला तितकाच बिझनेस, तक्रारीला संधी मिळणार नाही केलं असं काम

Petrol Diesel Price Today: कच्चा तेलाच्या किंमती कमी व्हायचं नाव घेईना, आजचे पेट्रोल-डिझेलचे दर काय?

व्हिडीओ View more

पुण्यातील लक्ष्मी रोडवरील प्रमुख 10 चौकात 104.5 डेसिबल ध्वनी पातळीची नोंद, बापट म्हणाले...

28 पदकांसह भारताची शानदार कामगिरी; नेमबाजी ठरली सर्वाधिक पदकांची मानकरी

75 कोटींच्या सोन्याची तस्करी उघड; DRI ची मोठी कारवाई, 11 जण अटकेत

इंद्रावती नदीने धोक्याची पातळी ओलांडली; छत्तीसगडमध्ये महापुराचा कहर

मराठा आंदोलनातून धक्कादायक दावा; ललित तारख यांचा जरांगेंवर गंभीर आरोप

जनतेची माफी मागा; एकनाथ शिंदेंचा राहुल गांधी आणि इंडिया आघाडीवर हल्लाबोल

Kalyan : लोकलमधून तरुणी थेट रेल्वे ट्रॅकवर पडली; पोलिसांनी क्षणाचाही विलंब न करता धाव घेतली, प्रसंगावधानामुळे जीव वाचला

SIR : महाराष्ट्रासाठी मोठी बातमी! SIRवरील दावे-आक्षेपांसाठी 12 ऑक्टोबरपर्यंत मुदतवाढ, निवडणूक आयोगाचं महत्त्वाचं स्पष्टीकरण ऐकाच...

Vidyanand Bapat : ह्यांना परवानगीचा मिजास...त्यामुळे अशा खुळचट...; बापटांचा विसर्जन मिरवणुकांच्या परवानगीवरच घणाघात

Election Commission : मतभेद समोर आल्यानंतर पहिल्यांदाच मुख्य निवडणूक आयुक्तांची बैठक, काय महत्वाचे निर्णय घेतले?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी