हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

जेवणानंतर लगेच फळे खाताय…! योग्य आहे की अयोग्य… जाणून घ्या तज्ज्ञ काय सांगतात…

अनेकांना जेवणानंतर काही तरी गोड किंवा फळे खाण्याची सवय असते. फळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. पण फळे खाण्यासाठी देखील ठकाविक वेळ असते आणि त्याच वेळेत फळे खाल्लेली योग्य ठरतात... तर, जेवणानंतर फळे खाणं योग्य आहे की अयोग्य जाणून घ्या...

| Updated on: Mar 08, 2026 | 3:47 PM
Share
जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली फळे केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाहीत तर अनेक रोगांपासून संरक्षण देखील करतात. उन्हाळ्यात टरबूज, संत्री किंवा सफरचंद यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीर केवळ हायड्रेट राहत नाही तर पचनसंस्था देखील सुधारते.

जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली फळे केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाहीत तर अनेक रोगांपासून संरक्षण देखील करतात. उन्हाळ्यात टरबूज, संत्री किंवा सफरचंद यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीर केवळ हायड्रेट राहत नाही तर पचनसंस्था देखील सुधारते.

1 / 5
अशा परिस्थितीत, जर जड जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ली तर पचनक्रिया मंदावू शकते आणि काही लोकांना गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो. पण, हे सर्वांना लागू होत नाही.

अशा परिस्थितीत, जर जड जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ली तर पचनक्रिया मंदावू शकते आणि काही लोकांना गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो. पण, हे सर्वांना लागू होत नाही.

2 / 5
संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या लोकांना किंवा फ्रुक्टोज असहिष्णुता किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ल्यास वाढलेली गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो.

संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या लोकांना किंवा फ्रुक्टोज असहिष्णुता किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ल्यास वाढलेली गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो.

3 / 5
काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, जर जेवणापूर्वी किंवा नंतर फळे खाल्ली तर शरीर त्यातील पोषक तत्वे पूर्णपणे शोषू शकत नाही. पण, तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मानवी पचनसंस्थेची रचना अन्नातून जास्तीत जास्त पोषक तत्वे शोषून घेण्यासाठी केली गेली आहे.

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, जर जेवणापूर्वी किंवा नंतर फळे खाल्ली तर शरीर त्यातील पोषक तत्वे पूर्णपणे शोषू शकत नाही. पण, तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मानवी पचनसंस्थेची रचना अन्नातून जास्तीत जास्त पोषक तत्वे शोषून घेण्यासाठी केली गेली आहे.

4 / 5
तज्ज्ञांच्या मते, काही फळे जेवणानंतर पचण्यास तुलनेने सोपे असतात आणि पचनास मदत करू शकतात. यामध्ये पपई, अननस, किवी, बेरी इत्यादी फळांचा समावेश आहे.

तज्ज्ञांच्या मते, काही फळे जेवणानंतर पचण्यास तुलनेने सोपे असतात आणि पचनास मदत करू शकतात. यामध्ये पपई, अननस, किवी, बेरी इत्यादी फळांचा समावेश आहे.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
साडीत करीना कपूरच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
साडीत करीना कपूरच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
भोजपुरीतील या १० ललना, यांच्यापुढे सर्व नट्या फेल, पाहा कोण त्या ?
भोजपुरीतील या १० ललना, यांच्यापुढे सर्व नट्या फेल, पाहा कोण त्या ?
या राज्यात अत्यंत आवडीने खातात कुत्र्याचे मास
या राज्यात अत्यंत आवडीने खातात कुत्र्याचे मास
नेहा पेंडसेचं गणेशोत्सवासाठी पारंपरिक लूक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
नेहा पेंडसेचं गणेशोत्सवासाठी पारंपरिक लूक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
सणांसाठी जान्हवी कपूरचा परफेक्ट लूक, फोटो पाहून म्हणाला..
सणांसाठी जान्हवी कपूरचा परफेक्ट लूक, फोटो पाहून म्हणाला..
पोटात वारंवार गॅस होतोय, या टिप्स येतील कामी..
पोटात वारंवार गॅस होतोय, या टिप्स येतील कामी..
व्हिडीओ View more
ठाकरे सरकारच्या नाकर्तेपणामुळे मराठा आरक्षण टिकले नाही!
Navnath Ban | ठाकरे सरकारच्या नाकर्तेपणामुळे मराठा आरक्षण टिकले नाही! जरांगे आंदोलनावरून महायुतीचा ठाकरे गटावर घणाघात
पावसाने शेतकऱ्यांचं कंबरडं मोडलं! सोयाबीन-कापूस पिकं उद्ध्वस्त
Washim | वाशिममध्ये पावसाने शेतकऱ्यांचं कंबरडं मोडलं! सोयाबीन-तूर-कापूस पिकं उद्ध्वस्त, महिला शेतकरी व्यथा मांडताना ढसाढसा रडली
ब्रिक्स परिषदेत मोदींचे मोठे विधान; जागतिक निर्णय प्रक्रियेत सर्व...
ब्रिक्स परिषदेत मोदींचे मोठे विधान; जागतिक निर्णय प्रक्रियेत सर्व देशांना सहभाग घेण्याचं आवाहन
पुण्यात गणेशोत्सवातील ध्वनी प्रदूषणावरून कायदेशीर दणका; विद्यानंद...
पुण्यात गणेशोत्सवातील ध्वनी प्रदूषणावरून कायदेशीर दणका; विद्यानंद बापट यांची मोठी मोहीम
मुंबई दौऱ्यासाठी मनोज जरांगे पाटील सज्ज! अखेर तारीख ठरली
Maratha Reservation | मुंबई दौऱ्यासाठी मनोज जरांगे पाटील सज्ज! 15 सप्टेंबर तारीख जाहीर; आझाद मैदानावर आमरण उपोषण करणार
विनायक राऊतांची मनोज जरांगे पाटलांच्या प्रकृतीबाबत चिंता, सरकारला मोठी
विनायक राऊतांची मनोज जरांगे पाटलांच्या प्रकृतीबाबत चिंता, सरकारकडे मोठी मागणी
आम्ही आडमुठे नाही, सरकार आम्हाला फसवतंय! मनोज जरांगेंचा थेट आरोप
Manoj Jarange | आम्ही आडमुठे नाही, सरकार आम्हाला फसवतंय! मनोज जरांगेंचा थेट आरोप
मनोज जरांगे पाटलांचा सरकारवर गंभीर आरोप, ईडी नोटीसांवरून...
मनोज जरांगे पाटलांचा सरकारवर गंभीर आरोप, ईडी नोटीसांवरून...
गणेशोत्सवात विघ्न नको, सर्वसामान्यांना... तायवाडेंचा जरांगेंना संदेश
Babanrao Taywade | गणेशोत्सवात विघ्न नको, सर्वसामान्यांना त्रास होऊ नये! बबनराव तायवाडेंचा जरांगेंना थेट संदेश; ओबीसी आरक्षणावरही मोठं वक्तव्य
मनोज जरांगे आरक्षणाबाबत बोलताना भावुक; अश्रू अनावर
Manoj Jarange Hunger Strike | मनोज जरांगे आरक्षणाबाबत बोलताना भावुक; अश्रू अनावर