हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

जेवणानंतर लगेच फळे खाताय…! योग्य आहे की अयोग्य… जाणून घ्या तज्ज्ञ काय सांगतात…

अनेकांना जेवणानंतर काही तरी गोड किंवा फळे खाण्याची सवय असते. फळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. पण फळे खाण्यासाठी देखील ठकाविक वेळ असते आणि त्याच वेळेत फळे खाल्लेली योग्य ठरतात... तर, जेवणानंतर फळे खाणं योग्य आहे की अयोग्य जाणून घ्या...

| Updated on: Mar 08, 2026 | 3:47 PM
Share
जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली फळे केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाहीत तर अनेक रोगांपासून संरक्षण देखील करतात. उन्हाळ्यात टरबूज, संत्री किंवा सफरचंद यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीर केवळ हायड्रेट राहत नाही तर पचनसंस्था देखील सुधारते.

जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली फळे केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाहीत तर अनेक रोगांपासून संरक्षण देखील करतात. उन्हाळ्यात टरबूज, संत्री किंवा सफरचंद यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीर केवळ हायड्रेट राहत नाही तर पचनसंस्था देखील सुधारते.

1 / 5
अशा परिस्थितीत, जर जड जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ली तर पचनक्रिया मंदावू शकते आणि काही लोकांना गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो. पण, हे सर्वांना लागू होत नाही.

अशा परिस्थितीत, जर जड जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ली तर पचनक्रिया मंदावू शकते आणि काही लोकांना गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो. पण, हे सर्वांना लागू होत नाही.

2 / 5
संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या लोकांना किंवा फ्रुक्टोज असहिष्णुता किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ल्यास वाढलेली गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो.

संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या लोकांना किंवा फ्रुक्टोज असहिष्णुता किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ल्यास वाढलेली गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो.

3 / 5
काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, जर जेवणापूर्वी किंवा नंतर फळे खाल्ली तर शरीर त्यातील पोषक तत्वे पूर्णपणे शोषू शकत नाही. पण, तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मानवी पचनसंस्थेची रचना अन्नातून जास्तीत जास्त पोषक तत्वे शोषून घेण्यासाठी केली गेली आहे.

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, जर जेवणापूर्वी किंवा नंतर फळे खाल्ली तर शरीर त्यातील पोषक तत्वे पूर्णपणे शोषू शकत नाही. पण, तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मानवी पचनसंस्थेची रचना अन्नातून जास्तीत जास्त पोषक तत्वे शोषून घेण्यासाठी केली गेली आहे.

4 / 5
तज्ज्ञांच्या मते, काही फळे जेवणानंतर पचण्यास तुलनेने सोपे असतात आणि पचनास मदत करू शकतात. यामध्ये पपई, अननस, किवी, बेरी इत्यादी फळांचा समावेश आहे.

तज्ज्ञांच्या मते, काही फळे जेवणानंतर पचण्यास तुलनेने सोपे असतात आणि पचनास मदत करू शकतात. यामध्ये पपई, अननस, किवी, बेरी इत्यादी फळांचा समावेश आहे.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
गुडघे दुखीवर हे घरगुती उपाय करा, डाएटमध्ये यांचा समावेश करा...
गुडघे दुखीवर हे घरगुती उपाय करा, डाएटमध्ये यांचा समावेश करा...
भीमाशंकरच्या वृक्षतोडीच्या चर्चेदरम्यान शिवरायांची जुनी शिकवण पुन्हा चर्चेत
भीमाशंकरच्या वृक्षतोडीच्या चर्चेदरम्यान शिवरायांची जुनी शिकवण पुन्हा चर्चेत
6.30 लाखाच्या या मारुती कारला बंपर मागणी, कंपनीने बनवले 35 लाख युनिट्स
6.30 लाखाच्या या मारुती कारला बंपर मागणी, कंपनीने बनवले 35 लाख युनिट्स
Jio चा 28 दिवसांचा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, मिळतील भरपूर फायदे
Jio चा 28 दिवसांचा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, मिळतील भरपूर फायदे
फळ की सोनं? जगातील सर्वात महागडं फळ! किंमत ऐकून डोकं चक्रावेल
फळ की सोनं? जगातील सर्वात महागडं फळ! किंमत ऐकून डोकं चक्रावेल
चहावर गोड खाणे म्हणजे हार्ट अटॅकला आमंत्रण, तथ्य काय?
चहावर गोड खाणे म्हणजे हार्ट अटॅकला आमंत्रण, तथ्य काय?
व्हिडीओ View more
शेतकऱ्यांची मागणी मान्य? नीरा नदीपात्रातून 750 क्युसेक पाण्याचा विसर्ग
शेतकऱ्यांची मागणी मान्य? नीरा नदीपात्रातून 750 क्युसेक पाण्याचा विसर्ग
न्यायासाठी राम पूर्णेकर थेट फडणवीसांची भेट; ठाण्यातील पदयात्रेत होणार
न्यायासाठी राम पूर्णेकर थेट फडणवीसांची भेट; ठाण्यातील पदयात्रेतही होणार सहभागी!
ठाण्यात भाजपची ‘लोकतंत्र बचाव’ पदयात्रा; उपमुख्यमंत्री शिंदेंचा सहभाग?
ठाण्यात भाजपची ‘लोकतंत्र बचाव’ पदयात्रा; उपमुख्यमंत्री शिंदे होणार सहभागी
जेलर म्हणायचा ती कोठडी विजय मल्ल्यासाठी आहे, मी... राऊतांच्या दाव्याने
जेलर म्हणायचा ती कोठडी विजय मल्ल्यासाठी आहे, मी... राऊतांच्या दाव्याने वळल्या नजरा
सांगली जिल्हा बँकेच्या सत्तेसाठी आज फैसला! गोपीचंद पडळकरांच्या लढतीकडे
Sangli District Bank Election 2026 : सांगली जिल्हा बँकेच्या सत्तेसाठी आज फैसला! गोपीचंद पडळकरांच्या लढतीकडे संपूर्ण जिल्ह्याचे लक्ष
तुरुंगातून बाहेर येताच ज्येष्ठ नेत्याला ईडीने घेतलं ताब्यात; समाजवादी
तुरुंगातून बाहेर येताच ज्येष्ठ नेत्याला ईडीने घेतलं ताब्यात; समाजवादी पक्षाला दणका?
दिवाळी तोंडावर असतानाच व्यावसायिक गॅस सिलेंडर महागला; हॉटेल...
दिवाळी काही दिवसांवरच असतानाच व्यावसायिक गॅस सिलेंडर महागला; हॉटेल व्यावसायिकांना मोठा फटका!
जयकुमार गोरे हॉटेलात राहून सकाळ, दुपार, रात्र कामच करतात ना; रोहित...
जयकुमार गोरे हॉटेलात राहुन सकाळ, दुपार, रात्र कामच करातात ना; रोहित पवारांची सडकून टीका, नेमकं प्रकरण काय?
उद्धव ठाकरेंचा 2019 पासून फोन बंद, फडणवीसांचा सूचक टोला; ठाकरे म्हणाले
उद्धव ठाकरेंचा 2019 पासून फोन बंद, फडणवीसांचा सूचक टोला; ठाकरे म्हणाले, आता त्या फोनने काही...
प्रशांत किशोर आणि पार्थ पवार यांची 4 तास बैठक? राजकारणात नव्या...
प्रशांत किशोर आणि पार्थ पवार यांची 4 तास बैठक? महाराष्ट्राच्या राजकारणात नव्या रणनीतीची चर्चा!