हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

जेवणानंतर लगेच फळे खाताय…! योग्य आहे की अयोग्य… जाणून घ्या तज्ज्ञ काय सांगतात…

अनेकांना जेवणानंतर काही तरी गोड किंवा फळे खाण्याची सवय असते. फळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. पण फळे खाण्यासाठी देखील ठकाविक वेळ असते आणि त्याच वेळेत फळे खाल्लेली योग्य ठरतात... तर, जेवणानंतर फळे खाणं योग्य आहे की अयोग्य जाणून घ्या...

| Updated on: Mar 08, 2026 | 3:47 PM
Share
जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली फळे केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाहीत तर अनेक रोगांपासून संरक्षण देखील करतात. उन्हाळ्यात टरबूज, संत्री किंवा सफरचंद यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीर केवळ हायड्रेट राहत नाही तर पचनसंस्था देखील सुधारते.

जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली फळे केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाहीत तर अनेक रोगांपासून संरक्षण देखील करतात. उन्हाळ्यात टरबूज, संत्री किंवा सफरचंद यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीर केवळ हायड्रेट राहत नाही तर पचनसंस्था देखील सुधारते.

1 / 5
अशा परिस्थितीत, जर जड जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ली तर पचनक्रिया मंदावू शकते आणि काही लोकांना गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो. पण, हे सर्वांना लागू होत नाही.

अशा परिस्थितीत, जर जड जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ली तर पचनक्रिया मंदावू शकते आणि काही लोकांना गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो. पण, हे सर्वांना लागू होत नाही.

2 / 5
संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या लोकांना किंवा फ्रुक्टोज असहिष्णुता किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ल्यास वाढलेली गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो.

संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या लोकांना किंवा फ्रुक्टोज असहिष्णुता किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ल्यास वाढलेली गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो.

3 / 5
काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, जर जेवणापूर्वी किंवा नंतर फळे खाल्ली तर शरीर त्यातील पोषक तत्वे पूर्णपणे शोषू शकत नाही. पण, तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मानवी पचनसंस्थेची रचना अन्नातून जास्तीत जास्त पोषक तत्वे शोषून घेण्यासाठी केली गेली आहे.

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, जर जेवणापूर्वी किंवा नंतर फळे खाल्ली तर शरीर त्यातील पोषक तत्वे पूर्णपणे शोषू शकत नाही. पण, तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मानवी पचनसंस्थेची रचना अन्नातून जास्तीत जास्त पोषक तत्वे शोषून घेण्यासाठी केली गेली आहे.

4 / 5
तज्ज्ञांच्या मते, काही फळे जेवणानंतर पचण्यास तुलनेने सोपे असतात आणि पचनास मदत करू शकतात. यामध्ये पपई, अननस, किवी, बेरी इत्यादी फळांचा समावेश आहे.

तज्ज्ञांच्या मते, काही फळे जेवणानंतर पचण्यास तुलनेने सोपे असतात आणि पचनास मदत करू शकतात. यामध्ये पपई, अननस, किवी, बेरी इत्यादी फळांचा समावेश आहे.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
पचन सुधारण्यासाठी कोणते ज्यूस मदत करतात
पचन सुधारण्यासाठी कोणते ज्यूस मदत करतात
'बाई... कडक', मराठमोठ्या सईचा क्लासी अंदाज, चाहत्यांच्या नजरा हटेना...
'बाई... कडक', मराठमोठ्या सईचा क्लासी अंदाज, चाहत्यांच्या नजरा हटेना...
महाराष्ट्राची हास्यजत्रा फेम अभिनेत्रीचं बेडवर फोटोशूट, फोटो चर्चेत
महाराष्ट्राची हास्यजत्रा फेम अभिनेत्रीचं बेडवर फोटोशूट, फोटो चर्चेत
ना भिती, ना चिंता, जगातील हे पाच देश महिलांसाठी एकदम सुरक्षित, एकट्याने फिरू शकता
ना भिती, ना चिंता, जगातील हे पाच देश महिलांसाठी एकदम सुरक्षित, एकट्याने फिरू शकता
हार्दिक पांड्या याचा रोजचा डाएट काय ?
हार्दिक पांड्या याचा रोजचा डाएट काय ?
व्हिडीओ View more
मनसेचा उद्या 20वा वर्धापन दिन; राज ठाकरे रायगडकडे रवाना
मनसेचा उद्या 20वा वर्धापन दिन; राज ठाकरे रायगडकडे रवाना.
टेक्नोलॉजीमुळे वृक्षलागवड करणं देखील शक्य! फडणवीसांनी दिली माहिती
टेक्नोलॉजीमुळे वृक्षलागवड करणं देखील शक्य! फडणवीसांनी दिली माहिती.
ज्योती वाघमारेंकडून एकनाथ शिंदेंबद्दल गौरवोद्गार! म्हणाल्या...
ज्योती वाघमारेंकडून एकनाथ शिंदेंबद्दल गौरवोद्गार! म्हणाल्या....
राष्ट्रपतींच्या अपमानावरून पंतप्रधान मोदींचा ममता बॅनर्जींवर निशाणा
राष्ट्रपतींच्या अपमानावरून पंतप्रधान मोदींचा ममता बॅनर्जींवर निशाणा.
सगळ्या पदांपेक्षा मोठी ओळख लाडका भाऊ; एकनाथ शिंदेंचं विधान
सगळ्या पदांपेक्षा मोठी ओळख लाडका भाऊ; एकनाथ शिंदेंचं विधान.
महिला दिनानिमित्त सीएसएमटी मेट्रो स्थानकात आकर्षक सजावट
महिला दिनानिमित्त सीएसएमटी मेट्रो स्थानकात आकर्षक सजावट.
जिल्हा परिषदेत भाजपाचा अध्यक्ष होईल! चंद्रकांत पाटील यांचा विश्वास
जिल्हा परिषदेत भाजपाचा अध्यक्ष होईल! चंद्रकांत पाटील यांचा विश्वास.
सोलापूरात मराठा क्रांती मोर्चाकडून काळी रंगपंचमी साजरी
सोलापूरात मराठा क्रांती मोर्चाकडून काळी रंगपंचमी साजरी.
भारताला पुन्हा विश्वचषक जिंकण्याची संधी! क्रिकेटप्रेमींचा उत्साह
भारताला पुन्हा विश्वचषक जिंकण्याची संधी! क्रिकेटप्रेमींचा उत्साह.
संतोष देशमुख हत्या प्रकरण; आरोपी जयराम चाटे एक दिवस जेलबाहेर
संतोष देशमुख हत्या प्रकरण; आरोपी जयराम चाटे एक दिवस जेलबाहेर.