AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

जेवणानंतर लगेच फळे खाताय…! योग्य आहे की अयोग्य… जाणून घ्या तज्ज्ञ काय सांगतात…

अनेकांना जेवणानंतर काही तरी गोड किंवा फळे खाण्याची सवय असते. फळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. पण फळे खाण्यासाठी देखील ठकाविक वेळ असते आणि त्याच वेळेत फळे खाल्लेली योग्य ठरतात... तर, जेवणानंतर फळे खाणं योग्य आहे की अयोग्य जाणून घ्या...

| Updated on: Mar 08, 2026 | 3:47 PM
Share
 जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली फळे केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाहीत तर अनेक रोगांपासून संरक्षण देखील करतात. उन्हाळ्यात टरबूज, संत्री किंवा सफरचंद यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीर केवळ हायड्रेट राहत नाही तर पचनसंस्था देखील सुधारते.

जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली फळे केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाहीत तर अनेक रोगांपासून संरक्षण देखील करतात. उन्हाळ्यात टरबूज, संत्री किंवा सफरचंद यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीर केवळ हायड्रेट राहत नाही तर पचनसंस्था देखील सुधारते.

1 / 5
अशा परिस्थितीत, जर जड जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ली तर पचनक्रिया मंदावू शकते आणि काही लोकांना गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो. पण, हे सर्वांना लागू होत नाही.

अशा परिस्थितीत, जर जड जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ली तर पचनक्रिया मंदावू शकते आणि काही लोकांना गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो. पण, हे सर्वांना लागू होत नाही.

2 / 5
संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या लोकांना किंवा फ्रुक्टोज असहिष्णुता किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ल्यास वाढलेली गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो.

संवेदनशील पचनसंस्था असलेल्या लोकांना किंवा फ्रुक्टोज असहिष्णुता किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना जेवणानंतर लगेच फळे खाल्ल्यास वाढलेली गॅस आणि पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो.

3 / 5
काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, जर जेवणापूर्वी किंवा नंतर फळे खाल्ली तर शरीर त्यातील पोषक तत्वे पूर्णपणे शोषू शकत नाही. पण, तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मानवी पचनसंस्थेची रचना अन्नातून जास्तीत जास्त पोषक तत्वे शोषून घेण्यासाठी केली गेली आहे.

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की, जर जेवणापूर्वी किंवा नंतर फळे खाल्ली तर शरीर त्यातील पोषक तत्वे पूर्णपणे शोषू शकत नाही. पण, तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मानवी पचनसंस्थेची रचना अन्नातून जास्तीत जास्त पोषक तत्वे शोषून घेण्यासाठी केली गेली आहे.

4 / 5
 तज्ज्ञांच्या मते, काही फळे जेवणानंतर पचण्यास तुलनेने सोपे असतात आणि पचनास मदत करू शकतात. यामध्ये पपई, अननस, किवी, बेरी इत्यादी फळांचा समावेश आहे.

तज्ज्ञांच्या मते, काही फळे जेवणानंतर पचण्यास तुलनेने सोपे असतात आणि पचनास मदत करू शकतात. यामध्ये पपई, अननस, किवी, बेरी इत्यादी फळांचा समावेश आहे.

5 / 5
Follow Us
शरद पवारांचा गट NDAच्या वाटेवर? थेट अमित शाहांसोबतच... पडद्याआड मोठ्या
शरद पवारांचा गट NDAच्या वाटेवर? थेट अमित शाहांसोबतच... पडद्याआड मोठ्या राजकीय हालचाली!
पंतप्रधानांनी कॅमेरा अँगल नव्हे तर हृदयाचा... -प्रियांका गांधी
पंतप्रधानांनी कॅमेरा अँगल नव्हे तर हृदयाचा... नीट पेपरफुटीवर बोलताना प्रियंका गांधी हे काय बोलून गेल्या?
मंत्री-सचिव सगळेच घामाघुम! शिंदेंच्या आढावा बैठकीत मोठं घडलं? शिक्षण..
मंत्री-सचिव सगळ्यांनाच फुटला घाम! शिंदेंच्या आढावा बैठकीत मोठं घडलं? शिक्षण खातं...
विद्यार्थी दहशतवादी होते का? संसदेत प्रियंका गांधींचा सरकारला थेट सवाल
Priyanka Gandhi | विद्यार्थी दहशतवादी होते का? संसदेत प्रियंका गांधींचा सरकारला थेट सवाल; लाठीचार्जवरून मोदी-शहांकडे मागितलं उत्तर
परीक्षा सुधारणा विधेयकाबाबत लोकसभेत चर्चा, मंत्री जितेंद्र सिंह...
परीक्षा सुधारणा विधेयकाबाबत लोकसभेत चर्चा, मंत्री जितेंद्र सिंह यांनी दिली मोठी अपडेट
मोठी बातमी! पंतप्रधान नरेंद्र मोदी मंत्रालयांच्या सचिवांसोबत बैठक
मोठी बातमी! पंतप्रधान नरेंद्र मोदी मंत्रालयांच्या सचिवांसोबत उच्चस्तरीय बैठक, ईराण-अमेरिका तणावादरम्यान...
मोठा निर्णय! CJP आंदोलनातील विद्यार्थ्यांवरील सर्व गुन्हे मागे...
मोठा निर्णय! CJP आंदोलनातील विद्यार्थ्यांवरील सर्व गुन्हे मागे; मुख्यमंत्री फडणवीसांचे पोलिसांना तातडीचे आदेश
पुणे विद्यापीठात बनावट डिग्रीचा खेळ खल्लास; 70 हजारांच्या व्यवहारानंतर
मोठा खुलासा! पुणे विद्यापीठात बनावट डिग्रीचा खेळ खल्लास; 70 हजारांच्या व्यवहारानंतर एकच खळबळ
शेतकऱ्यांना थोडा त्रास झाला तर सहन करू, पण उद्योजकांना त्रास...
शेतकऱ्यांना थोडा त्रास झाला तर सहन करू, पण उद्योजकांना त्रास... गुलाबराव पाटलांचं विधान तुफान चर्चेत
उत्तम शिंदेंविरोधात गुन्हा दाखल; सहकारी संघाच्या इमारतीवर बेकायदेशीर..
मोठी कारवाई! शिंदेंविरोधात गुन्हा दाखल; सहकारी संघाच्या इमारतीवर बेकायदेशीर ताब्याचा आरोप