Foods For Cholesterol Control : हल्लीच्या खाण्याच्या पद्धतींमुळे शरीरात मोठ्या प्रमाणात कोलेस्टेरॉल (Cholesterol) वाढत असल्याच्या तक्रारी वारंवार समोर येत आहेत.
1 / 9
कोलेस्टेरॉल वाढल्यामुळे शरीराला मोठा धोका असतो. यामुळे हृदयविकाराचाही धोका आहे. पण तुम्हाला माहिती आहे का शरीरात कोलेस्टेरॉल असणंदेखील महत्वाचं मानलं जातं.
2 / 9
कोलेस्ट्रॉल दोन प्रकारचे एचडीएल आहे अर्थात चांगले कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल म्हणजे बॅड कोलेस्ट्रॉल.
3 / 9
कोलेस्ट्रॉल वाढण्याची अनेक कारणं असू शकतात. म्हणजेच बाहेरचं खाणं, व्यायाम न करणं, तळलेलं अन्न खाणं आणि आरोग्यदायी जीवनशैली याला कारणीभूत ठरू शकते.
4 / 9
यामुळे शरीरात कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करणं महत्त्वाचं आहे. आम्ही तुम्हाला अशाच चार घरगुती उपयांबद्दल (Home Remedies) सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्ही कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करू शकता.
5 / 9
लसूण
6 / 9
ओट्स - आहारात ओट्स असणं फायदेशीर आहे. ओट्स खाल्ल्याने कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित राहते. यामध्ये ग्लूकोन नावाचा घटक असतो जो आतडे साफ करण्यास मदत करतो
7 / 9
कांदा - चवीसाठी जेवणामध्ये कांदा वापरला जातो. पण त्याचे अनेक आरोग्यादायी फायदेही आहेत. लाल कांद्या खाल्ल्याने कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित केली जाऊ शकते.
