नियमित दही खाणे उत्तमच, पण कोणत्या वेळेत खावे, फायदा जाणून घ्या…

Curd Benefits: दही सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दह्यामुळे पचन चांगले होते. प्रतिकार क्षमता वाढते. हाडे मजबूत होतात. दह्यात असणारे प्रोबायोटिक घटक आणि पोषक तत्वांमुळे हे शक्य आहे. परंतु दही खाण्याची योग्य वेळ तुम्हाला माहीत आहे का?