AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Metabolism Booster: सकाळी हे पदार्थ खाल्याने वाढेल मेटाबॉलिज्म

| Updated on: Jan 03, 2023 | 2:46 PM
Share
तंदुरुस्त रहायचे असेल तर मेटाबॉलिज्मचे कार्य योग्य रितीने सुरू असणे गरजेचे असते. मेटाबॉलिज्म बूस्ट करण्यासाठी तुम्ही सकाळी अंशपोटी अनेक पदार्थ खाऊ शकता. यामुळे तुमची पचनसंस्था स्वस्थ राहण्यास मदत होते. सकाळी कोणते पदार्थ तु्म्ही खाऊ शकता, ते जाणून घेऊया.

तंदुरुस्त रहायचे असेल तर मेटाबॉलिज्मचे कार्य योग्य रितीने सुरू असणे गरजेचे असते. मेटाबॉलिज्म बूस्ट करण्यासाठी तुम्ही सकाळी अंशपोटी अनेक पदार्थ खाऊ शकता. यामुळे तुमची पचनसंस्था स्वस्थ राहण्यास मदत होते. सकाळी कोणते पदार्थ तु्म्ही खाऊ शकता, ते जाणून घेऊया.

1 / 5
डाळ आणि बीन्स - डाळ आणि बीन्स हे प्रोटीनचा उत्तम स्त्रोत आहे. तुम्ही मोड आलेले मूग आणि चणे यांचे सेवन करू शकता. या पदार्थांमुळे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते. तसेच पचनसंस्थाही निरोगी राहते.

डाळ आणि बीन्स - डाळ आणि बीन्स हे प्रोटीनचा उत्तम स्त्रोत आहे. तुम्ही मोड आलेले मूग आणि चणे यांचे सेवन करू शकता. या पदार्थांमुळे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होते. तसेच पचनसंस्थाही निरोगी राहते.

2 / 5
अंडी - अंडं हाही प्रोटीनचा उत्तम स्त्रोत मानला जातो. सकाळी अंशपोटी यांचे सेवन केल्याने मेटाबॉलिज्मचा वेग वाढतो. यामुळे केवळ शरीरात उर्जा मिळत नाही तर वजनही वेगाने कमी होण्यास मदत होते.

अंडी - अंडं हाही प्रोटीनचा उत्तम स्त्रोत मानला जातो. सकाळी अंशपोटी यांचे सेवन केल्याने मेटाबॉलिज्मचा वेग वाढतो. यामुळे केवळ शरीरात उर्जा मिळत नाही तर वजनही वेगाने कमी होण्यास मदत होते.

3 / 5
ड्रायफ्रुट्स आणि बिया - तुम्ही ड्रायफ्रुट्स आणि बियांचेही सेवन करू शकता. त्यामध्ये खूप पोषक तत्वं असतात. सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन केल्याने मेटाबॉलिज्म वाढते.

ड्रायफ्रुट्स आणि बिया - तुम्ही ड्रायफ्रुट्स आणि बियांचेही सेवन करू शकता. त्यामध्ये खूप पोषक तत्वं असतात. सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन केल्याने मेटाबॉलिज्म वाढते.

4 / 5
ॲपल सायडर व्हिनेगर - यासाठी एक ग्लास पाण्यात 1 ते 2 चमचे ॲपल सायडर व्हिनेगर घालून प्यावे. यामुळे तुमच्या मेटाबॉलिज्मचा वेग वाढण्यास मदत होते. त्यामुळे कॅलरीज वेगाने बर्न होतात.

ॲपल सायडर व्हिनेगर - यासाठी एक ग्लास पाण्यात 1 ते 2 चमचे ॲपल सायडर व्हिनेगर घालून प्यावे. यामुळे तुमच्या मेटाबॉलिज्मचा वेग वाढण्यास मदत होते. त्यामुळे कॅलरीज वेगाने बर्न होतात.

5 / 5
Follow Us
बागेश्वर बाबाने मागितली पुन्हा एकदा शिवप्रेमींची माफी, आता म्हणाले…
बागेश्वर बाबाने मागितली पुन्हा एकदा शिवप्रेमींची माफी, आता म्हणाले….
नाशिक आयटी कंपनीतील निदा खानचं काय होणार? जामीन अर्जावर सुनावणी पूर्ण
नाशिक आयटी कंपनीतील निदा खानचं काय होणार? जामीन अर्जावर सुनावणी पूर्ण.
थरकाप उडवणारी घटना! इतका भयंकर अपघात की तिघांचा जागीच मृत्यू अन्...
थरकाप उडवणारी घटना! इतका भयंकर अपघात की तिघांचा जागीच मृत्यू अन्....
मुंबईत धक्कादायक घटना; विषबाधेमुळे एकाच कुटुंबातील चौघांचा मृत्यू
मुंबईत धक्कादायक घटना; विषबाधेमुळे एकाच कुटुंबातील चौघांचा मृत्यू.
रायगडच्या नगरपंचायतीत मोठा ट्विस्ट, अपात्र 7 नगरसेवक पुन्हा पात्र
रायगडच्या नगरपंचायतीत मोठा ट्विस्ट, अपात्र 7 नगरसेवक पुन्हा पात्र.
परिवहन मंत्री प्रताप सरनाईकांविरोधात त्या जमिनवादावरुन पोलिसात तक्रार
परिवहन मंत्री प्रताप सरनाईकांविरोधात त्या जमिनवादावरुन पोलिसात तक्रार.
पारा थेट 46 अंशावर, कडाक्याच्या उन्हामुळे आरोग्यावर काय परिणाम होतोय?
पारा थेट 46 अंशावर, कडाक्याच्या उन्हामुळे आरोग्यावर काय परिणाम होतोय?.
...तरच विधानपरिषद निवडणूक बिनविरोध होईल, महाविकास आघाडीत घडामोडींना...
...तरच विधानपरिषद निवडणूक बिनविरोध होईल, महाविकास आघाडीत घडामोडींना....
मराठी सक्तीचा निर्णय लांबणीवर; प्रताप सरनाईकांनी केली मोठी घोषणा.....
मराठी सक्तीचा निर्णय लांबणीवर; प्रताप सरनाईकांनी केली मोठी घोषणा......
राघव चड्ढांचा 'आप'ला दे धक्का, पण भाजपामध्ये जाण्याआधी वाद काय झाला?
राघव चड्ढांचा 'आप'ला दे धक्का, पण भाजपामध्ये जाण्याआधी वाद काय झाला?.