हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

पेरु कोणी खाऊ नये? खाल्ले तर काय होऊ शकते? जाणून घ्या

पेरू हे पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले सुपरफूड आहे, जे पचन आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी फायदेशीर ठरते. मात्र, पेरू काही लोकांसाठी हानिकारक असू शकतो.

| Updated on: Oct 26, 2025 | 3:53 PM
Share
हिवाळा सुरू झाला की बाजारात हिरवे, पिवळे आणि लाल पेरू मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध होतात. पेरूमध्ये सोडियम, पोटॅशियम, फायबर, प्रथिने, लोह आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या पोषक तत्वांचा साठा असतो, ज्यामुळे ते एक सुपरफूड मानले जाते.

हिवाळा सुरू झाला की बाजारात हिरवे, पिवळे आणि लाल पेरू मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध होतात. पेरूमध्ये सोडियम, पोटॅशियम, फायबर, प्रथिने, लोह आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या पोषक तत्वांचा साठा असतो, ज्यामुळे ते एक सुपरफूड मानले जाते.

1 / 8
पेरुमुळे पचनाच्या समस्या आणि शारीरिक अशक्तपणा कमी होतो. याव्यतिरिक्त त्यातील अँटीऑक्सिडंट्स शरीराचे हानिकारक कणांपासून संरक्षण करतात. ज्यामुळे अनेक गंभीर रोग टाळता येतात.

पेरुमुळे पचनाच्या समस्या आणि शारीरिक अशक्तपणा कमी होतो. याव्यतिरिक्त त्यातील अँटीऑक्सिडंट्स शरीराचे हानिकारक कणांपासून संरक्षण करतात. ज्यामुळे अनेक गंभीर रोग टाळता येतात.

2 / 8
पेरूचे अनेक आरोग्य फायदे असले तरी काही लोकांसाठी तो फायद्याऐवजी हानिकारक ठरू शकतो. त्यामुळे अशा लोकांनी पेरु खाणे पूर्णपणे टाळणेच योग्य ठरते.

पेरूचे अनेक आरोग्य फायदे असले तरी काही लोकांसाठी तो फायद्याऐवजी हानिकारक ठरू शकतो. त्यामुळे अशा लोकांनी पेरु खाणे पूर्णपणे टाळणेच योग्य ठरते.

3 / 8
ज्या लोकांना पेरुची अ‍ॅलर्जी आहे, त्यांनी हे फळ खाऊ नये. पेरू खाल्ल्याने काहींना त्वचेवर पुरळ, खाज, सूज येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारखी अ‍ॅलर्जीची लक्षणे दिसू शकतात. पेरू खाल्ल्यानंतर शरीरात कोणताही बदल जाणवल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

ज्या लोकांना पेरुची अ‍ॅलर्जी आहे, त्यांनी हे फळ खाऊ नये. पेरू खाल्ल्याने काहींना त्वचेवर पुरळ, खाज, सूज येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारखी अ‍ॅलर्जीची लक्षणे दिसू शकतात. पेरू खाल्ल्यानंतर शरीरात कोणताही बदल जाणवल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

4 / 8
ज्या व्यक्तींना पोटफुगी, अतिसार, गॅस, छातीत जळजळ किंवा पचनशक्ती मंदावते अशा पचनाच्या समस्या आहेत, त्यांनी पेरू खाणे टाळावे. पेरुमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फ्रुक्टोजचे प्रमाण जास्त असल्याने पचनाच्या समस्या वाढवू शकते. तसेच, पेरूमधील बिया आणि फायबर पचनसंस्थेवर ताण आणू शकतात.

ज्या व्यक्तींना पोटफुगी, अतिसार, गॅस, छातीत जळजळ किंवा पचनशक्ती मंदावते अशा पचनाच्या समस्या आहेत, त्यांनी पेरू खाणे टाळावे. पेरुमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फ्रुक्टोजचे प्रमाण जास्त असल्याने पचनाच्या समस्या वाढवू शकते. तसेच, पेरूमधील बिया आणि फायबर पचनसंस्थेवर ताण आणू शकतात.

5 / 8
पेरूचा स्वभाव थंड असतो. त्यामुळे हिवाळ्यामध्ये पेरूचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास घसा खवखवणे, सर्दी आणि खोकला होण्याची शक्यता वाढते.

पेरूचा स्वभाव थंड असतो. त्यामुळे हिवाळ्यामध्ये पेरूचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास घसा खवखवणे, सर्दी आणि खोकला होण्याची शक्यता वाढते.

6 / 8
पेरूचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो, त्यामुळे तो मधुमेहींसाठी चांगला मानला जातो. मात्र, ज्या लोकांच्या रक्तातील साखरेची पातळी आधीच कमी आहे, त्यांनी पेरू खाणे टाळावे.

पेरूचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो, त्यामुळे तो मधुमेहींसाठी चांगला मानला जातो. मात्र, ज्या लोकांच्या रक्तातील साखरेची पातळी आधीच कमी आहे, त्यांनी पेरू खाणे टाळावे.

7 / 8
याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही रक्तातील साखर कमी करण्याची औषधे घेत असाल, तर पेरू खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तसेच कोणतीही शस्त्रक्रिया झाली तर लगेच पेरू खाऊ नये, असे म्हटले जाते. कारण पेरुच्या सेवनाने रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो आणि जखमा बऱ्या होण्यास विलंब होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही रक्तातील साखर कमी करण्याची औषधे घेत असाल, तर पेरू खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तसेच कोणतीही शस्त्रक्रिया झाली तर लगेच पेरू खाऊ नये, असे म्हटले जाते. कारण पेरुच्या सेवनाने रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो आणि जखमा बऱ्या होण्यास विलंब होऊ शकतो.

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...
Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...
हिरव्या साडीमधील ही नॅशनल क्रश कोण? फोटो पाहून सर्वजण...
हिरव्या साडीमधील ही नॅशनल क्रश कोण? फोटो पाहून सर्वजण...
मुंग्या लागतील एवढी सुंदर दिसतेय, फोटोमधील सौंदर्य क्वीन कोण?
मुंग्या लागतील एवढी सुंदर दिसतेय, फोटोमधील सौंदर्य क्वीन कोण?
सिंगापूरची सर्वात मोठी नदी कोणती ?
सिंगापूरची सर्वात मोठी नदी कोणती ?
किती छान दिसतेय.., वहिनीसाहेबाचा साडी लूक पाहून चाहते म्हणाले...
किती छान दिसतेय.., वहिनीसाहेबाचा साडी लूक पाहून चाहते म्हणाले...
नजर ना लग जाए, धुरंधरमधील अभिनेत्रीचं सौंदर्य पाहून चाहते थक्क
नजर ना लग जाए, धुरंधरमधील अभिनेत्रीचं सौंदर्य पाहून चाहते थक्क
व्हिडीओ View more
वांगचुकांशी संवाद टाळणाऱ्या सरकारवर उद्धव ठाकरेंचा संताप, म्हणाले...
Uddhav Thackeray | वांगचुकांशी संवाद टाळणाऱ्या सरकारवर उद्धव ठाकरेंचा संताप; पाकिस्तानचा दाखला देत घेरलं!
ठाकरेंच्या फुटीर खासदारांच्या संपर्कात प्रत्येकी किती आमदार? अखेर...
ठाकरेंच्या फुटीर खासदारांच्या संपर्कात प्रत्येकी किती आमदार? अखेर संजय देशमुखांनी सांगितलंच
खासदार सुप्रिया सुळे अचानक पुढे गेल्या अन् भाजप नेत्याच्या पाया...
खासदार सुप्रिया सुळे अचानक पुढे गेल्या अन् भाजप नेत्याच्या पाया का पडल्या? त्या व्हिडीओने रोखल्या नजरा
जो देश भारतात दहशतवादी पाठवतो, त्याच्याशी... ठकारेंची सरकारवर टीका
जो देश भारतात दहशतवादी पाठवतो, त्याच्याशी...वांगचूक यांच्या आंदोनाला पाठिंबा देताना ठाकरेंची केंद्रावर सडकून टीका!
वांगचुक यांना मोठा धक्का! त्या याचिकेवर कोर्टाचा महत्त्वपूर्ण निकाल;
वांगचुक यांना मोठा धक्का! त्या याचिकेवर कोर्टाचा महत्त्वपूर्ण निकाल; आता उपचार...
हायकोर्टाचा मोठा झटका! रमेश म्हात्रेंना 5 वाजेपर्यंत शरण येण्याचे आदेश
Dombivli Hospital Case | हायकोर्टाचा मोठा झटका! रमेश म्हात्रेंना 5 वाजेपर्यंत शरण येण्याचे आदेश; पोलिसांचा ॲक्शन मोड!
मोठी बातमी! सोनम वांगचुक यांच्या पत्नीच्या याचिकेवर सुनावणी सुरु;
मोठी बातमी! सोनम वांगचुक यांच्या पत्नीच्या याचिकेवर सुनावणी सुरु; कोर्टात...
निसर्गाने उधळली सौंदर्याची मुक्त उधळण! साताऱ्याचे धबधबे ओसंडून वाहू...
निसर्गाने उधळली सौंदर्याची मुक्त उधळण! साताऱ्याचे धबधबे ओसंडून वाहू लागले
दोन्ही राष्ट्रवादी एकत्र येणार? बड्या नेत्याने सांगूनच टाकलं...
NCP | दोन्ही राष्ट्रवादी एकत्र येणार? बड्या नेत्याने सांगूनच टाकलं...
उद्यापासून संसदेत घमासान? केंद्रीय मंत्रीमंडळाच्या विस्ताराबाबत...
उद्यापासून संसदेत घमासान? केंद्रीय मंत्रीमंडळाच्या विस्ताराबाबत...
आज रात्रभर हॉटेल सुरू राहणार, रेस्टॉरंट्स पहाटे 4 पर्यंत सुरू ठेवण्यास परवानगी; सरकारने का घेतला निर्णय?.

आज रात्रभर हॉटेल सुरू राहणार, रेस्टॉरंट्स पहाटे 4 पर्यंत सुरू ठेवण्यास परवानगी; सरकारने का घेतला निर्णय?
Video: वयाच्या 39व्या वर्षी रोहित शर्माची कडक फिल्डिंग, प्रेक्षक उभे राहिले आणि टाळ्या वाजवून केलं कौतुक.

Video: वयाच्या 39व्या वर्षी रोहित शर्माची कडक फिल्डिंग, प्रेक्षक उभे राहिले आणि टाळ्या वाजवून केलं कौतुक
भाषण झालं, नेते गेले… पण आंदोलक जागा सोडायला तयार नाही, शिवाजी पार्कात आंदोलक आक्रमक; पोलिसांची धावाधाव.

भाषण झालं, नेते गेले… पण आंदोलक जागा सोडायला तयार नाही, शिवाजी पार्कात आंदोलक आक्रमक; पोलिसांची धावाधाव
IND vs ENG: टीम इंडियासमोर इंग्लंडचं 388 धावांचं कठीण आव्हान, लॉर्ड्सवर 1975नंतर मोठा विक्रम.

IND vs ENG: टीम इंडियासमोर इंग्लंडचं 388 धावांचं कठीण आव्हान, लॉर्ड्सवर 1975नंतर मोठा विक्रम
America Iran Clash : शेवटी अमेरिकेने तो निर्णय घेतलाच, तब्बल 50000 सैनिक…इराणवर महाभयंकर संकट?.

America Iran Clash : शेवटी अमेरिकेने तो निर्णय घेतलाच, तब्बल 50000 सैनिक…इराणवर महाभयंकर संकट?
सुप्रिया सुळे राजनाथ सिंह यांच्या पाया पडल्या, सर्वपक्षीय बैठकीनंतरचा VIDEO व्हायरल.

सुप्रिया सुळे राजनाथ सिंह यांच्या पाया पडल्या, सर्वपक्षीय बैठकीनंतरचा VIDEO व्हायरल