AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

पेरु कोणी खाऊ नये? खाल्ले तर काय होऊ शकते? जाणून घ्या

पेरू हे पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले सुपरफूड आहे, जे पचन आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी फायदेशीर ठरते. मात्र, पेरू काही लोकांसाठी हानिकारक असू शकतो.

Namrata Patil | Updated on: Oct 26, 2025 | 3:53 PM

हिवाळा सुरू झाला की बाजारात हिरवे, पिवळे आणि लाल पेरू मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध होतात. पेरूमध्ये सोडियम, पोटॅशियम, फायबर, प्रथिने, लोह आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या पोषक तत्वांचा साठा असतो, ज्यामुळे ते एक सुपरफूड मानले जाते. — हिवाळा सुरू झाला की बाजारात हिरवे, पिवळे आणि लाल पेरू मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध होतात. पेरूमध्ये सोडियम, पोटॅशियम, फायबर, प्रथिने, लोह आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या पोषक तत्वांचा साठा असतो, ज्यामुळे ते एक सुपरफूड मानले जाते.
1 / 8

पेरुमुळे पचनाच्या समस्या आणि शारीरिक अशक्तपणा कमी होतो. याव्यतिरिक्त त्यातील अँटीऑक्सिडंट्स शरीराचे हानिकारक कणांपासून संरक्षण करतात. ज्यामुळे अनेक गंभीर रोग टाळता येतात. — पेरुमुळे पचनाच्या समस्या आणि शारीरिक अशक्तपणा कमी होतो. याव्यतिरिक्त त्यातील अँटीऑक्सिडंट्स शरीराचे हानिकारक कणांपासून संरक्षण करतात. ज्यामुळे अनेक गंभीर रोग टाळता येतात.
2 / 8

पेरूचे अनेक आरोग्य फायदे असले तरी काही लोकांसाठी तो फायद्याऐवजी हानिकारक ठरू शकतो. त्यामुळे अशा लोकांनी पेरु खाणे पूर्णपणे टाळणेच योग्य ठरते. — पेरूचे अनेक आरोग्य फायदे असले तरी काही लोकांसाठी तो फायद्याऐवजी हानिकारक ठरू शकतो. त्यामुळे अशा लोकांनी पेरु खाणे पूर्णपणे टाळणेच योग्य ठरते.
3 / 8

ज्या लोकांना पेरुची अ‍ॅलर्जी आहे, त्यांनी हे फळ खाऊ नये. पेरू खाल्ल्याने काहींना त्वचेवर पुरळ, खाज, सूज येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारखी अ‍ॅलर्जीची लक्षणे दिसू शकतात. पेरू खाल्ल्यानंतर शरीरात कोणताही बदल जाणवल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. — ज्या लोकांना पेरुची अ‍ॅलर्जी आहे, त्यांनी हे फळ खाऊ नये. पेरू खाल्ल्याने काहींना त्वचेवर पुरळ, खाज, सूज येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारखी अ‍ॅलर्जीची लक्षणे दिसू शकतात. पेरू खाल्ल्यानंतर शरीरात कोणताही बदल जाणवल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
4 / 8

ज्या व्यक्तींना पोटफुगी, अतिसार, गॅस, छातीत जळजळ किंवा पचनशक्ती मंदावते अशा पचनाच्या समस्या आहेत, त्यांनी पेरू खाणे टाळावे. पेरुमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फ्रुक्टोजचे प्रमाण जास्त असल्याने पचनाच्या समस्या वाढवू शकते. तसेच, पेरूमधील बिया आणि फायबर पचनसंस्थेवर ताण आणू शकतात. — ज्या व्यक्तींना पोटफुगी, अतिसार, गॅस, छातीत जळजळ किंवा पचनशक्ती मंदावते अशा पचनाच्या समस्या आहेत, त्यांनी पेरू खाणे टाळावे. पेरुमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फ्रुक्टोजचे प्रमाण जास्त असल्याने पचनाच्या समस्या वाढवू शकते. तसेच, पेरूमधील बिया आणि फायबर पचनसंस्थेवर ताण आणू शकतात.
5 / 8

पेरूचा स्वभाव थंड असतो. त्यामुळे हिवाळ्यामध्ये पेरूचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास घसा खवखवणे, सर्दी आणि खोकला होण्याची शक्यता वाढते. — पेरूचा स्वभाव थंड असतो. त्यामुळे हिवाळ्यामध्ये पेरूचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास घसा खवखवणे, सर्दी आणि खोकला होण्याची शक्यता वाढते.
6 / 8

पेरूचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो, त्यामुळे तो मधुमेहींसाठी चांगला मानला जातो. मात्र, ज्या लोकांच्या रक्तातील साखरेची पातळी आधीच कमी आहे, त्यांनी पेरू खाणे टाळावे. — पेरूचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो, त्यामुळे तो मधुमेहींसाठी चांगला मानला जातो. मात्र, ज्या लोकांच्या रक्तातील साखरेची पातळी आधीच कमी आहे, त्यांनी पेरू खाणे टाळावे.
7 / 8

याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही रक्तातील साखर कमी करण्याची औषधे घेत असाल, तर पेरू खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तसेच कोणतीही शस्त्रक्रिया झाली तर लगेच पेरू खाऊ नये, असे म्हटले जाते. कारण पेरुच्या सेवनाने रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो आणि जखमा बऱ्या होण्यास विलंब होऊ शकतो. — याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही रक्तातील साखर कमी करण्याची औषधे घेत असाल, तर पेरू खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तसेच कोणतीही शस्त्रक्रिया झाली तर लगेच पेरू खाऊ नये, असे म्हटले जाते. कारण पेरुच्या सेवनाने रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो आणि जखमा बऱ्या होण्यास विलंब होऊ शकतो.
8 / 8

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

देशातील सर्वात विषारी झाड, फळ खाल्लं तर........

मोदी, ट्रम्प ते पुतिन… जगातील शक्तिशाली नेत्यांना जेवणात काय आवडतं ?.

दररोज हिरव्यागार गवतावर अनवाणी चालल्याने काय होतं ?.

स्टीलची जुनी भांडी चांदीसारखी चमकतील; जाणून घ्या घरगुती फंडा.

रश्मिका मंदानाच्या जागी ‘गीता गोविंदम’ मध्ये दिसली असती 'ही' अभिनेत्री.

कुंपणानेच शेत खाल्ले म्हणण्याची वेळ, HDFC बँकेतून अतिसंवेदनशील माहिती.

सरकारी हमी, सुरक्षित गुंतवणूक अन् फिक्स व्याज! पोस्ट ऑफिसची खास योजना.

प्रियंका-निकने लेक मालतीसोबत केलं कन्यापूजन; घरातील मंदिराचीही चर्चा.

रणबीर कपूरच्या ‘रामायण’चा रिलीजआधीच धमाका, ऐवढ्या कोटींची केली कमाई.

ललित प्रभाकरचं खरं आडनाव वेगळंच; तुम्हाला माहीत आहे का पूर्ण नाव?.

Visual Stories View more

Jio चा अवघ्या 51 रुपयांचा रिचार्ज,अनलिमिटेड 5G ची मजा लूटा

दिवाळीसाठी करिश्माचा क्लासी लूक ठरेल परफेक्ट, फोटो पाहून म्हणाल...

मुघल बादशहा महिलांसोबत कोणते खेळ खेळायचे? जाणून घ्या रंजक इतिहास

महिलांची घड्याळं पुरुषांच्या घड्याळांपेक्षा लहान का असतात? जाणून घ्या कारण

मराठी अभिनेत्रीचा गुजराती अंदाज, घागरा-चोळीमध्ये खुललं सौंदर्य

77 हजारांची ही बाईक घेण्यासाठी शोरुममध्ये प्रचंड गर्दी, ठरली नंबर 1

Most Read Stories

सातारा जिल्हा बँक निवडणूक, मंत्री जयकुमार गोरे यांना भावाचेच आव्हान.

3 वेळा घटस्फोट... मुलबाळ नाही... राहुल महाजन म्हणाले, माझ्या कुंडलीत...

नेत्यांच्या सुटकेनंतर अभिजीत दिपकेंनी व्हिडिओ शेअर करत काय संदेश दिला?.

भाजपला झटका, सीतारमण यांचे पती होणार दीपकेंच्या आंदोलनात सामील.

Latest Articles View more

सातारा जिल्हा मध्यवर्ती बँक निवडणूक, मंत्री जयकुमार गोरे यांना भावाचेच आव्हान

3 वेळा घटस्फोट... मुलबाळ नाही... 51 वर्षाय राहुल महाजन म्हणाले, माझ्या कुंडलीत...

सौरव दास आणि आशुतोष रांका यांना जामीन! अभिजीत दिपकेंचा व्हिडिओ चर्चेत; ज्ञानेश कुमारांना पुन्हा लक्ष्य, काय घडलं?

ज्ञानेश कुमारांविरोधात पुन्हा आंदोलनाची ठिणगी पडणार! वंचित बहुजन आघाडीची घोषणा; प्रकाश आंबेडकरांनी तारीखही सांगितली

शरद पवार गटाच्या या नगरसेविकेचे पद झाले रद्द, जात प्रमाणपत्र अवैध ठरल्याने मोठा धक्का...

व्हिडीओ View more

Tiger Shroff : टायगर श्रॉफ प्रकरणातील सुनावणीला सुरुवात; पोलिसांनी मागितली 14 दिवसांची कोठडी

Navnath Ban on Uddhav Thackeray : दसरा मेळावा की कॉमेडी सर्कस? नवनाथ बन यांची उद्धव ठाकरे-संजय राऊतांवर बोचरी टीका, पुढे म्हणाले...

Gunratna Sadavarte : उद्धव ठाकरे, एकनाथ शिंदे आणि मनोज जरांगे यांचे मेळावे म्हणजे...; गुणरत्न सदावर्तेंचा जोरदार हल्लाबोल

Sangli Bank Election : सुमन पाटलांची निवडणुकीतून माघार, सांगलीच्या राजकारणात चर्चांना उधाण; पडद्यामागे नेमकं काय घडलं?

Eknath Shinde : मला कोपऱ्यात टाकलं, कोणी आयोजन केलंय? दसरा मेळाव्यात एकनाथ शिंदे आयोजकांवर संतापले; नेमकं काय घडलं?

Jio IPO : जिओच्या आयपीओला अवघ्या 100 मिनिटांत तुफान प्रतिसाद; गुंतवणूकदारांनी काय लक्षात ठेवावं?

MHT-CET Exam Update : एमएच-सीईटी परीक्षा रद्द झाली की डिसेंबरमध्ये होणार? CET सेलने अफवांवर दिलं मोठं स्पष्टीकरण

PM Modi Documentry : मोदी-अदानींवरील डॉक्युमेंटरी व्हायरल; साबिर भाटिया यांच्यासह 29 X अकाउंटधारकांना थेट...

Delhi : मुख्यमंत्री फडणवीस, शिंदे आणि सुनेत्रा पवार दिल्लीत; राष्ट्रपती द्रौपदी मुर्मूंची घेणार भेट, कारण काय?

Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी घडामोड; राजेंद्र शिंदे पाचव्यांदा चौकशीसाठी हजर, तपासात काय उघड होणार?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी