हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Hair Tips : ‘या’ पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे केस गळतात, जाणून घ्या केस गळण्याचे खरे कारण

आहारतज्ज्ञ नमामी अग्रवाल यांनी त्यांच्या इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला आहे, ज्यामध्ये त्यांनी केस गळतीचे सर्वात मोठे कारण शरीरात काही पोषक तत्वांचा अभाव असल्याचे स्पष्ट केले आहे. त्यामुळे कोणत्या गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे याबद्दल देखील त्यांनी सांगितलं आहे.

| Updated on: Dec 12, 2025 | 3:14 PM
Share
कॅरोटीनच्या निर्मितीमध्ये झिंक महत्त्वाची भूमिका बजावते. झिंकच्या कमतरतेमुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि तुटतात. याचा सामना करण्यासाठी, तुमच्या आहारात बिया आणि अंडी समाविष्ट करा.

कॅरोटीनच्या निर्मितीमध्ये झिंक महत्त्वाची भूमिका बजावते. झिंकच्या कमतरतेमुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि तुटतात. याचा सामना करण्यासाठी, तुमच्या आहारात बिया आणि अंडी समाविष्ट करा.

1 / 5
व्हिटॅमिन डी संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे टाळूला खाज सुटू शकते आणि केस गळू शकतात. ही कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही पूरक आहार घेण्यची नितांत गरज आहे.

व्हिटॅमिन डी संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे टाळूला खाज सुटू शकते आणि केस गळू शकतात. ही कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही पूरक आहार घेण्यची नितांत गरज आहे.

2 / 5
केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन पुरवणारे हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी लोह आवश्यक आहे. जेव्हा अपुरा ऑक्सिजन पुरवठा होतो तेव्हा केस गळू लागतात. याचा सामना करण्यासाठी, मोरिंगा आणि पालक खा.

केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन पुरवणारे हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी लोह आवश्यक आहे. जेव्हा अपुरा ऑक्सिजन पुरवठा होतो तेव्हा केस गळू लागतात. याचा सामना करण्यासाठी, मोरिंगा आणि पालक खा.

3 / 5
केसांच्या रचनेसाठी महत्वाचे असलेले कोलेजन तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात आणि तुटू शकतात. हे टाळण्यासाठी आवळा (इंडियन गूसबेरी) आणि संत्रीसारखे पदार्थ खा.

केसांच्या रचनेसाठी महत्वाचे असलेले कोलेजन तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात आणि तुटू शकतात. हे टाळण्यासाठी आवळा (इंडियन गूसबेरी) आणि संत्रीसारखे पदार्थ खा.

4 / 5
केसांसाठी प्रथिने देखील खूप महत्वाची असतात. केसांचा मोठा भाग प्रथिनांनी बनलेला असतो. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात. हे भरून काढण्यासाठी, तुमच्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.

केसांसाठी प्रथिने देखील खूप महत्वाची असतात. केसांचा मोठा भाग प्रथिनांनी बनलेला असतो. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात. हे भरून काढण्यासाठी, तुमच्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
साडीत करीना कपूरच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
साडीत करीना कपूरच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
भोजपुरीतील या १० ललना, यांच्यापुढे सर्व नट्या फेल, पाहा कोण त्या ?
भोजपुरीतील या १० ललना, यांच्यापुढे सर्व नट्या फेल, पाहा कोण त्या ?
या राज्यात अत्यंत आवडीने खातात कुत्र्याचे मास
या राज्यात अत्यंत आवडीने खातात कुत्र्याचे मास
नेहा पेंडसेचं गणेशोत्सवासाठी पारंपरिक लूक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
नेहा पेंडसेचं गणेशोत्सवासाठी पारंपरिक लूक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
सणांसाठी जान्हवी कपूरचा परफेक्ट लूक, फोटो पाहून म्हणाला..
सणांसाठी जान्हवी कपूरचा परफेक्ट लूक, फोटो पाहून म्हणाला..
पोटात वारंवार गॅस होतोय, या टिप्स येतील कामी..
पोटात वारंवार गॅस होतोय, या टिप्स येतील कामी..
व्हिडीओ View more
शेतकऱ्यांसाठी बातमी! दुष्काळसदृश स्थितीचा सरकार घेणार ग्राऊंड रिपोर्ट
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! दुष्काळसदृश स्थितीचा सरकार घेणार ग्राऊंड रिपोर्ट; पालकमंत्री जिल्ह्याजिल्ह्यात दौरा करणार
पहाटे 4 वाजेपर्यंत खलबतं अन् अखेर BRICSमध्ये सहमती! सर्व सदस्य देशांचं
BRICS Summit 2026 | पहाटे 4 वाजेपर्यंत खलबतं अन् अखेर BRICSमध्ये सहमती! सर्व सदस्य देशांचं संयुक्त निवेदन मंजूर
माझा भाऊ शांततेनेच काम करेल अशी अपेक्षा! अमृता फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य
Amruta Fadnavis on Manoj Jarange | माझा भाऊ शांततेनेच काम करेल अशी अपेक्षा! मनोज जरांगे पाटलांच्या आंदोलनावर अमृता फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य, पुढे म्हणाल्या...
हुकूमशाही आणि दडपशाहीने बुलढाणा चालणार नाही! संजय गायकवाडांच्या टीकेवर
Shweta Mahale on Sanjay Gaikwad | हुकूमशाही आणि दडपशाहीने बुलढाणा चालणार नाही! संजय गायकवाडांच्या टीकेवर श्वेता महालेंचा जोरदार पलटवार
ठाकरे सरकारच्या नाकर्तेपणामुळे मराठा आरक्षण टिकले नाही!
Navnath Ban | ठाकरे सरकारच्या नाकर्तेपणामुळे मराठा आरक्षण टिकले नाही! जरांगे आंदोलनावरून महायुतीचा ठाकरे गटावर घणाघात
पावसाने शेतकऱ्यांचं कंबरडं मोडलं! सोयाबीन-कापूस पिकं उद्ध्वस्त
Washim | वाशिममध्ये पावसाने शेतकऱ्यांचं कंबरडं मोडलं! सोयाबीन-तूर-कापूस पिकं उद्ध्वस्त, महिला शेतकरी व्यथा मांडताना ढसाढसा रडली
ब्रिक्स परिषदेत मोदींचे मोठे विधान; जागतिक निर्णय प्रक्रियेत सर्व...
ब्रिक्स परिषदेत मोदींचे मोठे विधान; जागतिक निर्णय प्रक्रियेत सर्व देशांना सहभाग घेण्याचं आवाहन
पुण्यात गणेशोत्सवातील ध्वनी प्रदूषणावरून कायदेशीर दणका; विद्यानंद...
पुण्यात गणेशोत्सवातील ध्वनी प्रदूषणावरून कायदेशीर दणका; विद्यानंद बापट यांची मोठी मोहीम
मुंबई दौऱ्यासाठी मनोज जरांगे पाटील सज्ज! अखेर तारीख ठरली
Maratha Reservation | मुंबई दौऱ्यासाठी मनोज जरांगे पाटील सज्ज! 15 सप्टेंबर तारीख जाहीर; आझाद मैदानावर आमरण उपोषण करणार
विनायक राऊतांची मनोज जरांगे पाटलांच्या प्रकृतीबाबत चिंता, सरकारला मोठी
विनायक राऊतांची मनोज जरांगे पाटलांच्या प्रकृतीबाबत चिंता, सरकारकडे मोठी मागणी