AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Hair Tips : ‘या’ पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे केस गळतात, जाणून घ्या केस गळण्याचे खरे कारण

आहारतज्ज्ञ नमामी अग्रवाल यांनी त्यांच्या इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला आहे, ज्यामध्ये त्यांनी केस गळतीचे सर्वात मोठे कारण शरीरात काही पोषक तत्वांचा अभाव असल्याचे स्पष्ट केले आहे. त्यामुळे कोणत्या गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे याबद्दल देखील त्यांनी सांगितलं आहे.

| Updated on: Dec 12, 2025 | 3:14 PM
Share
कॅरोटीनच्या निर्मितीमध्ये झिंक महत्त्वाची भूमिका बजावते. झिंकच्या कमतरतेमुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि तुटतात. याचा सामना करण्यासाठी, तुमच्या आहारात बिया आणि अंडी समाविष्ट करा.

कॅरोटीनच्या निर्मितीमध्ये झिंक महत्त्वाची भूमिका बजावते. झिंकच्या कमतरतेमुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि तुटतात. याचा सामना करण्यासाठी, तुमच्या आहारात बिया आणि अंडी समाविष्ट करा.

1 / 5
व्हिटॅमिन डी संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे टाळूला खाज सुटू शकते आणि केस गळू शकतात. ही कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही पूरक आहार घेण्यची नितांत गरज आहे.

व्हिटॅमिन डी संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे टाळूला खाज सुटू शकते आणि केस गळू शकतात. ही कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही पूरक आहार घेण्यची नितांत गरज आहे.

2 / 5
केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन पुरवणारे हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी लोह आवश्यक आहे. जेव्हा अपुरा ऑक्सिजन पुरवठा होतो तेव्हा केस गळू लागतात. याचा सामना करण्यासाठी, मोरिंगा आणि पालक खा.

केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन पुरवणारे हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी लोह आवश्यक आहे. जेव्हा अपुरा ऑक्सिजन पुरवठा होतो तेव्हा केस गळू लागतात. याचा सामना करण्यासाठी, मोरिंगा आणि पालक खा.

3 / 5
केसांच्या रचनेसाठी महत्वाचे असलेले कोलेजन तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात आणि तुटू शकतात. हे टाळण्यासाठी आवळा (इंडियन गूसबेरी) आणि संत्रीसारखे पदार्थ खा.

केसांच्या रचनेसाठी महत्वाचे असलेले कोलेजन तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात आणि तुटू शकतात. हे टाळण्यासाठी आवळा (इंडियन गूसबेरी) आणि संत्रीसारखे पदार्थ खा.

4 / 5
केसांसाठी प्रथिने देखील खूप महत्वाची असतात. केसांचा मोठा भाग प्रथिनांनी बनलेला असतो. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात. हे भरून काढण्यासाठी, तुमच्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.

केसांसाठी प्रथिने देखील खूप महत्वाची असतात. केसांचा मोठा भाग प्रथिनांनी बनलेला असतो. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात. हे भरून काढण्यासाठी, तुमच्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.

5 / 5
Follow Us
आम्ही चिमटे नाही काढत थेट हल्ला करतो... भर मंचावर संजय राऊतांची सत्ताध
आम्ही चिमटे नाही काढत थेट हल्ला करतो... भर मंचावर संजय राऊतांची सत्ताधाऱ्यांवर बोरची टीका
ये डर अच्छा है! ऑपरेशन टायगरच्या चर्चेत वाघमारेंचा ठाकरे गटाला इशारा
ये डर अच्छा है! ऑपरेशन टायगरच्या चर्चेत ज्योती वाघमारेंचा ठाकरे गटाला थेट इशारा, संजय राऊतांवरही निशाणा
पाणी डोक्यावरून गेलंय... ठाकरे गटाची तातडीने बैठक अन् अंबादास दानवेंचं
पाणी डोक्यावरून गेलंय... ठाकरे गटाची तातडीने बैठक अन् अंबादास दानवेंचं विधान; राजकारणात मोठा भूकंप येणार?
प्रणित मोरे प्रकरण थेट संसदेत? शिंदेंच्या महिला खासदाराचा प्रचंड संताप
आता प्रणित मोरे प्रकरण थेट संसदेत? शिंदेंच्या महिला खासदाराचा प्रचंड संताप; लवकरच...
कर्जमाफीवरून सरकारने अखेर बैठक बोलवली, नेमकं काय घडतंय?
Dattatray Bharne | कर्जमाफीवरून सरकारने अखेर बैठक बोलवली, रोहित पवारांच्या उपोषणामुळे हालचाली वाढल्या, नेमकं काय घडतंय?
24 तासांतच चांदीचा मुकुट पुन्हा चोरला; तुळजाभवानी मंदिरातील धक्कादायक
24 तासांतच चांदीचा मुकुट पुन्हा चोरला; तुळजाभवानी मंदिरातील धक्कादायक CCTV फुटेज समोर!
अर्वाच्च भाषेतील ऑडीओ क्लिप व्हायरल; बड्या अधिकाऱ्यावर मोठी कारवाई,
अर्वाच्च भाषेतील ऑडीओ क्लिप व्हायरल; बड्या अधिकाऱ्यावर मोठी कारवाई,  ठाकरेंच्या नगरसेवकाला... नेमकं प्रकरण काय?
भाजप आमदाराच्या पत्नीच्या गाडीचा भीषण अपघात; डोक्याला अन्....
मोठी बातमी! भाजप आमदाराच्या पत्नीच्या गाडीचा भीषण अपघात; डोक्याला आणि पायाला दुखापत
40 वर्षांच्या अनुभवासह धीरज सेठ यांच्याकडे देशाच्या सुरक्षेची धुरा
Dhiraj Seth | भारतीय लष्कराला नवे सेनाप्रमुख! 40 वर्षांच्या अनुभवासह धीरज सेठ यांच्याकडे देशाच्या सुरक्षेची धुरा
अजितदादांप्रमाणेच एकनाथ शिंदेंचाही घातपात होणार? बड्या नेत्याच्या
अजितदादांप्रमाणेच एकनाथ शिंदेंचाही घातपात होणार? बड्या नेत्याच्या दाव्याने एकच खळबळ; नेमकं काय सांगितलं?