हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Hair Tips : ‘या’ पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे केस गळतात, जाणून घ्या केस गळण्याचे खरे कारण

आहारतज्ज्ञ नमामी अग्रवाल यांनी त्यांच्या इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला आहे, ज्यामध्ये त्यांनी केस गळतीचे सर्वात मोठे कारण शरीरात काही पोषक तत्वांचा अभाव असल्याचे स्पष्ट केले आहे. त्यामुळे कोणत्या गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे याबद्दल देखील त्यांनी सांगितलं आहे.

| Updated on: Dec 12, 2025 | 3:14 PM
Share
कॅरोटीनच्या निर्मितीमध्ये झिंक महत्त्वाची भूमिका बजावते. झिंकच्या कमतरतेमुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि तुटतात. याचा सामना करण्यासाठी, तुमच्या आहारात बिया आणि अंडी समाविष्ट करा.

कॅरोटीनच्या निर्मितीमध्ये झिंक महत्त्वाची भूमिका बजावते. झिंकच्या कमतरतेमुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि तुटतात. याचा सामना करण्यासाठी, तुमच्या आहारात बिया आणि अंडी समाविष्ट करा.

1 / 5
व्हिटॅमिन डी संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे टाळूला खाज सुटू शकते आणि केस गळू शकतात. ही कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही पूरक आहार घेण्यची नितांत गरज आहे.

व्हिटॅमिन डी संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे टाळूला खाज सुटू शकते आणि केस गळू शकतात. ही कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही पूरक आहार घेण्यची नितांत गरज आहे.

2 / 5
केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन पुरवणारे हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी लोह आवश्यक आहे. जेव्हा अपुरा ऑक्सिजन पुरवठा होतो तेव्हा केस गळू लागतात. याचा सामना करण्यासाठी, मोरिंगा आणि पालक खा.

केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन पुरवणारे हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी लोह आवश्यक आहे. जेव्हा अपुरा ऑक्सिजन पुरवठा होतो तेव्हा केस गळू लागतात. याचा सामना करण्यासाठी, मोरिंगा आणि पालक खा.

3 / 5
केसांच्या रचनेसाठी महत्वाचे असलेले कोलेजन तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात आणि तुटू शकतात. हे टाळण्यासाठी आवळा (इंडियन गूसबेरी) आणि संत्रीसारखे पदार्थ खा.

केसांच्या रचनेसाठी महत्वाचे असलेले कोलेजन तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात आणि तुटू शकतात. हे टाळण्यासाठी आवळा (इंडियन गूसबेरी) आणि संत्रीसारखे पदार्थ खा.

4 / 5
केसांसाठी प्रथिने देखील खूप महत्वाची असतात. केसांचा मोठा भाग प्रथिनांनी बनलेला असतो. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात. हे भरून काढण्यासाठी, तुमच्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.

केसांसाठी प्रथिने देखील खूप महत्वाची असतात. केसांचा मोठा भाग प्रथिनांनी बनलेला असतो. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात. हे भरून काढण्यासाठी, तुमच्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
विमानात चुकूनही या 5 वस्तू घेऊन जाऊ नका, अन्यथा होईल जेल
विमानात चुकूनही या 5 वस्तू घेऊन जाऊ नका, अन्यथा होईल जेल
टी 20I वर्ल्ड कपमध्ये सर्वात जास्त सिक्स लगावणारे कर्णधार, टीम इंडियाचे किती?
टी 20I वर्ल्ड कपमध्ये सर्वात जास्त सिक्स लगावणारे कर्णधार, टीम इंडियाचे किती?
कूल वॉटर आणि कोल्ड वॉटरमध्ये फरक काय?
कूल वॉटर आणि कोल्ड वॉटरमध्ये फरक काय?
वय वाढलं पण सौंदर्य कमी नाही झालं, 51 वर्षांच्या अभिनेत्रीची तरुणींना टक्कर
वय वाढलं पण सौंदर्य कमी नाही झालं, 51 वर्षांच्या अभिनेत्रीची तरुणींना टक्कर
पोटाची चरबी वितळवायची असेल तर हे उपाय येतील कामी
पोटाची चरबी वितळवायची असेल तर हे उपाय येतील कामी
बीपी लो झाला असेल तर काय खावे ?
बीपी लो झाला असेल तर काय खावे ?
व्हिडीओ View more
चिपळूणच्या शिमगोत्सवात भास्कर जाधव यांनी नाचवली पालखी!
चिपळूणच्या शिमगोत्सवात भास्कर जाधव यांनी नाचवली पालखी!.
पुण्यात आज धुळवडीनिमित्त सुरक्षिततेसाठी मेट्रो सेवा बंद
पुण्यात आज धुळवडीनिमित्त सुरक्षिततेसाठी मेट्रो सेवा बंद.
दुबईत अडकलेल्या महाराष्ट्रातील नागरिकांसाठी शिंदेंकडून विशेष विमान
दुबईत अडकलेल्या महाराष्ट्रातील नागरिकांसाठी शिंदेंकडून विशेष विमान.
दादरमध्ये धुळवडीनिमित्ताने तरुणाईचा उत्साह
दादरमध्ये धुळवडीनिमित्ताने तरुणाईचा उत्साह.
संभाजीनगरमधील डॉक्टर दाम्पत्यासह दोन मुले अडकली दुबईत!
संभाजीनगरमधील डॉक्टर दाम्पत्यासह दोन मुले अडकली दुबईत!.
संदिपान भुमरेंकडून कार्यकर्ते, चिमुकल्यांसोबत रंगोत्सव साजरा
संदिपान भुमरेंकडून कार्यकर्ते, चिमुकल्यांसोबत रंगोत्सव साजरा.
मेळघाटातील आदिवासींना न्याय मिळेना; बच्चू कडूंचा इशारा
मेळघाटातील आदिवासींना न्याय मिळेना; बच्चू कडूंचा इशारा.
माणसं चालतात की जनावरं? नांदेडच्या रस्त्यांवर कैलास खेर यांची नाराजी
माणसं चालतात की जनावरं? नांदेडच्या रस्त्यांवर कैलास खेर यांची नाराजी.
धुलीवंदनानिमित्त पुणे मार्केट यार्ड आज बंद
धुलीवंदनानिमित्त पुणे मार्केट यार्ड आज बंद.
आदिवासी बांधवांच्या साक्षीने पारंपरिक राजवाडी होळी संपन्न
आदिवासी बांधवांच्या साक्षीने पारंपरिक राजवाडी होळी संपन्न.