AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Hair Tips : ‘या’ पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे केस गळतात, जाणून घ्या केस गळण्याचे खरे कारण

आहारतज्ज्ञ नमामी अग्रवाल यांनी त्यांच्या इंस्टाग्रामवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला आहे, ज्यामध्ये त्यांनी केस गळतीचे सर्वात मोठे कारण शरीरात काही पोषक तत्वांचा अभाव असल्याचे स्पष्ट केले आहे. त्यामुळे कोणत्या गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे याबद्दल देखील त्यांनी सांगितलं आहे.

shweta Walanj | Updated on: Dec 12, 2025 | 3:14 PM

कॅरोटीनच्या निर्मितीमध्ये झिंक महत्त्वाची भूमिका बजावते. झिंकच्या कमतरतेमुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि तुटतात. याचा सामना करण्यासाठी, तुमच्या आहारात बिया आणि अंडी समाविष्ट करा. — कॅरोटीनच्या निर्मितीमध्ये झिंक महत्त्वाची भूमिका बजावते. झिंकच्या कमतरतेमुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि तुटतात. याचा सामना करण्यासाठी, तुमच्या आहारात बिया आणि अंडी समाविष्ट करा.
1 / 5

व्हिटॅमिन डी संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे टाळूला खाज सुटू शकते आणि केस गळू शकतात. ही कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही पूरक आहार घेण्यची नितांत गरज आहे. — व्हिटॅमिन डी संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे टाळूला खाज सुटू शकते आणि केस गळू शकतात. ही कमतरता दूर करण्यासाठी तुम्ही पूरक आहार घेण्यची नितांत गरज आहे.
2 / 5

केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन पुरवणारे हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी लोह आवश्यक आहे. जेव्हा अपुरा ऑक्सिजन पुरवठा होतो तेव्हा केस गळू लागतात. याचा सामना करण्यासाठी, मोरिंगा आणि पालक खा. — केसांच्या कूपांना ऑक्सिजन पुरवणारे हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी लोह आवश्यक आहे. जेव्हा अपुरा ऑक्सिजन पुरवठा होतो तेव्हा केस गळू लागतात. याचा सामना करण्यासाठी, मोरिंगा आणि पालक खा.
3 / 5

केसांच्या रचनेसाठी महत्वाचे असलेले कोलेजन तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात आणि तुटू शकतात. हे टाळण्यासाठी आवळा (इंडियन गूसबेरी) आणि संत्रीसारखे पदार्थ खा. — केसांच्या रचनेसाठी महत्वाचे असलेले कोलेजन तयार करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात आणि तुटू शकतात. हे टाळण्यासाठी आवळा (इंडियन गूसबेरी) आणि संत्रीसारखे पदार्थ खा.
4 / 5

केसांसाठी प्रथिने देखील खूप महत्वाची असतात. केसांचा मोठा भाग प्रथिनांनी बनलेला असतो. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात. हे भरून काढण्यासाठी, तुमच्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा. — केसांसाठी प्रथिने देखील खूप महत्वाची असतात. केसांचा मोठा भाग प्रथिनांनी बनलेला असतो. त्याच्या कमतरतेमुळे केस कमकुवत होऊ शकतात. हे भरून काढण्यासाठी, तुमच्या आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

एका इयरबडमधून आवाज कमी येतोय? आधी ......

SBI Life ची ही बचत योजना चर्चेत; मुदतीनंतर मिळणार .......

एका 'वंदे भारत ट्रेन'ची निर्मिती करण्यासाठी किती खर्च येतो?.

घरात पिंपळाचे झाड उगवणे शुभ की अशुभ? काय आहे धार्मिक मान्यता?.

भीमाशंकर रोडवर भीषण दुर्घटना ! कार 200 फूट दरीत कोसळली, दोघांचा मृत्यू.

53 वर्ष जुनं गाणं, आशा भोसलेंच्या आवाजात बनलं सदाबहार, थेट पाकिस्तानी.

सीन शूट झाला की...थलपती विजयची दुसरी बाजू, अभिनेत्यानं सगळंच सांगितलं.

रिटायरमेंटनंतर ज्येष्ठ नागरिकांना मिळणार 61,500 रुपये......

भूमी पेडणेकरनं घेतलं उज्जैन महाकालचं दर्शन, आगामी सिनेमात ऐतिहासिक....

भारतात 5 रुपयांना मिळणारा Parle-G चा पुडा अमेरिकेत कितीला मिळतो?.

Visual Stories View more

Jio चा 39 रुपयांचा स्वस्त प्लान, मिळतील हे फायदे

छत्रपती शिवाजी महाराजांच्या काळात बलात्काराच्या गुन्ह्याला होती ही शिक्षा; दोन्ही हात...

बाई गं.. रोज नजर काढत जा, फोटोमधील ही सौंदर्य क्वीन कोण? सौंदर्य पाहूनच..

कोळंबी बनवताना या चुका टाळा! चव वाढवण्यासाठी खास टिप्स

फॅटी लिव्हरपासून वाचण्यासाठी रोज खा या भाज्या

मुघल बादशहांच्या मौल्यवान दागिन्यांचं पुढे काय झालं?

Most Read Stories

एका इयरबडमधून आवाज कमी येतोय? आधी ......

'ये प्रेम मोल लिया' च्या गाण्यावर माधुरी दीक्षित-शर्वरीने धरला ठेका.

यूपी वॉरिअर्सचा RCB ला मोठा धक्का, ज्याने संघाला चॅम्पियन बनवलं त्याला.

करवा चौथला बायकोला काय गिफ्ट द्यावे? तिच्या राशीनुसार निवडा खास भेटवस्.

Latest Articles View more

Earbuds Settings : एका इयरबडमधून आवाज कमी येतोय? आधी ही सेटिंग बदलून पाहा

'ये प्रेम मोल लिया' च्या गाण्यावर माधुरी दीक्षित-शर्वरीने धरला ठेका, धमाकेदार डान्स पाहून चाहते फिदा

Karwa Chauth 2026: करवा चौथला बायकोला काय गिफ्ट द्यावे? तिच्या राशीनुसार निवडा खास भेटवस्तू

अनेक अभिनेत्यांसोबत अफेअर, गंभीर आजारानं होती ग्रस्त, निर्वस्त्र अवस्थेत रस्त्यावर धावलेली; कुजलेल्या अवस्थेत सापडलेली सुप्रसिद्ध अभिनेत्री

WPL 2027 चा लिलाव संपला! 15 वर्षांच्या खेळाडूची एन्ट्री; कुणावर सर्वात मोठी बोली, कुणाला मिळाली पहिली संधी? पाचही संघांचं चित्र स्पष्ट!

व्हिडीओ View more

राज ठाकरेंचा महाराष्ट्राला गंभीर इशारा: 50 खोके एकदम ok घोषणेवर सडकून टीका

Raj Thackeray : तुम्ही Gen Z कधी उठणार? वृक्षतोडीवर राज ठाकरेंचं तरुणांना मोठं आवाहन

राज्यातील शिक्षक, पदवीधरच्या निकालावरून काँग्रेसला डिवचलं; PM मोदींची पोस्ट चर्चेत!

भाजपच्या बंडखोरांना धक्का देत किरण सरनाईक यांचा विजय; कुटुंबीयांनी व्यक्त केला आनंद, म्हणाले…

शिवसेना पक्षचिन्ह-आमदार अपात्रता प्रकरणी सुनावणी संपली; कोर्टात नेमकं काय घडलं?

Maharashtra MLC Election Result 2026 : विधान परिषद निकाल; कोण विजयी? कोण पराभूत? A to Z माहिती

शिवसेना कुणाची? शिंदे गटाचा जोरदार युक्तिवाद, व्हीप आणि पक्षांतर्गत निवडणुकांवर उपस्थित केले सवाल

सह्याद्रीतील वृक्षतोडीवरून मनोज जरांगे पाटील आक्रमक; मोदींचा कार्यक्रम रद्द करण्याची मागणी!

संजय राऊतांच्या अडचणी वाढल्या? सर्वोच्च न्यायालयाचा मोठा आदेश, 17 नोव्हेंबरला प्रत्यक्ष हजर राहावे लागणार!

आज माझ्या भावाला जाऊन 9 महिने झाले अन् त्यासोबतच... सुप्रिया सुळेंचं भावनिक विधान

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी