AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

स्वादच नाही तर आरोग्यासाठी फायदेशीर स्ट्रॉबेरी, डॉक्टरांनी सांगितले 4 जबरदस्त फायदे

Health Benefits of Eating Strawberry: स्ट्रॉबेरी हे फळ सर्वांना आवडते. स्ट्रॉबेरीचा गोड-आंबट स्वाद अनेकांना आकर्षित करतो. आरोग्यासाठी स्ट्रॉबेरी सर्वोत्तम फळ आहे. स्ट्रॉबेरीमध्ये आरोग्यास फायदेशीर असणारे अनेक घटक आहेत.

Jitendra Zavar | Updated on: Nov 03, 2024 | 6:51 AM

स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी, मँगनीज, फोलेट आणि पोटेशियम मुबलक प्रमाणात आहे. तसेच स्ट्रॉबेरीमध्ये एंटीऑक्सिडेंट्ससुद्धा असतात. यामुळे आरोग्य अधिक चांगले राहते. प्रसिद्ध न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स यांनी हा फळ सेवन करण्याचे फायदे सांगितले. — स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी, मँगनीज, फोलेट आणि पोटेशियम मुबलक प्रमाणात आहे. तसेच स्ट्रॉबेरीमध्ये एंटीऑक्सिडेंट्ससुद्धा असतात. यामुळे आरोग्य अधिक चांगले राहते. प्रसिद्ध न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स यांनी हा फळ सेवन करण्याचे फायदे सांगितले.
1 / 5

स्ट्रॉबेरीमध्ये फायबर, फ्लेव्होनॉइड्स आणि पोटॅशियम सारखे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स हृदयासाठीही फायदेशीर मानले जातात. — स्ट्रॉबेरीमध्ये फायबर, फ्लेव्होनॉइड्स आणि पोटॅशियम सारखे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स हृदयासाठीही फायदेशीर मानले जातात.
2 / 5

स्ट्रॉबेरी व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे. त्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते. परिणामी व्हायरल इन्फेक्शनशी लढण्यास आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. तुमच्या आहारात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या पदार्थांचा समावेश करून तुम्ही अनेक आजार टाळू शकता. — स्ट्रॉबेरी व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे. त्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते. परिणामी व्हायरल इन्फेक्शनशी लढण्यास आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. तुमच्या आहारात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या पदार्थांचा समावेश करून तुम्ही अनेक आजार टाळू शकता.
3 / 5

स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्ससारखे इतर पोषक घटक आहे. ज्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. स्ट्रॉबेरीचे नियमित सेवन केल्याने वय-संबंधित मॅक्युलर डिजनरेशनचा धोका कमी होतो आणि डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते. — स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्ससारखे इतर पोषक घटक आहे. ज्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. स्ट्रॉबेरीचे नियमित सेवन केल्याने वय-संबंधित मॅक्युलर डिजनरेशनचा धोका कमी होतो आणि डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते.
4 / 5

स्ट्रॉबेरीमध्ये खूप कमी कॅलरीज आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. तुम्ही एक स्ट्रॉबेरी खाल्ली तरी जास्त वेळ भूक लागणार नाही. त्यामुळे तुम्हाला वजनावर हळूहळू नियंत्रण मिळवता येईल. हे नियमित खाल्ल्याने तुमची फिटनेसही चांगले राहील. — स्ट्रॉबेरीमध्ये खूप कमी कॅलरीज आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. तुम्ही एक स्ट्रॉबेरी खाल्ली तरी जास्त वेळ भूक लागणार नाही. त्यामुळे तुम्हाला वजनावर हळूहळू नियंत्रण मिळवता येईल. हे नियमित खाल्ल्याने तुमची फिटनेसही चांगले राहील.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

आयपीएल इतिहासातील 9 अपयशी खेळाडू, विराटचाही समावेश, आणखी कोण कोण?.

बिअर, देशी दारुचा रोजचा एक पेगही सुरक्षित नाही, या कॅन्सरचा वाढतो धोका.

तारिणी-केदारच्या संगीत सोहळ्यात ललित प्रभाकरचा धमाकेदार परफॉर्मन्स.

NZ vs SA: कॉनवेने 300 षटकारांचा पल्ला गाठला, 6000 धावाही केल्या पूर्ण.

आता काही खरं नाही! सोन्याच्या दरात पुन्हा वाढ, आज तर 10 ग्रॅम सोने....

Multibagger Stock: 98 पैशांचा स्टॉक आणि गुंतवणुकदारांच्या उड्या.

प्राजक्ता माळीने इंडस्ट्री सोडली? 15 दिवस नॉट रिचेबल! आता समोर येताच...

त्यांनी आपल्या आया-बहि‍णींना....बायकोच्या हिजाब सक्तीवर अभिनेता अदनान.

माधुरी जिथे जाते तिथे असं काम करतेच, फोटो पोस्त करत म्हणाली....

रेल्वेच्या तिकिटावर छिद्र का असतात? 99 टक्के लोकांना माहिती नाही कारण.

Visual Stories View more

अप्रतिम सौंदर्य, या अभिनेत्रीच्या सौंदर्यापुढे सर्व फेल, स्माईलवर चाहते फिदा

सौंदर्याला वय नसतं, 46 वर्षांच्या या अभिनेत्रीच्या फोटोवरून नजर हटवणे कठीण

इंडक्शन कुकटॉप चौकोनी का असतो गोल का नाही ?

जेवणानंतर ही 7 कामे करु नका, पश्चाताप होईल

या फळांचा शेक चुकूनही बनवू नका!

ना कसलाही मेकअप, ना कधीच हॉट लूक, या अभिनेत्रीचं सौंदर्य म्हणजे..

Most Read Stories

नागपुरात सिलेंडर तुटवड्यामुळे चहा-मिठाई बंद.

मुल दत्तक घेणाऱ्या महिलांनाही सरसकट मॅटर्निटी लिव्ह, वयाची ही अट....

IPL 2026 : रोहित शर्मा मैदानात दिसणार की नाही? कोचने केलं स्पष्ट.

श्रीकृष्णाचे हृदय द्वारकेतून जगन्नाथ पुरीपर्यंत कसे पोहोचले?.

Latest Articles View more

IPL 2026 : रोहित शर्मा मैदानात दिसणार की नाही? कोचने केलं स्पष्ट.

मुल दत्तक घेणाऱ्या महिलांनाही सरसकट मॅटर्निटी लिव्ह, वयाची ही अट....

श्रीकृष्णाचे हृदय द्वारकेतून जगन्नाथ पुरीपर्यंत कसे पोहोचले?.

उष्मघाताच्या समस्येमुळे हृदयावर कसा परिणाम होतो?.

अत्यंत अश्लील बोल, बीभत्स डान्स..; नोरा फतेहीच्या गाण्यावरून मोठा वाद.

व्हिडीओ View more

तू मारल्यासारखं कर मी रडल्यासारखं करतो असं भाजपचे नेते करत आहेत.

LPG चे दर वाढले पण इंधन दराबाबत सरकारचा मोठा निर्णय.

गॅसचा तुटवडा रोखण्यासाठी सरकारचा सर्वात मोठा निर्णय,...तर कारवाई होणार.

आव्हाडांच्या वक्तव्यावरून राजकारण तापले; निलंबनाची मागणी.

गॅस तुटवड्यानंतर आता आणखी एक मोठा धक्का, तेल-तांदळाच्या दरात वाढ.

विरोधकांच्या टीकेला एकनाथ शिंदेंचं चार शब्दात उत्तर, म्हणाले....

गुढीपाडव्याला हापूस आंबा नाही?, सिंधुदुर्गातील बागायतदार चिंतेत.

सरकारी पत्रात भाजप आमदारच ‘भूमाफिया’, मोठी खळबळ.

पुण्यात जिल्हाधिकाऱ्यांचे आदेश धाब्यावर...रस्त्यावरच घरगुती गॅसचे वाटप.

ऑपरेशन सक्सेस फुल आणि पेशंट..., एलपीजी तुटवड्यावरून राऊतांची.....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी