AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

स्वादच नाही तर आरोग्यासाठी फायदेशीर स्ट्रॉबेरी, डॉक्टरांनी सांगितले 4 जबरदस्त फायदे

Health Benefits of Eating Strawberry: स्ट्रॉबेरी हे फळ सर्वांना आवडते. स्ट्रॉबेरीचा गोड-आंबट स्वाद अनेकांना आकर्षित करतो. आरोग्यासाठी स्ट्रॉबेरी सर्वोत्तम फळ आहे. स्ट्रॉबेरीमध्ये आरोग्यास फायदेशीर असणारे अनेक घटक आहेत.

Jitendra Zavar | Updated on: Nov 03, 2024 | 6:51 AM

स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी, मँगनीज, फोलेट आणि पोटेशियम मुबलक प्रमाणात आहे. तसेच स्ट्रॉबेरीमध्ये एंटीऑक्सिडेंट्ससुद्धा असतात. यामुळे आरोग्य अधिक चांगले राहते. प्रसिद्ध न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स यांनी हा फळ सेवन करण्याचे फायदे सांगितले. — स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी, मँगनीज, फोलेट आणि पोटेशियम मुबलक प्रमाणात आहे. तसेच स्ट्रॉबेरीमध्ये एंटीऑक्सिडेंट्ससुद्धा असतात. यामुळे आरोग्य अधिक चांगले राहते. प्रसिद्ध न्यूट्रीशनिस्ट निखिल वत्स यांनी हा फळ सेवन करण्याचे फायदे सांगितले.
1 / 5

स्ट्रॉबेरीमध्ये फायबर, फ्लेव्होनॉइड्स आणि पोटॅशियम सारखे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स हृदयासाठीही फायदेशीर मानले जातात. — स्ट्रॉबेरीमध्ये फायबर, फ्लेव्होनॉइड्स आणि पोटॅशियम सारखे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी होतो. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स हृदयासाठीही फायदेशीर मानले जातात.
2 / 5

स्ट्रॉबेरी व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे. त्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते. परिणामी व्हायरल इन्फेक्शनशी लढण्यास आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. तुमच्या आहारात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या पदार्थांचा समावेश करून तुम्ही अनेक आजार टाळू शकता. — स्ट्रॉबेरी व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे. त्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते. परिणामी व्हायरल इन्फेक्शनशी लढण्यास आणि संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. तुमच्या आहारात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या पदार्थांचा समावेश करून तुम्ही अनेक आजार टाळू शकता.
3 / 5

स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्ससारखे इतर पोषक घटक आहे. ज्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. स्ट्रॉबेरीचे नियमित सेवन केल्याने वय-संबंधित मॅक्युलर डिजनरेशनचा धोका कमी होतो आणि डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते. — स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्ससारखे इतर पोषक घटक आहे. ज्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. स्ट्रॉबेरीचे नियमित सेवन केल्याने वय-संबंधित मॅक्युलर डिजनरेशनचा धोका कमी होतो आणि डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते.
4 / 5

स्ट्रॉबेरीमध्ये खूप कमी कॅलरीज आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. तुम्ही एक स्ट्रॉबेरी खाल्ली तरी जास्त वेळ भूक लागणार नाही. त्यामुळे तुम्हाला वजनावर हळूहळू नियंत्रण मिळवता येईल. हे नियमित खाल्ल्याने तुमची फिटनेसही चांगले राहील. — स्ट्रॉबेरीमध्ये खूप कमी कॅलरीज आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. तुम्ही एक स्ट्रॉबेरी खाल्ली तरी जास्त वेळ भूक लागणार नाही. त्यामुळे तुम्हाला वजनावर हळूहळू नियंत्रण मिळवता येईल. हे नियमित खाल्ल्याने तुमची फिटनेसही चांगले राहील.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

फक्त 200 रुपये किमतीची बिअर, पण तुफान प्रसिद्ध, चव सर्वांनाच आवडणारी!.

लाडक्या लेकींना 1,01,000 रुपये देणारी 'लेक लाडकी' योजना काय आहे?.

रोजच्या जेवणाला द्या झणझणीत ट्विस्ट; कमी साहित्यात झटपट तयार होणारी....

'पारू' फेम अभिनेत्रीच्या नव्या फोटोंनी वेधलं लक्ष;.

गॅस सिलिंडर ते टॅक्स रिफंड, 3 निमयांत 1 नोव्हेंबरपासून महत्त्वाचे बदल.

रिलीजआधीच रणबीर कपूरच्या 'रामायण'चा बॉक्स ऑफिसवर धमाका.....

5000 रुपये आले रे...शेतकऱ्यांच्या खात्यात पैसे जमा होण्यास सुरुवात.

लग्नाच्या रात्री 5 गोष्टी लक्षात ठेवा, आठवणी आयुष्यभर मनात राहतील.

लता मंगेशकरांचं 59 वर्ष जुन गाणं! अभिनेत्रीने 15 मिनिटांच्या सरावानंतर.

कोण आहेत निधी राझदान? मुख्यमंत्र्यांशी लग्न केल्याने आल्या चर्चेत.

Visual Stories View more

भीमाशंकरच्या वृक्षतोडीच्या चर्चेदरम्यान शिवरायांची जुनी शिकवण पुन्हा चर्चेत

6.30 लाखाच्या मारुती कारला बंपर मागणी, कंपनीने बनवले 35 लाख युनिट्स

Jio चा 28 दिवसांचा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, मिळतील भरपूर फायदे

फळ की सोनं? जगातील सर्वात महागडं फळ! किंमत ऐकून डोकं चक्रावेल

चहावर गोड खाणे म्हणजे हार्ट अटॅकला आमंत्रण, तथ्य काय?

वयाच्या 51 व्या वर्षी शिल्पाचा तरुणींना लाजवेल असा ग्लॅमर

Most Read Stories

छत्रपती संभाजीनगरात सिल्लोड येथे भीषण अपघातात दोघांचा मृत्यू,दोन जखमी.

Indian Railways News: रेल्वेची डोअर-टू डोअर पार्सल सेवा, मोबाईलवर काम.

६ देशांत भारतीयांसाठी नोकरीची संधी! भरतीची स्थिती काय? जाणून घ्या....

जालन्यात ड्रोनच्या मदतीने कृत्रिम पाऊस पाडण्याचा प्रयोग, नेमकं काय घडल.

Latest Articles View more

छत्रपती संभाजीनगरात सिल्लोड येथे भीषण अपघातात दोघांचा मृत्यू, दोन जखमी

Indian Railways News: रेल्वेची डोअर-टू डोअर पार्सल सेवा, आता मोबाईलवर होणार काम,रांगेची गरज नाही...

Foreign Job Vacancie: जर्मनीनंतर आता आणखी ६ देशांत भारतीयांसाठी नोकऱ्यांची संधी! कुठे किती रोजगार उपलब्ध? जाणून घ्या...

जालन्यात ड्रोनच्या मदतीने कृत्रिम पाऊस पाडण्याचा प्रयोग; 400 मीटर उंचीवर नेमकं काय घडलं?

काळ बदलला, पिढ्या बदलल्या; पण लतादीदींच्या 'या' प्रेमगीताची जादू आजही कायम, नवरा-बायकोच्या नात्याचा सुरेल ठेवा

व्हिडीओ View more

Sanjay Raut Speech: मोदी माझे शत्रु आहेत का? राऊत भाषणात असं काही म्हणाले की...

भर मुलाखतीत बाळासाहेबांनी संजय राऊतांना दिल्या शिव्या; तरीही कसे बनले ‘सामना’चे संपादक? राज ठाकरेंनी सांगितला किस्सा!

राज ठाकरेंची संजय राऊतांच्या पुस्तकावर भन्नाट प्रतिक्रिया; म्हणाले, तुरुंगात पुस्तक लिहिलं अन्...

माय गोदावरीच्या तीरावर श्रद्धेचा महाकुंभ! 6500 आदिवासी बांधवांच्या आरतीने वेधले जगाचे लक्ष!

संजय राऊत मानहानी प्रकरणात नितेश राणेंना न्यायालयाचा दणका; थेट वॉरंट जारी!

अंजणारी पुलाजवळ अपघातांना आळा बसणार? पर्यायी मार्गासाठी सर्व्हे सुरू!

आशुतोष दीक्षित भारतीय हवाई दलाचे नवे प्रमुख; चीफ ऑफ एअर स्टाफ पदाची सूत्रे हाती घेतली

MNS Shivaji Park : यंदा शिवाजी पार्कमध्ये दिवाळीचा झगमगाट नाही; मनसेने भव्य रोषणाई ऐवजी निवडला साधेपणाचा मार्ग

पाण्यासाठी शेतकऱ्यांचा एल्गार! रब्बी पिकांच्या मागणीसाठी समृद्धी महामार्ग रोखला

Ravindra Dhangekar : ही याची लायकी आणि चालला पंगा घ्यायला...; रवींद्र धंगेकरांचं नवनाथ बन यांना पुन्हा डिवचणारं ट्वीट

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी