हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Eating Healthy Day 2022: जेवल्यानंतर ‘या’ चुका कधीही करू नका

| Updated on: Nov 02, 2022 | 5:00 PM
Share
दरवर्षी 2 नोव्हेंबर रोजी Eating Healthy Day साजरा केला जातो. पोषक व आरोग्यदायी अन्न खाण्याबद्दल लोकांमध्ये जागरूकता निर्माण करण्यासाठी हा दिवस साजरा करण्यात येतो. या पार्श्वभूमीवर जेवणानंतर लगेचच कोणत्या गोष्टी करणे टाळले पाहिजे हे जाणून घेऊया.

दरवर्षी 2 नोव्हेंबर रोजी Eating Healthy Day साजरा केला जातो. पोषक व आरोग्यदायी अन्न खाण्याबद्दल लोकांमध्ये जागरूकता निर्माण करण्यासाठी हा दिवस साजरा करण्यात येतो. या पार्श्वभूमीवर जेवणानंतर लगेचच कोणत्या गोष्टी करणे टाळले पाहिजे हे जाणून घेऊया.

1 / 5
झोपणे - खाल्ल्यानंतर लगेच झोपू नये. हे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. जेवण आणि झोप यामध्ये किमान 2 तासांचे अंतर असावे. जेवल्यानंतर लगेच झोपल्याने लठ्ठपणा आणि ॲसिडिटीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

झोपणे - खाल्ल्यानंतर लगेच झोपू नये. हे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. जेवण आणि झोप यामध्ये किमान 2 तासांचे अंतर असावे. जेवल्यानंतर लगेच झोपल्याने लठ्ठपणा आणि ॲसिडिटीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

2 / 5
आंघोळ करणे - जेवल्यानंतर कधीही लगेच आंघोळ करू नये. याचा आपल्या पचनसंस्थेवर खूप वाईट परिणाम होतो. यामुळे पोटाशी संबंधित समस्यांना तोंड द्यावे लागू शकते. त्यामुळे जेवल्यानंतर लगेच आंघोळ करणं टाळावे.

आंघोळ करणे - जेवल्यानंतर कधीही लगेच आंघोळ करू नये. याचा आपल्या पचनसंस्थेवर खूप वाईट परिणाम होतो. यामुळे पोटाशी संबंधित समस्यांना तोंड द्यावे लागू शकते. त्यामुळे जेवल्यानंतर लगेच आंघोळ करणं टाळावे.

3 / 5
निकोटिन - बऱ्याच लोकांना जेवल्यानंतर चहा, कॉफी पिण्याची किंवा धूम्रपान करण्याची सवय असते. मात्र ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी नुकसानकारक ठरू शकते. या पदार्थांचे सेवन केल्याने शरीरातील निकोटिनचे प्रमाण वाढते.

निकोटिन - बऱ्याच लोकांना जेवल्यानंतर चहा, कॉफी पिण्याची किंवा धूम्रपान करण्याची सवय असते. मात्र ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी नुकसानकारक ठरू शकते. या पदार्थांचे सेवन केल्याने शरीरातील निकोटिनचे प्रमाण वाढते.

4 / 5
पाणी पिणे - जेवल्यानंतर अनेकदा खूप तहान लागते. पण जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. असे केल्याने अन्न पचत नाही. जेवणानंतर सुमारे 2 तासांनी पाणी प्यावे.

पाणी पिणे - जेवल्यानंतर अनेकदा खूप तहान लागते. पण जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. असे केल्याने अन्न पचत नाही. जेवणानंतर सुमारे 2 तासांनी पाणी प्यावे.

5 / 5
Visual Stories View more
वारंवार तोंड कोरडे होते तुम्हाला हा आजार तर नाही ना..?
वारंवार तोंड कोरडे होते तुम्हाला हा आजार तर नाही ना..?
कॉकरोचचे दूध गायीच्या दूधापेक्षा जास्त पोषक असते ?
कॉकरोचचे दूध गायीच्या दूधापेक्षा जास्त पोषक असते ?
100 कोटी रुपये कमावणारा बॉलिवूडचा पहिला चित्रपट कोणता?
100 कोटी रुपये कमावणारा बॉलिवूडचा पहिला चित्रपट कोणता?
केमिकलने पिकवलेल्या केळ्यांची ओळख कशी करावी?
केमिकलने पिकवलेल्या केळ्यांची ओळख कशी करावी?
'धुरंधर'मध्ये क्रूर मेजर इक्बाल साकारलेला अर्जुन रामपाल किती श्रीमंत?
'धुरंधर'मध्ये क्रूर मेजर इक्बाल साकारलेला अर्जुन रामपाल किती श्रीमंत?
शुबमनला वर्ल्ड कप टीममधून डच्चू, आता वैभव सूर्यवंशीने पछाडलं
शुबमनला वर्ल्ड कप टीममधून डच्चू, आता वैभव सूर्यवंशीने पछाडलं
व्हिडीओ View more
मला ताकदीची गरज नाही.. मुनगंटीवारांच्या वक्तव्यावर फडणवीस काय म्हणाले?
मला ताकदीची गरज नाही.. मुनगंटीवारांच्या वक्तव्यावर फडणवीस काय म्हणाले?.
काही गोष्टी बोलल्या नाही तर..पराभवानंतर नितेश राणे चव्हाणांच्या भेटीला
काही गोष्टी बोलल्या नाही तर..पराभवानंतर नितेश राणे चव्हाणांच्या भेटीला.
मुंबईत ठाकरेंचा उत्सव, दणक्यात युतीची घोषणा होणार, राऊतांकडून अपडेट
मुंबईत ठाकरेंचा उत्सव, दणक्यात युतीची घोषणा होणार, राऊतांकडून अपडेट.
शिंदेंचा माणूस पुण्याच्या दिशेने, भाजप-शिवसेनेत युती घडवण्यासाठी वेग
शिंदेंचा माणूस पुण्याच्या दिशेने, भाजप-शिवसेनेत युती घडवण्यासाठी वेग.
चर्चेसाठी वेळ द्या....कोण करतंय विनवणी? दादांच्या NCPची नाशकात हतबलता
चर्चेसाठी वेळ द्या....कोण करतंय विनवणी? दादांच्या NCPची नाशकात हतबलता.
सत्तार, हिंदू देव-देवता अन् मामू...दानवेंचा संजय शिरसाटांवर हल्लाबोल
सत्तार, हिंदू देव-देवता अन् मामू...दानवेंचा संजय शिरसाटांवर हल्लाबोल.
गळ्यात सोन्याचं कमळ,नगराध्यक्षा हेमलता सावजींच्या मंगळसूत्राची चर्चा
गळ्यात सोन्याचं कमळ,नगराध्यक्षा हेमलता सावजींच्या मंगळसूत्राची चर्चा.
मी सेलिब्रेशन केलं नाही...मालवणमधील विजयानंतर निलेश राणे काय म्हणाले?
मी सेलिब्रेशन केलं नाही...मालवणमधील विजयानंतर निलेश राणे काय म्हणाले?.
आईचा विजय लेकाला मोठा आनंद, प्रणिता भालके विजयी अन् शौर्यने थोपटले दंड
आईचा विजय लेकाला मोठा आनंद, प्रणिता भालके विजयी अन् शौर्यने थोपटले दंड.
कोकाटेंची आमदारकी वाचली, शिक्षेला स्थगिती मिळाल्यानं 'सर्वोच्च' दिलासा
कोकाटेंची आमदारकी वाचली, शिक्षेला स्थगिती मिळाल्यानं 'सर्वोच्च' दिलासा.