हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र BUDGET मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

दिवसातील ‘या’ वेळेत हार्ट अटॅक येण्याची असते सर्वात जास्त शक्यता, काळजी घेणे गरजेचे

सध्या हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये झपाट्याने वाढ होत आहे. पूर्वी वृद्धापकाळात होणारी ही समस्या आता तरुणांनाही बळी बनवत आहे. चुकीचे खानपान, निष्क्रिय जीवनशैली आणि तणाव यामुळे अनेकदा हृदय आजारी पडते. अशा परिस्थितीत निरोगी राहण्यासाठी हृदयाची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

| Updated on: Aug 02, 2025 | 3:51 PM
Share
हृदयविकाराचा झटका कधीही येऊ शकतो, परंतु दिवसातील एक विशिष्ट वेळ असा आहे जेव्हा हृदयविकाराचा धोका सर्वाधिक असतो. याबाबत अधिक जाणून घेऊया. कोणता वेळ हृदयविकारासाठी सर्वाधिक धोकादायक आहे.

हृदयविकाराचा झटका कधीही येऊ शकतो, परंतु दिवसातील एक विशिष्ट वेळ असा आहे जेव्हा हृदयविकाराचा धोका सर्वाधिक असतो. याबाबत अधिक जाणून घेऊया. कोणता वेळ हृदयविकारासाठी सर्वाधिक धोकादायक आहे.

1 / 6
डॉक्टरांच्या अभ्यासानुसार हृदयविकाराचा धोका दिवसभरात एकसमान नसतो. सकाळचे सुरुवातीचे तास, विशेषतः सकाळी 6 ते 10 या वेळेत, हा सर्वात धोकादायक काळ मानला जातो. या काळात शरीरात अनेक नैसर्गिक बदल घडतात, ज्यामुळे हृदयावर अतिरिक्त दबाव येऊ शकतो.

डॉक्टरांच्या अभ्यासानुसार हृदयविकाराचा धोका दिवसभरात एकसमान नसतो. सकाळचे सुरुवातीचे तास, विशेषतः सकाळी 6 ते 10 या वेळेत, हा सर्वात धोकादायक काळ मानला जातो. या काळात शरीरात अनेक नैसर्गिक बदल घडतात, ज्यामुळे हृदयावर अतिरिक्त दबाव येऊ शकतो.

2 / 6
जाग आल्यानंतर कॉर्टिसॉल आणि अॅड्रेनालाईनसारख्या तणाव हार्मोन्सच्या पातळीत अचानक वाढ होणे हे यामागील प्रमुख कारण आहे. हे हार्मोन्स रक्तदाब वाढवू शकतात, हृदयाचे ठोके वाढवू शकतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याची शक्यता वाढवतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. याशिवाय, सकाळच्या वेळी रक्तवाहिन्या कडक होतात आणि प्लेटलेट्स चिकट होतात, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होण्याची शक्यता आणखी वाढते.

जाग आल्यानंतर कॉर्टिसॉल आणि अॅड्रेनालाईनसारख्या तणाव हार्मोन्सच्या पातळीत अचानक वाढ होणे हे यामागील प्रमुख कारण आहे. हे हार्मोन्स रक्तदाब वाढवू शकतात, हृदयाचे ठोके वाढवू शकतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याची शक्यता वाढवतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. याशिवाय, सकाळच्या वेळी रक्तवाहिन्या कडक होतात आणि प्लेटलेट्स चिकट होतात, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होण्याची शक्यता आणखी वाढते.

3 / 6
हृदयविकाराचा धोका सर्वांनाच असतो, परंतु काही व्यक्तींना याचा धोका जास्त असतो. ज्या व्यक्तींना आधीपासूनच हृदयाशी संबंधित समस्या आहेत, जसे की उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब, त्यांच्यासाठी सकाळचा हा काळ विशेषतः जोखमीचा असू शकतो. अपुरी झोप, जास्त तणाव, धूम्रपान किंवा सकाळच्या वेळी औषधे न घेणे यामुळे ही परिस्थिती आणखी बिकट होऊ शकते.

हृदयविकाराचा धोका सर्वांनाच असतो, परंतु काही व्यक्तींना याचा धोका जास्त असतो. ज्या व्यक्तींना आधीपासूनच हृदयाशी संबंधित समस्या आहेत, जसे की उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब, त्यांच्यासाठी सकाळचा हा काळ विशेषतः जोखमीचा असू शकतो. अपुरी झोप, जास्त तणाव, धूम्रपान किंवा सकाळच्या वेळी औषधे न घेणे यामुळे ही परिस्थिती आणखी बिकट होऊ शकते.

4 / 6
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी निरोगी जीवनशैली अंगीकारा, ठरलेली औषधे वेळेवर घ्या आणि जाग आल्यानंतर लगेच शारीरिक हालचाल टाळा. झोपेतून उठण्यापूर्वी एक ग्लास पाणी पिणे, खोल श्वास घेणे आणि तणाव नियंत्रित करणे या साध्या सवयी हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी निरोगी जीवनशैली अंगीकारा, ठरलेली औषधे वेळेवर घ्या आणि जाग आल्यानंतर लगेच शारीरिक हालचाल टाळा. झोपेतून उठण्यापूर्वी एक ग्लास पाणी पिणे, खोल श्वास घेणे आणि तणाव नियंत्रित करणे या साध्या सवयी हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.

5 / 6
(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही, तसेच अंधश्रद्धेला दुजोरा देत नाही)

(डिस्क्लेमर : वरील माहिती उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेली आहे. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही, तसेच अंधश्रद्धेला दुजोरा देत नाही)

6 / 6
Visual Stories View more
थंडीत काळ्या तिळासोबत हा एक पदार्थ खा, मिळतील खुप सारे फायदे
थंडीत काळ्या तिळासोबत हा एक पदार्थ खा, मिळतील खुप सारे फायदे
बेसन आणि लिंबूपासून बनवा फेसपॅक,त्वचेवरचे डाग दूर करा
बेसन आणि लिंबूपासून बनवा फेसपॅक,त्वचेवरचे डाग दूर करा
रात्री केस मोकळे सोडून झोपावे की बांधून? महिलांनाही माहिती नाही योग्य उत्तर
रात्री केस मोकळे सोडून झोपावे की बांधून? महिलांनाही माहिती नाही योग्य उत्तर
वजन कमी करण्यासाठी काय खावे, काय खाऊ नये ?
वजन कमी करण्यासाठी काय खावे, काय खाऊ नये ?
हाय ब्लड शुगरची ही लक्षणे वेळीच ओळखा, व्हा सावध
हाय ब्लड शुगरची ही लक्षणे वेळीच ओळखा, व्हा सावध
सोलापूरपासून 223 किमीवर आहे स्वर्गापेक्षाही सुंदर हिल स्टेशन
सोलापूरपासून 223 किमीवर आहे स्वर्गापेक्षाही सुंदर हिल स्टेशन
व्हिडीओ View more
उपमुख्यमंत्री कोण? सुनेत्रा पवार यांच्यासह या दोन नावांचीही चर्चा?
उपमुख्यमंत्री कोण? सुनेत्रा पवार यांच्यासह या दोन नावांचीही चर्चा?.
दादा तुम्ही वेळ चुकवली...; फडणवीसांचा भावुक लेख, लेखात नेमकं काय?
दादा तुम्ही वेळ चुकवली...; फडणवीसांचा भावुक लेख, लेखात नेमकं काय?.
अजितदादांचा शासकीय बंगला 'विजयगड'मधील वातावरण भावूक
अजितदादांचा शासकीय बंगला 'विजयगड'मधील वातावरण भावूक.
पानभर जाहिराती कसल्या देताय? संजय राऊतांचा भाजपवर जोरदार हल्ला
पानभर जाहिराती कसल्या देताय? संजय राऊतांचा भाजपवर जोरदार हल्ला.
सोनं-चांदी भावात ऐतिहासिक उसळी; 10 ग्रामसाठी मोजावे लागणार इतके पैसे..
सोनं-चांदी भावात ऐतिहासिक उसळी; 10 ग्रामसाठी मोजावे लागणार इतके पैसे...
पुणे आणि बारामतीची पोकळी भरू शकत नाही; नागरिकांनी व्यक्त केल्या भावना
पुणे आणि बारामतीची पोकळी भरू शकत नाही; नागरिकांनी व्यक्त केल्या भावना.
अंत्यविधीनंतर शरद पवार, सुप्रिया सुळे, जय पवारांचे भावूक अभिवादन
अंत्यविधीनंतर शरद पवार, सुप्रिया सुळे, जय पवारांचे भावूक अभिवादन.
अजित पवार यांच्या निधनानंतर इगतपुरीमध्ये व्यापाऱ्यांकडून बंद
अजित पवार यांच्या निधनानंतर इगतपुरीमध्ये व्यापाऱ्यांकडून बंद.
अर्ध्या वरती डाव मोडला..; पिंकी माळीवर अंत्यसंस्कार, पतीला अश्रु अनावर
अर्ध्या वरती डाव मोडला..; पिंकी माळीवर अंत्यसंस्कार, पतीला अश्रु अनावर.
मोठा झटका... UGCच्या नियमांना सुप्रीम कोर्टाची स्थगिती; काय दिलं कारण?
मोठा झटका... UGCच्या नियमांना सुप्रीम कोर्टाची स्थगिती; काय दिलं कारण?.