हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Hemoglobin : रक्तातली हीमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यासाठी हे पदार्थ खा

Hemoglobin : जयपूरच्या आयुर्वेद एक्सपर्ट किरण गुप्ता म्हणाले की, रक्ताची कमतरता असेल तर चहा-कॉफी पिणं टाळलं पाहिजे. चहा-कॉफीमुळे आर्यन शरीरात व्यवस्थित मिळत नाही.

| Updated on: Jun 08, 2026 | 3:31 PM
Share
हीमोग्लोबिन हा रक्तातील एक महत्वाचा घटक आहे. रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी घटली तर थकवा जाणवतो. त्याशिवाय शरीरावर अन्य परिणाम सुद्धा होतात. काही नैसर्गिक पदार्थ हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवतात.

हीमोग्लोबिन हा रक्तातील एक महत्वाचा घटक आहे. रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी घटली तर थकवा जाणवतो. त्याशिवाय शरीरावर अन्य परिणाम सुद्धा होतात. काही नैसर्गिक पदार्थ हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवतात.

1 / 5
शरीरातील अवयव आणि टिशूज पर्यंत ऑक्सिजन पोहोचवण्यात हीमोग्लोबिनचा महत्वाचा रोल असतो. हिमोग्लोबिन रेड ब्लड सेल्समधील एक आर्यन प्रोटिन आहे. पुरुषांच्या शरीरात हिमोग्लोबिनची पातळी 13.5-17.5 ग्राम/डेसीलीटर आणि महिलांच्या शरीरात 12.0-15.5 ग्राम/डेसीलीटर असली पाहिजे.

शरीरातील अवयव आणि टिशूज पर्यंत ऑक्सिजन पोहोचवण्यात हीमोग्लोबिनचा महत्वाचा रोल असतो. हिमोग्लोबिन रेड ब्लड सेल्समधील एक आर्यन प्रोटिन आहे. पुरुषांच्या शरीरात हिमोग्लोबिनची पातळी 13.5-17.5 ग्राम/डेसीलीटर आणि महिलांच्या शरीरात 12.0-15.5 ग्राम/डेसीलीटर असली पाहिजे.

2 / 5
आर्यनला दुसरे न्यूट्रिएंट्स मिळाल्यानंतर शरीरात रक्ताचं प्रमाण वेगाने वाढतं. आर्यन सोबत विटामिन सी ला पेयर केलं पाहिजे.

आर्यनला दुसरे न्यूट्रिएंट्स मिळाल्यानंतर शरीरात रक्ताचं प्रमाण वेगाने वाढतं. आर्यन सोबत विटामिन सी ला पेयर केलं पाहिजे.

3 / 5
डाळी आणि बीन्समध्ये आर्यन, प्रोटीन आणि फोलेट चांगल्या प्रमाणात असतं. हिमोग्लोबिन नैसर्गिकरित्या वाढण्यासाठी हे चांगलं आहे. भोपळा, सनफ्लॉवर सीड्स, बदाम, काजू सारख्या नट्सचं डाएटमध्ये समावेश होतो.

डाळी आणि बीन्समध्ये आर्यन, प्रोटीन आणि फोलेट चांगल्या प्रमाणात असतं. हिमोग्लोबिन नैसर्गिकरित्या वाढण्यासाठी हे चांगलं आहे. भोपळा, सनफ्लॉवर सीड्स, बदाम, काजू सारख्या नट्सचं डाएटमध्ये समावेश होतो.

4 / 5
हिरव्या भाज्या आर्यनचा बेस्ट सोर्स मानल्या जातात. पालक, मेथी यांच्या माध्यमातून शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर केली जाते. आर्यन सोर्सला विटामिन सी टोमॅटो सोबत खाल्लं जातं.

हिरव्या भाज्या आर्यनचा बेस्ट सोर्स मानल्या जातात. पालक, मेथी यांच्या माध्यमातून शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर केली जाते. आर्यन सोर्सला विटामिन सी टोमॅटो सोबत खाल्लं जातं.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
आपल्या बाळाला द्या रॉयल नाव, येथे वाचा मुला-मुलींची आकर्षक नावे...
आपल्या बाळाला द्या रॉयल नाव, येथे वाचा मुला-मुलींची आकर्षक नावे...
Hotel रुममध्ये घुसताच या बाबी आधी तपासा, अन्यथा पश्चाताप होऊ शकतो...
Hotel रुममध्ये घुसताच या बाबी आधी तपासा, अन्यथा पश्चाताप होऊ शकतो...
फॅटी लिव्हर असणाऱ्यांनी हे पदार्थ खाऊ नयेत
फॅटी लिव्हर असणाऱ्यांनी हे पदार्थ खाऊ नयेत
मुंग्यांना स्वयंपाक घरातील या पदार्थांनी असे पळवून लावा...
मुंग्यांना स्वयंपाक घरातील या पदार्थांनी असे पळवून लावा...
सकाळी आल्याचे पाणी प्यायल्याने काय होते ?
सकाळी आल्याचे पाणी प्यायल्याने काय होते ?
बॉडी Detox करायची आहे तर स्वयंपाकघरातील हे जिन्नस येतील काम
बॉडी Detox करायची आहे तर स्वयंपाकघरातील हे जिन्नस येतील काम
व्हिडीओ View more