हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

लहान मुलांचे दात किडण्यापासून कसे वाचवायचे? जाणून घ्या सोप्या टिप्स

लहान मुलांचे दात किडण्यापासून वाचवण्यासाठी आणि त्यांचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी या ५ सोप्या आणि महत्त्वाच्या सवयी नक्की लावा.

| Updated on: Jun 08, 2026 | 3:58 PM
Share
लहान मुलांमध्ये दात किडणे ही अतिशय सामान्य समस्या आहे. दात किडल्यामुळे मुलांना तीव्र वेदना होतात, हिरड्यांना सूज येते आणि कधीकधी इन्फेक्शन होऊन इतर दातही खराब होतात.

लहान मुलांमध्ये दात किडणे ही अतिशय सामान्य समस्या आहे. दात किडल्यामुळे मुलांना तीव्र वेदना होतात, हिरड्यांना सूज येते आणि कधीकधी इन्फेक्शन होऊन इतर दातही खराब होतात.

1 / 6
दातांची अस्वच्छता आणि जास्त गोड खाणे ही दात किडण्याची मुख्य कारणे आहेत. जर मुलांना लहानपणापासूनच तोंडाच्या आरोग्याशी संबंधित चांगल्या सवयी लावल्या, तर हा त्रास सहज टाळता येऊ शकतो. त्यासाठी काही सोप्या सवयी नक्की लावा.

दातांची अस्वच्छता आणि जास्त गोड खाणे ही दात किडण्याची मुख्य कारणे आहेत. जर मुलांना लहानपणापासूनच तोंडाच्या आरोग्याशी संबंधित चांगल्या सवयी लावल्या, तर हा त्रास सहज टाळता येऊ शकतो. त्यासाठी काही सोप्या सवयी नक्की लावा.

2 / 6
मुलांना सकाळी उठल्यावर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी दात घासण्याची सवय लावा. रात्री जेवल्यानंतर दातांमध्ये अडकलेले अन्न ब्रश केल्याने निघून जाते. तसेच, रात्री लाळ कमी तयार होत असल्यामुळे जिवाणू (Bacteria) वाढण्याचा धोका असतो, म्हणून सकाळी उठल्यावरही ब्रश करणे तेवढेच महत्त्वाचे आहे.

मुलांना सकाळी उठल्यावर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी दात घासण्याची सवय लावा. रात्री जेवल्यानंतर दातांमध्ये अडकलेले अन्न ब्रश केल्याने निघून जाते. तसेच, रात्री लाळ कमी तयार होत असल्यामुळे जिवाणू (Bacteria) वाढण्याचा धोका असतो, म्हणून सकाळी उठल्यावरही ब्रश करणे तेवढेच महत्त्वाचे आहे.

3 / 6
मुलांना काहीही खाल्ल्यानंतर पाण्याने नीट चुळ भरायची तोंड धुण्याची सवय लावा. यामुळे तोंडात अन्नाचे कण अडकून राहत नाहीत आणि दात किडत नाहीत. फक्त दात घासणे पुरेसे नाही. ब्रश केल्यानंतर जीभ साफ करणेही खूप गरजेचे आहे. जिभेच्या स्वच्छतेमुळे तोंडातून येणारी दुर्गंधी थांबते. त्यामुळे दात व हिरड्यांचे आरोग्य चांगले राहते.

मुलांना काहीही खाल्ल्यानंतर पाण्याने नीट चुळ भरायची तोंड धुण्याची सवय लावा. यामुळे तोंडात अन्नाचे कण अडकून राहत नाहीत आणि दात किडत नाहीत. फक्त दात घासणे पुरेसे नाही. ब्रश केल्यानंतर जीभ साफ करणेही खूप गरजेचे आहे. जिभेच्या स्वच्छतेमुळे तोंडातून येणारी दुर्गंधी थांबते. त्यामुळे दात व हिरड्यांचे आरोग्य चांगले राहते.

4 / 6
चॉकलेट, कँडी, शीतपेये (Cold drinks) आणि जास्त साखरेचे दूध यांमुळे दात लवकर किडतात; विशेषतः दातांना चिकटणारे गोड पदार्थ जास्त घातक असतात. त्यामुळे मुलांना अशा गोष्टी देण्याचे टाळा आणि त्याऐवजी आरोग्यदायी, साखर नसलेले पर्याय शोधा.

चॉकलेट, कँडी, शीतपेये (Cold drinks) आणि जास्त साखरेचे दूध यांमुळे दात लवकर किडतात; विशेषतः दातांना चिकटणारे गोड पदार्थ जास्त घातक असतात. त्यामुळे मुलांना अशा गोष्टी देण्याचे टाळा आणि त्याऐवजी आरोग्यदायी, साखर नसलेले पर्याय शोधा.

5 / 6
मुलांचे दात आणि हाडे मजबूत होण्यासाठी त्यांच्या आहारात कॅल्शियम असणे गरजेचे आहे. यासाठी मुलांना साखर नसलेले दूध, दही, हिरव्या पालेभाज्या, ताजी फळे आणि सुकामेवा (Dry fruits) खाण्याची सवय लावा.

मुलांचे दात आणि हाडे मजबूत होण्यासाठी त्यांच्या आहारात कॅल्शियम असणे गरजेचे आहे. यासाठी मुलांना साखर नसलेले दूध, दही, हिरव्या पालेभाज्या, ताजी फळे आणि सुकामेवा (Dry fruits) खाण्याची सवय लावा.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
पनीर असली की नकली कसे ओळखाल ?, या टिप्स येतील कामी ?
पनीर असली की नकली कसे ओळखाल ?, या टिप्स येतील कामी ?
गडकिल्ल्यांवर पावसात भ्रमंती करायचीय, पुणे जिल्ह्यातील हे किल्ले पाहा...
गडकिल्ल्यांवर पावसात भ्रमंती करायचीय, पुणे जिल्ह्यातील हे किल्ले पाहा...
ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?
ड्राय फ्रूट्स खाण्याची योग्य वेळ कोणती?
प्रसिद्ध अभिनेत्रीने केला भूत शुद्धी विवाह, देवीपुढे दोघांनी...फोटो व्हायरल!
प्रसिद्ध अभिनेत्रीने केला भूत शुद्धी विवाह, देवीपुढे दोघांनी...फोटो व्हायरल!
Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...
Airtel चा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, फायदे पाहून हरखून जाल...
व्हिडीओ View more
पंतप्रधान मोदींचा अचानक Gen Z अवतार! सेल्फी व्हिडिओमागचं गुपित काय?
Pm Narendra Modi | पंतप्रधान मोदींचा अचानक Gen Z अवतार! सेल्फी व्हिडिओमागचं गुपित काय?
विद्यार्थ्यांवर पॅलेट गन का चालवली? जखमी आंदोलकाला समोर आणत....
Rahul Gandhi | विद्यार्थ्यांवर पॅलेट गन का चालवली? जखमी आंदोलकाला समोर आणत राहुल गांधींचा सरकारला थेट सवाल
CJP च्या दोन मागण्या मान्य, मात्र प्रधानांच्या राजीनाम्याचं काय?
CJP च्या दोन मागण्या मान्य, मात्र धर्मेंद्र प्रधान यांच्या राजीनाम्याचं काय? काय म्हणालं सरकार?
पेपर फोडणाऱ्यांचं आता काय खरं नाही; दोषींना इतकी मोठी शिक्षा...
NEET Paper Leak Update | पेपर फोडणाऱ्यांचं आता काय खरं नाही; दोषींना इतकी मोठी शिक्षा, सरकारचा मोठा निर्णय
CJP-सरकारची निर्णायक बैठक सुरू; प्रधानांच्या राजीनाम्यावर CJP ठाम
मोठी बातमी! CJP-सरकारची निर्णायक बैठक सुरू; धर्मेंद्र प्रधानांच्या राजीनाम्यावर CJP ठाम
आज आम्हाला अटक होऊ शकते, पण.... अभिजित दिपके नेमकं काय म्हणाले?
Abhijeet Dipke | आज आम्हाला अटक होऊ शकते, पण.... अभिजित दिपके नेमकं काय म्हणाले?
आंदोलनाने सरकारची चिंता वाढली; दिल्ली पोलिसांच्या सुट्ट्याच रद्द?
Delhi Police News | विद्यार्थी आंदोलनाने सरकारची चिंता वाढली; दिल्ली पोलिसांच्या सुट्ट्याच केल्या रद्द, नवा आदेश काय?
हा शिवरायांचा महाराष्ट्र नाही! वर्षा गायकवाड यांचा संताप
Varsha Gaikwad | मुंबई पोलिसाकडून महिला आंदोलकाशी गैरवर्तन? हा शिवरायांचा महाराष्ट्र नाही! वर्षा गायकवाड यांचा संताप
साताऱ्यात भीषण अपघात! भरधाव कार नाल्यात उलटली; तिघांचा जागीच मृत्यू
Phaltan Car Accident | साताऱ्यात भीषण अपघात! भरधाव कार नाल्यात उलटली; तिघांचा जागीच मृत्यू
विद्यार्थ्यांचं स्वप्न तुटलं तर देशाचं भविष्य तुटतं! वरुण धवनची पोस्ट
Varun Dhavan On Students Protest | विद्यार्थ्यांचं स्वप्न तुटलं तर देशाचं भविष्य तुटतं! अभिनेता वरुण धवनची पोस्ट व्हायरल