हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

लहान मुलांचे दात किडण्यापासून कसे वाचवायचे? जाणून घ्या सोप्या टिप्स

लहान मुलांचे दात किडण्यापासून वाचवण्यासाठी आणि त्यांचे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी या ५ सोप्या आणि महत्त्वाच्या सवयी नक्की लावा.

| Updated on: Jun 08, 2026 | 3:58 PM
Share
लहान मुलांमध्ये दात किडणे ही अतिशय सामान्य समस्या आहे. दात किडल्यामुळे मुलांना तीव्र वेदना होतात, हिरड्यांना सूज येते आणि कधीकधी इन्फेक्शन होऊन इतर दातही खराब होतात.

लहान मुलांमध्ये दात किडणे ही अतिशय सामान्य समस्या आहे. दात किडल्यामुळे मुलांना तीव्र वेदना होतात, हिरड्यांना सूज येते आणि कधीकधी इन्फेक्शन होऊन इतर दातही खराब होतात.

1 / 6
दातांची अस्वच्छता आणि जास्त गोड खाणे ही दात किडण्याची मुख्य कारणे आहेत. जर मुलांना लहानपणापासूनच तोंडाच्या आरोग्याशी संबंधित चांगल्या सवयी लावल्या, तर हा त्रास सहज टाळता येऊ शकतो. त्यासाठी काही सोप्या सवयी नक्की लावा.

दातांची अस्वच्छता आणि जास्त गोड खाणे ही दात किडण्याची मुख्य कारणे आहेत. जर मुलांना लहानपणापासूनच तोंडाच्या आरोग्याशी संबंधित चांगल्या सवयी लावल्या, तर हा त्रास सहज टाळता येऊ शकतो. त्यासाठी काही सोप्या सवयी नक्की लावा.

2 / 6
मुलांना सकाळी उठल्यावर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी दात घासण्याची सवय लावा. रात्री जेवल्यानंतर दातांमध्ये अडकलेले अन्न ब्रश केल्याने निघून जाते. तसेच, रात्री लाळ कमी तयार होत असल्यामुळे जिवाणू (Bacteria) वाढण्याचा धोका असतो, म्हणून सकाळी उठल्यावरही ब्रश करणे तेवढेच महत्त्वाचे आहे.

मुलांना सकाळी उठल्यावर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी दात घासण्याची सवय लावा. रात्री जेवल्यानंतर दातांमध्ये अडकलेले अन्न ब्रश केल्याने निघून जाते. तसेच, रात्री लाळ कमी तयार होत असल्यामुळे जिवाणू (Bacteria) वाढण्याचा धोका असतो, म्हणून सकाळी उठल्यावरही ब्रश करणे तेवढेच महत्त्वाचे आहे.

3 / 6
मुलांना काहीही खाल्ल्यानंतर पाण्याने नीट चुळ भरायची तोंड धुण्याची सवय लावा. यामुळे तोंडात अन्नाचे कण अडकून राहत नाहीत आणि दात किडत नाहीत. फक्त दात घासणे पुरेसे नाही. ब्रश केल्यानंतर जीभ साफ करणेही खूप गरजेचे आहे. जिभेच्या स्वच्छतेमुळे तोंडातून येणारी दुर्गंधी थांबते. त्यामुळे दात व हिरड्यांचे आरोग्य चांगले राहते.

मुलांना काहीही खाल्ल्यानंतर पाण्याने नीट चुळ भरायची तोंड धुण्याची सवय लावा. यामुळे तोंडात अन्नाचे कण अडकून राहत नाहीत आणि दात किडत नाहीत. फक्त दात घासणे पुरेसे नाही. ब्रश केल्यानंतर जीभ साफ करणेही खूप गरजेचे आहे. जिभेच्या स्वच्छतेमुळे तोंडातून येणारी दुर्गंधी थांबते. त्यामुळे दात व हिरड्यांचे आरोग्य चांगले राहते.

4 / 6
चॉकलेट, कँडी, शीतपेये (Cold drinks) आणि जास्त साखरेचे दूध यांमुळे दात लवकर किडतात; विशेषतः दातांना चिकटणारे गोड पदार्थ जास्त घातक असतात. त्यामुळे मुलांना अशा गोष्टी देण्याचे टाळा आणि त्याऐवजी आरोग्यदायी, साखर नसलेले पर्याय शोधा.

चॉकलेट, कँडी, शीतपेये (Cold drinks) आणि जास्त साखरेचे दूध यांमुळे दात लवकर किडतात; विशेषतः दातांना चिकटणारे गोड पदार्थ जास्त घातक असतात. त्यामुळे मुलांना अशा गोष्टी देण्याचे टाळा आणि त्याऐवजी आरोग्यदायी, साखर नसलेले पर्याय शोधा.

5 / 6
मुलांचे दात आणि हाडे मजबूत होण्यासाठी त्यांच्या आहारात कॅल्शियम असणे गरजेचे आहे. यासाठी मुलांना साखर नसलेले दूध, दही, हिरव्या पालेभाज्या, ताजी फळे आणि सुकामेवा (Dry fruits) खाण्याची सवय लावा.

मुलांचे दात आणि हाडे मजबूत होण्यासाठी त्यांच्या आहारात कॅल्शियम असणे गरजेचे आहे. यासाठी मुलांना साखर नसलेले दूध, दही, हिरव्या पालेभाज्या, ताजी फळे आणि सुकामेवा (Dry fruits) खाण्याची सवय लावा.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
१५ दिवस रोज आवळा ज्यूस प्यायलात तर काय होईल ?
१५ दिवस रोज आवळा ज्यूस प्यायलात तर काय होईल ?
GK : भारतात पहिले ATM कधी आणि कुठे लावण्यात आले होते ?
GK : भारतात पहिले ATM कधी आणि कुठे लावण्यात आले होते ?
4,4,4,4,6, दे दणादण, मोहम्मद सिराजची अफगाणिस्तान विरुद्ध फटकेबाजी
4,4,4,4,6, दे दणादण, मोहम्मद सिराजची अफगाणिस्तान विरुद्ध फटकेबाजी
मतलबी लोक कसे ओळखायचे? या आहेत 5 सोप्या टिप्स
मतलबी लोक कसे ओळखायचे? या आहेत 5 सोप्या टिप्स
हे आहेत तुमच्या शरीराचे 8 बेस्ट डॉक्टर्स, कोणते ते पाहा..
हे आहेत तुमच्या शरीराचे 8 बेस्ट डॉक्टर्स, कोणते ते पाहा..
कोणत्या पदार्थांनी होते लिव्हरचे मोठे नुकसान ?
कोणत्या पदार्थांनी होते लिव्हरचे मोठे नुकसान ?
व्हिडीओ View more
परभणीत चक्रीवादळाचा कहर; घरांचे पत्रे उडाले, संसार उघड्यावर....
Parbhani | परभणीत चक्रीवादळाचा कहर; घरांचे पत्रे उडाले, संसार उघड्यावर, गावकऱ्यांची मदतीसाठी आर्त हाक!
TMC च्या 58 आमदारानंतर आता तब्बल 18 खासदार थेट... बंगालच्या राजकारणात
TMC च्या 58 आमदारानंतर आता तब्बल 18 खासदार थेट... बंगालच्या राजकारणात मोठी खळबळ!
तटकरेंचा तट तोडून आले! भुजबळांची गोगावलेंवर मिश्किल टिप्पणी
Chhagan Bhujbal | तटकरेंचा तट तोडून आले! राज्यसभा अर्जावेळी भुजबळांची गोगावलेंवर मिश्किल टिप्पणी
धक्कादायक! मुलीचा साखरपुडा अवघ्या पाच दिवसांवर असताना आईचं हादरवणारं
धक्कादायक! मुलीचा साखरपुडा अवघ्या पाच दिवसांवर असताना आईचं हादरवणारं कृत्य, थेट स्टेटस ठेवला अन्... पुढे काय घडलं?
मुंबई हादरली! BEST बसचा भीषण अपघात; एकाचा मृत्यू, तर 3 जण गंभीर जखमी
मुंबई हादरली! BEST बसचा भीषण अपघात; एकाचा मृत्यू, तर 3 जण गंभीर जखमी
महाबळेश्वर बस स्थानकात वाहतूक निरीक्षकाची प्रवाशांसह पत्रकारांशी...
महाबळेश्वर बस स्थानकात वाहतूक निरीक्षकाची प्रवाशांसह पत्रकारांशी अरेरावी, थेट अर्वाच्च भाषेत... व्हिडीओ व्हायरल
अचानक बोलवली INDIA आघाडीची महत्त्वाची बैठक, कारण सांगत सुप्रिया सुळे..
अचानक बोलवली INDIA आघाडीची महत्त्वाची बैठक, कारण सांगत सुप्रिया सुळे म्हणाल्या...
क्षणात होत्याचं नव्हतं झालं! बोट उलटल्याने दोन जणांचा मृत्यू, तर पाच..
Bhandara | क्षणात होत्याचं नव्हतं झालं! बोट उलटल्याने दोन जणांचा मृत्यू, तर पाच जण....
पेपर लीक रोखण्यासाठी NTAचं मोठं पाऊल, परीक्षा होईपर्यंत पेपर सेटर्स...
पेपर लीक रोखण्यासाठी NTAचं मोठं पाऊल, परीक्षा होईपर्यंत पेपर सेटर्स...
छगन भुजबळ दिल्लीत गेले असते तर...; सुळेंच्या विधानाची जोरदार चर्चा
Supriya Sule | छगन भुजबळ दिल्लीत गेले असते तर...; सुप्रिया सुळेंच्या विधानाची जोरदार चर्चा