AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

कोणत्या ऋतूतील पेरु आरोग्यास लाभदायक असतात, पण कोणी पेरू खाणं टाळावं? घ्या जाणून

पेरू मुख्यतः हिवाळा ते उन्हाळ्याच्या सुरुवातीच्या काळात आरोग्यास जास्त लाभदायक असतात. भारतात पेरूचा हंगाम साधारणपणे ऑक्टोबर ते मार्च असा असतो. पेरू आरोग्यास लाभदायक आहे... पण कोणी पेरू खाऊ नये... याबद्दल देखील महत्त्वाची माहिती जाणून घ्या...

| Updated on: Dec 21, 2025 | 3:23 PM
Share
हिवाळ्यात म्हणजे नोव्हेंबर ते फेब्रुवारी हा काळात पेरू खाण्यासाठी लाभदायक मानला जातो. या काळात पेरु नैसर्गिकरित्या पिकलेला आणि ताजा असतो. व्हिटॅमिन C भरपूर असल्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो. सर्दी-खोकला टाळायला मदत करतो

हिवाळ्यात म्हणजे नोव्हेंबर ते फेब्रुवारी हा काळात पेरू खाण्यासाठी लाभदायक मानला जातो. या काळात पेरु नैसर्गिकरित्या पिकलेला आणि ताजा असतो. व्हिटॅमिन C भरपूर असल्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो. सर्दी-खोकला टाळायला मदत करतो

1 / 5
पेरू मध्ये फायबर जास्त असल्यामुळे पचन क्रिया सुधारते. पेरूत पाण्याचे प्रमाण चांगले असल्याने निर्जलीकरण टाळतो...पण पावसाळ्यात पेरू खाल्ल्यास काही जणांना पचनाच्या तक्रारी होऊ शकतात, कारण या काळात फळे लवकर खराब होतात.

पेरू मध्ये फायबर जास्त असल्यामुळे पचन क्रिया सुधारते. पेरूत पाण्याचे प्रमाण चांगले असल्याने निर्जलीकरण टाळतो...पण पावसाळ्यात पेरू खाल्ल्यास काही जणांना पचनाच्या तक्रारी होऊ शकतात, कारण या काळात फळे लवकर खराब होतात.

2 / 5
पेरूमध्ये फायबर जास्त असल्याने जुलाब किंवा पोटदुखीचा त्रास वाढू शकतो. कच्चा किंवा फार थंड पेरू खाल्ल्यास घशाचा त्रास वाढू शकतो. पचनशक्ती कमकुवत असलेल्यांनी पेरू अधिक खाणं टाळायला हवं...

पेरूमध्ये फायबर जास्त असल्याने जुलाब किंवा पोटदुखीचा त्रास वाढू शकतो. कच्चा किंवा फार थंड पेरू खाल्ल्यास घशाचा त्रास वाढू शकतो. पचनशक्ती कमकुवत असलेल्यांनी पेरू अधिक खाणं टाळायला हवं...

3 / 5
विशेषतः संध्याकाळी किंवा रात्री पेरू टाळावा. पोटात गॅस किंवा अ‍ॅसिडिटीचा त्रास असलेल्यांनी देखील पेरू अधिक खाणं टाळायला हवं... त्रास असलेल्या लोकांनी पेरूच्या बिया काढूनच खाव्यात; नाहीतर पोटदुखी होऊ शकते.

विशेषतः संध्याकाळी किंवा रात्री पेरू टाळावा. पोटात गॅस किंवा अ‍ॅसिडिटीचा त्रास असलेल्यांनी देखील पेरू अधिक खाणं टाळायला हवं... त्रास असलेल्या लोकांनी पेरूच्या बिया काढूनच खाव्यात; नाहीतर पोटदुखी होऊ शकते.

4 / 5
मधुमेह असलेल्यांनी देखील पेरू अधिक खाणं टाळायला हवं...  पूर्णपणे बंद नाही, पण प्रमाणातच खावा. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आरोग्याची कोणती समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच फळं खावीत...

मधुमेह असलेल्यांनी देखील पेरू अधिक खाणं टाळायला हवं... पूर्णपणे बंद नाही, पण प्रमाणातच खावा. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आरोग्याची कोणती समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच फळं खावीत...

5 / 5
Follow Us
मोठी बातमी! विमानात मी अन् फडणवीस... खासदार फुटीनंतर उद्धव ठाकरेंनी
मोठी बातमी! विमानात मी अन् फडणवीस... खासदार फुटीनंतर उद्धव ठाकरेंनी पहिल्या पत्रकार परिषदेत हे काय सांगितलं?
ठाकरेंचे शिलेदार अरविंद सावंतांचा राग पुन्हा एकदा उफाळला, माध्यमांसमोर
Arvinad Swanat | ठाकरेंचे शिलेदार अरविंद सावंतांचा राग पुन्हा एकदा उफाळला, माध्यमांसमोरच...
ओमराजे थेट आंध्र प्रदेशला... नवस फेडण्यासाठी चक्क... नेमकं काय घडलं?
Omraje Nimbalkar | ओमराजे थेट आंध्र प्रदेशला... नवस फेडण्यासाठी चक्क... नेमकं काय घडलं?
फुटीर खासदारांच्या मतदारसंघात उद्धव ठाकरेंची तोफ धडाडणार; निष्ठावंत...
फुटीर खासदारांच्या मतदारसंघात उद्धव ठाकरेंची तोफ धडाडणार; निष्ठावंत कार्यकर्त्यांमध्ये उत्साह... पहा व्हिडीओ
खरातवरील महाराष्ट्र एपस्टीन फाईल्समध्ये अनेक नेत्यांची व्यक्तिरेखा,
खरातवरील महाराष्ट्र एपस्टीन फाईल्समध्ये अनेक नेत्यांची व्यक्तिरेखा, शिंदे, चाकणकर अन्..
उद्धव ठाकरे, फडणवीस एकाच विमानाने रवाना, नेमकं काय घडलं? थेट व्हिडीओ आ
उद्धव ठाकरे, फडणवीस एकाच विमानाने रवाना, नेमकं काय घडलं? थेट व्हिडीओ आला समोर
विलास घुले प्रकरणात हे काय घडलं? 'पुरावे मिटवण्यासाठी 10 व्या आरोपीला
विलास घुले प्रकरणात हे काय घडलं? 'पुरावे मिटवण्यासाठी 10 व्या आरोपीला... बड्या नेत्याच्या दाव्याने राजकारणात खळबळ
प्रवाशांचा श्वास घुसमटला; तब्बल 20 मिनिटे... कोकण स्पेशल मांडवी एक्सप्
मोठी बातमी! प्रवाशांचा श्वास गुदमरला; तब्बल 20 मिनिटे... कोकण स्पेशल मांडवी एक्सप्रेस
ओमराजेंच्या निकवर्तीय नेत्याचं धाराशिवमध्ये ठाकरेंच्या सभेआधीच मोठं
Omraje Nimbaklar | ओमराजेंच्या निकवर्तीय नेत्याने धाराशिवमध्ये ठाकरेंच्या सभेआधीच केलं मोठं विधान, पुन्हा...
केंद्रीय मंत्री मुरलीधर मोहोळ यांना पितृशोक, मुख्यमंत्री-उपमुख्यमंत्री
CM Devendra Fadnavis | केंद्रीय मंत्री मुरलीधर मोहोळ यांना पितृशोक, मुख्यमंत्री-उपमुख्यमंत्री कुटुंबीयांच्या भेटीला