AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

रोज या 5 गोष्टी खा, आपल्या Kidney चे आरोग्य राखा!

प्रोटीन, फायबर हे घटक किडनीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. दह्यामध्ये प्रोटिन्स असतात. प्रोटीन योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी सुद्धा तुम्ही दह्याचं, दह्याच्या प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू शकता.

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Sep 30, 2023 | 5:12 PM
Share
पाणी प्या असं नेहमी सांगितलं जातं. तुम्हाला जर किडनी स्टोन नको असतील किडनीचे आजार नको असतील तर पाणी भरपूर प्या. किडनी साफ करण्यात आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास पाणी मदत करते.

पाणी प्या असं नेहमी सांगितलं जातं. तुम्हाला जर किडनी स्टोन नको असतील किडनीचे आजार नको असतील तर पाणी भरपूर प्या. किडनी साफ करण्यात आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास पाणी मदत करते.

1 / 5
अनेक लोकांकडून मखाना खाण्याचा सल्ला दिला जातो. मखाना खाल्ल्याने किडनीलाच काय पण शरीराला सुद्धा अनेक प्रकारे फायदा होतो. कमी तेलात तळून मखाना खाल्ला तर टेस्टी लागतो आणि किडनीचे आरोग्य राखलं जातं.

अनेक लोकांकडून मखाना खाण्याचा सल्ला दिला जातो. मखाना खाल्ल्याने किडनीलाच काय पण शरीराला सुद्धा अनेक प्रकारे फायदा होतो. कमी तेलात तळून मखाना खाल्ला तर टेस्टी लागतो आणि किडनीचे आरोग्य राखलं जातं.

2 / 5
व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हे घटक मुळ्यामध्ये असतात. मुळा खाल्ल्याने किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. किडनी स्टोन होत नाही आणि किडनीचे काम सुद्धा यामुळे नियमित राहते. आहारात मुळ्याचा समावेश करावा.

व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हे घटक मुळ्यामध्ये असतात. मुळा खाल्ल्याने किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. किडनी स्टोन होत नाही आणि किडनीचे काम सुद्धा यामुळे नियमित राहते. आहारात मुळ्याचा समावेश करावा.

3 / 5
ताजी फळे आणि भाज्या यांचं महत्त्व आरोग्यासाठी खूप आहे. फायबरमुळे किडनीचे अनेक प्रकारे फायदे होतात. फायबर योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आजार होत नाहीत. ताजी फळे आणि भाज्या खा, आहारात याचा समावेश करा.

ताजी फळे आणि भाज्या यांचं महत्त्व आरोग्यासाठी खूप आहे. फायबरमुळे किडनीचे अनेक प्रकारे फायदे होतात. फायबर योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आजार होत नाहीत. ताजी फळे आणि भाज्या खा, आहारात याचा समावेश करा.

4 / 5
प्रोटीन, फायबर हे घटक किडनीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. दह्यामध्ये प्रोटिन्स असतात. प्रोटीन योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी सुद्धा तुम्ही दह्याचं, दह्याच्या प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू शकता.

प्रोटीन, फायबर हे घटक किडनीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. दह्यामध्ये प्रोटिन्स असतात. प्रोटीन योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी सुद्धा तुम्ही दह्याचं, दह्याच्या प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू शकता.

5 / 5
Follow Us
58 लाख नोंदींच्या प्रमाणपत्रांची मागणी;मराठा आरक्षणावरून वातावरण तापलं
मनोज जरांगे पाटील यांचा सरकारला थेट इशारा: ५८ लाख नोंदींची प्रमाणपत्रे हवीत, वेळ आल्यास सरकार पाडू
भाजप-राष्ट्रवादीत राजकीय संघर्ष
बदलापूर वृक्ष प्राधिकरण नियुक्तीवरून भाजप-राष्ट्रवादीत राजकीय संघर्ष
देवेंद्र फडणवीसांची धर्मेंद्र प्रधान यांच्याशी भेट; म्हणाले,‘माझे बंधू
फडणवीस-प्रधान भेट: माझे बंधू म्हणत देवेंद्र फडणवीसांनी व्यक्त केला आनंद
बदलापुरात सीलबंद पाण्याच्या नावाखाली दूषित पाण्याची विक्री?
बदलापूरमध्ये सीलबंद पाण्याच्या नावाखाली अशुद्ध पाण्याची विक्री
मीरा-भाईंदरमध्ये मेट्रोचा स्लॅब कोसळला; कंत्राटदारांवर 12 कोटींचा दंड
मीरा-भाईंदरमध्ये मेट्रो स्लॅब कोसळला, आदित्य ठाकरेंची कठोर कारवाईची मागणी
शिवसेना शिंदे गटाला मोठा फटका? सुप्रीम कोर्टाच्या 'त्या'...
शिवसेना शिंदे गटाला मोठा फटका? सुप्रीम कोर्टाच्या 'त्या' निर्णयाने... फुटीर 6 खासदारांबाबत नवी अपडेट समोर
नवनाथ वाघमारेंचं वादग्रस्त वक्तव्य, नेत्यांकडून तीव्र प्रतिक्रिया
नवनाथ वाघमारे यांच्या वक्तव्याचा निषेध, मराठा नेत्यांकडून तीव्र प्रतिक्रिया
एकीकडे NDA सोबतच्या चर्चा फेटाळल्या, दुसरीकडे शरद पवार थेट भाजपच्या...
एकीकडे NDA सोबतच्या चर्चा फेटाळल्या, दुसरीकडे शरद पवार थेट भाजपच्या बड्या नेत्यासह एकाच मंचवर, त्या व्हिडीओची तुफान चर्चा
सचिन अहिर ॲक्शन मोडवर! थेट वरळीला पोहोचले अन्...
Sachin Ahir | सचिन अहिर ॲक्शन मोडवर! थेट वरळीला पोहोचले अन्...
गृहमंत्री अमित शाहांचा मोठा गौप्यस्फोट! स्वातंत्र्यादीनाच्या अगदी एका
गृहमंत्री अमित शाहांचा मोठा गौप्यस्फोट! स्वातंत्र्यदिनाच्या अगदी एका दिवसापूर्वी... धक्कादायक माहितीचा खुलासा