AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रोज या 5 गोष्टी खा, आपल्या Kidney चे आरोग्य राखा!

प्रोटीन, फायबर हे घटक किडनीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. दह्यामध्ये प्रोटिन्स असतात. प्रोटीन योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी सुद्धा तुम्ही दह्याचं, दह्याच्या प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू शकता.

Rachana Bhondave | Updated on: Sep 30, 2023 | 5:12 PM

पाणी प्या असं नेहमी सांगितलं जातं. तुम्हाला जर किडनी स्टोन नको असतील किडनीचे आजार नको असतील तर पाणी भरपूर प्या. किडनी साफ करण्यात आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास पाणी मदत करते. — पाणी प्या असं नेहमी सांगितलं जातं. तुम्हाला जर किडनी स्टोन नको असतील किडनीचे आजार नको असतील तर पाणी भरपूर प्या. किडनी साफ करण्यात आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास पाणी मदत करते.
1 / 5

अनेक लोकांकडून मखाना खाण्याचा सल्ला दिला जातो. मखाना खाल्ल्याने किडनीलाच काय पण शरीराला सुद्धा अनेक प्रकारे फायदा होतो. कमी तेलात तळून मखाना खाल्ला तर टेस्टी लागतो आणि किडनीचे आरोग्य राखलं जातं. — अनेक लोकांकडून मखाना खाण्याचा सल्ला दिला जातो. मखाना खाल्ल्याने किडनीलाच काय पण शरीराला सुद्धा अनेक प्रकारे फायदा होतो. कमी तेलात तळून मखाना खाल्ला तर टेस्टी लागतो आणि किडनीचे आरोग्य राखलं जातं.
2 / 5

व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हे घटक मुळ्यामध्ये असतात. मुळा खाल्ल्याने किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. किडनी स्टोन होत नाही आणि किडनीचे काम सुद्धा यामुळे नियमित राहते. आहारात मुळ्याचा समावेश करावा. — व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हे घटक मुळ्यामध्ये असतात. मुळा खाल्ल्याने किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. किडनी स्टोन होत नाही आणि किडनीचे काम सुद्धा यामुळे नियमित राहते. आहारात मुळ्याचा समावेश करावा.
3 / 5

ताजी फळे आणि भाज्या यांचं महत्त्व आरोग्यासाठी खूप आहे. फायबरमुळे किडनीचे अनेक प्रकारे फायदे होतात. फायबर योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आजार होत नाहीत. ताजी फळे आणि भाज्या खा, आहारात याचा समावेश करा. — ताजी फळे आणि भाज्या यांचं महत्त्व आरोग्यासाठी खूप आहे. फायबरमुळे किडनीचे अनेक प्रकारे फायदे होतात. फायबर योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आजार होत नाहीत. ताजी फळे आणि भाज्या खा, आहारात याचा समावेश करा.
4 / 5

प्रोटीन, फायबर हे घटक किडनीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. दह्यामध्ये प्रोटिन्स असतात. प्रोटीन योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी सुद्धा तुम्ही दह्याचं, दह्याच्या प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू शकता. — प्रोटीन, फायबर हे घटक किडनीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. दह्यामध्ये प्रोटिन्स असतात. प्रोटीन योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी सुद्धा तुम्ही दह्याचं, दह्याच्या प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू शकता.
5 / 5

Related Photo Gallery

भारतीय पासपोर्टच्या रँकींगमध्ये सुधारणा, आता इतक्या देशात व्हिसा फ्री.

GK : भारतातील सर्वात गरीब राज्य कोणते?.

दारु शरीरातून संपूर्णपणे बाहेर पडण्यासाठी किती वेळ लागतो ? वाचाल तर....

मालेगावच्या उपमहापौरांनी कार्यालयात लावला टिपू सुलतान यांचा फोटो.

हा पेनी शेअर लॉटरी लावणार! किंमत अवघी 2 रुपये, Adani समूहात एंट्री.

GK : तुरुंगातील कैद्यांना बेचव अन्न का दिले जाते?.

सरकार 11 जणांच्या मृत्यूनंतर अलर्ट, KSCA ला अटींसह मंजूरी.

120 वर्षांनंतर बनणार हा भयानक योग! या ३ राशींचे होणार मोठे नुकसान.

व्यायामाआधी की नंतर, केळी खाण्याची योग्य वेळ कोणती? जाणून घ्या.

माधुरीचा प्रिंसेस लूक, 'धक धक गर्ल'च्या क्लासी अदांवर चाहते फिदा.

Visual Stories View more

जीवनात या 6 परिस्थितीत शांत बसणेच उत्तम असते, केव्हा वाचा

भोजपुरी अभिनेत्री मोनालिसाचा गुलाबी अंदाज, बोल्ड लुक चर्चेत

'बिग बॉस मराठी 6' फेम तन्वी कोलते हिच्या घायाळ अदांवर चाहते फिदा

T20 वर्ल्ड कपमध्ये एका ओव्हरमध्ये सर्वाधिक धावा बनवणारे धुरंदर

टीम इंडियाचा विक्रमी चौकार, दिल्लीतील विजयासह सूर्यासेनेची रेकॉर्ड ब्रेक कामगिरी

अस्सलं मराठमोळं सौंदर्य, या अभिनेत्रीच्या सौंदर्याने लावलं सर्वांना वेड

Most Read Stories

NZ vs SA : न्यूझीलंड-दक्षिण आफ्रिका विजयी हॅट्रिकसाठी सज्ज, कोण मारणार.

मुलांनी जास्त प्रमाणात सोशल मीडियाचा वापर केल्यास काय होईल?.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी कोणती फळे खावीत आणि कोणती टाळावीत?.

यूएसएच्या विजयाचा भारत-पाकिस्तान सामन्यावर थेट असा परिणाम, काय झालं?.

Latest Articles View more

NZ vs SA : न्यूझीलंड-दक्षिण आफ्रिका विजयी हॅट्रिकसाठी सज्ज, कोण मारणार.

मुलांनी जास्त प्रमाणात सोशल मीडियाचा वापर केल्यास काय होईल?.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी कोणती फळे खावीत आणि कोणती टाळावीत?.

यूएसएच्या विजयाचा भारत-पाकिस्तान सामन्यावर थेट असा परिणाम, काय झालं?.

भारतीय पासपोर्टच्या रँकींगमध्ये सुधारणा, आता इतक्या देशात व्हिसा फ्री.

व्हिडीओ View more

शशिकांत शिंदेंचा विलीनीकरणावर मोठा दावा; तटकरेंची तीव्र प्रतिक्रिया.

विलिनीकरणाला 35 आमदारांचा पाठिंबा? काय म्हणाले सुनील तटकरे?.

शिवभोजन थाळी चालकांची चंद्रशेखर बावनकुळेंसमोर जोरदार घोषणाबाजी!.

Sunil Tatkare : शशिकांत शिंदेंच्या लेखावर सुनील तटकरेंकडून आक्षेप!.

काँग्रेसच्या मांडीवर बसून शेण तुम्हीच खल्लंय! बन यांचा राऊतांना टोला.

महापौर रितू तावडेंचे अनधिकृत फेरीवाल्यांवर कठोर कारवाईचे आदेश.

आमची भूमिका ठरवणारा भाजप कोण? शंभुराज देसाईंचा थेट सवाल.

स्पिरीट ऑफ मुंबईच्या नावाखाली लोकलचा जीवघेणा प्रवास! व्हिडीओ व्हायरल.

टी20 विश्वचषकात उलटफेर: झिम्बाब्वेने ऑस्ट्रेलियाला हरवले.

चंद्रपूर : भाजप-ठाकरे गटाची युती, मनसेचा संजय राऊतांवर हल्लाबोल.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी