हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Raw Mango Benefits : आंबट, गोड, झक्कास… तोंडाला पाणी आणणारी कैरी आरोग्यासाठीही प्रचंड फायदेशीर

उन्हाळा कितीही तापदायक असला तरी तो सुसह्य करायला लावणारी एकच गोष्ट, ती म्हणजे आंबा. आंबा हे बहुतांश लोकांच्या आवडत्या फळांपैकी एक असतो. फळांचा राजा म्हणून ओळखला जाणारा आंबा त्याच्या गोड आणि रसाळ चवीसाठी प्रसिद्ध आहे. पण बऱ्याच लोंकान कच्चा आंबा, अर्थात कैरी खायलाही बरीच आवडते. कैरीचं पन्हं, कैरीचा छुंदा, किंवा लोणचं तर केलं जातंच पण काही जण तिखट-मीठ लावून नुसत्याच कैरीच्या फोडीही खातात. हीच कैरी आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर असते.

| Updated on: May 17, 2026 | 3:41 PM
Share
अनेकांना कैरी आवडतेच. आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, के, सी आणि बी 6 मोठ्या प्रमाणात असतात. तसेच, त्यामध्ये फायबर, फोलेट, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि जस्त हे घटकही भरपूर प्रमाणात असतात.

अनेकांना कैरी आवडतेच. आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, के, सी आणि बी 6 मोठ्या प्रमाणात असतात. तसेच, त्यामध्ये फायबर, फोलेट, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि जस्त हे घटकही भरपूर प्रमाणात असतात.

1 / 6
तज्ञांच्या सांगण्यानुसार, कैरीमध्ये फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असेत. कैरीचे सेव केल्यास बद्धकोष्ठता टाळता येते.

तज्ञांच्या सांगण्यानुसार, कैरीमध्ये फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असेत. कैरीचे सेव केल्यास बद्धकोष्ठता टाळता येते.

2 / 6
व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, झिंक, लोह आणि व्हिटॅमिन ई यांसारखी पोषक तत्वं कैरीमध्ये असतात, ही तत्वं आपल्या केसांचं आणि त्वचेचं पोषण करतात. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते, तर लोह आणि झिंकमुळे आपले केस खूप मजबूत होतात.

व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, झिंक, लोह आणि व्हिटॅमिन ई यांसारखी पोषक तत्वं कैरीमध्ये असतात, ही तत्वं आपल्या केसांचं आणि त्वचेचं पोषण करतात. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते, तर लोह आणि झिंकमुळे आपले केस खूप मजबूत होतात.

3 / 6
कैरी खाणं फायदेशीर असतं. कैरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, फायबर आणि पोटॅशियम रक्तदाब कमी करण्यास आणि हृदयाचे एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.

कैरी खाणं फायदेशीर असतं. कैरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, फायबर आणि पोटॅशियम रक्तदाब कमी करण्यास आणि हृदयाचे एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.

4 / 6
कैरीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. त्यामुळे रक्तातील साखरेत अचानक वाढ होत नाही. त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते मधुमेही रुग्णांसाठीही उपयुक्त आहे.

कैरीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. त्यामुळे रक्तातील साखरेत अचानक वाढ होत नाही. त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते मधुमेही रुग्णांसाठीही उपयुक्त आहे.

5 / 6
( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेले आहेत. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेले आहेत. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
रात्री डास झोपू देत नाहीत? हे उपाय करा
रात्री डास झोपू देत नाहीत? हे उपाय करा
महाराष्ट्राची नवीन नॅशनल क्रश, अभिनेत्रीचं सौंदर्य पाहूनच सर्व घायाळ
महाराष्ट्राची नवीन नॅशनल क्रश, अभिनेत्रीचं सौंदर्य पाहूनच सर्व घायाळ
आई गं..किती सुंदर, सिल्वरसाडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
आई गं..किती सुंदर, सिल्वरसाडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
स्वर्गाहून सुंदर आहेत कर्नाटकातील ही 5 सुंदर हिल स्टेशन
स्वर्गाहून सुंदर आहेत कर्नाटकातील ही 5 सुंदर हिल स्टेशन
भारताचे 100 रुपये नेपाळमध्ये किती होतात ?
भारताचे 100 रुपये नेपाळमध्ये किती होतात ?
उन्हाळ्यात पोटाचे आरोग्य कसे चांगले राखावे ?
उन्हाळ्यात पोटाचे आरोग्य कसे चांगले राखावे ?
व्हिडीओ View more
भोर तालुक्यात निसर्गाचा रुद्रावतार; नागरिकांमध्ये भीतीचं वातावरण
भोर तालुक्यात निसर्गाचा रुद्रावतार; नागरिकांमध्ये भीतीचं वातावरण.
फक्त तटकरेच नाही, प्रफुल्ल पटेलही शरद पवारांच्या भेटीला; राजकारणात...
फक्त तटकरेच नाही, प्रफुल्ल पटेलही शरद पवारांच्या भेटीला; राजकारणात....
ऐटीत चालणाऱ्या वाघाने वेधलं लक्ष; बोर व्याघ्र प्रकल्पातील VIDEO चर्चेत
ऐटीत चालणाऱ्या वाघाने वेधलं लक्ष; बोर व्याघ्र प्रकल्पातील VIDEO चर्चेत.
आरोपींना संरक्षण देणाऱ्या अश्विनी चैनानीच्या जामीन अर्जाचं काय झालं?
आरोपींना संरक्षण देणाऱ्या अश्विनी चैनानीच्या जामीन अर्जाचं काय झालं?.
मोठी बातमी! 99.9% शुद्ध चांदीवर सरकारचा मोठा निर्णय
मोठी बातमी! 99.9% शुद्ध चांदीवर सरकारचा मोठा निर्णय.
महिलेला नको तसे व्हिडीओ पाठवले अन् कार्यालयातच.... NCP अजित पवार गटात
महिलेला नको तसे व्हिडीओ पाठवले अन् कार्यालयातच.... NCP अजित पवार गटात.
NEET पेपरफुटीचे धागेदोरे नांदेडपर्यंत! 5 लाखात विकत घेतला परीक्षेचा...
NEET पेपरफुटीचे धागेदोरे नांदेडपर्यंत! 5 लाखात विकत घेतला परीक्षेचा....
मोठी बातमी! पार्थ पवारांनी घेतली मुख्यमंत्र्यांची भेट, मात्र कारण काय?
मोठी बातमी! पार्थ पवारांनी घेतली मुख्यमंत्र्यांची भेट, मात्र कारण काय?.
कोकण किनारपट्टीवर वादळी पावसाचा इशारा, शेतकरी चिंतेत
कोकण किनारपट्टीवर वादळी पावसाचा इशारा, शेतकरी चिंतेत.
मोठी अपडेट! अजित पवारांबाबत आक्षेपार्ह बोलणाऱ्या नेत्यांची ऑडिओ क्लिप
मोठी अपडेट! अजित पवारांबाबत आक्षेपार्ह बोलणाऱ्या नेत्यांची ऑडिओ क्लिप.