AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Raw Mango Benefits : आंबट, गोड, झक्कास… तोंडाला पाणी आणणारी कैरी आरोग्यासाठीही प्रचंड फायदेशीर

उन्हाळा कितीही तापदायक असला तरी तो सुसह्य करायला लावणारी एकच गोष्ट, ती म्हणजे आंबा. आंबा हे बहुतांश लोकांच्या आवडत्या फळांपैकी एक असतो. फळांचा राजा म्हणून ओळखला जाणारा आंबा त्याच्या गोड आणि रसाळ चवीसाठी प्रसिद्ध आहे. पण बऱ्याच लोंकान कच्चा आंबा, अर्थात कैरी खायलाही बरीच आवडते. कैरीचं पन्हं, कैरीचा छुंदा, किंवा लोणचं तर केलं जातंच पण काही जण तिखट-मीठ लावून नुसत्याच कैरीच्या फोडीही खातात. हीच कैरी आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर असते.

manasi mande | Updated on: May 17, 2026 | 3:41 PM

अनेकांना कैरी आवडतेच. आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, के, सी आणि बी 6 मोठ्या प्रमाणात असतात. तसेच, त्यामध्ये फायबर, फोलेट, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि जस्त हे घटकही भरपूर प्रमाणात असतात. — अनेकांना कैरी आवडतेच. आंब्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, के, सी आणि बी 6 मोठ्या प्रमाणात असतात. तसेच, त्यामध्ये फायबर, फोलेट, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह आणि जस्त हे घटकही भरपूर प्रमाणात असतात.
1 / 6

तज्ञांच्या सांगण्यानुसार, कैरीमध्ये फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असेत. कैरीचे सेव केल्यास बद्धकोष्ठता टाळता येते. — तज्ञांच्या सांगण्यानुसार, कैरीमध्ये फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असेत. कैरीचे सेव केल्यास बद्धकोष्ठता टाळता येते.
2 / 6

व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, झिंक, लोह आणि व्हिटॅमिन ई यांसारखी पोषक तत्वं कैरीमध्ये असतात, ही तत्वं आपल्या केसांचं आणि त्वचेचं पोषण करतात. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते, तर लोह आणि झिंकमुळे आपले केस खूप मजबूत होतात. — व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, झिंक, लोह आणि व्हिटॅमिन ई यांसारखी पोषक तत्वं कैरीमध्ये असतात, ही तत्वं आपल्या केसांचं आणि त्वचेचं पोषण करतात. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते, तर लोह आणि झिंकमुळे आपले केस खूप मजबूत होतात.
3 / 6

कैरी खाणं फायदेशीर असतं. कैरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, फायबर आणि पोटॅशियम रक्तदाब कमी करण्यास आणि हृदयाचे एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. — कैरी खाणं फायदेशीर असतं. कैरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, फायबर आणि पोटॅशियम रक्तदाब कमी करण्यास आणि हृदयाचे एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.
4 / 6

कैरीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. त्यामुळे रक्तातील साखरेत अचानक वाढ होत नाही. त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते मधुमेही रुग्णांसाठीही उपयुक्त आहे. — कैरीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. त्यामुळे रक्तातील साखरेत अचानक वाढ होत नाही. त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने ते मधुमेही रुग्णांसाठीही उपयुक्त आहे.
5 / 6

( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेले आहेत. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.) — ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे उपलब्ध स्रोतावरून देण्यात आलेले आहेत. याच्या तथ्यांबद्दल आम्ही कुठलाही दावा करीत नाही. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

सामन्यातील विजयानंतर 'सरपंचसाहब'ला मिळाली मोठी गुडन्यूज.

आता काही खरं नाही! पुन्हा सोन्याचे भाव वाढले, आज 10 ग्रॅम सोने....

पोस्ट ऑफिसच्या 'या' योजना देतात दमदार परतावा, जाणून घ्या माहिती.

ताई, बाई, अक्का सोने खरेदीची सुवर्णसंधी, सोने उच्चांकापेक्षा तब्बल 51.

लाडकी बहीण योजनेचा सप्टेंबरचा हफ्ता कधी मिळणार? तारीख आली समोर.

ओमराजे निंबाळकर यांच्यासह आमदारांचे फोटो लावत शेतकऱ्यांनी विचारला थेट.

सांगलीची पोरगी टीम इंडियाची नवी कर्णधार, आता होतेय संपत्तीची चर्चा.

लोकसेवेचा सोडला संकल्प... मोदींची श्री विनायक मंदिरात पूजा अर्चा.

Drishyam 3: विजय साळगावकरची साथ देणारा सॅव्हिओ आहे तरी कोण?.

अवघ्या 5 वर्षात फक्त व्याजच 450000 रुपये मिळतील, कॅल्युलेशन समजून घ्या.

Visual Stories View more

घायाळ..घायाळ, काळ्या साडीमधील ही मराठी सौंदर्य क्वीन कोण? सौंदर्य पाहूनच चाहते फिदा

मुघलांच्या खानपानाच्या सवयी होत्या भन्नाट, चक्क हिमालयातून बर्फ मागवला जायचा ?

उचकी आणि कुणाच्या आठवणीचा खरंच संबंध आहे का? जाणून घ्या सत्य

ChatGPT वर हे सर्गच केलं तर होऊ शकता मालामाल, जाणून घ्या कसं

बदलत्या हवामानात ही 6 गरमागरम ड्रिंक्स येतील कामी..

आरारा खतरनाक, गुलाबी साडीत ही मराठी अप्सरा कोण? सौंदर्य पाहून...

Most Read Stories

शिवसेना पक्ष आणि चिन्हावर सुनावणी सुरू.

सामन्यातील विजयानंतर 'सरपंचसाहब'ला मिळाली मोठी गुडन्यूज.

लाडक्या बहिणींच्या खात्यात थेट 3000 रुपये, दिवाळी गोड होणार का?.

MPSC अध्यक्षांनी आमचे बारा वाजवले म्हणून...; विवेकानंद पाटील नेमकं....

Latest Articles View more

Shreyas Iyer: शतकी खेळी केली अन् आता थेट... सामन्यातील विजयानंतर 'सरपंचसाहब'ला मिळाली मोठी गुडन्यूज

Vivekanand Patil on Bhimanvar : MPSC अध्यक्षांनी आमचे बारा वाजवले म्हणून...; विवेकानंद पाटील नेमकं काय म्हणाले?

Rajpal Yadav : माझ्या स्वत:चाच तमाशा झालाय... राजपाल यादव कोर्टात रडवेला... किती कोटी देण्यास तयार?

Ladki Bahin Yojana : लाडक्या बहिणींच्या खात्यात थेट 3000 रुपये? दिवाळी गोड होणार? महत्त्वाची माहिती समोर!

चाणक्य सांगतात, मित्र आणि नातेवाईकांना पैसे देऊच नका, कारण..., आजच व्हा सावध

व्हिडीओ View more

Vivekanand Patil on Bhimanvar : MPSC अध्यक्षांनी आमचे बारा वाजवले म्हणून...; विवेकानंद पाटील नेमकं काय म्हणाले?

Pradeep Purnekar : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात तपासला वेग; पप्पू शिंदेने दिलेली अल्टो कार जप्त, गाडीत सापडला...

दुष्काळाची झळ! छत्रपती संभाजीनगरातील 150 वीटभट्ट्या बंद, हजारो मजुरांवर उपासमारीची वेळ

Shivraj More : माझी नार्को टेस्ट करा, तुम्हाला सगळं...; शिवराज मोरे असं का म्हणाले?

धाराशिवमध्ये चाऱ्याचा प्रश्न गंभीर, दूध उत्पादन निम्म्यावर; शेतकरी संकटात

Shivraj More : 80 तास झाले, तरी मला अडकवण्याचे प्रयत्न सुरूच; MPSC कार्यकर्ता शिवराज मोरे यांचा खळबळजनक दावा

MPSC आंदोलनात नेमकं काय घडतंय? नाईट लाईफ राडा, मद्यपान अन्... नवनाथ बन यांचा आरोपांनी खळबळ

Shivraj More : MPSC Students Protest : याला गुंडगिरी म्हणत असाल तर...; नवनाथ बन यांच्या आरोपांवर शिवराज मोरे यांचा पलटवार, नेमकं प्रकरण काय?

दोन तास विद्यार्थ्यांना ताटकळत ठेवलं, अखेर परीक्षा रद्द, रोहित पवार म्हणाले...

महाज्योती परीक्षा केंद्रावर मोठा गोंधळ, संगणकच नाहीत... विद्यार्थिनींच्या संतापानंतर परिक्षाच रद्द

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी