AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eggs in Winter: हिवाळ्याच्या हंगामात दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करा आणि निरोगी राहा!

अंडी हा उच्च प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे. खरे तर अंडी हे सुपरफूड मानले जाते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करणे फायदेशीर आहे. अंड्यांमध्ये व्हिटॅमिन बी12, बी6, कोलीन आणि फोलेट असते, जे मेंदूच्या विकासासाठी खूप फायदेशीर असतात.

| Edited By: | Updated on: Jan 26, 2022 | 6:00 AM
Share
अंडी हा उच्च प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे. खरे तर अंडी हे सुपरफूड मानले जाते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करणे फायदेशीर आहे.

अंडी हा उच्च प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे. खरे तर अंडी हे सुपरफूड मानले जाते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करणे फायदेशीर आहे.

1 / 5
एका दिवसात किती अंडी खावीत? निरोगी राहण्यासाठी, आपण दररोज 2 अंडी खाऊ शकता.

एका दिवसात किती अंडी खावीत? निरोगी राहण्यासाठी, आपण दररोज 2 अंडी खाऊ शकता.

2 / 5
अंड्यांमध्ये भरपूर सेलेनियम असते. दररोज एक संपूर्ण अंडे खाल्ल्याने 28 टक्के सेलेनियम आपल्या शरीराला मिळते.

अंड्यांमध्ये भरपूर सेलेनियम असते. दररोज एक संपूर्ण अंडे खाल्ल्याने 28 टक्के सेलेनियम आपल्या शरीराला मिळते.

3 / 5
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दररोज अंडी खाल्ल्याने चांगले कोलेस्ट्रॉल शरीरात प्रवेश करतात.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दररोज अंडी खाल्ल्याने चांगले कोलेस्ट्रॉल शरीरात प्रवेश करतात.

4 / 5
अंड्यांमध्ये व्हिटॅमिन बी12, बी6, कोलीन आणि फोलेट असते, जे मेंदूच्या विकासासाठी खूप फायदेशीर असतात. तसेच सध्याच्या हिवाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहण्यासाठी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करा.

अंड्यांमध्ये व्हिटॅमिन बी12, बी6, कोलीन आणि फोलेट असते, जे मेंदूच्या विकासासाठी खूप फायदेशीर असतात. तसेच सध्याच्या हिवाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहण्यासाठी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करा.

5 / 5
गडचिरोलीत शेतकरी खुश, लाल मिरचीला चांगला दर; एक क्विंटलचा भाव तब्बल..
गडचिरोलीत शेतकरी खुश, लाल मिरचीला चांगला दर; एक क्विंटलचा भाव तब्बल...
विलिनीकरणावर सुनेत्रा पवारच योग्य निर्णय घेतील; भरणेंचा ठाम विश्वास
विलिनीकरणावर सुनेत्रा पवारच योग्य निर्णय घेतील; भरणेंचा ठाम विश्वास.
अजितदादांना ते कॉन्ट्रक्ट नको होते, रोहित पवार यांच्या दाव्याने खळबळ
अजितदादांना ते कॉन्ट्रक्ट नको होते, रोहित पवार यांच्या दाव्याने खळबळ.
कोश्यारींना खूप चोपला असता... नाव बदलावे; मनसेचं आक्रमक प्रत्युत्तर
कोश्यारींना खूप चोपला असता... नाव बदलावे; मनसेचं आक्रमक प्रत्युत्तर.
तुम करो तो रासलीला, हम करे तो... मनसेचा ठाकरे सेनेवर हल्लाबोल
तुम करो तो रासलीला, हम करे तो... मनसेचा ठाकरे सेनेवर हल्लाबोल.
नाशिकमध्ये घाटांचे सुशोभीकरणाचे काम सुरु करताच पर्यावरणप्रेमी संतापले
नाशिकमध्ये घाटांचे सुशोभीकरणाचे काम सुरु करताच पर्यावरणप्रेमी संतापले.
एका डोळ्यात आनंद, एका डोळ्यात अश्रू; सुळे दादांच्या आठवणींनी भावूक
एका डोळ्यात आनंद, एका डोळ्यात अश्रू; सुळे दादांच्या आठवणींनी भावूक.
पैशाचा महापूर येऊन सुद्धा निष्ठेची भिंत तोडता आली नाही
पैशाचा महापूर येऊन सुद्धा निष्ठेची भिंत तोडता आली नाही.
मुंबई महापालिकेत 40 वर्षांनंतर भाजपचा महापौर; शपथविधी सोहळ्यात...
मुंबई महापालिकेत 40 वर्षांनंतर भाजपचा महापौर; शपथविधी सोहळ्यात....
तपास यंत्रणांवरून संजय राऊतांचा सरकारवर हल्लाबोल
तपास यंत्रणांवरून संजय राऊतांचा सरकारवर हल्लाबोल.