Eggs in Winter: हिवाळ्याच्या हंगामात दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करा आणि निरोगी राहा!

अंडी हा उच्च प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे. खरे तर अंडी हे सुपरफूड मानले जाते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करणे फायदेशीर आहे. अंड्यांमध्ये व्हिटॅमिन बी12, बी6, कोलीन आणि फोलेट असते, जे मेंदूच्या विकासासाठी खूप फायदेशीर असतात.

Jan 26, 2022 | 6:00 AM
टीव्ही 9 मराठी डिजीटल टीम

| Edited By: शितल मुंडे, टीव्ही 9 मराठी डिजीटल

Jan 26, 2022 | 6:00 AM

अंडी हा उच्च प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे. खरे तर अंडी हे सुपरफूड मानले जाते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करणे फायदेशीर आहे.

अंडी हा उच्च प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे. खरे तर अंडी हे सुपरफूड मानले जाते. यामुळे दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करणे फायदेशीर आहे.

1 / 5
एका दिवसात किती अंडी खावीत? निरोगी राहण्यासाठी, आपण दररोज 2 अंडी खाऊ शकता.

एका दिवसात किती अंडी खावीत? निरोगी राहण्यासाठी, आपण दररोज 2 अंडी खाऊ शकता.

2 / 5
अंड्यांमध्ये भरपूर सेलेनियम असते. दररोज एक संपूर्ण अंडे खाल्ल्याने 28 टक्के सेलेनियम आपल्या शरीराला मिळते.

अंड्यांमध्ये भरपूर सेलेनियम असते. दररोज एक संपूर्ण अंडे खाल्ल्याने 28 टक्के सेलेनियम आपल्या शरीराला मिळते.

3 / 5
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दररोज अंडी खाल्ल्याने चांगले कोलेस्ट्रॉल शरीरात प्रवेश करतात.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दररोज अंडी खाल्ल्याने चांगले कोलेस्ट्रॉल शरीरात प्रवेश करतात.

4 / 5
अंड्यांमध्ये व्हिटॅमिन बी12, बी6, कोलीन आणि फोलेट असते, जे मेंदूच्या विकासासाठी खूप फायदेशीर असतात. तसेच सध्याच्या हिवाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहण्यासाठी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करा.

अंड्यांमध्ये व्हिटॅमिन बी12, बी6, कोलीन आणि फोलेट असते, जे मेंदूच्या विकासासाठी खूप फायदेशीर असतात. तसेच सध्याच्या हिवाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहण्यासाठी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये अंड्याचा समावेश करा.

5 / 5

Follow us on

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 MARATHI

राज्य चुनें