AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health : हृदयविकार टाळण्यासाठी हे पदार्थ खा आणि या आरोग्यदायी टिप्स फाॅलो करा!

जर आपल्याला हृदय चांगले ठेवायचे असेल तर आपण काही खास पदार्थांचा आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये समावेश करून आपले हृदय नक्कीच चांगले ठेऊ शकतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये बाजरीच्या भाकरींचा समावेश करायला हवा. बाजरी खाणे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.

शितल मुंडे | Updated on: Jun 02, 2022 | 8:25 AM

एका विशिष्ट वयानंतर हृदयविकाराचा झटका येणे ठिक आहे. मात्र, सध्याच्या खराब जीवनशैलीमध्ये अत्यंत कमी वयामध्येच अनेकांना हृदयविकाराचा झटका येतो आहे. — एका विशिष्ट वयानंतर हृदयविकाराचा झटका येणे ठिक आहे. मात्र, सध्याच्या खराब जीवनशैलीमध्ये अत्यंत कमी वयामध्येच अनेकांना हृदयविकाराचा झटका येतो आहे.
1 / 10

हृदयविकाराचा झटका येण्याची अनेक कारणे आहेत. त्यामध्ये प्रमुख म्हणजे जंकफूडचे अतिसेवन करणे आहे. खराब जीवनशैलीमध्ये आपण सतत बाहेरचे खातो. ज्यामुळे आरोग्य खराब होते. — हृदयविकाराचा झटका येण्याची अनेक कारणे आहेत. त्यामध्ये प्रमुख म्हणजे जंकफूडचे अतिसेवन करणे आहे. खराब जीवनशैलीमध्ये आपण सतत बाहेरचे खातो. ज्यामुळे आरोग्य खराब होते.
2 / 10

जर आपल्याला हृदय चांगले ठेवायचे असेल तर आपण काही खास पदार्थांचा आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये समावेश करून आपले हृदय नक्कीच चांगले ठेऊ शकतो. — जर आपल्याला हृदय चांगले ठेवायचे असेल तर आपण काही खास पदार्थांचा आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये समावेश करून आपले हृदय नक्कीच चांगले ठेऊ शकतो.
3 / 10

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये बाजरीच्या भाकरींचा समावेश करायला हवा. बाजरी खाणे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. — आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये बाजरीच्या भाकरींचा समावेश करायला हवा. बाजरी खाणे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
4 / 10

जर आपल्याला अधिक निरोगी अन्न खायचे असेल तर आपण बाजरीच्या पीठामध्ये नाचणी देखील मिक्स करू शकतो. यामुळे फायबर आपल्या शरीराला अधिक मिळण्यास मदत होते. फायबरयुक्त अन्न खाल्ल्याने पोट निरोगी राहण्यास मदत होते. — जर आपल्याला अधिक निरोगी अन्न खायचे असेल तर आपण बाजरीच्या पीठामध्ये नाचणी देखील मिक्स करू शकतो. यामुळे फायबर आपल्या शरीराला अधिक मिळण्यास मदत होते. फायबरयुक्त अन्न खाल्ल्याने पोट निरोगी राहण्यास मदत होते.
5 / 10

हृदयविकारामागील एक प्रमुख कारण म्हणजे जास्त गोड पदार्थांचे सेवन हे देखील असू शकते. काही लोकांना जास्त प्रमाणात गोष्ट पदार्थांचे सेवन करणे आवडते. मात्र, हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी गोड कमी खा. — हृदयविकारामागील एक प्रमुख कारण म्हणजे जास्त गोड पदार्थांचे सेवन हे देखील असू शकते. काही लोकांना जास्त प्रमाणात गोष्ट पदार्थांचे सेवन करणे आवडते. मात्र, हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी गोड कमी खा.
6 / 10

काही लोकांना असे वाटते की फळामध्ये नैसर्गिक साखर असते आणि त्यामुळे कोणतेही नुकसान आपल्या शरीराचे होत नाही. चिकू, आंबा आणि केळीऐवजी पपई किंवा किवीसारखी गोड फळे कमी खावीत. — काही लोकांना असे वाटते की फळामध्ये नैसर्गिक साखर असते आणि त्यामुळे कोणतेही नुकसान आपल्या शरीराचे होत नाही. चिकू, आंबा आणि केळीऐवजी पपई किंवा किवीसारखी गोड फळे कमी खावीत.
7 / 10

निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्यायाम हा अत्यंत महत्वाचा आहे. योगा किंवा रनिंग अशा कुठल्याही पध्दतीचा तुम्ही व्यायाम दररोज करा. — निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्यायाम हा अत्यंत महत्वाचा आहे. योगा किंवा रनिंग अशा कुठल्याही पध्दतीचा तुम्ही व्यायाम दररोज करा.
8 / 10

हृदय निरोगी ठेवण्यात अॅक्टिव्ह राहणे अत्यंत महत्वाचे आहे. ज्यांना वर्कआउट किंवा रनिंग करता येत नाही ते डॉक्टरांच्या सल्ल्याने व्यायाम करू शकतात. मात्र, व्यायाम करणे अजिबात टाळू नका. — हृदय निरोगी ठेवण्यात अॅक्टिव्ह राहणे अत्यंत महत्वाचे आहे. ज्यांना वर्कआउट किंवा रनिंग करता येत नाही ते डॉक्टरांच्या सल्ल्याने व्यायाम करू शकतात. मात्र, व्यायाम करणे अजिबात टाळू नका.
9 / 10

तुम्ही किमान 7 तास झोपू शकता आणि दररोज सकाळी लवकर उठू शकता. असे केल्याने शरीराचे चक्र शांत होते आणि मनही शांत राहते. यामुळे रात्री लवकर झोपा आणि सकाळी लवकर उठा. — तुम्ही किमान 7 तास झोपू शकता आणि दररोज सकाळी लवकर उठू शकता. असे केल्याने शरीराचे चक्र शांत होते आणि मनही शांत राहते. यामुळे रात्री लवकर झोपा आणि सकाळी लवकर उठा.
10 / 10

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

अचानक काय झालं, संजू बाबाच्या पत्नीला इवेंटमध्ये सर्वांसमोर कोसळलं रडू.

मालदीवला जाणाऱ्या भारतीयांना मोठा इशारा, थेट होऊ शकते जन्मठेपेची...

मनसेचा भयानक धसका... भैय्यांनी काढला महाराष्ट्रातून पळ; म्हणाले, आता...

इंटिमेट सीन दरम्यान अभिनेत्याचं सुटलं नियंत्रण, घाबरुन पळाली अभिनेत्री.

राघव चड्ढा-परिणीती यांच्या संपत्तीत मोठा फरक, जास्त पैसा कोणाकडे?.

शो मध्ये लग्नाची प्रतिक्षा पण रियल लाइफमध्ये पोपटलालची पत्नी कोण?.

गुजरातविरुद्ध आरसीबीचा नकोसा विक्रम, शतकांच्या बाबतीत असं घडलं.

IPL: आणखी एका शतकाची नोंद, साई सुदर्शनने आरसीबीविरुद्ध रचला विक्रम.

जिओचा 448 रुपयांचा भन्नाट प्लान, तीन महिन्यांची वैधता आणि फायदे मोठे.

Jio, Airtel की Vi कोणाचं इंटरनेट सुपरफास्ट? उत्तर वाचून चकित व्हाल.

Visual Stories View more

रोज एक आवळा खाल्ल्याने शरीराला हे 8 फायदे होतात..

पित्त उसळले असेल तर ही पेयं ठरतात फायदेशीर

3 वेळा आयपीएल चॅम्पियन राहिलेल्या केकेआरवर अशी वेळ, नक्की काय?

10 लाख रुपयांच्या आत येणाऱ्या बेस्ट कार कोणत्या ?

उन्हाळ्यात दह्यासोबत काकडी खाल्ल्याने काय फायदे मिळतात ?

डोळ्यांपासून ते त्वचेपर्यंत, कलिंगड खाण्याचे असंख्य फायदे, जाणून घ्या

Most Read Stories

PNB चा मोठा धमाका! आता थेट UPI वरून वापरता येणार क्रेडिट कार्ड, 18...

मे महिना 4 राशींच्या व्यक्तींसाठी लाभदायक, तीन प्रमुख ग्रहांचे गोचर.

राघव चड्ढा यांच्यासारखं... पंजाबमधील घडामोडींवर भाजप नेत्याचं मोठं विध.

अचानक काय झालं, संजू बाबाच्या पत्नीला इवेंटमध्ये सर्वांसमोर कोसळलं रडू.

Latest Articles View more

PNB चा मोठा धमाका! आता थेट UPI वरून वापरता येणार क्रेडिट कार्ड, 18...

मे महिना 4 राशींच्या व्यक्तींसाठी लाभदायक, तीन प्रमुख ग्रहांचे गोचर.

राघव चड्ढा यांच्यासारखं... पंजाबमधील घडामोडींवर भाजप नेत्याचं मोठं विध.

मुंबईच्या रस्त्यांवर मराठमोळ्या अभिनेत्रीसोबत घडला धक्कादायक प्रकार.

अचानक काय झालं, संजू बाबाच्या पत्नीला इवेंटमध्ये सर्वांसमोर कोसळलं रडू.

व्हिडीओ View more

राघव चड्ढा यांच्यासारखं... पंजाबमधील घडामोडींवर भाजप नेत्याचं मोठं विध.

ठाकरे–फडणवीस मध्यरात्री भेट? काय झाली चर्चा? फडणवीस यांचं उत्तर काय?.

मोठी बातमी! सुप्रिया सुळे उद्धव ठाकरेंच्या भेटीसाठी 'मातोश्री'वर दाखल,.

7 राज्यसभा खासदारांच्या विलिनीकरणाची चर्चा, भाजपकडे झुकते पारडे?.

संजय राऊतांनी बोलणं टाळलं मात्र नवनाथ बन यांनी एका ओळीतच दिलं उत्तर.

अमरावतीत पुन्हा भयंकर घडलं, अज्ञात मुलगा लेकीला वाईट नजरेने पाहतो म्हण.

मोठी बातमी! राजकारणात मोठ्या घडामोडी? ठाकरेंनी घेतली फडणवीसांची भेट.

AAP फुटीवर संजय राऊतांचा हल्लाबोल; ED कारवाईनंतर राजकीय भूकंप.

मला अटक झाली तेव्हाही... आप खासदारांच्या पक्षप्रवेशानंतर संजय राऊतांनी.

विधानपरिषद निवडणुकीत ठाकरेच उमेदवार? मविआत चर्चा.....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी