AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आजच आहारात ‘या’ गोष्टींचा समावेश करा !

लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात असते. यामुळे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत होते.

शितल मुंडे | Updated on: Apr 10, 2021 | 1:07 PM

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आजच आहारात ‘या’ गोष्टींचा समावेश करा ! — 1 / 6

आवळा आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी जेवढा फायदेशीर आहे त्यापेक्षाही अधिक आवळा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर आहे. यात व्हिटामिन बी 5, व्हिटामिन बी 6, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध प्रमाणात आढळते. आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी ऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. — आवळा आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी जेवढा फायदेशीर आहे त्यापेक्षाही अधिक आवळा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर आहे. यात व्हिटामिन बी 5, व्हिटामिन बी 6, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध प्रमाणात आढळते. आवळ्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटी ऑक्सिडेंट असतात, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते.
2 / 6

तंदुरुस्त राहण्यासाठी आणि प्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी हिरव्या भाज्या खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. काही फळे आणि भाज्या या कच्च्याच खाल्ल्याने त्यातून पोषण मिळते. तर, काही भाज्या शिजवून खाणेच अधिक फायदेशीर असते. — तंदुरुस्त राहण्यासाठी आणि प्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी हिरव्या भाज्या खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. काही फळे आणि भाज्या या कच्च्याच खाल्ल्याने त्यातून पोषण मिळते. तर, काही भाज्या शिजवून खाणेच अधिक फायदेशीर असते.
3 / 6

संत्रीमुळे रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते. संत्री हे पोटॅशियम मध्ये समृद्ध आहे मानवी पेशी आणि शरीरातील द्रवपदार्थांचा एक महत्त्वाचा घटक, पोटॅशियम सोडियम क्रियांच्या सहाय्याने हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. — संत्रीमुळे रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते. संत्री हे पोटॅशियम मध्ये समृद्ध आहे मानवी पेशी आणि शरीरातील द्रवपदार्थांचा एक महत्त्वाचा घटक, पोटॅशियम सोडियम क्रियांच्या सहाय्याने हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते.
4 / 6

दूध हे बर्‍याच पोषक तत्वांचे भांडार आहे आणि भारतात दूध हा रोजच्या आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग मानला जातो. दुधात आढळणारे कार्ब, प्रथिने आणि चरबी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, म्हणून प्रत्येकाचाच दूध पिण्यावर भर आहे. विशेष म्हणजे दूध पिल्याने आपली रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते. — दूध हे बर्‍याच पोषक तत्वांचे भांडार आहे आणि भारतात दूध हा रोजच्या आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग मानला जातो. दुधात आढळणारे कार्ब, प्रथिने आणि चरबी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत, म्हणून प्रत्येकाचाच दूध पिण्यावर भर आहे. विशेष म्हणजे दूध पिल्याने आपली रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते.
5 / 6

लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात असते. यामुळे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत होते. लिंबूच्या सेवनामुळे रक्त शुद्धीकरणासाठी मदत होते. त्यामुळे शरीरात निर्माण होणाऱ्या विविध विषांपासून मुक्तता मिळू शकते. — लिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात असते. यामुळे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत होते. लिंबूच्या सेवनामुळे रक्त शुद्धीकरणासाठी मदत होते. त्यामुळे शरीरात निर्माण होणाऱ्या विविध विषांपासून मुक्तता मिळू शकते.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

'बिग बॉस'मध्ये सलमानला ऐश्वर्यासोबतच्या ब्रेकअपची आठवण, काय म्हणाला?.

सचिन तेंडुलकर यांनी भाजप मंत्र्याची भेट घेतली, Photo Viral.

माधुरी दीक्षितचं 53व्या मजल्यावरचं स्वप्नवत घर; समुद्राचं विहंगम दृश्य.

आचार्य चाणक्यांची ही शिकवण मुलींना देणार यश, तिसरा नियम अगदी सोपा!.

4 राशीचं नशीब फळफळलं, 8 सप्टेंबरचा दिवस ठरणार एकदम खास; वाचा.....

भारताचं कच्च्या तेलाचं टेन्शन मिटलं! रशिया पाठीशी खंबीर उभा.

फराह खानच्या इमोशनल पोस्टने वेधलं नेटकऱ्यांचं लक्ष.

सोन्याचे दर धाडकन कोसळले, जागतिक बाजारात मोठ्या घडामोडी, सोने खरेदी...

दिवाळीसाठी रेल्वेचं तिकीट 100 टक्के कन्फर्म होणार, प्रोसेस काय?.

8 चौकार षटकार...! शुबमन गिलचा या संघात धमाकेदार डेब्यू.

Visual Stories View more

शेतकऱ्यांनो सर्वाधिक दूध देणारी बेकरी कोणती, वाचा ?

Tamannaah चा गॉर्जियस लूक वेड लावेल...

4.99 लाख किंमत..34KM मायलेज, छोट्या कारवर ग्राहक फिदा...

बिग बॉसमधील ही स्पर्धक कोण? जिचे फॉलोअर्स पाहून बॉलिवूड हादरलं

आयशा खानचा हिरव्या साडीत मराठमोळा अंदाज, सौंदर्य पाहून...

ट्रांसपेरेंट लूकमध्ये करिश्माच्या दिलखेच अदा, फोटो पाहून म्हणाल...

Most Read Stories

मराठा आरक्षणाबाबत रात्री 2 वाजेपर्यंत 'वर्षा'वर झाली बैठक.

मराठा आरक्षणावर मुनगंटीवारांचा मोठा दावा; खासदारांना काय केलं आवाहन?.

हिम्मत असेल तर असं ईदच्या आधी बोलून दाखवा, नितेश राणेंचं चॅलेंज.

पेपरफुटी प्रकरणात संजय राऊत यांचा नवा गौप्यस्फोट; भाजपवरील आरोप काय?.

Latest Articles View more

Sudhir Mungantiwar | मराठा आरक्षणावर सुधीर मुनगंटीवारांचा मोठा दावा; खासदारांना काय केलं आवाहन?

पेपरफुटी प्रकरणात संजय राऊत यांचा नवा गौप्यस्फोट; भाजपवर काय केले आरोप?

Million Dollar Grits: चमचमीत नाश्ता हवाय? असे तयार करा मलाईदार आणि चवदार ग्रिट्स

कोण आहेत न्यामूर्ती बी.वी. नागरत्ना? भारताच्या पहिल्या महिला सरन्यायाधीश होण्याचा मान मिळणार

Ambadas Danve: हा तर पाळलेला... गुणरत्न सदावर्तें यांच्यावर अंबादास दानवे यांची बोचरी टीका

व्हिडीओ View more

Sudhir Mungantiwar | मराठा आरक्षणावर सुधीर मुनगंटीवारांचा मोठा दावा; खासदारांना काय केलं आवाहन?

बिनबुडाचं गाडगं... बिना पेंदे का लोटा! गुणरत्न सदावर्तेंनी जरांगेंना डिवचलं

Sanjay Raut | नरेंद्र मोदी हे गुजरातचे पंतप्रधान आहेत का? संजय राऊतांचा थेट सवाल; पुढे म्हणाले, देशाचे कॅबिनेट...

Sanjay Gaikwad | श्वेता महालेंना प्रत्युत्तर देताना संजय गायकवाडांची जीभ घसरली! म्हणाले...

Maratha Reservation | रात्री 2 वाजेपर्यंत वर्षा बंगल्यावर खलबतं! मराठा आरक्षणावर सरकारची महत्त्वाची बैठक; फडणवीसांसह...

Aishwarya Jadhav Dancer | डान्समध्ये गौतमीला टक्कर देणाऱ्या ऐश्वर्याला मोठा धक्का, पोलिसांनी थेट...

Dancer Radha Patil News | पुण्यात दहीहंडीतील लावणी भोवली! नृत्यांगणा राधा पाटीलसह आयोजकांवर गुन्हा दाखल

Baramati | बारामतीत पवार विरुद्ध पवार! सुनेत्रा पवारांसमोर युगेंद्र पवारांचं स्वतंत्र पॅनल; सोमेश्वर कारखान्याची निवडणूक रंगणार

Vishakha Raut | विशाखा राऊतांचं नगरसेवकपद रद्द! कारवाईनंतर पहिली प्रतिक्रिया आली समोर

...तर 10 मिनिटांत महाराष्ट्र बंद पाडला पाहिजे! जरांगेंचा सरकारला कडक इशारा

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी