AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Weight Loss Tips : वजन कमी करायचंय?, मग फॉलो करा ‘या’ खास टीप्स

तज्ञांच्या मते, जास्त पाणी प्यायल्यानं वजन कमी होण्यास मदत होते. (Weight Loss Tips: Want to lose weight ?, then follow these special tips)

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: VN | Updated on: Aug 26, 2021 | 5:29 PM

गरम पाणी प्या - सकाळी एक ग्लास कोमट पाणी पाचन तंत्र शुद्ध करण्यास आणि पचनशक्ती वाढवण्यास मदत करते. सकाळी लवकर पाणी पिणं आयुर्वेदात अत्यंत फायदेशीर मानलं जातं. — गरम पाणी प्या - सकाळी एक ग्लास कोमट पाणी पाचन तंत्र शुद्ध करण्यास आणि पचनशक्ती वाढवण्यास मदत करते. सकाळी लवकर पाणी पिणं आयुर्वेदात अत्यंत फायदेशीर मानलं जातं.
1 / 5

जास्त पाणी पिणे - तज्ञांच्या मते, जास्त पाणी प्यायल्यानं वजन कमी होण्यास मदत होते. यामागचं कारण म्हणजे जास्त प्यायल्यास जेवण कमी जाते. नियमित पाण्याच्या सेवनानं पोट भरल्यासारखं वाटतं. परिणामी आपल्याला भूक कमी लागते. — जास्त पाणी पिणे - तज्ञांच्या मते, जास्त पाणी प्यायल्यानं वजन कमी होण्यास मदत होते. यामागचं कारण म्हणजे जास्त प्यायल्यास जेवण कमी जाते. नियमित पाण्याच्या सेवनानं पोट भरल्यासारखं वाटतं. परिणामी आपल्याला भूक कमी लागते.
2 / 5

उच्च प्रथिने असलेला नाश्ता - नाश्ता दिवसातील सर्वात महत्वाचा मानला जाता. त्यामुळे तुमचा नाश्ता प्रथिने आणि फायबर युक्त असावा. प्रथिने आपल्याला दीर्घ कालावधीसाठी तृप्त ठेवण्यास मदत करतात. हे अधिक कॅलरी बर्न करतात कारण यामधून आपल्याला पचनासाठी अधिक ऊर्जा मिळते. — उच्च प्रथिने असलेला नाश्ता - नाश्ता दिवसातील सर्वात महत्वाचा मानला जाता. त्यामुळे तुमचा नाश्ता प्रथिने आणि फायबर युक्त असावा. प्रथिने आपल्याला दीर्घ कालावधीसाठी तृप्त ठेवण्यास मदत करतात. हे अधिक कॅलरी बर्न करतात कारण यामधून आपल्याला पचनासाठी अधिक ऊर्जा मिळते.
3 / 5

स्नॅक्स पॅक करा - जेव्हा आपण दिवसभर काम करतो तेव्हा आपली ऊर्जा कमी होते आणि आपल्याला पुन्हा भूक लागते. म्हणून एक हेल्दी नाश्ता सोबत पॅक करा जो कॅरी करणं सोपा असेल. तुम्ही पाहिजे तेव्हा तो खाऊ शकता. — स्नॅक्स पॅक करा - जेव्हा आपण दिवसभर काम करतो तेव्हा आपली ऊर्जा कमी होते आणि आपल्याला पुन्हा भूक लागते. म्हणून एक हेल्दी नाश्ता सोबत पॅक करा जो कॅरी करणं सोपा असेल. तुम्ही पाहिजे तेव्हा तो खाऊ शकता.
4 / 5

दररोज व्यायाम - सकाळी वर्कआउट केल्यानं वजन कमी होण्यास मदत होते. तज्ञांच्या मते व्यायाम आणि शारीरिक क्रिया आपल्या दैनंदिन दिनक्रमाचा एक भाग असावेत, सकाळी उठून व्यायाम करणं ही सर्वात चांगली सवय आहे. — दररोज व्यायाम - सकाळी वर्कआउट केल्यानं वजन कमी होण्यास मदत होते. तज्ञांच्या मते व्यायाम आणि शारीरिक क्रिया आपल्या दैनंदिन दिनक्रमाचा एक भाग असावेत, सकाळी उठून व्यायाम करणं ही सर्वात चांगली सवय आहे.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

ही आहे जगातली सर्वात स्ट्राँग बिअर, सापावरून ठेवण्यात आलंय नाव!.

पैशांचा पडणार पाऊस, 3 बडे IPO आले, वाचा ग्रे मार्केटमध्ये काय भाव?.

आयुष्यात आजचा दिवस खूपच खास, सगळ्या इच्छा होणार पूर्ण, वाचा राशीभविष्य.

नव्या सिनेमाच्या रिलिजपूर्वी सईचा रविवार स्पेशल लूक, फोटो पाहाच.

Tata Tiago EV वर मिळतेय लाख रुपयांचे डिस्काऊंट, काय आहेत डिटेल्स वाचा..

मी गारच पडले होते.., इंटिमेट सीनबद्दल अक्षया गुरवचा मोठा खुलासा.

4 ठिकाणी अगरबत्ती चुकूनही पेटवू नका, अन्यथा...जाणून घ्या धोके.

वाढदिवशी पती अन् मुलांसोबत अक्कलकोटला पोहोचली अभिनेत्री खुशबू तावडे.

'चहा' हा शब्द मराठी आहे का आहे?..99 टक्के लोकांना उत्तर माहित नसेल.

क्वीन ऑफ लातूर, जेनेलियाच्या लाल पंजाबी सूटमधील सौंदर्य पाहून चाहते....

Visual Stories View more

जगातील 10 सर्वात वेगाने धावणारे प्राणी, वेग चकीत करेल...

एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करायचे ?

केसांच्या भरघोस वाढीसाठी हे ज्यूस येतील कामी, पाहा कोणते ?

शुगर नियंत्रणासह अनेक उपचारासाठी शेवग्याची पाने गुणकारी

रात्री जेवल्यानंतर किती पावले चालावे ? काय होतात फायदे ?

सकाळचे की संध्याकाळचे चालणे जास्त फायद्याचे ?

Most Read Stories

ओला चालकाकडून महिलेवर अतिप्रसंग करण्याचा प्रयत्न,नवी मुंबई विमानतळाजवळ.

मनोज जरांगे पाटलांची प्रकृती अधिकच खालावली, वैद्यकीय पथक दाखल.

मोठी बातमी! माजी आमदाराच्या गाडीचा भीषण अपघात.

शेतकऱ्याचे नशीब उजळलं, खंदक खोदताना सापडले घबाड, सोन्याच्या नाणी.....

Latest Articles View more

ओला चालकाकडून महिलेवर अतिप्रसंग करण्याचा प्रयत्न,नवी मुंबई विमानतळाजवळ घडला धक्कादायक प्रकार

मोठी बातमी! माजी आमदाराच्या गाडीचा भीषण अपघात, चालकाचे कारवरील नियंत्रण सुटले अन्...

Manoj Jarange Patil Health Update : मनोज जरांगे पाटलांची प्रकृती अधिकच खालावली, वैद्यकीय पथक दाखल, उपचार देण्याचा प्रयत्न...

शेतकऱ्याचे नशीब उजळलं, खंदक खोदताना सापडले घबाड, सोन्याच्या नाण्यांचा खजाना पाहून डोळे चमकले..

Strong Beer : ही आहे जगातली सर्वात स्ट्राँग बिअर, सापावरून ठेवण्यात आलंय नाव!

व्हिडीओ View more

पावसाने पाठ फिरवली, सोयाबीन करपले; बीडमध्ये शेतकरी संकटात

हात जोडून सांगते आता अजित पवारांच्या अपघाताबाबत बोलणार नाही; सुप्रिया सुळे असं का म्हणाल्या?

विनोद तावडे यांचे भेटीगाठींचे सत्र सुरुच; प्रभारी म्हणून नियुक्ती होताच उत्तर प्रदेशमध्ये....

दिल्ली अचानक कोसळली मोठी इमारत; अनेकजण अडकल्याची भीती, काय घडलं?

संजय शिरसाट यांना दहीहंडी उत्सवादरम्यान अचानकच मराठा आंदोलकांचा सवाल, काय घडलं?

शिंदे गटातील नेत्यावर गंभीर आरोप; आक्षेपार्ह शिवगाळ प्रकरणी थेट... अडचणी वाढणार?

महाराष्ट्रातील 2 कोटी मतदारांची नावे गाळली? राजू पाटलांच्या दाव्याने खळबळ

Vishva Hindu Parishad | गरबा खेळण्यासाठी मुस्लिमांना प्रवेश नाही, हिंदूंनाही टिळा लावणं आवश्यक; आणखी नियम कोणते?

हिंजवडीतील आयटी कर्मचाऱ्यांच्या मोर्चात आदित्य ठाकरे सहभागी, पायाभूत सुविधांसाठी मागणी

मीनाताईंच्या स्मृतीस्थळी ठाकरे कुटुंबीय; उद्धव-रश्मी ठाकरेंनी वाहिली आदरांजली

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी