Fitness Tips : मकरासन आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते, वाचा !

मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.

1/5
मकरासन करण्यासाठी योगाच्या चटईवर झोपा. यानंतर, खांदे आणि मान वरती उचला. त्याचवेळी दोन्ही हाताचे पंजे जमिनीवर ठेकवत कोपर जमिनीवर चिकटवा. यामुळे स्नायूंना चालना मिळेल.
मकरासन करण्यासाठी योगाच्या चटईवर झोपा. यानंतर, खांदे आणि मान वरती उचला. त्याचवेळी दोन्ही हाताचे पंजे जमिनीवर ठेकवत कोपर जमिनीवर चिकटवा. यामुळे स्नायूंना चालना मिळेल.
2/5
मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.
मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.
3/5
मकरासन गुडघेदुखी, फुफ्फुसे आणि दमा बरा करण्यास मदत करते. मकरासन केल्याने मन शांत होते.
मकरासन गुडघेदुखी, फुफ्फुसे आणि दमा बरा करण्यास मदत करते. मकरासन केल्याने मन शांत होते.
4/5
हे आसन केल्याने मानसिक ताण आणि मायग्रेन सारखे त्रास दूर होऊ शकतात.
हे आसन केल्याने मानसिक ताण आणि मायग्रेन सारखे त्रास दूर होऊ शकतात.
5/5
हे आसन केल्याने खांद्यांना आराम मिळतो. तसेच पाठी आणि हृदयाशी संबंधित आजार दूर होण्यास मदत होते.
हे आसन केल्याने खांद्यांना आराम मिळतो. तसेच पाठी आणि हृदयाशी संबंधित आजार दूर होण्यास मदत होते.

Click on your DTH Provider to Add TV9 MARATHI