AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Fitness Tips : मकरासन आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते, वाचा !

मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.

| Updated on: May 16, 2021 | 11:23 AM
Share
मकरासन करण्यासाठी योगाच्या चटईवर झोपा. यानंतर, खांदे आणि मान वरती उचला. त्याचवेळी दोन्ही हाताचे पंजे जमिनीवर ठेकवत कोपर जमिनीवर चिकटवा. यामुळे स्नायूंना चालना मिळेल.

मकरासन करण्यासाठी योगाच्या चटईवर झोपा. यानंतर, खांदे आणि मान वरती उचला. त्याचवेळी दोन्ही हाताचे पंजे जमिनीवर ठेकवत कोपर जमिनीवर चिकटवा. यामुळे स्नायूंना चालना मिळेल.

1 / 5
मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.

मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.

2 / 5
मकरासन गुडघेदुखी, फुफ्फुसे आणि दमा बरा करण्यास मदत करते. मकरासन केल्याने मन शांत होते.

मकरासन गुडघेदुखी, फुफ्फुसे आणि दमा बरा करण्यास मदत करते. मकरासन केल्याने मन शांत होते.

3 / 5
हे आसन केल्याने मानसिक ताण आणि मायग्रेन सारखे त्रास दूर होऊ शकतात.

हे आसन केल्याने मानसिक ताण आणि मायग्रेन सारखे त्रास दूर होऊ शकतात.

4 / 5
हे आसन केल्याने खांद्यांना आराम मिळतो. तसेच पाठी आणि हृदयाशी संबंधित आजार दूर होण्यास मदत होते.

हे आसन केल्याने खांद्यांना आराम मिळतो. तसेच पाठी आणि हृदयाशी संबंधित आजार दूर होण्यास मदत होते.

5 / 5
कल्याण-डोंबिवलीत जागावाटपावरून महायुतीत तणाव; तातडीची बैठक
कल्याण-डोंबिवलीत जागावाटपावरून महायुतीत तणाव; तातडीची बैठक.
बारामतीकरांनी बरेच चिमटे काढले; अजितदादांचा मंचावरून उपरोधिक टोला
बारामतीकरांनी बरेच चिमटे काढले; अजितदादांचा मंचावरून उपरोधिक टोला.
गौतम अदानी माझे मोठे भाऊ! सुप्रिया सुळेंचं वक्तव्य
गौतम अदानी माझे मोठे भाऊ! सुप्रिया सुळेंचं वक्तव्य.
शरद पवार माझे मार्गदर्शक; गौतम अदानींकडून पवारांचं कौतुक
शरद पवार माझे मार्गदर्शक; गौतम अदानींकडून पवारांचं कौतुक.
युत्या होतात तुटतात; मुंबई कुणी हिसकावू शकले नाही - उद्धव ठाकरे
युत्या होतात तुटतात; मुंबई कुणी हिसकावू शकले नाही - उद्धव ठाकरे.
आमचं स्वप्न पूर्ण होणार! शिरसाटांनी व्यक्त केला विश्वास
आमचं स्वप्न पूर्ण होणार! शिरसाटांनी व्यक्त केला विश्वास.
वंचित बहुजन आघाडी आणि काँग्रेसमध्ये 62 जागांवर शिक्कामोर्तब!
वंचित बहुजन आघाडी आणि काँग्रेसमध्ये 62 जागांवर शिक्कामोर्तब!.
काका पुतण्या एकाच मंचावर! शरद पवार-अजित पवारांमध्ये चर्चा
काका पुतण्या एकाच मंचावर! शरद पवार-अजित पवारांमध्ये चर्चा.
अदानींच्या हस्ते शरद पवार AI सेंटरचे उद्घाटन!
अदानींच्या हस्ते शरद पवार AI सेंटरचे उद्घाटन!.
मुंबईत फक्त ठाकरे ब्रँडच चालेल! अविनाश जाधव यांनी व्यक्त केला विश्वास
मुंबईत फक्त ठाकरे ब्रँडच चालेल! अविनाश जाधव यांनी व्यक्त केला विश्वास.