AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Milk tea or Black tea : दुधाचा चहा की ब्लॅक टी? निरोगी आरोग्यासाठी नक्की कोणता सर्वोत्तम?

सकाळच्या सुरुवातीला दुधाचा चहा पिणे योग्य की ब्लॅक टी? जाणून घ्या या दोन्ही चहाचे आरोग्यावर होणारे परिणाम, तज्ज्ञांचा सल्ला आणि वजनावर होणारा परिणाम.

| Updated on: May 17, 2026 | 3:52 PM
Share
बहुतेक घरांमध्ये सकाळची सुरुवात एक कप गरम चहाने होते. कामावर जाण्याची घाई असो, कुटुंबासोबत गप्पा मारणे असो की थकवा घालवणे, चहा हा आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीचा एक अविभाज्य भाग बनला आहे.

बहुतेक घरांमध्ये सकाळची सुरुवात एक कप गरम चहाने होते. कामावर जाण्याची घाई असो, कुटुंबासोबत गप्पा मारणे असो की थकवा घालवणे, चहा हा आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीचा एक अविभाज्य भाग बनला आहे.

1 / 8
मात्र, आरोग्याच्या दृष्टीने विचार केल्यास नेहमीचा दुधाचा चहा पिणे योग्य की ब्लॅक टी असा प्रश्न अनेकांना पडलेला असतो. या दोन्ही चहाचे शरीरावर काय परिणाम होतात, याबद्दल आपण जाणून घेऊया.

मात्र, आरोग्याच्या दृष्टीने विचार केल्यास नेहमीचा दुधाचा चहा पिणे योग्य की ब्लॅक टी असा प्रश्न अनेकांना पडलेला असतो. या दोन्ही चहाचे शरीरावर काय परिणाम होतात, याबद्दल आपण जाणून घेऊया.

2 / 8
दुधाच्या चहामध्ये दूध, साखर आणि चहा पावडर असे मिश्रण असते. दुधामुळे शरीराला कॅल्शियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन डी मिळते, जे हाडे मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त ठरते. परंतु, यामध्ये साखर आणि दुधाचा अतिवापर केल्याने कॅलरीज आणि चरबीचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता असते.

दुधाच्या चहामध्ये दूध, साखर आणि चहा पावडर असे मिश्रण असते. दुधामुळे शरीराला कॅल्शियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन डी मिळते, जे हाडे मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त ठरते. परंतु, यामध्ये साखर आणि दुधाचा अतिवापर केल्याने कॅलरीज आणि चरबीचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता असते.

3 / 8
तसेच, चहामध्ये टॅनिन आणि दुधाचे मिश्रण पचनक्रिया मंद करू शकते. यामुळे अनेक लोकांना सकाळी रिकाम्या पोटी दुधाचा चहा प्यायल्याने गॅस, ॲसिडिटी किंवा पोट फुगण्याचा त्रास होतो. दुधातील प्रथिनांमुळे चहामधील नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट्सचा प्रभावही कमी होतो.

तसेच, चहामध्ये टॅनिन आणि दुधाचे मिश्रण पचनक्रिया मंद करू शकते. यामुळे अनेक लोकांना सकाळी रिकाम्या पोटी दुधाचा चहा प्यायल्याने गॅस, ॲसिडिटी किंवा पोट फुगण्याचा त्रास होतो. दुधातील प्रथिनांमुळे चहामधील नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट्सचा प्रभावही कमी होतो.

4 / 8
ब्लॅक टी तयार करताना केवळ चहा पावडर आणि पाण्याचा वापर केला जातो. यात दूध किंवा अतिरिक्त साखर नसल्यामुळे हा चहा कॅलरी-मुक्त असतो. ब्लॅक टी शरीरातील चयापचय क्रिया (Metabolism) सुधारते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

ब्लॅक टी तयार करताना केवळ चहा पावडर आणि पाण्याचा वापर केला जातो. यात दूध किंवा अतिरिक्त साखर नसल्यामुळे हा चहा कॅलरी-मुक्त असतो. ब्लॅक टी शरीरातील चयापचय क्रिया (Metabolism) सुधारते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

5 / 8
ब्लॅक टीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅटेचिन्स सारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स असतात. जे शरीराचे हानिकारक घटकांपासून रक्षण करतात. ब्लॅक टी नियमितपणे मर्यादित प्रमाणात प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब नियंत्रणात राहतो, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. हा चहा पोटाच्या समस्या कमी करतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो.

ब्लॅक टीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅटेचिन्स सारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स असतात. जे शरीराचे हानिकारक घटकांपासून रक्षण करतात. ब्लॅक टी नियमितपणे मर्यादित प्रमाणात प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब नियंत्रणात राहतो, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. हा चहा पोटाच्या समस्या कमी करतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो.

6 / 8
आहारतज्ज्ञ आणि आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, नेहमीच्या दुधाच्या चहापेक्षा ब्लॅक टी हा आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आणि सुरक्षित पर्याय आहे. विशेषतः मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी आणि वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी ब्लॅक टी पिणे अत्यंत गुणकारी मानले जाते.

आहारतज्ज्ञ आणि आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, नेहमीच्या दुधाच्या चहापेक्षा ब्लॅक टी हा आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आणि सुरक्षित पर्याय आहे. विशेषतः मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी आणि वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी ब्लॅक टी पिणे अत्यंत गुणकारी मानले जाते.

7 / 8
टीप: ही माहिती सामान्य अहवाल आणि तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. कोणत्याही आरोग्यविषयक बदलापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.

टीप: ही माहिती सामान्य अहवाल आणि तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. कोणत्याही आरोग्यविषयक बदलापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.

8 / 8
Follow Us
'पक्ष चोरून तुम्ही मालक होऊ शकत नाही' आदित्य ठाकरेंचा शिंदेंवर निशाणा
आदित्य ठाकरे यांचा शिंदे गटावर हल्लाबोल; 'पक्ष चोरून तुम्ही मालक होऊ शकत नाही'
मुंबई महापालिका मुख्यालयातील उपहारगृह एफडीएच्या परवानगीने पुन्हा सुरू
मुंबई महापालिका मुख्यालयातील उपहारगृह एफडीएच्या परवानगीने पुन्हा सुरू
ज्येष्ठ नागरिकांना मुलांना संपत्तीतून बेदखल करण्याचा अधिकार
सर्वोच्च न्यायालयाचा ऐतिहासिक निकाल; ज्येष्ठ नागरिकांना मुलांना संपत्तीतून बेदखल करण्याचा अधिकार
मोदी-शाह संपले; काँग्रेस बैठकीत राहुल गांधींचे मोठे विधान
काँग्रेस बैठकीत राहुल गांधींचे मोठे विधान; 'मोदी-शाह संपले'
मनोज जरांगे पाटील यांचा फडणवीस आणि शिंदेंवर गंभीर आरोप
मनोज जरांगे पाटील यांचा फडणवीस आणि शिंदेंवर गंभीर आरोप; मुंबईकडे कूच करण्याचा इशारा
कंगनाने वर्षा निवासस्थानी घेतली मुख्यमंत्री फडणवीसांची भेट
कंगना रणौतची मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांच्यासोबत वर्षा निवासस्थानी भेट
साठ्ये महाविद्यालयाबाहेर मनविसे-एबीविपी कार्यकर्त्यांमध्ये बाचाबाची
मुंबईतील साठ्ये कॉलेजमध्ये नोंदणी मोहिमेवरून मनविसे आणि एबीविपीत वाद
भारताचा पाकिस्तानवर ५-३ असा दणदणीत विजय
भारताने पाकिस्तानला हरवून हॉकी वर्ल्डकपच्या नॉकआउटमध्ये स्थान मिळवले
राहुल गांधींच्या भेटीनंतर रिया अहिरला धमक्या; पोलिसांकडे तक्रार
राहुल गांधींच्या भेटीनंतर रिया अहिरला धमक्या: युवक काँग्रेसची पोलिसांकडे तक्रार
केंद्रीय मंत्रिमंडळात वर्णी लागणार की नाही? ओमराजेंनी हसत दिलं उत्तर,
केंद्रीय मंत्रिमंडळात वर्णी लागणार की नाही? ओमराजेंनी हसत दिलं उत्तर, काय म्हणाले?