AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Milk tea or Black tea : दुधाचा चहा की ब्लॅक टी? निरोगी आरोग्यासाठी नक्की कोणता सर्वोत्तम?

सकाळच्या सुरुवातीला दुधाचा चहा पिणे योग्य की ब्लॅक टी? जाणून घ्या या दोन्ही चहाचे आरोग्यावर होणारे परिणाम, तज्ज्ञांचा सल्ला आणि वजनावर होणारा परिणाम.

Namrata Patil | Updated on: May 17, 2026 | 3:52 PM

बहुतेक घरांमध्ये सकाळची सुरुवात एक कप गरम चहाने होते. कामावर जाण्याची घाई असो, कुटुंबासोबत गप्पा मारणे असो की थकवा घालवणे, चहा हा आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीचा एक अविभाज्य भाग बनला आहे. — बहुतेक घरांमध्ये सकाळची सुरुवात एक कप गरम चहाने होते. कामावर जाण्याची घाई असो, कुटुंबासोबत गप्पा मारणे असो की थकवा घालवणे, चहा हा आपल्या दैनंदिन जीवनशैलीचा एक अविभाज्य भाग बनला आहे.
1 / 8

मात्र, आरोग्याच्या दृष्टीने विचार केल्यास नेहमीचा दुधाचा चहा पिणे योग्य की ब्लॅक टी असा प्रश्न अनेकांना पडलेला असतो. या दोन्ही चहाचे शरीरावर काय परिणाम होतात, याबद्दल आपण जाणून घेऊया. — मात्र, आरोग्याच्या दृष्टीने विचार केल्यास नेहमीचा दुधाचा चहा पिणे योग्य की ब्लॅक टी असा प्रश्न अनेकांना पडलेला असतो. या दोन्ही चहाचे शरीरावर काय परिणाम होतात, याबद्दल आपण जाणून घेऊया.
2 / 8

दुधाच्या चहामध्ये दूध, साखर आणि चहा पावडर असे मिश्रण असते. दुधामुळे शरीराला कॅल्शियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन डी मिळते, जे हाडे मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त ठरते. परंतु, यामध्ये साखर आणि दुधाचा अतिवापर केल्याने कॅलरीज आणि चरबीचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता असते. — दुधाच्या चहामध्ये दूध, साखर आणि चहा पावडर असे मिश्रण असते. दुधामुळे शरीराला कॅल्शियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन डी मिळते, जे हाडे मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त ठरते. परंतु, यामध्ये साखर आणि दुधाचा अतिवापर केल्याने कॅलरीज आणि चरबीचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता असते.
3 / 8

तसेच, चहामध्ये टॅनिन आणि दुधाचे मिश्रण पचनक्रिया मंद करू शकते. यामुळे अनेक लोकांना सकाळी रिकाम्या पोटी दुधाचा चहा प्यायल्याने गॅस, ॲसिडिटी किंवा पोट फुगण्याचा त्रास होतो. दुधातील प्रथिनांमुळे चहामधील नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट्सचा प्रभावही कमी होतो. — तसेच, चहामध्ये टॅनिन आणि दुधाचे मिश्रण पचनक्रिया मंद करू शकते. यामुळे अनेक लोकांना सकाळी रिकाम्या पोटी दुधाचा चहा प्यायल्याने गॅस, ॲसिडिटी किंवा पोट फुगण्याचा त्रास होतो. दुधातील प्रथिनांमुळे चहामधील नैसर्गिक अँटीऑक्सिडंट्सचा प्रभावही कमी होतो.
4 / 8

ब्लॅक टी तयार करताना केवळ चहा पावडर आणि पाण्याचा वापर केला जातो. यात दूध किंवा अतिरिक्त साखर नसल्यामुळे हा चहा कॅलरी-मुक्त असतो. ब्लॅक टी शरीरातील चयापचय क्रिया (Metabolism) सुधारते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. — ब्लॅक टी तयार करताना केवळ चहा पावडर आणि पाण्याचा वापर केला जातो. यात दूध किंवा अतिरिक्त साखर नसल्यामुळे हा चहा कॅलरी-मुक्त असतो. ब्लॅक टी शरीरातील चयापचय क्रिया (Metabolism) सुधारते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
5 / 8

ब्लॅक टीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅटेचिन्स सारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स असतात. जे शरीराचे हानिकारक घटकांपासून रक्षण करतात. ब्लॅक टी नियमितपणे मर्यादित प्रमाणात प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब नियंत्रणात राहतो, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. हा चहा पोटाच्या समस्या कमी करतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो. — ब्लॅक टीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि कॅटेचिन्स सारखे शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स असतात. जे शरीराचे हानिकारक घटकांपासून रक्षण करतात. ब्लॅक टी नियमितपणे मर्यादित प्रमाणात प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब नियंत्रणात राहतो, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. हा चहा पोटाच्या समस्या कमी करतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो.
6 / 8

आहारतज्ज्ञ आणि आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, नेहमीच्या दुधाच्या चहापेक्षा ब्लॅक टी हा आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आणि सुरक्षित पर्याय आहे. विशेषतः मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी आणि वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी ब्लॅक टी पिणे अत्यंत गुणकारी मानले जाते. — आहारतज्ज्ञ आणि आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, नेहमीच्या दुधाच्या चहापेक्षा ब्लॅक टी हा आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आणि सुरक्षित पर्याय आहे. विशेषतः मधुमेह असलेल्या रुग्णांसाठी आणि वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी ब्लॅक टी पिणे अत्यंत गुणकारी मानले जाते.
7 / 8

टीप: ही माहिती सामान्य अहवाल आणि तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. कोणत्याही आरोग्यविषयक बदलापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या. — टीप: ही माहिती सामान्य अहवाल आणि तज्ज्ञांच्या मतांवर आधारित आहे. कोणत्याही आरोग्यविषयक बदलापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.
8 / 8

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

मटण शिजत नाहीये? कुकर लावण्याआधी हे दोन पदार्थ वापरा; तुकडे होतील.....

'या' गावात लग्नाला बंदी! काय आहे रेणुकामातेची कथा?.

रेखाचं 45 वर्षं जुनं सदाबहार गाणं, थेट प्राणीसंग्रहालयात केलं शूट;.

सामन्यातील विजयानंतर 'सरपंचसाहब'ला मिळाली मोठी गुडन्यूज.

आता काही खरं नाही! पुन्हा सोन्याचे भाव वाढले, आज 10 ग्रॅम सोने....

पोस्ट ऑफिसच्या 'या' योजना देतात दमदार परतावा, जाणून घ्या माहिती.

ताई, बाई, अक्का सोने खरेदीची सुवर्णसंधी, सोने उच्चांकापेक्षा तब्बल 51.

लाडकी बहीण योजनेचा सप्टेंबरचा हफ्ता कधी मिळणार? तारीख आली समोर.

ओमराजे निंबाळकर यांच्यासह आमदारांचे फोटो लावत शेतकऱ्यांनी विचारला थेट.

सांगलीची पोरगी टीम इंडियाची नवी कर्णधार, आता होतेय संपत्तीची चर्चा.

Visual Stories View more

जिनिलियाच्या क्लासी लूकनर खिळळ्या चाहत्यांच्या नजरा, फोटो व्हायरल

घायाळ..घायाळ, काळ्या साडीमधील ही मराठी सौंदर्य क्वीन कोण? सौंदर्य पाहूनच चाहते फिदा

मुघलांच्या खानपानाच्या सवयी होत्या भन्नाट, चक्क हिमालयातून बर्फ मागवला जायचा ?

उचकी आणि कुणाच्या आठवणीचा खरंच संबंध आहे का? जाणून घ्या सत्य

ChatGPT वर हे सर्गच केलं तर होऊ शकता मालामाल, जाणून घ्या कसं

बदलत्या हवामानात ही 6 गरमागरम ड्रिंक्स येतील कामी..

Most Read Stories

मटण शिजत नाहीये? कुकर लावण्याआधी हे दोन पदार्थ वापरा; तुकडे होतील.....

राहुल गांधींची खासदारांसह जंतरमंतरकडे, आता आरपारची लढाई!.

'या' गावात लग्नाला बंदी! काय आहे रेणुकामातेची कथा?.

राहुल गांधी जंतर-मंतरच्या दिशेने निघाले.

Latest Articles View more

Mutton : मटण शिजत नाहीये? कुकर लावण्याआधी हे दोन पदार्थ वापरा; तुकडे होतील कापसासारखे मऊ

महाराष्ट्रातील 'या' गावात लग्नच लागत नाहीत, जाणून घ्या रहस्य!

महाज्योती परीक्षा रद्द, आंबेगाव आणि नांदेड केंद्रांवरील विद्यार्थ्यांची होणार फेरपरीक्षा

रोहितची जागा तन्मयला मिळाली, संधीचं सोनं केलं; ऑस्ट्रेलियाविरुद्ध 14 विकेट्स घेत मैदान गाजवलं, इतिहास रचणारा तन्मय बलोदा नेमका कोण?

Shivsena Symbol Hearing : शिंदे गटाने मांडली विधानसभा अध्यक्षांची स्ट्राँग बाजू, उद्धव ठाकरेंना मोठा धक्का; सुप्रीम कोर्टात मोठे युक्तिवाद

व्हिडीओ View more

महाज्योती परीक्षा रद्द, आंबेगाव आणि नांदेड केंद्रांवरील विद्यार्थ्यांची होणार फेरपरीक्षा

Pratap Sarnaik On Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणावर प्रताप सरनाईक आक्रमक; ठाण्यातील प्रकरणावर नेमकं काय म्हणाले?

Vivekanand Patil on Bhimanvar : MPSC अध्यक्षांनी आमचे बारा वाजवले म्हणून...; विवेकानंद पाटील नेमकं काय म्हणाले?

Pradeep Purnekar : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात तपासला वेग; पप्पू शिंदेने दिलेली अल्टो कार जप्त, गाडीत सापडला...

दुष्काळाची झळ! छत्रपती संभाजीनगरातील 150 वीटभट्ट्या बंद, हजारो मजुरांवर उपासमारीची वेळ

Shivraj More : माझी नार्को टेस्ट करा, तुम्हाला सगळं...; शिवराज मोरे असं का म्हणाले?

धाराशिवमध्ये चाऱ्याचा प्रश्न गंभीर, दूध उत्पादन निम्म्यावर; शेतकरी संकटात

Shivraj More : 80 तास झाले, तरी मला अडकवण्याचे प्रयत्न सुरूच; MPSC कार्यकर्ता शिवराज मोरे यांचा खळबळजनक दावा

MPSC आंदोलनात नेमकं काय घडतंय? नाईट लाईफ राडा, मद्यपान अन्... नवनाथ बन यांचा आरोपांनी खळबळ

Shivraj More : MPSC Students Protest : याला गुंडगिरी म्हणत असाल तर...; नवनाथ बन यांच्या आरोपांवर शिवराज मोरे यांचा पलटवार, नेमकं प्रकरण काय?

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी