AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

प्रोटीन आणि फायबर असलेल्या या पदार्थांचा करा दररोजच्या आहारात समावेश..

सर्वांनाच माहिती आहे की, हरभऱ्याची डाळ आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते. आपण दररोजच्या आहारात हरभऱ्याच्या डाळीचा समावेश करू शकता. हरभऱ्याच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबर असते.

| Updated on: Mar 25, 2026 | 1:36 PM
Share
हरभऱ्याची डाळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते. दररोजच्या आहारात हरभऱ्याच्या डाळीचा समावेश करायला हवा. हरभऱ्याच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबर असते.

हरभऱ्याची डाळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते. दररोजच्या आहारात हरभऱ्याच्या डाळीचा समावेश करायला हवा. हरभऱ्याच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबर असते.

1 / 5
 विविध प्रकारे आपण हरभऱ्याच्या डाळीचा दररोजच्या आहारात समावेश करू शकतो. दोन ते तीन तास हरभऱ्याची डाळ पाण्यात भिजत घाला आणि त्याचे चिले करून खा.

विविध प्रकारे आपण हरभऱ्याच्या डाळीचा दररोजच्या आहारात समावेश करू शकतो. दोन ते तीन तास हरभऱ्याची डाळ पाण्यात भिजत घाला आणि त्याचे चिले करून खा.

2 / 5
यासोबतच अगदी कमी वेळात हरभऱ्याच्या डाळीचे कबाब देखील तयार होतात. हे कबाब आपण टिफीनमध्येही दररोज घेऊन जाऊ शकतो.

यासोबतच अगदी कमी वेळात हरभऱ्याच्या डाळीचे कबाब देखील तयार होतात. हे कबाब आपण टिफीनमध्येही दररोज घेऊन जाऊ शकतो.

3 / 5
हरभऱ्याच्या डाळेची पराठे देखील चांगले होतात. याकरिता आपल्याला पाण्यात हरभऱ्याची डाळ भिजत घालावी लागेल. त्यानंतर त्याचे एकत्र मिश्रण करा आणि त्याचे मस्त पराठे बनवा.

हरभऱ्याच्या डाळेची पराठे देखील चांगले होतात. याकरिता आपल्याला पाण्यात हरभऱ्याची डाळ भिजत घालावी लागेल. त्यानंतर त्याचे एकत्र मिश्रण करा आणि त्याचे मस्त पराठे बनवा.

4 / 5
जर तुम्हाला गोड आणि हेल्दी काही खाण्याची इच्छा होत असेल तर हरभऱ्याची डाळ भिजत घाला. त्यानंतर त्याचा मस्तपैकी शिरा तयार करा. हा शिरा चवदारही बनतो..

जर तुम्हाला गोड आणि हेल्दी काही खाण्याची इच्छा होत असेल तर हरभऱ्याची डाळ भिजत घाला. त्यानंतर त्याचा मस्तपैकी शिरा तयार करा. हा शिरा चवदारही बनतो..

5 / 5
Follow Us
भाऊबीजेला उद्धव आणि राज ठाकरे एकत्र, कौटुंबिक फोटोंनी लक्ष वेधलं!
भाऊबीजेला उद्धव आणि राज ठाकरे एकत्र, कौटुंबिक फोटोंनी लक्ष वेधलं!
पंकजा मुंडेंच्या रामटेक बंगल्यावर धनंजय मुंडेंची भाऊबीज; पाहा खास क्षण
Dhananjay Munde : पंकजा मुंडे यांच्या रामटेक बंगल्यावर धनंजय मुंडेंची भाऊबीज; पाहा खास क्षण
ठाकरे बंधूंचा कौटुंबिक स्नेह! भाऊबीजेच्या निमित्ताने ठाकरे बंधू एकत्र
Thackeray Brothers : ठाकरे बंधूंचा कौटुंबिक स्नेह! भाऊबीजेच्या निमित्ताने ठाकरे बंधू पुन्हा एकत्र
दोन्ही NCP विलिनीकरणाबाबत राऊतांचं मोठं वक्तव्य; बावनकुळे काय म्हणाले?
Chandrashekhar Bawankule : दोन्ही NCP विलिनीकरणाबाबत राऊतांचं मोठं वक्तव्य; बावनकुळे काय म्हणाले?
अजितदादांचा अपघात की घातपात? उमेश पाटलांच्या विधानाने महाराष्ट्र...
अजितदादांचा अपघात की घातपात? उमेश पाटलांच्या विधानाने महाराष्ट्राच्या राजकारणात खळबळ!
रोहित पवारांकडून सोनिया गांधींच्या आत्मचरित्राचं भरभरून कौतुक; म्हणाले
रोहित पवारांकडून सोनिया गांधींच्या आत्मचरित्राचं भरभरून कौतुक; म्हणाले, जीवनप्रवास प्रेरणादायी!
राजकारणापलीकडचं बहीण-भावाचं नातं! प्रसाद लाड आणि चित्रा वाघ यांनी...
राजकारणापलीकडचं बहीण-भावाचं नातं! प्रसाद लाड आणि चित्रा वाघ यांनी साजरी केली भाऊबीज
विलीनीकरणाबाबत सुनेत्रा पवारांची एका वाक्यात प्रतिक्रिया; नेमकं काय...
Sunetra Pawar : विलीनीकरणाबाबत सुनेत्रा पवारांची एका वाक्यात प्रतिक्रिया; नेमकं काय म्हणाल्या?
अमित शाह रविवारी पुणे दौऱ्यावर; तीन कार्यक्रमांसह राजकीय बैठकांकडे...
अमित शाह रविवारी पुणे दौऱ्यावर; तीन कार्यक्रमांसह राजकीय बैठकांकडे सर्वांचे लक्ष!
नागपुरात दिवाळीत आगीच्या 40 हून अधिक घटना; आता 106 फायर हायड्रंट्स उभा
Nagpur : नागपुरात दिवाळीत आगीच्या 40 हून अधिक घटना; आता 106 फायर हायड्रंट्स उभारणार!