हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

प्रोटीन आणि फायबर असलेल्या या पदार्थांचा करा दररोजच्या आहारात समावेश..

सर्वांनाच माहिती आहे की, हरभऱ्याची डाळ आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते. आपण दररोजच्या आहारात हरभऱ्याच्या डाळीचा समावेश करू शकता. हरभऱ्याच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबर असते.

| Updated on: Mar 25, 2026 | 1:36 PM
Share
हरभऱ्याची डाळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते. दररोजच्या आहारात हरभऱ्याच्या डाळीचा समावेश करायला हवा. हरभऱ्याच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबर असते.

हरभऱ्याची डाळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते. दररोजच्या आहारात हरभऱ्याच्या डाळीचा समावेश करायला हवा. हरभऱ्याच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबर असते.

1 / 5
विविध प्रकारे आपण हरभऱ्याच्या डाळीचा दररोजच्या आहारात समावेश करू शकतो. दोन ते तीन तास हरभऱ्याची डाळ पाण्यात भिजत घाला आणि त्याचे चिले करून खा.

विविध प्रकारे आपण हरभऱ्याच्या डाळीचा दररोजच्या आहारात समावेश करू शकतो. दोन ते तीन तास हरभऱ्याची डाळ पाण्यात भिजत घाला आणि त्याचे चिले करून खा.

2 / 5
यासोबतच अगदी कमी वेळात हरभऱ्याच्या डाळीचे कबाब देखील तयार होतात. हे कबाब आपण टिफीनमध्येही दररोज घेऊन जाऊ शकतो.

यासोबतच अगदी कमी वेळात हरभऱ्याच्या डाळीचे कबाब देखील तयार होतात. हे कबाब आपण टिफीनमध्येही दररोज घेऊन जाऊ शकतो.

3 / 5
हरभऱ्याच्या डाळेची पराठे देखील चांगले होतात. याकरिता आपल्याला पाण्यात हरभऱ्याची डाळ भिजत घालावी लागेल. त्यानंतर त्याचे एकत्र मिश्रण करा आणि त्याचे मस्त पराठे बनवा.

हरभऱ्याच्या डाळेची पराठे देखील चांगले होतात. याकरिता आपल्याला पाण्यात हरभऱ्याची डाळ भिजत घालावी लागेल. त्यानंतर त्याचे एकत्र मिश्रण करा आणि त्याचे मस्त पराठे बनवा.

4 / 5
जर तुम्हाला गोड आणि हेल्दी काही खाण्याची इच्छा होत असेल तर हरभऱ्याची डाळ भिजत घाला. त्यानंतर त्याचा मस्तपैकी शिरा तयार करा. हा शिरा चवदारही बनतो..

जर तुम्हाला गोड आणि हेल्दी काही खाण्याची इच्छा होत असेल तर हरभऱ्याची डाळ भिजत घाला. त्यानंतर त्याचा मस्तपैकी शिरा तयार करा. हा शिरा चवदारही बनतो..

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
वय लपवणारं करीना कपूरचं सौंदर्य, दिलखेच अदांवर चाहते घायाळ
वय लपवणारं करीना कपूरचं सौंदर्य, दिलखेच अदांवर चाहते घायाळ
दुष्काळात शेतकऱ्यांसाठी काय उपाययोजना करायचे छत्रपती शिवाजी महाराज?
दुष्काळात शेतकऱ्यांसाठी काय उपाययोजना करायचे छत्रपती शिवाजी महाराज?
GK: कावळे किती दिवस जगतात?
GK: कावळे किती दिवस जगतात?
Airtel च्या या प्लानमध्ये कमी खर्चात मिळतात सर्व सुविधा
Airtel च्या या प्लानमध्ये कमी खर्चात मिळतात सर्व सुविधा
नवरात्रीत उपवास करत असाल तर हे पदार्थ नक्की खा!
नवरात्रीत उपवास करत असाल तर हे पदार्थ नक्की खा!
आयब्रो केल्यानंतर स्किनवर लगेच पिंपल्स येतात? तर करा हे उपाय
आयब्रो केल्यानंतर स्किनवर लगेच पिंपल्स येतात? तर करा हे उपाय
व्हिडीओ View more
पुण्यात 18 वर्षीय तरुणाचा ट्रॉलीखाली येऊन... नेमकं काय घडलं?
Ganpati Visarjan : गणेश विसर्जनाला गालबोट, पुण्यात 18 वर्षीय तरुणाचा ट्रॉलीखाली येऊन... नेमकं काय घडलं?
30 सप्टेंबरला दिल्लीत इंडिया आघाडीची बैठक; काय होणार चर्चा?
INDIA Aghadi Meeting : 30 सप्टेंबरला दिल्लीत इंडिया आघाडीची महत्त्वपूर्ण बैठक; नेमकी काय होणार चर्चा?
ज्ञानेश कुमारांविरोधात 4 ऑक्टोबरला ठाकरे बंधूंचा मोठा मोर्चा...
Thackeray Brother Morcha : ज्ञानेश कुमारांविरोधात 4 ऑक्टोबरला ठाकरे बंधूंचा मोठा मोर्चा; सर्वपक्षीय नेत्यांना काय केलं आवाहन?
Video : राम मंदिर दानचोरी प्रकरणात धक्कादायक माहिती समोर
Video : राम मंदिर दानचोरी प्रकरणात धक्कादायक माहिती समोर
शेतकऱ्यांच्या मदतीसाठी सुप्रिया सुळेंनी सुचवला पर्याय, म्हणाले...
Video : शेतकऱ्यांच्या मदतीसाठी सुप्रिया सुळेंनी सुचवला पर्याय, म्हणाले ते हजारो कोटी रुपये थेट..राजकारण न करण्याचं आवाहन!
राज्यात दुष्काळ जाहीर होताच आदित्य ठाकरेंचे महत्त्वाचे विधान!
Video: दुष्काळ बाजूला ठेव, बांधावर जाऊन...राज्यात दुष्काळ जाहीर होताच आदित्य ठाकरेंचे महत्त्वाचे विधान!
हंडाभर पाण्यासाठी महिलांचा रोजचा संघर्ष; परभणीत दुष्काळाचं गडद सावट
Parbhani : पहाटे 4 वाजता उठायचं, 2.5 किमी... हंडाभर पाण्यासाठी महिलांचा रोजचा संघर्ष; परभणीत दुष्काळाचं गडद सावट, Video व्हायरल
स्क्रिप्ट रायटर, समुपदेशनाची गरज... शायना एन.सी. यांचा राऊतांवर पलटवार
Shaina NC : स्क्रिप्ट रायटर, समुपदेशनाची गरज म्हणत... शायना एन.सी. यांचा संजय राऊतांवर पलटवार
Pune : लांबलेल्या गणेश विसर्जन मिरवणुकांमध्ये काय घडतंय?
Video: पुण्यात 28 तासांपासून तुफान गर्दी, डान्स अन् गाणं सुरूच...लांबलेल्या गणेश विसर्जन मिरवणुकांमध्ये काय घडतंय?
आम्ही मरावं की जगावं... दुष्काळी परिस्थितीबाबत सांगताना शेतकऱ्याला...
Jalna : आम्ही मरावं की जगावं... दुष्काळी परिस्थितीबाबत सांगताना शेतकऱ्याला अश्रू अनावर