AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

प्रोटीन आणि फायबर असलेल्या या पदार्थांचा करा दररोजच्या आहारात समावेश..

सर्वांनाच माहिती आहे की, हरभऱ्याची डाळ आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरते. आपण दररोजच्या आहारात हरभऱ्याच्या डाळीचा समावेश करू शकता. हरभऱ्याच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबर असते.

| Updated on: Mar 25, 2026 | 1:36 PM
Share
हरभऱ्याची डाळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते. दररोजच्या आहारात हरभऱ्याच्या डाळीचा समावेश करायला हवा. हरभऱ्याच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबर असते.

हरभऱ्याची डाळ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असते. दररोजच्या आहारात हरभऱ्याच्या डाळीचा समावेश करायला हवा. हरभऱ्याच्या डाळीत मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि फायबर असते.

1 / 5
 विविध प्रकारे आपण हरभऱ्याच्या डाळीचा दररोजच्या आहारात समावेश करू शकतो. दोन ते तीन तास हरभऱ्याची डाळ पाण्यात भिजत घाला आणि त्याचे चिले करून खा.

विविध प्रकारे आपण हरभऱ्याच्या डाळीचा दररोजच्या आहारात समावेश करू शकतो. दोन ते तीन तास हरभऱ्याची डाळ पाण्यात भिजत घाला आणि त्याचे चिले करून खा.

2 / 5
यासोबतच अगदी कमी वेळात हरभऱ्याच्या डाळीचे कबाब देखील तयार होतात. हे कबाब आपण टिफीनमध्येही दररोज घेऊन जाऊ शकतो.

यासोबतच अगदी कमी वेळात हरभऱ्याच्या डाळीचे कबाब देखील तयार होतात. हे कबाब आपण टिफीनमध्येही दररोज घेऊन जाऊ शकतो.

3 / 5
हरभऱ्याच्या डाळेची पराठे देखील चांगले होतात. याकरिता आपल्याला पाण्यात हरभऱ्याची डाळ भिजत घालावी लागेल. त्यानंतर त्याचे एकत्र मिश्रण करा आणि त्याचे मस्त पराठे बनवा.

हरभऱ्याच्या डाळेची पराठे देखील चांगले होतात. याकरिता आपल्याला पाण्यात हरभऱ्याची डाळ भिजत घालावी लागेल. त्यानंतर त्याचे एकत्र मिश्रण करा आणि त्याचे मस्त पराठे बनवा.

4 / 5
जर तुम्हाला गोड आणि हेल्दी काही खाण्याची इच्छा होत असेल तर हरभऱ्याची डाळ भिजत घाला. त्यानंतर त्याचा मस्तपैकी शिरा तयार करा. हा शिरा चवदारही बनतो..

जर तुम्हाला गोड आणि हेल्दी काही खाण्याची इच्छा होत असेल तर हरभऱ्याची डाळ भिजत घाला. त्यानंतर त्याचा मस्तपैकी शिरा तयार करा. हा शिरा चवदारही बनतो..

5 / 5
Follow Us
भगवा टिळा अन् धीरज परदेशी प्रकरण; आमदाराच्या खळबळजनक आरोपानंतर संताप,
भगवा टिळा अन् धीरज परदेशी प्रकरण; आमदाराच्या खळबळजनक आरोपानंतर संताप, अखेर मुख्यमंत्र्यांनी...
भारत-चीन सीमावाद पुन्हा चर्चेत, अरुणाचल प्रदेशातील 27 ठिकाण...
भारत-चीन सीमावाद पुन्हा चर्चेत, अरुणाचल प्रदेशातील 27 ठिकाण... अखेर भारताच्या परराष्ट्र मंत्रालयाने चीनचे टोचले कान, काय घडलं?
पंतप्रधानांच्या नव्या व्हिडीओचा सोशल मीडियावर धुमाकूळ!
पंतप्रधान नरेंद्र मोदींच्या नव्या व्हिडीओचा सोशल मीडियावर धुमाकूळ; नेमकं काय म्हणाले?
सुनावणी संपताच ठाकरेंच्या वकिलांची कोर्टाकडे मोठी मागणी; काय घडलं?
ShivSena | सुनावणी संपताच ठाकरेंच्या वकिलांची कोर्टाकडे मोठी मागणी; नेमकं काय घडलं?
शिवसेना पक्ष-चिन्हाचा फैसला जवळ? संजय राऊत म्हणाले, आशेचा किरण...
Sanjay Raut | शिवसेना पक्ष-चिन्हाचा फैसला जवळ? कपिल सिब्बलांच्या युक्तिवादानंतर संजय राऊत म्हणाले, आशेचा किरण...
विधिमंडळ पक्षात फूट म्हणजे राजकीय पक्षात फूट नाही!
Shivsena Case Hearing | विधिमंडळ पक्षात फूट म्हणजे राजकीय पक्षात फूट नाही!; कपिल सिब्बलांचा सुप्रीम कोर्टात जोरदार युक्तिवाद
आमचा युक्तीवाद सुरु होईल तेव्हा... कपिल सिब्बल यांच्या दाव्यांवर शिंदे
आमचा युक्तीवाद सुरु होईल तेव्हा... कपिल सिब्बल यांच्या दाव्यांवर शिंदे गटाकडून सर्वात मोठी प्रतिक्रिया
2018ची घटना असंवैधानिक तर शिंदेंची निवड संवैधानिक कशी?
मोठी बातमी! 2018ची घटना असंवैधानिक तर शिंदेंची निवड संवैधानिक कशी? कपिल सिब्बलांचा कोर्टात मोठा युक्तिवाद
अखेर मुळ शिवसेना कुणाची? सिब्बलांकडून थेट लेखी निवेदनाची प्रत सादर
अखेर मुळ शिवसेना कुणाची? सिब्बलांकडून थेट लेखी निवेदनाची प्रत सादर, चार मुद्यामध्येच... कोर्टात नेमकं काय घडलं?
TET पेपरफुटीचं महाराष्ट्र कनेक्शन उघड! खासगी अकॅडमी चालकाला अटक
TET पेपरफुटीचं महाराष्ट्र कनेक्शन उघड! सोलापुरातून खासगी अकॅडमी चालकाला अटक