AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Shweta Tiwari : श्वेता तिवारीच्या वयाच्या महिलांनी विटामिन बी 12 वाढवण्यासाठी या 3 गोष्टी खाव्यात

Shweta Tiwari : अभिनेत्री श्वेता तिवारी वयाच्या 44 व्या वर्षी सुद्धा खूप फिट आहे. पण या वयात हेल्दी राहण्यासाठी महिलांनी विटामिन-मिनरल युक्ता पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.

| Updated on: Nov 26, 2024 | 3:24 PM
Share
महिलांमध्ये एनीमिया म्हणजे रक्ताची कमी बऱ्याचदा आढळून येते. बी 12 रेड ब्ल्ड सेल्स बनवण्यासाठी आवश्यक आहेत. म्हणून लक्षणांकडे दुर्लक्ष करुन चालणार नाही.

महिलांमध्ये एनीमिया म्हणजे रक्ताची कमी बऱ्याचदा आढळून येते. बी 12 रेड ब्ल्ड सेल्स बनवण्यासाठी आवश्यक आहेत. म्हणून लक्षणांकडे दुर्लक्ष करुन चालणार नाही.

1 / 5
44-45 वर्षाच्या महिला मोनोपॉजच्या फेजमध्ये असतात. त्यावेळी वाढत्या वयात शरीरात विटामिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे जास्त समस्या निर्माण होऊ शकतात.

44-45 वर्षाच्या महिला मोनोपॉजच्या फेजमध्ये असतात. त्यावेळी वाढत्या वयात शरीरात विटामिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे जास्त समस्या निर्माण होऊ शकतात.

2 / 5
हात-पाय सून्न होणं, विसरणं, लवकर थकणं, नसांमध्ये कमतरता अशा गोष्टींकडे दुर्लक्ष करु नका. हे बी 12 च्या कमतरतेचे संकेत आहेत.

हात-पाय सून्न होणं, विसरणं, लवकर थकणं, नसांमध्ये कमतरता अशा गोष्टींकडे दुर्लक्ष करु नका. हे बी 12 च्या कमतरतेचे संकेत आहेत.

3 / 5
महिलांनी शरीरातील बी 12 ची कमतरता भरून काढण्यासाठी रोज आपल्या डाएटमध्ये दुधाचा समावेश करावा. त्यामुळे वाढत्या वयात हाडं मजबूत राहतील.

महिलांनी शरीरातील बी 12 ची कमतरता भरून काढण्यासाठी रोज आपल्या डाएटमध्ये दुधाचा समावेश करावा. त्यामुळे वाढत्या वयात हाडं मजबूत राहतील.

4 / 5
मांसाहारी असाल, तर ब्रेक फास्टमध्ये अंड्याचा समावेश करा. हा पण बी 12 वाढवण्याचा स्त्रोत आहे, यातून प्रोटीन, कॅल्शियम मिळेल.

मांसाहारी असाल, तर ब्रेक फास्टमध्ये अंड्याचा समावेश करा. हा पण बी 12 वाढवण्याचा स्त्रोत आहे, यातून प्रोटीन, कॅल्शियम मिळेल.

5 / 5
Follow Us
सर्वात मोठी बातमी! या पक्षाच्या पाठिंब्यामुळे थलपती विजयचा सत्तास्थापन
सर्वात मोठी बातमी! या पक्षाच्या पाठिंब्यामुळे थलपती विजयचा सत्तास्थापन.
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी जनते समोर नतमस्तक... शपथविधी सोहळ्यातील व्हिडीओ
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी जनते समोर नतमस्तक... शपथविधी सोहळ्यातील व्हिडीओ.
मोठी बातमी! ठाकरेंवरील टीका भोवली; सदावर्तेंच्या गाडीवर मनसेकडून.....
मोठी बातमी! ठाकरेंवरील टीका भोवली; सदावर्तेंच्या गाडीवर मनसेकडून......
निदा खानला फरार असताना कोणी कोणी मदत केली? SIT कडून चौकशीला सुरुवात
निदा खानला फरार असताना कोणी कोणी मदत केली? SIT कडून चौकशीला सुरुवात.
निदा खान प्रकरणावर ओवैसींचे मोठे विधान, म्हणाले, तिच्यावरील आरोप...
निदा खान प्रकरणावर ओवैसींचे मोठे विधान, म्हणाले, तिच्यावरील आरोप....
राष्ट्रवादीचे कार्यकर्ते संतापले, लवांडेंचा समर्थकांकाडून दुग्धाभिषेक
राष्ट्रवादीचे कार्यकर्ते संतापले, लवांडेंचा समर्थकांकाडून दुग्धाभिषेक.
FIR दाखल होण्याआधीच निदाचं ट्रान्सफर अन्... एमआयएम नेते ओवेसी नेमकं
FIR दाखल होण्याआधीच निदाचं ट्रान्सफर अन्... एमआयएम नेते ओवेसी नेमकं.
संग्राम भंडारेंच्या गुंडांनी रिव्हॉल्व्हर दाखवत... विकास लवांडेंनी काळ
संग्राम भंडारेंच्या गुंडांनी रिव्हॉल्व्हर दाखवत... विकास लवांडेंनी काळ.
राज्यासमोर नवं संकट उभं? बँकेत पैशांचा पुरवठा कमी... 'कॅश' टंचाईमुळे
राज्यासमोर नवं संकट उभं? बँकेत पैशांचा पुरवठा कमी... 'कॅश' टंचाईमुळे.
काळ आला होता पण वेळ आली नव्हती;रेल्वे समोर आली अन् महिला ट्रॅकवर झोपली
काळ आला होता पण वेळ आली नव्हती;रेल्वे समोर आली अन् महिला ट्रॅकवर झोपली.