AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

वजन घटवण्यासंदर्भातील या गैरसमजुतींमुळे तुम्ही पडाल आजारी…

वाढलेलं वजन किंवा लठ्ठपणा यामुळे शरीरात मधुमेह, हाय बीपी यासारखे आजार होऊ शकतात. त्यामुळे लोकं वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. पण वेट लॉसशी संबंधित काही चुकीच्या समजुतींमुळे बारीक होण्याऐवजी तुम्ही आजारी पडू शकता, हे माहीत आहे का ?

| Updated on: Sep 12, 2023 | 3:56 PM
Share
 वजन कमी करण्यासाठी अनेक युक्त्या किंवा पद्धती वापरल्या जातात. ही एक चांगली सवय आहे पण काही गैरसमजांमुळे वजन तर कमी होतं नाही, पण आपण आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असते. कसे ते जाणून घेऊया. ( Photos : Freepik)

वजन कमी करण्यासाठी अनेक युक्त्या किंवा पद्धती वापरल्या जातात. ही एक चांगली सवय आहे पण काही गैरसमजांमुळे वजन तर कमी होतं नाही, पण आपण आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असते. कसे ते जाणून घेऊया. ( Photos : Freepik)

1 / 6
 वजन वाढण्याचे तोटे : आपले वजन झपाट्याने वाढल्यास लठ्ठपणाचा धोका उद्भवतो. वाढलेल्या वजनामुळे शरीरात हाय बीपी, मधुमेह यांसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. अनेक लोकांना तरूण वयातच हा त्रास होतो.

वजन वाढण्याचे तोटे : आपले वजन झपाट्याने वाढल्यास लठ्ठपणाचा धोका उद्भवतो. वाढलेल्या वजनामुळे शरीरात हाय बीपी, मधुमेह यांसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. अनेक लोकांना तरूण वयातच हा त्रास होतो.

2 / 6
वेट लॉस मिथ : वजन कमी करण्यात व्यायाम महत्त्वाची भूमिका बजावतो असं अनेकांना वाटतं आणि ते डाएटकडे पुरेसं लक्ष देत नाहीत. पण असं केल्याने फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. तज्ज्ञांच्या मते आहार आणि व्यायाम यामध्ये समतोल असायला हवा.

वेट लॉस मिथ : वजन कमी करण्यात व्यायाम महत्त्वाची भूमिका बजावतो असं अनेकांना वाटतं आणि ते डाएटकडे पुरेसं लक्ष देत नाहीत. पण असं केल्याने फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. तज्ज्ञांच्या मते आहार आणि व्यायाम यामध्ये समतोल असायला हवा.

3 / 6
 कार्ब्स न खाणं : वजन कमी करण्यासाठी  बहुतेक लोक कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थांपासून दूर राहण्याची चूक करतात. पण त्यामुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता भासू शकते. परिणामी चक्कर येण्याचा त्रास किंवा अशक्तपणा येऊ शकतो.

कार्ब्स न खाणं : वजन कमी करण्यासाठी बहुतेक लोक कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थांपासून दूर राहण्याची चूक करतात. पण त्यामुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता भासू शकते. परिणामी चक्कर येण्याचा त्रास किंवा अशक्तपणा येऊ शकतो.

4 / 6
  खाणं बंद करणं : ज्यांना वजन कमी करायचं आहे, ते बहुतेक लोक जलद परिणामांसाठी जेवण बंद करण्याची चूक करतात. पण असे केल्याने शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होते आणि त्याचे अनेक गंभीर तोटे होतात.

खाणं बंद करणं : ज्यांना वजन कमी करायचं आहे, ते बहुतेक लोक जलद परिणामांसाठी जेवण बंद करण्याची चूक करतात. पण असे केल्याने शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होते आणि त्याचे अनेक गंभीर तोटे होतात.

5 / 6
 सप्लीमेंट्सचे सेवन: पटापट वजन कमी करण्यासाठी काही लोकं सप्लीमेंट्सचे सेवन करण्याची चूक करतात. त्याचे अनेक तोटे नंतर दिसू लागतात.

सप्लीमेंट्सचे सेवन: पटापट वजन कमी करण्यासाठी काही लोकं सप्लीमेंट्सचे सेवन करण्याची चूक करतात. त्याचे अनेक तोटे नंतर दिसू लागतात.

6 / 6
Follow Us
मुंबईकरांनो सावधान! पुढील 4 दिवस मुसळधार पावसाचा इशारा; प्रशासन अलर्ट
Rain Alert | मुंबईकरांनो सावधान! पुढील 4 दिवस मुसळधार पावसाचा इशारा; प्रशासन अलर्ट मोडवर
ठाकरेंच्या सेनेत मोठ्या घडमोडी! 130 ज्येष्ठ शिवसैनीकांचं मोठं पाऊल;
ठाकरेंच्या सेनेत मोठ्या घडमोडी! 130 ज्येष्ठ शिवसैनीकांचं मोठं पाऊल; पक्षातील...
'मविआ'ला आणखी मोठा धक्का! निकटवर्तीय आमदाराने पुन्हा उडवली झोप.. राज्य
'मविआ'ला आणखी मोठा धक्का! निकटवर्तीय आमदाराने पुन्हा उडवली झोप.. राज्याच्या राजकारणात मोठा भूकंप?
ऑपरेशन कमळ होणारच!; संजय राऊतांचा भाजपला थेट इशारा, राजकारण तापलं
Sanjay Raut | ऑपरेशन कमळ होणारच!; संजय राऊतांचा भाजपला थेट इशारा, राजकारण तापलं
थलपती विजय यांचं सरकार पाडण्याचा कट? 15 आमदारांना कोट्यवधींचं आमिष!
Vijay Thalapathy | थलपती विजय यांचं सरकार पाडण्याचा कट? 15 आमदारांना कोट्यवधींचं आमिष!
मुंबई हळहळली! महिला ट्रेनखाली चिरडली गेली अगदी... धो धो पावसादरम्यान
मुंबई हळहळली! महिला ट्रेनखाली चिरडली गेली अगदी... धो धो पावसादरम्यान धक्कादायक घटना
पावसाचा कहर! पहिल्या आठवड्यातच झाले नागरिकांचे हाल! प्रभादेवी रेल्वे
पावसाचा कहर! पहिल्या आठवड्यातच झाले नागरिकांचे हाल! प्रभादेवी रेल्वे स्थानकाबाहेर थेट...
एकच खळबळ! शिंदे सेनेत प्रवेशानंतर बंडखोर खासदाराचा थेट पोलखोल करण्याचा
एकच खळबळ! शिंदे सेनेत प्रवेशानंतर बंडखोर खासदाराचा थेट पोलखोल करण्याचा इशारा; तुमच्या नसानसात...
पुन्हा 'मविआ'मध्ये मिठाचा खडा पडणार? शरद पवारांच्या राष्ट्रवादीतील
पुन्हा 'मविआ'मध्ये मिठाचा खडा पडणार? शरद पवारांच्या राष्ट्रवादीतील बडा नेता हे काय बोलून गेला? थेट मुख्यमंत्री...
Latest Rain Update | प्रवाशांनो काळजी घ्या! मुंबई लोकल मंदावली; थेट
Latest Rain Update | प्रवाशांनो काळजी घ्या! मुंबई लोकल मंदावली; थेट रेल्वे रुळावरच... पहा व्हिडीओ