AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

वजन घटवण्यासंदर्भातील या गैरसमजुतींमुळे तुम्ही पडाल आजारी…

वाढलेलं वजन किंवा लठ्ठपणा यामुळे शरीरात मधुमेह, हाय बीपी यासारखे आजार होऊ शकतात. त्यामुळे लोकं वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. पण वेट लॉसशी संबंधित काही चुकीच्या समजुतींमुळे बारीक होण्याऐवजी तुम्ही आजारी पडू शकता, हे माहीत आहे का ?

| Updated on: Sep 12, 2023 | 3:56 PM
Share
 वजन कमी करण्यासाठी अनेक युक्त्या किंवा पद्धती वापरल्या जातात. ही एक चांगली सवय आहे पण काही गैरसमजांमुळे वजन तर कमी होतं नाही, पण आपण आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असते. कसे ते जाणून घेऊया. ( Photos : Freepik)

वजन कमी करण्यासाठी अनेक युक्त्या किंवा पद्धती वापरल्या जातात. ही एक चांगली सवय आहे पण काही गैरसमजांमुळे वजन तर कमी होतं नाही, पण आपण आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असते. कसे ते जाणून घेऊया. ( Photos : Freepik)

1 / 6
 वजन वाढण्याचे तोटे : आपले वजन झपाट्याने वाढल्यास लठ्ठपणाचा धोका उद्भवतो. वाढलेल्या वजनामुळे शरीरात हाय बीपी, मधुमेह यांसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. अनेक लोकांना तरूण वयातच हा त्रास होतो.

वजन वाढण्याचे तोटे : आपले वजन झपाट्याने वाढल्यास लठ्ठपणाचा धोका उद्भवतो. वाढलेल्या वजनामुळे शरीरात हाय बीपी, मधुमेह यांसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. अनेक लोकांना तरूण वयातच हा त्रास होतो.

2 / 6
वेट लॉस मिथ : वजन कमी करण्यात व्यायाम महत्त्वाची भूमिका बजावतो असं अनेकांना वाटतं आणि ते डाएटकडे पुरेसं लक्ष देत नाहीत. पण असं केल्याने फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. तज्ज्ञांच्या मते आहार आणि व्यायाम यामध्ये समतोल असायला हवा.

वेट लॉस मिथ : वजन कमी करण्यात व्यायाम महत्त्वाची भूमिका बजावतो असं अनेकांना वाटतं आणि ते डाएटकडे पुरेसं लक्ष देत नाहीत. पण असं केल्याने फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. तज्ज्ञांच्या मते आहार आणि व्यायाम यामध्ये समतोल असायला हवा.

3 / 6
 कार्ब्स न खाणं : वजन कमी करण्यासाठी  बहुतेक लोक कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थांपासून दूर राहण्याची चूक करतात. पण त्यामुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता भासू शकते. परिणामी चक्कर येण्याचा त्रास किंवा अशक्तपणा येऊ शकतो.

कार्ब्स न खाणं : वजन कमी करण्यासाठी बहुतेक लोक कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थांपासून दूर राहण्याची चूक करतात. पण त्यामुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता भासू शकते. परिणामी चक्कर येण्याचा त्रास किंवा अशक्तपणा येऊ शकतो.

4 / 6
  खाणं बंद करणं : ज्यांना वजन कमी करायचं आहे, ते बहुतेक लोक जलद परिणामांसाठी जेवण बंद करण्याची चूक करतात. पण असे केल्याने शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होते आणि त्याचे अनेक गंभीर तोटे होतात.

खाणं बंद करणं : ज्यांना वजन कमी करायचं आहे, ते बहुतेक लोक जलद परिणामांसाठी जेवण बंद करण्याची चूक करतात. पण असे केल्याने शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होते आणि त्याचे अनेक गंभीर तोटे होतात.

5 / 6
 सप्लीमेंट्सचे सेवन: पटापट वजन कमी करण्यासाठी काही लोकं सप्लीमेंट्सचे सेवन करण्याची चूक करतात. त्याचे अनेक तोटे नंतर दिसू लागतात.

सप्लीमेंट्सचे सेवन: पटापट वजन कमी करण्यासाठी काही लोकं सप्लीमेंट्सचे सेवन करण्याची चूक करतात. त्याचे अनेक तोटे नंतर दिसू लागतात.

6 / 6
Follow Us
उदय सामंत: 'एमआयडीसीच्या समस्यांवर लक्ष, मराठी भाषेला प्राधान्य'
उदय सामंत: एमआयडीसीच्या समस्यांवर लक्ष, मराठी भाषेला प्राधान्य
मराठीची सक्ती नाही मराठीची भक्ती आहे
'मराठीची सक्ती नाही मराठीची भक्ती आहे', रिक्षाचालकांच्या मराठी सक्तीवरून शिंदेंची प्रतिक्रिया
मराठी न बोलल्यास परवाना रद्द करण्याच्या धमक्यांवरचा दुबेंचा इशारा
संजय दुबे यांचा प्रताप सरनाईक यांच्या मराठी भाषेच्या सक्तीला थेट विरोध
प्रवीण दरेकर यांचा नवनाथ वाघमारे यांच्या वक्तव्यावर हल्लाबोल
प्रवीण दरेकर यांचा नवनाथ वाघमारे यांच्या वक्तव्यावर हल्लाबोल:
शरद पवार एनडीएमध्ये जाणार नाहीत, विरोधातच राहणार
पवारांकडून एनडीएमध्ये जाण्याच्या चर्चा फेटाळल्या; पक्ष कार्यकर्त्यांना दिले स्पष्ट निर्देश
देशमुखांचं कारागृह महानिरीक्षकांना पत्र; गैरप्रकारांच्या चौकशीची मागणी
धनंजय देशमुखांचे बीड कारागृह महानिरीक्षकांना पत्र: गैरप्रकार चौकशी आणि आरोपी स्थलांतराची मागणी
भाजप-शिवसेनेतील सुप्त संघर्ष पुन्हा चव्हाट्यावर
भाजप-शिवसेनेतील सुप्त संघर्ष पुन्हा चव्हाट्यावर? ठाण्यातील कार्यक्रमात भाजप नेत्यांची अनुपस्थिती
बेस्ट कामगारांचा बेमुदत संप; प्रलंबित मागण्यांसाठी कर्मचारी आक्रमक
बेस्ट कामगारांचा मंगळवारपासून बेमुदत संप: प्रलंबित मागण्यांसाठी कर्मचारी आक्रमक
पालकमंत्री महाजनांच्याविरोधात पहिल्याच दिवशी ठाकरे गटाचे आंदोलन
नाशिकचे पालकमंत्री गिरीश महाजन यांच्याविरोधात पहिल्याच दिवशी ठाकरे गटाचे आंदोलन
मुख्यमंत्री वैद्यकीय सहाय्यता निधीतून गरजू रुग्णांना मदत
मुख्यमंत्री वैद्यकीय सहाय्यता निधीतून गरजू रुग्णांना अवयव प्रत्यारोपणासाठी मदत