AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

वेगन डाएट : घरच्या घरी सोया मिल्क बनवायचे आहे ? ही रेसिपी येईल कामी..

घरच्या घरी सोया मिल्क (Soy Milk) तयार करायचे असेल तर ते सोपे आहे. त्यासाठी प्रामुख्याने सोयाबीन, पाणी आणि चवीनुसार साखर आणि इलायची वापरली जाते.

| Updated on: Jun 23, 2026 | 5:08 PM
Share
एक कप सोयाबीन स्वच्छ निवडून घ्या आणि ते ८ ते १० तास (किंवा रात्रभर) पाण्यात भिजत ठेवा.सोयाबीन चांगल्या प्रकारे फुलल्यानंतर त्याची सालं हाताने चोळून वेगळे करा आणि ती पाण्यातून काढून टाका.

एक कप सोयाबीन स्वच्छ निवडून घ्या आणि ते ८ ते १० तास (किंवा रात्रभर) पाण्यात भिजत ठेवा.सोयाबीन चांगल्या प्रकारे फुलल्यानंतर त्याची सालं हाताने चोळून वेगळे करा आणि ती पाण्यातून काढून टाका.

1 / 6
 रात्रभर भिजवलेले सोयाबिन चांगले स्वच्छ पाण्याने धुवा आणि ते मिक्सर जारमध्ये टाका.त्यात  ३ ते ४ कप कोमट पाणी घालून मिक्सरमध्ये एकदम बारीक आणि गुळगुळीत वाटून घ्या.

रात्रभर भिजवलेले सोयाबिन चांगले स्वच्छ पाण्याने धुवा आणि ते मिक्सर जारमध्ये टाका.त्यात ३ ते ४ कप कोमट पाणी घालून मिक्सरमध्ये एकदम बारीक आणि गुळगुळीत वाटून घ्या.

2 / 6
या वाटलेल्या मिश्रणाला एका सुती कपड्यात टाका.कपड्याचे तोंड घट्ट बांधून हाताने किंवा चमच्याच्या मदतीने सोयाबिनचा रस  एका भांड्यात पिळून काढा. कपड्यात उरलेला सोयाबीनचा चोथा बाजूला काढून ठेवा.

या वाटलेल्या मिश्रणाला एका सुती कपड्यात टाका.कपड्याचे तोंड घट्ट बांधून हाताने किंवा चमच्याच्या मदतीने सोयाबिनचा रस एका भांड्यात पिळून काढा. कपड्यात उरलेला सोयाबीनचा चोथा बाजूला काढून ठेवा.

3 / 6
निघालेला पांढरा रस म्हणजेच सोया मिल्क असते. ते एका मोठ्या भांड्यात गॅसवर उकळायला ठेवा. एक उकळी आल्यानंतर गॅस मंद करा. हे सोयामिल्क १५ ते २० मिनिटे मंद आचेवर दूध शिजू द्या.

निघालेला पांढरा रस म्हणजेच सोया मिल्क असते. ते एका मोठ्या भांड्यात गॅसवर उकळायला ठेवा. एक उकळी आल्यानंतर गॅस मंद करा. हे सोयामिल्क १५ ते २० मिनिटे मंद आचेवर दूध शिजू द्या.

4 / 6
सोयाबीनचा असणारा कच्चेपणा जाण्यासाठी हे दूध उकळणे खूप गरजेचे आहे.दूध शिजत असताना त्यावर येणारा फेस चमच्याने काढून टाका

सोयाबीनचा असणारा कच्चेपणा जाण्यासाठी हे दूध उकळणे खूप गरजेचे आहे.दूध शिजत असताना त्यावर येणारा फेस चमच्याने काढून टाका

5 / 6
 सोया मिल्क चांगले शिजल्यावर गॅस बंद करा. तुम्हाला हवे असल्यास त्यात चवीनुसार साखर किंवा थोडी वेलची पावडर टाकू शकता.

सोया मिल्क चांगले शिजल्यावर गॅस बंद करा. तुम्हाला हवे असल्यास त्यात चवीनुसार साखर किंवा थोडी वेलची पावडर टाकू शकता.

6 / 6
Follow Us
अजित दादांचा पक्ष आता नेतृत्त्वहीन; पक्षातील अंतर्गत... विकास लवांडेंच
Vikas Lavande : अजित दादांचा पक्ष आता नेतृत्त्वहीन; पक्षातील अंतर्गत... विकास लवांडेंचा मोठा दावा
गोकुळच्या सत्तेसाठी घाईघाईने अध्यादेश? सतेज पाटलांचा गंभीर आरोप,
गोकुळच्या सत्तेसाठी घाईघाईने अध्यादेश? सतेज पाटलांचा गंभीर आरोप, न्यायालयात जाणार!
शिवसेनेत पालकमंत्र्यांविरोधात नाराजीचा सूर; आमदारांनी थेट....
शिवसेनेत पालकमंत्र्यांविरोधात नाराजीचा सूर; आमदारांनी थेट एकनाथ शिंदेंकडे मांडली तक्रार!
रोहित पवारांच्या एका सूचक ट्वीटने राजकीय वर्तुळात खळबळ; विलीनीकरण...
रोहित पवारांच्या एका सूचक ट्वीटने राजकीय वर्तुळात खळबळ; विलीनीकरणाच्या चर्चांदरम्यान नेमका कोणाला दिला इशारा?
कराडमध्ये गुळाच्या सौद्यांचा शुभारंभ! पहिल्याच दिवशी गुळाला मिळाला...
कराडमध्ये गुळाच्या सौद्यांचा शुभारंभ! पहिल्याच दिवशी गुळाला मिळाला विक्रमी भाव, शेतकऱ्यांना दिलासा!
गोकुळ दूध संघावर महायुतीचा झेंडा! राजेश पाटील यांची अध्यक्षपदी निवड...
गोकुळ दूध संघावर महायुतीचा झेंडा! राजेश पाटील यांची अध्यक्षपदी निवड होताच पहिली प्रतिक्रिया
महायुतीचा मोठा डाव! राजेश पाटील यांची गोकुळच्या अध्यक्षपदी निवड...
Gokul Milk Union Big Update : महायुतीचा मोठा डाव! राजेश पाटील यांची गोकुळच्या अध्यक्षपदी निवड
आगामी राजकारणावर भाष्य करत कैलास पाटील यांचा भाजपवर हल्लाबोल; म्हणाले
आगामी राजकारणावर भाष्य करत कैलास पाटील यांचा भाजपवर हल्लाबोल; म्हणाले, आज उद्धव ठाकरे...
गोकुळच्या अध्यक्षपदाचा फैसला आज! राजेश पाटील बाजी मारणार की धक्का बसणा
गोकुळच्या अध्यक्षपदाचा फैसला आज! राजेश पाटील बाजी मारणार की धक्का बसणार? हसन मुश्रीफांचं मोठं विधा
राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावर फडणवीसांचं मोठं विधान, अधिकृत भाष्य....
NCP Merger : राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणावर मुख्यमंत्री फडणवीसांचं मोठं विधान, अधिकृत भाष्य करण्याचा अधिकार केवळ...; नेमकं काय म्हणाले मुख्यमंत्री?