हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

वेगन डाएट : घरच्या घरी सोया मिल्क बनवायचे आहे ? ही रेसिपी येईल कामी..

घरच्या घरी सोया मिल्क (Soy Milk) तयार करायचे असेल तर ते सोपे आहे. त्यासाठी प्रामुख्याने सोयाबीन, पाणी आणि चवीनुसार साखर आणि इलायची वापरली जाते.

| Updated on: Jun 23, 2026 | 5:08 PM
Share
एक कप सोयाबीन स्वच्छ निवडून घ्या आणि ते ८ ते १० तास (किंवा रात्रभर) पाण्यात भिजत ठेवा.सोयाबीन चांगल्या प्रकारे फुलल्यानंतर त्याची सालं हाताने चोळून वेगळे करा आणि ती पाण्यातून काढून टाका.

एक कप सोयाबीन स्वच्छ निवडून घ्या आणि ते ८ ते १० तास (किंवा रात्रभर) पाण्यात भिजत ठेवा.सोयाबीन चांगल्या प्रकारे फुलल्यानंतर त्याची सालं हाताने चोळून वेगळे करा आणि ती पाण्यातून काढून टाका.

1 / 6
रात्रभर भिजवलेले सोयाबिन चांगले स्वच्छ पाण्याने धुवा आणि ते मिक्सर जारमध्ये टाका.त्यात ३ ते ४ कप कोमट पाणी घालून मिक्सरमध्ये एकदम बारीक आणि गुळगुळीत वाटून घ्या.

रात्रभर भिजवलेले सोयाबिन चांगले स्वच्छ पाण्याने धुवा आणि ते मिक्सर जारमध्ये टाका.त्यात ३ ते ४ कप कोमट पाणी घालून मिक्सरमध्ये एकदम बारीक आणि गुळगुळीत वाटून घ्या.

2 / 6
या वाटलेल्या मिश्रणाला एका सुती कपड्यात टाका.कपड्याचे तोंड घट्ट बांधून हाताने किंवा चमच्याच्या मदतीने सोयाबिनचा रस एका भांड्यात पिळून काढा. कपड्यात उरलेला सोयाबीनचा चोथा बाजूला काढून ठेवा.

या वाटलेल्या मिश्रणाला एका सुती कपड्यात टाका.कपड्याचे तोंड घट्ट बांधून हाताने किंवा चमच्याच्या मदतीने सोयाबिनचा रस एका भांड्यात पिळून काढा. कपड्यात उरलेला सोयाबीनचा चोथा बाजूला काढून ठेवा.

3 / 6
निघालेला पांढरा रस म्हणजेच सोया मिल्क असते. ते एका मोठ्या भांड्यात गॅसवर उकळायला ठेवा. एक उकळी आल्यानंतर गॅस मंद करा. हे सोयामिल्क १५ ते २० मिनिटे मंद आचेवर दूध शिजू द्या.

निघालेला पांढरा रस म्हणजेच सोया मिल्क असते. ते एका मोठ्या भांड्यात गॅसवर उकळायला ठेवा. एक उकळी आल्यानंतर गॅस मंद करा. हे सोयामिल्क १५ ते २० मिनिटे मंद आचेवर दूध शिजू द्या.

4 / 6
सोयाबीनचा असणारा कच्चेपणा जाण्यासाठी हे दूध उकळणे खूप गरजेचे आहे.दूध शिजत असताना त्यावर येणारा फेस चमच्याने काढून टाका

सोयाबीनचा असणारा कच्चेपणा जाण्यासाठी हे दूध उकळणे खूप गरजेचे आहे.दूध शिजत असताना त्यावर येणारा फेस चमच्याने काढून टाका

5 / 6
सोया मिल्क चांगले शिजल्यावर गॅस बंद करा. तुम्हाला हवे असल्यास त्यात चवीनुसार साखर किंवा थोडी वेलची पावडर टाकू शकता.

सोया मिल्क चांगले शिजल्यावर गॅस बंद करा. तुम्हाला हवे असल्यास त्यात चवीनुसार साखर किंवा थोडी वेलची पावडर टाकू शकता.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
कोणी इतकं सुंदर कसं असू शकते, सोनालीचे साडीमधील फोटो चर्चेत
कोणी इतकं सुंदर कसं असू शकते, सोनालीचे साडीमधील फोटो चर्चेत
कधी काळी मृतदेह बनून मिळत होते हजार रुपये, आता कोट्यवधीची कमाई करते ही अभिनेत्री...
कधी काळी मृतदेह बनून मिळत होते हजार रुपये, आता कोट्यवधीची कमाई करते ही अभिनेत्री...
किडनी डॅमेज करतात या सवयी, लगेच सवयी सुधारा..
किडनी डॅमेज करतात या सवयी, लगेच सवयी सुधारा..
वजन कमी करायचे असेल तर या 5 पदार्थांचा आहारात समावेश करा...
वजन कमी करायचे असेल तर या 5 पदार्थांचा आहारात समावेश करा...
फोटोमधील ही अभिनेत्री कोण? जिच्या सौंदर्य आणि फिटनेसची होतेय प्रचंड चर्चा
फोटोमधील ही अभिनेत्री कोण? जिच्या सौंदर्य आणि फिटनेसची होतेय प्रचंड चर्चा
चहा बनवून झाल्यावर चहापत्ती फेकताय? थांबा, वाचा उपयोग
चहा बनवून झाल्यावर चहापत्ती फेकताय? थांबा, वाचा उपयोग
व्हिडीओ View more
प्राजक्त तनपुरे, अरुण लखानी, अनिकेत तटकरेंसह 6 आमदारांचा शपथविधी सोहळा
प्राजक्त तनपुरे, अरुण लखानी, अनिकेत तटकरेंसह 6 आमदारांचा शपथविधी सोहळा संपन्न
मी उद्धव ठाकरेंबद्दल बोललो, बाळासाहेबांबद्दल नाही; पावसकरांचा खुलासा
Kiran Pawaskar | मी उद्धव ठाकरेंबद्दल बोललो, बाळासाहेबांबद्दल नाही; पावसकरांचा खुलासा, म्हणाले...
विधानभवनाबाबत चकित करणारी माहिती! थेट प्रसाधनगृहाबाहेर ठेवलाय शिपाई; अ
विधानभवनाबाबत चकित करणारी माहिती! थेट प्रसाधनगृहाबाहेर ठेवलाय शिपाई; अधिकाऱ्यांनाही...
अखेर मुंबईनंतर नवी मुंबईत पावसाची दमदार एंट्री!
Navi Mumbai Rain | अखेर मुंबईनंतर नवी मुंबईत पावसाची दमदार एंट्री! उकाड्याने हैराण नागरिकांना मोठा दिलासा
एसटी कर्मचाऱ्यांना मोठी भेट! महागाई भत्ता 53 टक्क्यांवरून थेट एवढ्या
Pratap Sarnaik On ST Bus | एसटी कर्मचाऱ्यांना मोठी भेट! महागाई भत्ता 53 टक्क्यांवरून थेट एवढ्या टक्क्यांनी वाढणार; पगारात होणार मोठी वाढ
मी अपक्ष म्हणून निवडणूक लढवणार, शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, ओमराजेंची
Omraje Nimbalkar | तर मी अपक्ष म्हणून निवडणूक लढवणार, शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, ओमराजेंची मोठी भूमिका; थेट दंड थोपटले!
ठाकरेंवर कधी बोललो नाही, बोलणारही नाही; आष्टीकरांनी स्पष्टच सांगितलं
Nagesh Ashtikar On Uddhav Thackeray | उद्धव ठाकरेंवर कधी बोललो नाही, बोलणारही नाही; आष्टीकरांनी स्पष्टच सांगितलं
खासदार निधीच्या आरोपांवर ओमाराजेंची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाले एक रुपय
Omraje Nimbalkar | खासदार निधीच्या आरोपांवर ओमाराजेंची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाले एक रुपयाही...
ठाकरेंच्या 6 फुटीर खासदारांबाबत सर्वात मोठी अपडेट! महाराष्ट्र नाही आता
ठाकरेंच्या 6 फुटीर खासदारांबाबत सर्वात मोठी अपडेट! महाराष्ट्र नाही आता दिल्लीतील...नेमका निर्णय काय?
कोण होतास तू, काय झालास तू...; विधानसभेत शिंदेंकडून टोलेबाजी
Eknath Shinde On Thackeray | कोण होतास तू, काय झालास तू...; विधानसभेत शिंदेंकडून कविता म्हणत टोलेबाजी