हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

दिवसातून फक्त एक केळी खा, चमत्कार बघा!

केळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी 6 सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास मदत करून मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते. हे न्यूरोट्रांसमीटर हे मूड चांगला ठेवतात.

| Updated on: Jul 18, 2023 | 3:18 PM
Share
केळीमध्ये असलेले उच्च फायबर आतड्यांसंबंधी हालचाली सुलभ करण्यास आणि निरोगी पचनास प्रोत्साहित करण्यास मदत करते. हे बद्धकोष्ठता कमी करू शकते आणि सूज येणे आणि अपचन यासारख्या पाचक समस्या दूर करू शकते.

केळीमध्ये असलेले उच्च फायबर आतड्यांसंबंधी हालचाली सुलभ करण्यास आणि निरोगी पचनास प्रोत्साहित करण्यास मदत करते. हे बद्धकोष्ठता कमी करू शकते आणि सूज येणे आणि अपचन यासारख्या पाचक समस्या दूर करू शकते.

1 / 5
केळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी 6 सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास मदत करून मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते. हे न्यूरोट्रांसमीटर हे मूड चांगला ठेवतात.

केळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी 6 सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास मदत करून मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते. हे न्यूरोट्रांसमीटर हे मूड चांगला ठेवतात.

2 / 5
केळीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते आणि त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. त्यामध्ये मॅंगनीज देखील असते, जे कोलेजन उत्पादनात मदत करते, निरोगी आणि तरुण दिसणाऱ्या त्वचेला प्रोत्साहित करते.

केळीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते आणि त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. त्यामध्ये मॅंगनीज देखील असते, जे कोलेजन उत्पादनात मदत करते, निरोगी आणि तरुण दिसणाऱ्या त्वचेला प्रोत्साहित करते.

3 / 5
केळी लालसा रोखण्यास मदत करतात हे पौष्टिक स्नॅक वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

केळी लालसा रोखण्यास मदत करतात हे पौष्टिक स्नॅक वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

4 / 5
केळी नैसर्गिक साखर (फ्रुक्टोज, ग्लूकोज आणि सुक्रोज) आणि कार्बोहायड्रेट्सचा एक चांगला स्रोत आहे, जे त्वरित आणि टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करते, ज्यामुळे प्री-वर्कआउट किंवा मिड-डे स्नॅक्ससाठी ही एक चांगली निवड बनते.

केळी नैसर्गिक साखर (फ्रुक्टोज, ग्लूकोज आणि सुक्रोज) आणि कार्बोहायड्रेट्सचा एक चांगला स्रोत आहे, जे त्वरित आणि टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करते, ज्यामुळे प्री-वर्कआउट किंवा मिड-डे स्नॅक्ससाठी ही एक चांगली निवड बनते.

5 / 5
Visual Stories View more
बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?
बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?
बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?
बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?
तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?
तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?
ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...
ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...
पुतिन यांच्या रशियामध्ये एकूण हिंदू किती आहेत?
पुतिन यांच्या रशियामध्ये एकूण हिंदू किती आहेत?
जगातील सर्वाधिक सिंह कोणत्या देशात?
जगातील सर्वाधिक सिंह कोणत्या देशात?
व्हिडीओ View more
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.