हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

दिवसातून फक्त एक केळी खा, चमत्कार बघा!

केळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी 6 सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास मदत करून मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते. हे न्यूरोट्रांसमीटर हे मूड चांगला ठेवतात.

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Jul 18, 2023 | 3:18 PM
Share
केळीमध्ये असलेले उच्च फायबर आतड्यांसंबंधी हालचाली सुलभ करण्यास आणि निरोगी पचनास प्रोत्साहित करण्यास मदत करते. हे बद्धकोष्ठता कमी करू शकते आणि सूज येणे आणि अपचन यासारख्या पाचक समस्या दूर करू शकते.

केळीमध्ये असलेले उच्च फायबर आतड्यांसंबंधी हालचाली सुलभ करण्यास आणि निरोगी पचनास प्रोत्साहित करण्यास मदत करते. हे बद्धकोष्ठता कमी करू शकते आणि सूज येणे आणि अपचन यासारख्या पाचक समस्या दूर करू शकते.

1 / 5
केळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी 6 सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास मदत करून मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते. हे न्यूरोट्रांसमीटर हे मूड चांगला ठेवतात.

केळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी 6 सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास मदत करून मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते. हे न्यूरोट्रांसमीटर हे मूड चांगला ठेवतात.

2 / 5
केळीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते आणि त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. त्यामध्ये मॅंगनीज देखील असते, जे कोलेजन उत्पादनात मदत करते, निरोगी आणि तरुण दिसणाऱ्या त्वचेला प्रोत्साहित करते.

केळीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते आणि त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. त्यामध्ये मॅंगनीज देखील असते, जे कोलेजन उत्पादनात मदत करते, निरोगी आणि तरुण दिसणाऱ्या त्वचेला प्रोत्साहित करते.

3 / 5
केळी लालसा रोखण्यास मदत करतात हे पौष्टिक स्नॅक वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

केळी लालसा रोखण्यास मदत करतात हे पौष्टिक स्नॅक वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

4 / 5
केळी नैसर्गिक साखर (फ्रुक्टोज, ग्लूकोज आणि सुक्रोज) आणि कार्बोहायड्रेट्सचा एक चांगला स्रोत आहे, जे त्वरित आणि टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करते, ज्यामुळे प्री-वर्कआउट किंवा मिड-डे स्नॅक्ससाठी ही एक चांगली निवड बनते.

केळी नैसर्गिक साखर (फ्रुक्टोज, ग्लूकोज आणि सुक्रोज) आणि कार्बोहायड्रेट्सचा एक चांगला स्रोत आहे, जे त्वरित आणि टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करते, ज्यामुळे प्री-वर्कआउट किंवा मिड-डे स्नॅक्ससाठी ही एक चांगली निवड बनते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
राजस्थानचा तो जिल्हा जेथे होतो पहिला सुर्योदय आणि सुर्यास्त...
राजस्थानचा तो जिल्हा जेथे होतो पहिला सुर्योदय आणि सुर्यास्त...
शाहीद कपूर बरोबरच्या आपल्या प्रेमाबद्दल जेव्हा करिना कपूर बोलली होती..
शाहीद कपूर बरोबरच्या आपल्या प्रेमाबद्दल जेव्हा करिना कपूर बोलली होती..
किती गोड दिसतेय, गडद गुलाबी रंगाच्या साडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
किती गोड दिसतेय, गडद गुलाबी रंगाच्या साडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
किती सुंदर दिसतेय.., केशरी रंगाच्या साडीत भाग्यश्री मोटेचा मराठमोळा साज
किती सुंदर दिसतेय.., केशरी रंगाच्या साडीत भाग्यश्री मोटेचा मराठमोळा साज
लाल साडीत सोनाक्षी सिन्हाचा शृंगार, फोटो सर्वत्र व्हायरल
लाल साडीत सोनाक्षी सिन्हाचा शृंगार, फोटो सर्वत्र व्हायरल
जिरे भिजवून खाल्ल्याने काय होते ?
जिरे भिजवून खाल्ल्याने काय होते ?
व्हिडीओ View more
ECI विरोधात 2 ऑक्टोबरला सीजेपीचं आंदोलन; पोलिसांनी परवानगी नाकारली तरी
Abhijeet Dipke : ECI विरोधात 2 ऑक्टोबरला सीजेपीचं आंदोलन; पोलिसांनी परवानगी नाकारली तरी...
बसचा ब्रेक फेल अन् थेट रिक्षा-कारला धडकली; बेलापूरमध्ये भीषण अपघात
Belapur : बसचा ब्रेक फेल अन् थेट रिक्षा-कारला धडकली; बेलापूरमध्ये भीषण अपघात, जखमींना MGM रुग्णालयात केलं दाखल
विश्रांतवाडी अत्याचार प्रकरणावरून सुषमा अंधारे आक्रमक, थेट....
Sushma Andhare : विश्रांतवाडी अत्याचार प्रकरणावरून सुषमा अंधारे आक्रमक; फास्ट ट्रॅक कोर्ट, SIT अन्....
सासवडच्या पिण्याच्या पाण्यात अळ्या-किड्यांचे साम्राज्य; मुख्य जलवाहिनी
Pune : सासवडच्या पिण्याच्या पाण्यात अळ्या-किड्यांचे साम्राज्य; मुख्य जलवाहिनीच्या वॉल्व्हमध्ये आढळला....
गणेश विसर्जनानंतर शौचालयात गेले, मात्र पुन्हा बाहेर आलेच नाहीत...
Goregaon : शौचालयात गेले प ण पुन्हा बाहेर आलेच नाहीत; विषारी वायूमुळे दोघांचा मृत्यू?, गोरेगावात नेमकं काय घडलं?
60 तासांपासून पाऊस थांबेना! उत्तर प्रदेशात 56 जणांनी गमावला जीव
Uttar Pradesh Heavy Rain : 60 तासांपासून पाऊस थांबेना! उत्तर प्रदेशात 56 जणांनी गमावला जीव; 63 जिल्ह्यांना पुराचा धोका
गोमूत्र-शेण खाण्याला विरोध म्हणजे हिंदूविरोधी कसं?; बापटांचा सवाल?
Vidyand Bapat : गोमूत्र-शेण खाण्याला विरोध म्हणजे हिंदूविरोधी कसं?; विद्यानंद बापटांचा आनंद दवेंना सडेतोड सवाल
सिल्व्हर ओकवर शरद पवारांच्या उपस्थितीत मोठी बैठक संपन्न
NCP : सिल्व्हर ओकवर शरद पवारांच्या उपस्थितीत मोठी बैठक संपन्न; कोणत्या मुद्द्यांवर झाली चर्चा?
वर्ल्ड कप जिंकला तर रस्त्यावर नाचूया, पण धर्म-सण...
Sumeet Raghavan : वर्ल्ड कप जिंकला तर रस्त्यावर नाचूया, पण धर्म-सण...; DJच्या मुद्द्यावर सुमित राघवन स्पष्टच बोलले
बिग बॉस फेम रीलस्टार दिव्या शिंदेला अटक; पोलीस कोठडी सुनावली पण....
Reelstar Divya Shinde : Bigg Boss Marathi : बिग बॉस फेम रीलस्टार दिव्या शिंदेला अटक; पोलीस कोठडी सुनावली पण किती दिवसांची?