हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

दिवसातून फक्त एक केळी खा, चमत्कार बघा!

केळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी 6 सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास मदत करून मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते. हे न्यूरोट्रांसमीटर हे मूड चांगला ठेवतात.

| Updated on: Jul 18, 2023 | 3:18 PM
Share
केळीमध्ये असलेले उच्च फायबर आतड्यांसंबंधी हालचाली सुलभ करण्यास आणि निरोगी पचनास प्रोत्साहित करण्यास मदत करते. हे बद्धकोष्ठता कमी करू शकते आणि सूज येणे आणि अपचन यासारख्या पाचक समस्या दूर करू शकते.

केळीमध्ये असलेले उच्च फायबर आतड्यांसंबंधी हालचाली सुलभ करण्यास आणि निरोगी पचनास प्रोत्साहित करण्यास मदत करते. हे बद्धकोष्ठता कमी करू शकते आणि सूज येणे आणि अपचन यासारख्या पाचक समस्या दूर करू शकते.

1 / 5
केळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी 6 सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास मदत करून मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते. हे न्यूरोट्रांसमीटर हे मूड चांगला ठेवतात.

केळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी 6 सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनास मदत करून मेंदूच्या आरोग्यास समर्थन देते. हे न्यूरोट्रांसमीटर हे मूड चांगला ठेवतात.

2 / 5
केळीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते आणि त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. त्यामध्ये मॅंगनीज देखील असते, जे कोलेजन उत्पादनात मदत करते, निरोगी आणि तरुण दिसणाऱ्या त्वचेला प्रोत्साहित करते.

केळीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असतात, जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते आणि त्वचेचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करते. त्यामध्ये मॅंगनीज देखील असते, जे कोलेजन उत्पादनात मदत करते, निरोगी आणि तरुण दिसणाऱ्या त्वचेला प्रोत्साहित करते.

3 / 5
केळी लालसा रोखण्यास मदत करतात हे पौष्टिक स्नॅक वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

केळी लालसा रोखण्यास मदत करतात हे पौष्टिक स्नॅक वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

4 / 5
केळी नैसर्गिक साखर (फ्रुक्टोज, ग्लूकोज आणि सुक्रोज) आणि कार्बोहायड्रेट्सचा एक चांगला स्रोत आहे, जे त्वरित आणि टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करते, ज्यामुळे प्री-वर्कआउट किंवा मिड-डे स्नॅक्ससाठी ही एक चांगली निवड बनते.

केळी नैसर्गिक साखर (फ्रुक्टोज, ग्लूकोज आणि सुक्रोज) आणि कार्बोहायड्रेट्सचा एक चांगला स्रोत आहे, जे त्वरित आणि टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करते, ज्यामुळे प्री-वर्कआउट किंवा मिड-डे स्नॅक्ससाठी ही एक चांगली निवड बनते.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
IPL : कर्णधार म्हणून पदार्पणात सर्वाधिक धावा करणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
IPL : कर्णधार म्हणून पदार्पणात सर्वाधिक धावा करणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
IPL मध्ये सर्वाधिक सिक्स मारणारा ओपनर कोण ?
IPL मध्ये सर्वाधिक सिक्स मारणारा ओपनर कोण ?
पन्नाशी ओलांडली तरी कमी नाही झाला सोनाली बेंद्रेचा ग्लॅमर
पन्नाशी ओलांडली तरी कमी नाही झाला सोनाली बेंद्रेचा ग्लॅमर
मुरमुरे खाण्याचे काय आहेत फायदे?
मुरमुरे खाण्याचे काय आहेत फायदे?
रोज एक डाळिंब खाल्ल्याने काय होते ?
रोज एक डाळिंब खाल्ल्याने काय होते ?
कोणत्या वयात कॅन्सरचा धोका सर्वाधिक असतो ?
कोणत्या वयात कॅन्सरचा धोका सर्वाधिक असतो ?
व्हिडीओ View more
मोदी सरकार आहे तोपर्यंत कोणी भारताची एक इंचही भूमी बळकावू शकत नाही
मोदी सरकार आहे तोपर्यंत कोणी भारताची एक इंचही भूमी बळकावू शकत नाही.
समन्स म्हणजे अंतिम निर्णय नाही, तपासानंतर पुढील कारवाई ठरते- बावनकुळे
समन्स म्हणजे अंतिम निर्णय नाही, तपासानंतर पुढील कारवाई ठरते- बावनकुळे.
डोंबिवलीत ठाकरे गटाला धक्का; प्रकाश तेलगोटे यांचा भाजपमध्ये पक्षप्रवेश
डोंबिवलीत ठाकरे गटाला धक्का; प्रकाश तेलगोटे यांचा भाजपमध्ये पक्षप्रवेश.
इंदापुरात राष्ट्रवादीच्या बॅनवरून सुनेत्रा पवार यांचाच फोटो गायब...
इंदापुरात राष्ट्रवादीच्या बॅनवरून सुनेत्रा पवार यांचाच फोटो गायब....
राज्यात गॅस तुटवडा; रिक्षाचालकांच्या शिरसाट यांच्या घराबाहेर रांगा
राज्यात गॅस तुटवडा; रिक्षाचालकांच्या शिरसाट यांच्या घराबाहेर रांगा.
अशोक खरात प्रकरणात रुपाली चाकणकर SIT कडून चौकशीसाठी समन्स
अशोक खरात प्रकरणात रुपाली चाकणकर SIT कडून चौकशीसाठी समन्स.
भोंदू खरात प्रकरणाची विशेष कोर्टात सुनावणी; SIT अधिकाऱ्यांकडून....
भोंदू खरात प्रकरणाची विशेष कोर्टात सुनावणी; SIT अधिकाऱ्यांकडून.....
भोंदूबाबा खरात प्रकरणात 11 गुन्हे दाखल, कोर्टात SIT कडून पुन्हा दोन...
भोंदूबाबा खरात प्रकरणात 11 गुन्हे दाखल, कोर्टात SIT कडून पुन्हा दोन....
अशोक खरातला केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह यांच्यापर्यंत कोण घेऊन गेले?
अशोक खरातला केंद्रीय गृहमंत्री अमित शाह यांच्यापर्यंत कोण घेऊन गेले?.
खरातच्या संपर्कात अनेक बडे नेते, राऊतांच्या आरोपांनंतर राजकारण तापले
खरातच्या संपर्कात अनेक बडे नेते, राऊतांच्या आरोपांनंतर राजकारण तापले.