Health | अॅसिडिटीची समस्या दूर करण्यासाठी या आयुर्वेदिक टिप्स फाॅलो करा आणि कायमचा त्रास दूर करा!

पाणी उकळू द्या आणि आधी जिरे टाका. मग काही वेळाने गॅस बंद करून झाकून ठेवा. आता ते पाणी ग्लासमध्ये चाळून घ्या. मात्र, जास्त गरम पाणी पिऊ नका. 10 मिनिटे सोडा, ते थोडे थंड करा आणि प्या. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास घेऊ शकता. विशेष म्हणजे जर आपल्याला जास्तच प्रमाणात जर अॅसिडिटीचा त्रास होत असेल तर आपण जेवणाच्या अगोदर हे पाणी प्यावे.

Health | अॅसिडिटीची समस्या दूर करण्यासाठी या आयुर्वेदिक टिप्स फाॅलो करा आणि कायमचा त्रास दूर करा!
Image Credit source: istockphoto.com
Follow us
| Updated on: May 09, 2022 | 3:39 PM

मुंबई : आपल्यापैकी अनेकांना अॅसिडिटीची (Acidity) समस्या कायम असते. गॅस, अॅसिडिटीचा त्रास यामुळे अनेकजण वैतागले आहेत. खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे अॅसिडिटी होते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की अन्न खाल्ल्याने अतिरिक्त गॅस होतो, अॅसिडिटीचे कारण म्हणजे अन्नातून जास्त प्रमाणात अन हेल्दी गोष्टी जातात. जेव्हा आपण फास्ट फूड खातो किंवा अन्नासोबत पाणी पितो तेव्हाच अतिरिक्त वायू आपल्या शरीरात प्रवेश करतो. कोल्ड्रिंक (Cold drink) पिल्याने हा त्रास वाढतो. कार्बोनेट आणि अतिरिक्त तेल आणि मसाल्यांनी ही समस्या अधिक वाढली जाते. बाहेर जेवण करायला गेल्यावर अॅसिडिटीचा त्रास टाळायचा असेल तर नेहमीच जेवण (Food) झाल्यावर पाण्यामध्ये लिंबू टाकून पिणे फायदेशीर ठरते.

जिरे पाणी फायदेशीर

पाणी उकळू द्या आणि आधी जिरे टाका. मग काही वेळाने गॅस बंद करून झाकून ठेवा. आता ते पाणी ग्लासमध्ये चाळून घ्या. मात्र, जास्त गरम पाणी पिऊ नका. 10 मिनिटे सोडा, ते थोडे थंड करा आणि प्या. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास घेऊ शकता. विशेष म्हणजे जर आपल्याला जास्तच प्रमाणात जर अॅसिडिटीचा त्रास होत असेल तर आपण जेवणाच्या अगोदर हे पाणी प्यावे. यामुळे अॅसिडिटीचा त्रास दूर होण्यास मदत होते.

जेवण केल्यानंतर लगेचच झोपू नका

अॅसिडिटीचा त्रास दूर करण्यासाठी दुसरा देखील एक महत्वाचा उपाय आहे. जेवण केल्यानंतर लगेचच झोपणे टाळा. कारण जर बऱ्याच लोकांना जेवण केल्यानंतर लगेचच झोपण्याची सवय असते. ही सवय आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. यामुळे अॅसिडिटी वाढण्यास सुरूवात होते. दररोज रात्रीचे सेवन झाल्यावर आपण किमान तीस मिनिटे चालले पाहिजे. यामुळे अॅसिडिटीची समस्या बऱ्याच अंशी कमी होण्यास मदत होते.

Non Stop LIVE Update
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात.
शिंदेंची पत्रकार परिषद, लोकसभा उमेदवारांची घोषणा? संभाव्य यादीत कोण?
शिंदेंची पत्रकार परिषद, लोकसभा उमेदवारांची घोषणा? संभाव्य यादीत कोण?.
महायुतीत छत्रपती संभाजीनगर जागेवरून पेच कायम, शिवसेना-भाजपात रस्सीखेच
महायुतीत छत्रपती संभाजीनगर जागेवरून पेच कायम, शिवसेना-भाजपात रस्सीखेच.
दिलीप वळसे पाटलांना गंभीर दुखापत, उपचार सुरु, काय घडलं? कशीये प्रकृती?
दिलीप वळसे पाटलांना गंभीर दुखापत, उपचार सुरु, काय घडलं? कशीये प्रकृती?.
डॉक्टर, नर्सेस यांची इलेक्शन ड्युटी रद्द ; निवडणूक अधिकाऱ्यांची माहिती
डॉक्टर, नर्सेस यांची इलेक्शन ड्युटी रद्द ; निवडणूक अधिकाऱ्यांची माहिती.
तटकरे पडणार ही काळ्या दगडावरची पांढरी रेघ, शेकापचे जयंत पाटीलांचा दावा
तटकरे पडणार ही काळ्या दगडावरची पांढरी रेघ, शेकापचे जयंत पाटीलांचा दावा.
शिंदेंनी शब्द दिला म्हणून गुवाहाटीला, नाहीतर... बच्चू कडू काय म्हणाले?
शिंदेंनी शब्द दिला म्हणून गुवाहाटीला, नाहीतर... बच्चू कडू काय म्हणाले?.
मस्तीत आलेल्यांना... आमदार बच्चू कडू यांचं भाजप कार्यकर्त्यांना आवाहन
मस्तीत आलेल्यांना... आमदार बच्चू कडू यांचं भाजप कार्यकर्त्यांना आवाहन.
लोकसभेच्या 16 लढती फिक्स, कुठं कोणासोबत होणार थेट फाईट?
लोकसभेच्या 16 लढती फिक्स, कुठं कोणासोबत होणार थेट फाईट?.
धैर्यशील माने यांना हातकणंगलेतून पुन्हा तिकीट मिळणार का? काय म्हणाले
धैर्यशील माने यांना हातकणंगलेतून पुन्हा तिकीट मिळणार का? काय म्हणाले.