Back Pain : पाठदुखीची समस्या दूर करण्यासाठी ही योगासने फायदेशीर !
उष्ट्रासन आसनामध्ये उंटासारखी मुद्रा बनवली जाते. हे करण्यासाठी, सर्व प्रथम, आपल्या गुडघ्यांवर खाली उतरा. आपल्या गुडघ्यांची रुंदी खांद्याच्या बरोबरीने ठेवा आणि तळवे आकाशाच्या दिशेने वाढवा. आता पाठीचा कणा मागे वाकवा आणि दोन्ही हातांनी गुडघ्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
स्वत:ची कार विकून ही अभिनेत्री मुंबईत चालवतेय रिक्षा, कोण आहे ती?
आर्थिक लाभाची शक्यता ! आज कोणत्या राशींवर होणार धनवर्षाव ?
दिलीप वळसे पाटील यांच्या आमदार निवासस्थानामधील रूमचं छत कोसळलं
'स्कॅम 2010'मध्ये सुब्रत रॉय यांच्या भूमिकेत मराठी अभिनेत्याची वर्णी
कोमल आणि गोविंदा यांच्या वयात किती वर्षांचं अंतर?
संध्याकाळी घराचा मुख्य दरवाजा बंद ठेवण्याची चूक करताय?
लोकप्रिय मालिका घेतेय प्रेक्षकांचा निरोप; प्रेक्षकांकडून नाराजी व्यक्त
राहूच्या नक्षत्रात मंगळाची एंण्ट्री, या ३ राशींची होणार प्रगती आणि लाभ
60 कोटींच घर, 100 एकरावर पसरलेलं आलिशान फार्महाऊस
तुफान गाजली वेब सीरिज; 3 वर्षांपासून दुसऱ्या सिझनची प्रतीक्षा
फॅटी लिव्हर असणाऱ्यांनी हे पदार्थ खाऊ नयेत
मुंग्यांना स्वयंपाक घरातील या पदार्थांनी असे पळवून लावा...
सकाळी आल्याचे पाणी प्यायल्याने काय होते ?
बॉडी Detox करायची आहे तर स्वयंपाकघरातील हे जिन्नस येतील काम
एक असा देश जिथे नवरा भाड्याने मिळतो आणि स्त्रिया तासांप्रमाणे पैसे देतात....
पनीर असली की नकली कसे ओळखाल ?, या टिप्स येतील कामी ?
वाह! अभिजीत दीपके नागपूरमधील विद्यार्थीनींच्या मदतीला धावला, थेट...
90 च्या दशकातील मुलींचं प्रचंड आवडतं गाणं, माधुरीच्या ठुमके पाहून...
शाहरुख, सलमान नव्हे, प्रीतीला 'या' सुपरस्टारसोबत करायचं आहे काम
निवडणूक आयोगाच्या कारनाम्याची चिरफाड; सरोदेंच्या मुलाखतीतील 5 मुद्दे
Maruti e-Vitara ला टक्कर देण्यासाठी सज्ज होतेय BYD Atto 2, फिचर्स काय?
टेकऑफ घेणार इतक्यात... उदय सामंतांच्या हेलिकॉप्टरसोबत नेमकं काय झालं?
महाराष्ट्र आधी राजकारण नंतर! NEETवरून अमित ठाकरेंनी सरकारला थेट सुनवलं
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! सातबाऱ्यावर नाव नाही?; सरकारने घेतला निर्णय
शिवसेना 5 हजार कोटींना विकली! संजय राऊतांचा खळबळजनक दावा
मुंबईच्या 24 वर्षीय बायकरचा दुर्दैवी अंत; नेमकं काय घडलं?
बनावट सही, बनावट वर्क ऑर्डर अन् कोट्यवधींची फसवणूक! कुंभमेळ्याच्या....
झिशान सिद्दीकी यांना पुन्हा जीवे मारण्याची धमकी!
अभिजीत दीपके अडचणीत? आंदोलनात अल्पवयीन मुलांच्या सहभागावरून तक्रार
मुंबईतील 5 आउइटलेट्सवर FDA ची मोठी कारवाई; नेमकं काय आढळलं?
शिंदे रात्री उशिरा वर्षावर; फडणवीसांसोबत 20 मिनिटं बंद दाराआड चर्चा
रोहिणी खडसे यांनी पकडला भला मोठा साप, Video
देशाच्या सीमेवर कर्तव्य बजावणाऱ्या जवानांसाठी शालेय विद्यार्थिनींनी बनविल्या राख्या
सिंधुदुर्ग जिल्ह्यात गटारी अमावस्या मोठ्या उत्साहात साजरी
रिमझिम पावसाने सातपुडा नटला, हिरवाई आणि धुक्याच्या चादरीने निसर्गसौंदर्य खुलले
मावळच्या धनगरवाड्यात आजारी वृद्धाला झोळीतून डोंगर उतरवण्याची वेळ!
बार्शी तालुक्यातील वानेवाडीत शेतकऱ्यांचे ‘शिमगा आंदोलन’
