Back Pain : पाठदुखीची समस्या दूर करण्यासाठी ही योगासने फायदेशीर !
उष्ट्रासन आसनामध्ये उंटासारखी मुद्रा बनवली जाते. हे करण्यासाठी, सर्व प्रथम, आपल्या गुडघ्यांवर खाली उतरा. आपल्या गुडघ्यांची रुंदी खांद्याच्या बरोबरीने ठेवा आणि तळवे आकाशाच्या दिशेने वाढवा. आता पाठीचा कणा मागे वाकवा आणि दोन्ही हातांनी गुडघ्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
सोनं झालं खूपच स्वस्त, एकाच दिवसात चक्क इतकी घसरण, नवा भाव काय?
सामान्यांना सर्वात मोठा दणका, पेट्रोलचा भाव 25 रुपयांनी वाढणार?
23 एप्रिलचा दिवस म्हणजे लाखात एक, या लकी राशींच्या नशिबात चमत्कार!
तिच्या सौंदर्याने अख्खा भारत फिदा, अचानक झाली गायब, काय घडलं होतं?
भारताशी पंगा घेणाऱ्या बांगलादेशला आयसीसीचा दणका, अशी कारवाई, काय झालं?
सर्वात स्वस्त दारू! 1500 रुपयांची बॉटल फक्त 500 रुपयांना; कुठे मिळते?
गिफ्ट दिल्या जातात हॉस्टेलच्या मुली;बड्या नेत्याने सांगितली आतली गोष्ट
हे 3 सिक्रेट फुलझाड, खिडकीत लावल्यास घरातली दुर्गंधी जाईल पळून
लोकांनी दिलेल्या 'या' सल्ल्याचा काजोल हिला येतो प्रचंड राग, म्हणाली...
सोन्याचा भाव किती? अजबच चमात्कार घडला, पहिल्यांदाच 10 ग्रॅमची किंमत...
सेकंड हॅण्ड मोबाईल घेताय, या गोष्टींची काळजी घ्या..
पाकिस्तानात 1 लाख रुपये महिना कमावणारे लोक किती ? धक्कादायक आकडेवारी...
उन्हाळ्यात पचन यंत्रणा चांगली राखण्यासाठी हे उपाय आजमावा
घरातून पालींना घालवायचे आहे, हे जालीम उपाय करुन पाहा...
डिहायड्रेशनपासून वाचण्यासाठी काय करावे?
मशरूम खाणे शरीरासाठी चांगले असते का?
इराणने जगाची झोप उडवली, ...तर उडणार हाहाकार, मध्यपूर्वेतून मोठी बातमी
होर्मुज खाडीत या कारणामुळे भारतीय जहाजावर गोळीबार? सरकारकडून अत्यंत..
मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस वेवर 2 दिवस मेगाब्लॉक, पर्यायी मार्ग काय?
संकटं येणार की सुखाचे दिवस दिसणार? मेष ते मीनचा गुरूवार कसा जाणार ?
नागरिकांनो दुपारी 12 ते 4 अतिमहत्वाच्या कामाशिवाय बाहेर पडणे टाळा..
खरगेंच्या त्या वक्तव्यावरून राजकारण तापलं; फडणवीसांचा निषेध
वाल्मिक कराड गँगची कारागृहातही दहशत! थेट कैद्यालाच मारलं अन्...
कोकणात भयंकर घडलं, भर समुद्रात नौका बुडाली, कोट्यवधीचं नुकसान; अपघात..
उष्णतेचा कहर! उष्माघाताने शेतकऱ्याचा दुर्दैवी मृत्यू,
आता सगळ्याच IT कंपन्या रडारवर, नाशिकच्या प्रकरणानंतर सरकारचं मोठं पाऊल
ठाण्यात पाणीटंचाईचा फटका; वाहन धुणाऱ्या सेंटर्सवर 10 जूनपर्यंत बंदी
मालेगाव बॉम्बस्फोट 2006 प्रकरणात सर्व 4 आरोपींना मोठा दिलासा
रितेश- जेनेलियाच्या हाती लालपरीचे स्टेरिंग, देशमुख कपल करणार एसटी....
अमरावतीच्या लैंगिक शोषण प्रकरणातील आरोपी अयानची पोलिसांनी काढली धिंड
व्हायरल व्हिडिओनंतर गिरीश महाजनांचं स्पष्टीकरण काय?
Jalgaon : वाढत्या तापमानाचा कहर, प्राथमिक आरोग्य केंद्रात उष्माघात कक्ष, आरोग्य यंत्रणा सज्ज
Mumbai : राज्य सरकारकडून रितेश-जेनेलिया देशमुख यांना मोठी जबाबदारी, नक्की काय?
धाराशिव : अवकाळी पावसाने शेती खरडून गेली,भर उन्हाळ्यामध्ये शेतीला तलावाचे स्वरूप
वाशिम : बॉयलिंग कुकरची कमतरता,हळद उत्पादक शेतकरी चिंतेत
देवगड समुद्रात पर्ससीन बोट बुडाली, व्हिडीओ व्हायरल
पनवेलमध्ये उष्णतेची लाट, महापालिकेकडून रस्त्यांवर पाण्याचा फवारा
