Back Pain : पाठदुखीची समस्या दूर करण्यासाठी ही योगासने फायदेशीर !
उष्ट्रासन आसनामध्ये उंटासारखी मुद्रा बनवली जाते. हे करण्यासाठी, सर्व प्रथम, आपल्या गुडघ्यांवर खाली उतरा. आपल्या गुडघ्यांची रुंदी खांद्याच्या बरोबरीने ठेवा आणि तळवे आकाशाच्या दिशेने वाढवा. आता पाठीचा कणा मागे वाकवा आणि दोन्ही हातांनी गुडघ्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
इतकी प्रसिद्ध मालिका की 5 तासात 20 लाख लोकांनी पाहिला 32 वा भाग
मला आई व्हायचं नाही, मी माझे...नेहा पेंडसेच्या विधानाची चर्चा
या सरकारी योजना एफडीपेक्षा देतात जास्त व्याज, जाणून घ्या टॉप गुंतवणूक
नातेवाईकांनी पगार विचारल्यास काय उत्तर द्यायचे? वाचा...
तिसऱ्या महायुद्धाचं सावट? लाईव्ह येत डोनाल्ड ट्रम्प यांची मोठी घोषणा
पुढच्या आठवड्यात पैशांचा पाऊस, या राशींच्या नशिबात धनलाभाचा मोठा योग!
होय मी गोल्ड डिगर, त्याच्यासोबत....प्रसिद्ध अभिनेत्रीची प्रतिक्रिया!
T20 वर्ल्डकप 2026 स्पर्धेचा चॅम्पियन भारत होणार! असे जुळून आले चार योग
तिचा दोघांवर जीव जडला, मग एकाच मंडपात दोघांशीही केलं लग्न!
GK : सर्वात जास्त राज्यांमधून वाहणारी नदी कोणती? लांबी किती?
IAS बनायचं होतं पण झाला अभिनेता, वडील होते थिएटर मालक, पण आली चहा..
शेजारच्या महिलेला मम्मा म्हटल्याचा राग, आईने ओलांडली क्रूरतेची सीमा
भारत-न्यूझीलंड फायनलआधी स्टार खेळाडूचा क्रिकेटला अलविदा, टीमला झटका
महिला दिनाचा दिवस खास होणार, या राशींना मिळेल गुड न्यूज
ज्याची भीती तेच घडलं! डोनाल्ड ट्रम्प यांना दिसतोय थेट विजय, इराणचा..
बुलढाण्यातील चिखली विधानसभा मतदारसंघात काँग्रेसला धक्का
इराण–इस्त्रायल युद्धाचा परिणाम; घरगुती गॅस सिलिंडर महाग,महिलांमध्ये...
युद्धामुळे शिपिंग सेवा ठप्प; JNPA बंदरावर 1500 कंटेनर अडकले
शरद पवार यांच्यापेक्षा पार्थ पवार यांची संपती जास्त
रोहित पवारांशी संबंधित साखर कारखान्याच्या प्रदूषणामुळे विमान अपघात?
अधिवेशनात एक दोन दिवस येतात, मीडियासमोर... शिरसाटांचा ठाकरेंना टोला
मविआचा निर्णय आम्ही योग्य वेळी घेऊ; संजय राऊत यांचं मोठं विधान
गॅस सिलेंडर दरवाढीचा फटका; घरगुती सिलेंडर 60 रुपयांनी महाग
कर्जमाफीच्या घोषणांवर राऊतांची टीका; अर्थसंकल्पावर प्रश्नचिन्ह
परळीतील महादेव मुंडे हत्या प्रकरणावरून राजकीय वातावरण गरम
अजितदादांसाठी संसदेत आवाज उठवा, रोहित पवार यांची आपच्या नेत्यांना विनंती
Solapur : माढ्यात शिवरायांच्या अश्वरुढ पुतळ्याची स्थापना
Shirur : दहशत कायम, बिबट्या आढळल्याने स्थानिकांमध्ये भीतीचं वातावरण
गोंदिया : उन्हाचा पारा चढला, लिंबाचा भाव वाढला
सांगली : आखाती युद्धाची झळ आता हळदीला, शेतकऱ्यांना फटका
रत्नागिरी : गॅस सिलिंडरचा पुरेसासाठा, नागरिकांनी घाबरु नये !
