फिजिओथेरपी की पेनकिलर? पाठदुखीवर योग्य पर्याय कोणता? जाणून घ्या तज्ञ काय सांगतात?
Phisiotherepy Vs Painkillers: जर तुम्हीही लॅपटॉपवर झोपून काम करत असाल किंवा बराच वेळ चुकीच्या स्थितीत बसून काम करत असाल तर पाठदुखी आणि पाठीचा कणा दुखू शकतो. अशा परिस्थितीत, वेदनाशामक औषध घेणे किंवा फिजिओथेरपी घेणे हा योग्य उपचार आहे, तज्ञ काय शिफारस करतात ते समजून घ्या.
आजकाल व्यस्त जीवनशैलीमुळे तुमच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष होतं. तसेच जास्तवेळ एका ठिकाणी बसून राहिल्यामुळे लठ्ठपणा आणि पाठदुखी सारख्या समस्या उद्भवतात. मान आणि पाठदुखी ही आजच्या काळातील सर्वात सामान्य समस्या बनली आहे. लॅपटॉप किंवा मोबाईलवर बराच वेळ काम करताना किंवा झोपून काम करताना मान वाकवून ठेवल्याने मणक्यावर दबाव वाढतो. चुकीच्या स्थितीत बसल्याने पाठदुखी होते किंवा मणक्यात वेदना वाढतात. जे खूप त्रासदायक देखील आहे. या वेदनेपासून मुक्त होण्यासाठी लोक वेदनाशामक औषध घेतात जेणेकरून त्यांना त्वरित आराम मिळेल. पण वेदनाशामक औषध या वेदनेवर योग्य उपचार आहे की फिजिओथेरपिस्टकडे जाणे योग्य आहे. या प्रश्नाचे उत्तर आपण तज्ञांकडून जाणून घेऊ.
वेदनाशामक गोळ्या घेण्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे ते लवकर परिणाम दाखवतात. जर वेदना अचानक वाढल्या, ऑफिसमध्ये बसणे कठीण झाले किंवा रात्री झोप येत नसेल, तर गोळी घेतल्याने आराम मिळतो. पण ही आराम फक्त काही तासांसाठीच राहते. खरी समस्या तशीच राहते. वारंवार वेदनाशामक गोळ्या घेतल्याने पोट आणि मूत्रपिंडांवर वाईट परिणाम होऊ शकतो. कधीकधी रक्तदाब आणि हृदयावरही दुष्परिणाम दिसून येतात.
आरोग्य तज्ञ, म्हणतात की फिजिओथेरपीमध्ये डॉक्टर वेदनांचे मूळ कारण समजून घेऊन त्यावर उपचार करतात. स्नायूंना बळकटी देण्यासाठी, ताण कमी करण्यासाठी आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी व्यायाम आणि मशीनचा वापर केला जातो. सुरुवातीला तुम्हाला लगेच आराम मिळणार नाही, परंतु हळूहळू वेदना कमी होऊ लागतात. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे त्याचा परिणाम बराच काळ टिकतो आणि वेदना पुन्हा पुन्हा येत नाहीत.
मान आणि पाठदुखीसाठी योग्य पर्याय कोणता आहे?
अनेकांना असे वाटते की जर वेदनाशामक औषधे काम करत असतील तर त्यांनी फिजिओथेरपी का करावी. पण वास्तव असे आहे की वेदनाशामक औषधे फक्त एक तात्पुरता उपाय आहे. जर वेदना स्नायूंच्या ताणामुळे किंवा सतत चुकीच्या स्थितीत बसल्यामुळे होत असतील तर ही समस्या पाठीच्या कण्यातील समस्या आहे, जी फक्त वेदनाशामक औषधे घेऊन बरी होऊ शकत नाही. स्नायूंना बळकट करण्यासाठी, फिजिओथेरपी हळूहळू समस्येच्या मुळावर काम करते आणि ती बरी करते.
फिजिओथेरपीला कधी जायचे
जर वेदना अचानक वाढल्या असतील किंवा तुम्हाला त्यापासून तात्काळ आराम हवा असेल, तर डॉक्टर वेदनाशामक औषध सुचवू शकतात, परंतु जर वेदना वारंवार होत असतील किंवा आठवडे चालू राहिल्या असतील आणि तुम्हाला चालण्यास किंवा झोपण्यास त्रास होत असेल, तर फक्त वेदनाशामकांवर अवलंबून राहण्याऐवजी फिजिओथेरपी करा.
संतुलन हाच उपाय आहे
वेदनाशामक औषधांमुळे तात्काळ आराम मिळतो, परंतु दीर्घकाळात, फिजिओथेरपी हाच खरा उपचार आहे. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय वेदनाशामक औषधांचा वापर करू नका आणि जर मान किंवा पाठदुखी तुम्हाला वारंवार त्रास देत असेल तर फिजिओथेरपिस्टला नक्की भेट द्या.
