दररोज तांब्याच्या भांड्यातून पाणी प्यायल्याने काय होते? नेमका फायदा काय?
पोषणतज्ञ लिमा महाजन यांनी रिकाम्या पोटी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे ४ आश्चर्यकारक फायदे सांगितले आहेत. चला त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया, तसेच हे पाणी पिण्याची योग्य पद्धत कोणती आहे ते जाणून घेऊया.
जर सकाळची सुरुवात निरोगी सवयींनी झाली तर संपूर्ण दिवस उर्जेने आणि सकारात्मकतेने भरलेला असतो. आपल्या भारतीय परंपरांमध्ये अशा अनेक लहान सवयींचा समावेश आहे, ज्या केवळ शरीर निरोगी ठेवत नाहीत तर रोगांपासून संरक्षण देखील करतात. या सवयींपैकी एक म्हणजे रात्रभर तांब्याच्या भांड्यात पाणी भरून सकाळी रिकाम्या पोटी ते पिणे. सकाळी उठल्यानंतर आजी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचा सल्ला देताना तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल. आता, आरोग्य तज्ञ देखील त्याचे महत्त्व सांगत आहेत. अलीकडेच, पोषणतज्ञ लिमा महाजन यांनी त्यांच्या इंस्टाग्राम हँडलवर एक व्हिडिओ शेअर केला आहे.
या व्हिडिओमध्ये, त्यांनी रिकाम्या पोटी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिण्याचे 4 आश्चर्यकारक फायदे सांगितले आहेत. चला त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया, तसेच हे पाणी पिण्याची योग्य पद्धत काय आहे ते जाणून घेऊया. तिच्या इंस्टाग्राम हँडलवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, लिमा महाजन स्पष्ट करतात की, रात्रभर तांब्याच्या भांड्यात पाणी ठेवून सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी पिल्याने तुम्हाला आश्चर्यकारक फायदे मिळू शकतात.
फायदे काय?
जर तुमच्या शरीरात रक्ताची कमतरता असेल तर ही पद्धत तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तांबे शरीरात लोहाचे चांगले शोषण करण्यास मदत करते, ज्यामुळे हिमोग्लोबिन सुधारते आणि थकवा दूर होतो. हे पाणी थायरॉईडच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. तांबे थायरॉईड संप्रेरकांना संतुलित करते आणि चयापचय योग्य ठेवते. जर तुमचे केस वेळेपूर्वी पांढरे होऊ लागले असतील, तर तुम्ही दररोज सकाळी तुमच्या दिनचर्येत तांब्याचे पाणी समाविष्ट करू शकता. तांब्यामुळे मेलेनिन तयार होण्यास मदत होते, ज्यामुळे केसांचा नैसर्गिक रंग टिकून राहतो. याचा अर्थ असा की तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिल्याने केसांचे अकाली पांढरे होणे थांबते. या सर्वांव्यतिरिक्त, जर तुमची पचनक्रिया खराब असेल तर रिकाम्या पोटी तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. तांब्यामध्ये सौम्य अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे पोट निरोगी ठेवतात आणि गॅस आणि अपचनाची समस्या कमी करतात. पोषणतज्ञ म्हणतात, एका तांब्याच्या भांड्यात सुमारे ३०० मिली पाणी घाला आणि ते रात्रभर (६-८ तास) झाकून ठेवा. सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी फक्त एक ग्लास प्या. दिवसभरात तांब्याच्या भांड्यातून एवढे पाणी पिणे पुरेसे आहे.
View this post on Instagram
या गोष्टी लक्षात ठेवा
पोषणतज्ञ म्हणतात, ज्या भांड्यातून तुम्ही पाणी पिता त्या भांड्यात कधीही लिंबू पाणी, व्हिनेगर, चिंच, टोमॅटोचा रस इत्यादी आंबट पदार्थ ठेवू नका. याशिवाय, तांब्याच्या भांड्यात दूध किंवा इतर कोणतेही दुग्धजन्य पदार्थ ठेवू नका. तांब्याची भांडी दररोज लिंबू आणि मीठाने स्वच्छ करा आणि ती पूर्णपणे वाळवल्यानंतरच वापरा. लिमा महाजन म्हणतात, दररोज सकाळी ही छोटीशी सुरुवात तुम्हाला मोठ्या समस्यांपासून वाचवू शकते. म्हणून तुम्ही आजपासूनच ते तुमच्या दिनचर्येचा भाग बनवू शकता.
