AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी, दुपारी की रात्री; फळांचा ज्यूस पिण्याची योग्य वेळ कोणती?

फळांचा ज्यूस पिण्याची योग्य वेळ कोणती? सकाळी रिकाम्या पोटी ज्यूस पिण्याचे फायदे आणि रात्री ज्यूस पिणे का टाळावे, याबद्दलची सविस्तर माहिती या बातमीत वाचा.

Namrata Patil | Updated on: Jan 13, 2026 | 7:49 PM

निरोगी राहण्यासाठी आपण आहारात फळांचा समावेश करतो. अनेकजण फळे खाण्याऐवजी फळांचा रस पिण्याला पसंती देतात. मात्र, फळांचा रस कोणत्याही वेळी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरण्याऐवजी नुकसानकारक ठरू शकते. — निरोगी राहण्यासाठी आपण आहारात फळांचा समावेश करतो. अनेकजण फळे खाण्याऐवजी फळांचा रस पिण्याला पसंती देतात. मात्र, फळांचा रस कोणत्याही वेळी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरण्याऐवजी नुकसानकारक ठरू शकते.
1 / 6

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, ज्यूस पिण्याची एक निश्चित वेळ असते. त्यांच्या मते, सकाळची वेळ फळांचा रस पिण्यासाठी सर्वात उत्तम मानली जाते. रात्रभराच्या झोपेनंतर शरीराला उर्जेची गरज असते, जी ताज्या फळांच्या रसातून लगेच मिळू शकते. — आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, ज्यूस पिण्याची एक निश्चित वेळ असते. त्यांच्या मते, सकाळची वेळ फळांचा रस पिण्यासाठी सर्वात उत्तम मानली जाते. रात्रभराच्या झोपेनंतर शरीराला उर्जेची गरज असते, जी ताज्या फळांच्या रसातून लगेच मिळू शकते.
2 / 6

सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा नाश्त्यासोबत ज्यूस घेतल्यास शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर पडण्यास मदत होते. वर्कआउट किंवा व्यायामानंतर अर्ध्या तासाने ज्यूस पिणे फायदेशीर ठरते. यामुळे व्यायामादरम्यान खर्च झालेली ऊर्जा पुन्हा मिळते. — सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा नाश्त्यासोबत ज्यूस घेतल्यास शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर पडण्यास मदत होते. वर्कआउट किंवा व्यायामानंतर अर्ध्या तासाने ज्यूस पिणे फायदेशीर ठरते. यामुळे व्यायामादरम्यान खर्च झालेली ऊर्जा पुन्हा मिळते.
3 / 6

सकाळी ज्यूस प्यायल्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची पातळी संतुलित राहते. मात्र रात्री झोपण्यापूर्वी फळांचा रस कधीही पिऊ नये. यामध्ये नैसर्गिक साखर (Fructose) असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते आणि झोपेत अडथळा येऊ शकतो. — सकाळी ज्यूस प्यायल्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची पातळी संतुलित राहते. मात्र रात्री झोपण्यापूर्वी फळांचा रस कधीही पिऊ नये. यामध्ये नैसर्गिक साखर (Fructose) असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते आणि झोपेत अडथळा येऊ शकतो.
4 / 6

रात्री पचनसंस्था मंदावलेली असते. त्यासोबत जेवताना ज्यूस पिणे टाळावे, कारण यामुळे पचन प्रक्रियेत अडथळा निर्माण होऊन गॅस किंवा अपचनाचा त्रास होऊ शकतो. दरम्यान ज्यूसमध्ये वरून साखर घालणे टाळा. — रात्री पचनसंस्था मंदावलेली असते. त्यासोबत जेवताना ज्यूस पिणे टाळावे, कारण यामुळे पचन प्रक्रियेत अडथळा निर्माण होऊन गॅस किंवा अपचनाचा त्रास होऊ शकतो. दरम्यान ज्यूसमध्ये वरून साखर घालणे टाळा.
5 / 6

कधी पाकीटबंद ज्यूसपेक्षा घरी तयार केलेला ताजा रस प्या. या ज्यूसमध्ये फायबरचे प्रमाण कमी असल्याने शक्य असल्यास फळे खाण्याला प्राधान्य द्या. — कधी पाकीटबंद ज्यूसपेक्षा घरी तयार केलेला ताजा रस प्या. या ज्यूसमध्ये फायबरचे प्रमाण कमी असल्याने शक्य असल्यास फळे खाण्याला प्राधान्य द्या.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

फक्त ही एक गोष्ट 10 दिवसांसाठी सोडा, शरीरात होतील असे चमत्कार की....

धुळवडीनंतर पैसाच पैसा, या 3 राशींच्या नशिबात मोठा धनलाभ; काय घडणार?.

असा शापित ग्रंथ ज्याचं एक पान वाचलं तरी होतो मृत्यू, पुस्तक उघडताच....

कोथिंबीरीची हिरवी पाने खाल्ल्याने होतात जबरदस्त फायदे, या आजारांपासून.

महिनाभर मद्य पिणे बंद केल्यास लिव्हरमध्ये कोणते बदल होतात ? जाणून घ्या.

रात्री झोपताना अर्धा चमचा ओवा खाल्ल्याने काय फायदा होतो ?.

10 रूपयांच्या पावडरची जादू, घरातील उंदीर क्षणात होतील गायब.

विमानाची सर्वात सिक्रेट जागा, छोटा पक्षी आदळला तरी होतो भयंकर स्फोट!.

रमचा सर्वात भारी ब्रँड! एक बॉटल फक्त 350 रुपयांना, एक पेग घेतला की.....

अखेर भारताने निर्णय घेतलाच! इराण-इस्रायल युद्धामुळे सर्वात मोठा निर्णय.

Visual Stories View more

Holi : केमिकलच्या रंगापासून वाचवतील या टिप्स

अप्रतिम सौंदर्य, सोनाली कुलकर्णीच्या फोटोंवर चाहते फिदा

'संतूर मॉम', फोटोमधील अभिनेत्री कोण? सौंदर्य पाहून...

पोटाच्या विविध समस्यांसाठी हिंगाचे पाणी अत्यंत लाभदायक

विमानात चुकूनही या 5 वस्तू घेऊन जाऊ नका, अन्यथा होईल जेल

टी 20I वर्ल्ड कपमध्ये सर्वात जास्त सिक्स लगावणारे कर्णधार, टीम इंडियाचे किती?

Most Read Stories

युएईमधील अमेरिकन दूतावासावर इराणचा हल्ला.

अजितदादांच्या निधनानंतर मोठी घडामोड, 3 नेत्यांचे राजीनामे.

एपस्टीन फाईल्सवरुन लक्ष वळवण्यासाठी युद्धाचा बार उडवला, राऊतांचा दावा.

अजित पवार हयात असताना सुनील तटकरेंच्या विरोधात काहींची नाराजी?.

Latest Articles View more

एपस्टीन फाईल्सवरुन लक्ष वळवण्यासाठी युद्धाचा बार उडवला, राऊतांचा दावा.

अजित पवार हयात असताना सुनील तटकरेंच्या विरोधात काहींची नाराजी?.

भारताने माझी फसवणूक केली..; देश सोडून इराणला निघाली अभिनेत्री.

उद्धव ठाकरेंचा 'तो' प्रस्ताव राज ठाकरेंनी नाकारला; युतीत तणाव?.

वनताराचा दुसरा स्थापना दिन; मोदींच्या प्रेरणेने संवर्धन वाटचाल बळकट.

व्हिडीओ View more

अजित पवार हयात असताना सुनील तटकरेंच्या विरोधात काहींची नाराजी?.

उद्धव ठाकरेंचा 'तो' प्रस्ताव राज ठाकरेंनी नाकारला; युतीत तणाव?.

वनताराचा दुसरा स्थापना दिन; मोदींच्या प्रेरणेने संवर्धन वाटचाल बळकट.

सांगलीत अंनिसकडून 'सोडा अंधश्रद्धेचे ग्रहण' उपक्रम.

शिंदेंकडून दोन विमानांची व्यावस्था; दुबईतून 164 प्रवासी मुंबईत परतले.

मुंबईत बंगाली लोकांची आम्ही काळजी घेऊ; फडणवीसांचं आश्वासन.

पेट्रोल-डिझेलच्या तुटवड्याबाबत पसरल्या अफवा; भरण्यासाठी तौबा गर्दी!.

दुबईमध्ये काय घडले? प्रवाशाने सांगितलं नेमकं काय घडलं.

अन्नाच्या शोधात पडला बाहेर अन्...; दुबईतून मराठी माणसाचा व्हिडीओ समोर.

इराण युद्धाचा केळी उत्पादकांना फटका, करमाळ्यात 1,200 कंटेनर पडून.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी