AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

सकाळी, दुपारी की रात्री; फळांचा ज्यूस पिण्याची योग्य वेळ कोणती?

फळांचा ज्यूस पिण्याची योग्य वेळ कोणती? सकाळी रिकाम्या पोटी ज्यूस पिण्याचे फायदे आणि रात्री ज्यूस पिणे का टाळावे, याबद्दलची सविस्तर माहिती या बातमीत वाचा.

Namrata Patil | Updated on: Jan 13, 2026 | 7:49 PM

निरोगी राहण्यासाठी आपण आहारात फळांचा समावेश करतो. अनेकजण फळे खाण्याऐवजी फळांचा रस पिण्याला पसंती देतात. मात्र, फळांचा रस कोणत्याही वेळी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरण्याऐवजी नुकसानकारक ठरू शकते. — निरोगी राहण्यासाठी आपण आहारात फळांचा समावेश करतो. अनेकजण फळे खाण्याऐवजी फळांचा रस पिण्याला पसंती देतात. मात्र, फळांचा रस कोणत्याही वेळी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरण्याऐवजी नुकसानकारक ठरू शकते.
1 / 6

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, ज्यूस पिण्याची एक निश्चित वेळ असते. त्यांच्या मते, सकाळची वेळ फळांचा रस पिण्यासाठी सर्वात उत्तम मानली जाते. रात्रभराच्या झोपेनंतर शरीराला उर्जेची गरज असते, जी ताज्या फळांच्या रसातून लगेच मिळू शकते. — आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, ज्यूस पिण्याची एक निश्चित वेळ असते. त्यांच्या मते, सकाळची वेळ फळांचा रस पिण्यासाठी सर्वात उत्तम मानली जाते. रात्रभराच्या झोपेनंतर शरीराला उर्जेची गरज असते, जी ताज्या फळांच्या रसातून लगेच मिळू शकते.
2 / 6

सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा नाश्त्यासोबत ज्यूस घेतल्यास शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर पडण्यास मदत होते. वर्कआउट किंवा व्यायामानंतर अर्ध्या तासाने ज्यूस पिणे फायदेशीर ठरते. यामुळे व्यायामादरम्यान खर्च झालेली ऊर्जा पुन्हा मिळते. — सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा नाश्त्यासोबत ज्यूस घेतल्यास शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर पडण्यास मदत होते. वर्कआउट किंवा व्यायामानंतर अर्ध्या तासाने ज्यूस पिणे फायदेशीर ठरते. यामुळे व्यायामादरम्यान खर्च झालेली ऊर्जा पुन्हा मिळते.
3 / 6

सकाळी ज्यूस प्यायल्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची पातळी संतुलित राहते. मात्र रात्री झोपण्यापूर्वी फळांचा रस कधीही पिऊ नये. यामध्ये नैसर्गिक साखर (Fructose) असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते आणि झोपेत अडथळा येऊ शकतो. — सकाळी ज्यूस प्यायल्याने शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची पातळी संतुलित राहते. मात्र रात्री झोपण्यापूर्वी फळांचा रस कधीही पिऊ नये. यामध्ये नैसर्गिक साखर (Fructose) असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते आणि झोपेत अडथळा येऊ शकतो.
4 / 6

रात्री पचनसंस्था मंदावलेली असते. त्यासोबत जेवताना ज्यूस पिणे टाळावे, कारण यामुळे पचन प्रक्रियेत अडथळा निर्माण होऊन गॅस किंवा अपचनाचा त्रास होऊ शकतो. दरम्यान ज्यूसमध्ये वरून साखर घालणे टाळा. — रात्री पचनसंस्था मंदावलेली असते. त्यासोबत जेवताना ज्यूस पिणे टाळावे, कारण यामुळे पचन प्रक्रियेत अडथळा निर्माण होऊन गॅस किंवा अपचनाचा त्रास होऊ शकतो. दरम्यान ज्यूसमध्ये वरून साखर घालणे टाळा.
5 / 6

कधी पाकीटबंद ज्यूसपेक्षा घरी तयार केलेला ताजा रस प्या. या ज्यूसमध्ये फायबरचे प्रमाण कमी असल्याने शक्य असल्यास फळे खाण्याला प्राधान्य द्या. — कधी पाकीटबंद ज्यूसपेक्षा घरी तयार केलेला ताजा रस प्या. या ज्यूसमध्ये फायबरचे प्रमाण कमी असल्याने शक्य असल्यास फळे खाण्याला प्राधान्य द्या.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

5 जूनचा दिवस ठरणार एकदम खास, 3 राशींच्या नशिबात पैशाची आरास.

इंडिया विरुद्ध अफगाणिस्तान सीरिजमध्ये सर्वाधिक विकेट्स घेणारे गोलंदाज.

सूर्यकुमार यादव आणि श्रेयस अय्यरपैकी टी 20iमध्ये बेस्ट कोण? पाहा आकडे.

खाकी वर्दीतली अप्सरा, पोलीस ऑफिसर हिरोईनपेक्षाही सुंदर!.

ही वनस्पती म्हणजे सापाचा विनाश, घरात दिसतात कोब्रा धूम ठोकतो!.

वर्ल्ड टेस्ट चॅम्पियनशीप स्पर्धेत सर्वाधिक षटकार खेचणारे 5 फलंदाज.

मान्सूनची फिक्स तारीख आली रे! राज्यात आता या दिवशी धडक मारणार.

वयाच्या 61व्या वर्षी तिसऱ्यांदा लग्न करण्यावर आमिर खानने सोडले मौन.

घराच्या मुख्य दरवाजावर काढा हे शुभ चिन्ह; काही दिवसांतच चमकेल नशीब.

स्मार्ट टीव्ही भिंतीवर लावावा की टेबलवर ठेवावा? सुरक्षित पर्याय कोणता?.

Visual Stories View more

सर्व टी 20I वर्ल्ड कप खेळणाऱ्या 7 महिला खेळाडू, जाणून घ्या

Test Cricket : एकूण किती पंचांना 100 कसोटी सामन्यांत अंपायरिंगचा अनुभव? जाणून घ्या

हाय बल्ड शुगरच्या रुग्णांनी कोणते पदार्थ खाऊ नयेत ?

High Cholesterol ची असतात ही 5 लक्षणे, व्हा वेळीच सावध

आयपीएलच्या एका मोसमात सर्वाधिक कॅच घेणारे विकेटकीपर, ऋषभ पंत कितव्या स्थानी?

आरसीबीच्या विजयासह 2 खेळाडूंची आयपीएल ट्रॉफी जिंकण्याची हॅट्रिक, जाणून घ्या

Most Read Stories

छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप, शिवसेना आणि राष्ट्रवादीची एकत्र बैठक.

360° कॅमेरा की पार्किंग सेन्सर? दोघांपैकी काय बेस्ट?.

ITR भरण्यापूर्वी फॉर्म 16 बद्दल 'या' गोष्टी माहित असणे आवश्यक.

सूर्याच्या जागी श्रेयस अय्यर हाच कर्णधारपदासाठी प्रबळ दावेदार का?.

Latest Articles View more

360° कॅमेरा की पार्किंग सेन्सर? दोघांपैकी काय बेस्ट?

ITR भरण्यापूर्वी फॉर्म 16 बद्दल 'या' गोष्टी माहित असणे आवश्यक

पीएम किसान योजनेचा 23 वा हप्ता कधी येणार? जाणून घ्या संभाव्य तारीख

PMMVY: गरोदर महिलांना मिळणार 5,000 रुपये,कसा अर्ज करायचा हे जाणून घ्या

सूर्याच्या जागी श्रेयस अय्यर हाच कर्णधारपदासाठी प्रबळ दावेदार का?

व्हिडीओ View more

यंदाचा मान्सून नेमका कसा? पावसाबद्दल तज्ज्ञांनी दिली अत्यंत महत्त्वाची

पुणे प्रशासन अलर्टमोडवर! 5 तासांपासून विषारी दारु अड्ड्यावर कारवाई...

नाशिकच्या कथित धर्मांतरण प्रकरणी सर्वात मोठी अपडेट! मतिन पटेलच्या अडचण

बंडखोरांना गिरीश महाजनांचा थेट इशारा; कारवाई अटळ म्हणत दिला मोठा संदेश

मविआमध्ये मोठी खळबळ! राष्ट्रवादी शरद पवार गटाने विश्वासघात...

त्या हॉटेलमध्ये 150 कोटींचा व्यवहार अन्... उमेदवारांच्या ऐनवेळी माघारी

महागाईने कंबरडं मोडलं... ठाकरे गटाचा विलेपार्ल्यात सरकारवर हल्लाबोल

अखेर मान्सूनची दमदार एंट्री! केरळ गाठलं, महाराष्ट्रात कधी बरसणार पाऊस?

विधान परिषदेच्या रणधुमाळीची A टू Z माहिती, किती जागा बिनविरोध अन् किती

नाशिक-जळगावमध्ये महायुतीची डोकेदुखी कायम; बंडखोर झुकले नाहीत

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी