AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

जाणून घ्या Coconut Sugar खाल्ल्याने आरोग्याला होणारे फायदे!

गोड खायला कुणाला आवडत नाही? डॉक्टर्स साखर खाऊ नका, कमी प्रमाणात खा असं सांगतात. ज्या लोकांना गोड खायला आवडतं ते आपले साखरेला पर्याय शोधतच असतात. साखर खाऊन तरतरी येते. आरोग्याचं नुकसानही तितकंच आहे. कोकोनट शुगर नावाचा एक प्रकार आहे जो पांढऱ्या साखरे ऐवजी पर्याय म्हणून तुम्ही वापरू शकता. जाणून घेऊया...

Rachana Bhondave
Rachana Bhondave | Updated on: Oct 08, 2023 | 11:14 PM
Share
कोकोनट शुगरमध्ये लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि झिंक यांसारखे घटक असतात. हे घटक कमी प्रमाणात असले तरीसुद्धा तुम्हाला याचा फायदा होऊ शकतो. पांढऱ्या साखरेपेक्षा कोकोनट शुगर कधीही चांगलीच. या साखरेत खूप न्यूट्रिएंट्स असतात.

कोकोनट शुगरमध्ये लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि झिंक यांसारखे घटक असतात. हे घटक कमी प्रमाणात असले तरीसुद्धा तुम्हाला याचा फायदा होऊ शकतो. पांढऱ्या साखरेपेक्षा कोकोनट शुगर कधीही चांगलीच. या साखरेत खूप न्यूट्रिएंट्स असतात.

1 / 5
तुम्ही कधी कोकोनट शुगर बद्दल ऐकलं आहे का? पांढऱ्या साखरेला आरोग्याचं शत्रू मानलं जातं. ही साखर कमी प्रमाणात खाण्याचे सल्ले दिले जातात. यालाच कोकोनट शुगर हा एक चांगला पर्याय आहे असं म्हणायला हरकत नाही. ही शुगर दिसायला तपकिरी असते. जाणून घेऊयात पांढऱ्या साखरेपेक्षा तपकिरी कोकोनट साखर कशी चांगली असते.

तुम्ही कधी कोकोनट शुगर बद्दल ऐकलं आहे का? पांढऱ्या साखरेला आरोग्याचं शत्रू मानलं जातं. ही साखर कमी प्रमाणात खाण्याचे सल्ले दिले जातात. यालाच कोकोनट शुगर हा एक चांगला पर्याय आहे असं म्हणायला हरकत नाही. ही शुगर दिसायला तपकिरी असते. जाणून घेऊयात पांढऱ्या साखरेपेक्षा तपकिरी कोकोनट साखर कशी चांगली असते.

2 / 5
पांढऱ्या साखरेत ग्लाइसेमिक इंडेक्स जास्त असतो आणि कोकोनट साखरेत ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी असतो. ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी असल्या कारणाने रक्तातील साखरेची पातळी फारशी वाढत नाही. या साखरेने मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

पांढऱ्या साखरेत ग्लाइसेमिक इंडेक्स जास्त असतो आणि कोकोनट साखरेत ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी असतो. ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी असल्या कारणाने रक्तातील साखरेची पातळी फारशी वाढत नाही. या साखरेने मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

3 / 5
कोकोनट शुगरच्या मदतीने तुम्ही गोड पेये, गोड पदार्थ आणि अनेक गोड पक्वान्न बनवू शकता. यात तुम्हाला साखरेची कमतरता भासणार नाही. हे चवीला एकदम पांढऱ्या साखरे सारखंच असतं.

कोकोनट शुगरच्या मदतीने तुम्ही गोड पेये, गोड पदार्थ आणि अनेक गोड पक्वान्न बनवू शकता. यात तुम्हाला साखरेची कमतरता भासणार नाही. हे चवीला एकदम पांढऱ्या साखरे सारखंच असतं.

4 / 5
हे लक्षात ठेवणं गरजेचं आहे की कोकोनट शुगर ही शेवटी साखरेचाच एक प्रकार आहे. साखर खाल्ल्याने दात किडतात, वजन वाढते, मधुमेहाचा त्रास होतो, इतर रोगांचा धोका वाढतो. कोकोनट शुगरचे फायदे जरी असले तरी देखील शेवटी ती साखर आहे, जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने नुकसान तर आहेच.

हे लक्षात ठेवणं गरजेचं आहे की कोकोनट शुगर ही शेवटी साखरेचाच एक प्रकार आहे. साखर खाल्ल्याने दात किडतात, वजन वाढते, मधुमेहाचा त्रास होतो, इतर रोगांचा धोका वाढतो. कोकोनट शुगरचे फायदे जरी असले तरी देखील शेवटी ती साखर आहे, जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने नुकसान तर आहेच.

5 / 5
Follow Us
लोकलमधून तरुणी थेट रेल्वे ट्रॅकवर पडली; प्रसंगावधानामुळे जीव वाचला
Kalyan : लोकलमधून तरुणी थेट रेल्वे ट्रॅकवर पडली; पोलिसांनी क्षणाचाही विलंब न करता धाव घेतली, प्रसंगावधानामुळे जीव वाचला
मोठी बातमी! SIRवरील दावे-आक्षेपांसाठी 12 ऑक्टोबरपर्यंत मुदतवाढ
SIR : महाराष्ट्रासाठी मोठी बातमी! SIRवरील दावे-आक्षेपांसाठी 12 ऑक्टोबरपर्यंत मुदतवाढ, निवडणूक आयोगाचं महत्त्वाचं स्पष्टीकरण ऐकाच...
ह्यांना परवानगीचा मिजास...; बापटांचा विसर्जन मिरवणुकीवर घणाघात
Vidyanand Bapat : ह्यांना परवानगीचा मिजास...त्यामुळे अशा खुळचट...; बापटांचा विसर्जन मिरवणुकांच्या परवानगीवरच घणाघात
मतभेद समोर आल्यानंतर पहिल्यांदाच मुख्य निवडणूक आयुक्तांची बैठक
Election Commission : मतभेद समोर आल्यानंतर पहिल्यांदाच मुख्य निवडणूक आयुक्तांची बैठक, काय महत्वाचे निर्णय घेतले?
दुष्काळ जाहीर केलाय पण...चिमुकल्यांच्या डोळ्यांतील अश्रू कधी थांबणार?
Maharashtra Draught : सरकारने दुष्काळ जाहीर केलाय पण... शेतकऱ्यांच्या चिमुकल्यांच्या डोळ्यांतील अश्रू कधी थांबणार?
पुण्यात डीजेला विरोध करणाऱ्या विद्यानंद बापटांना डिवचलं, VIDEO व्हायरल
Pune Ganesh Visarjan : पुण्यात डीजेला विरोध करणाऱ्या विद्यानंद बापटांना डिवचलं, VIDEO व्हायरल
मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस हायवेवर भीषण अपघात; मिसिंग लिंकजवळ 3 जण जखमी
Mumbai Pune Expressway : मुंबई-पुणे एक्स्प्रेस हायवेवर भीषण अपघात; मिसिंग लिंकजवळ 3 जण जखमी
पुण्यात 18 वर्षीय तरुणाचा ट्रॉलीखाली येऊन... नेमकं काय घडलं?
Ganpati Visarjan : गणेश विसर्जनाला गालबोट, पुण्यात 18 वर्षीय तरुणाचा ट्रॉलीखाली येऊन... नेमकं काय घडलं?
30 सप्टेंबरला दिल्लीत इंडिया आघाडीची बैठक; काय होणार चर्चा?
INDIA Aghadi Meeting : 30 सप्टेंबरला दिल्लीत इंडिया आघाडीची महत्त्वपूर्ण बैठक; नेमकी काय होणार चर्चा?
ज्ञानेश कुमारांविरोधात 4 ऑक्टोबरला ठाकरे बंधूंचा मोठा मोर्चा...
Thackeray Brother Morcha : ज्ञानेश कुमारांविरोधात 4 ऑक्टोबरला ठाकरे बंधूंचा मोठा मोर्चा; सर्वपक्षीय नेत्यांना काय केलं आवाहन?