हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रोज अंजीर खाल्ल्याने मिळतात जबरदस्त फायदे, वजन घटवण्यासाठीही उपयुक्त

Health Benefits Of Figs : अंजीर हे एक लो कॅलरी फ्रुट असून त्यामध्ये कॉपर, मॅग्नेशिअम, पोटॅशिअम, रायबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन K मुबलक प्रमाणात असते. चांगल्या आरोग्यासाठी अंजीराचे सेवन फायदेशीर ठरते.

| Updated on: Jul 28, 2023 | 5:48 PM
Share
अंजीर हे असे फळ आहे, जे फक्त चविष्टच नव्हे तर हजारो वर्षांपासून आयुर्वेदात औषध म्हणूनही वापरले जाते. त्यात अनेक पोषक आणि महत्वाचे गुणधर्म असून जे निरोगी शरीरासाठी खूप महत्वाचे असते. सुका अंजीर हे देखील हेल्दी ड्राय फ्रूट आहे.

अंजीर हे असे फळ आहे, जे फक्त चविष्टच नव्हे तर हजारो वर्षांपासून आयुर्वेदात औषध म्हणूनही वापरले जाते. त्यात अनेक पोषक आणि महत्वाचे गुणधर्म असून जे निरोगी शरीरासाठी खूप महत्वाचे असते. सुका अंजीर हे देखील हेल्दी ड्राय फ्रूट आहे.

1 / 5
एवढेच नव्हे तर अंजीर हे एंडोक्राईन, रेस्पीरेटरी, डायजेशन, प्रजनन आणि इम्युनिटी प्रक्रिया मजबूत करण्यासाठीही उपयुक्त असते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशननुसार, एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की अंजीर हे यकृताचे रक्षण करण्यासाठी आणि ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तसेच ते मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर ठरू शकते.

एवढेच नव्हे तर अंजीर हे एंडोक्राईन, रेस्पीरेटरी, डायजेशन, प्रजनन आणि इम्युनिटी प्रक्रिया मजबूत करण्यासाठीही उपयुक्त असते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशननुसार, एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की अंजीर हे यकृताचे रक्षण करण्यासाठी आणि ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तसेच ते मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर ठरू शकते.

2 / 5
अंजीरामध्ये फायबर आणि प्री बायोटिक तत्वं मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे गट हेल्दी राहते व पाचनतंत्रही सुधारते. त्याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठताही दूर होऊ शकते. व अल्सर सारख्या समस्यांपासूनही संरक्षण करण्यास मदत मिळू शकते.

अंजीरामध्ये फायबर आणि प्री बायोटिक तत्वं मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे गट हेल्दी राहते व पाचनतंत्रही सुधारते. त्याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठताही दूर होऊ शकते. व अल्सर सारख्या समस्यांपासूनही संरक्षण करण्यास मदत मिळू शकते.

3 / 5
अंजीर खाल्ल्याने हृदयही निरोगी राहते. याच्या सेवनाने हायपरटेन्शन नियंत्रणात राहते. अंजीर हे चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवून वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचे काम करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाघाताचा धोका कमी होतो.

अंजीर खाल्ल्याने हृदयही निरोगी राहते. याच्या सेवनाने हायपरटेन्शन नियंत्रणात राहते. अंजीर हे चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवून वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचे काम करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाघाताचा धोका कमी होतो.

4 / 5
याशिवाय अंजीर हे प्रजनन रिप्रॉडक्शन सिस्टम हेल्दी ठेवण्यास मदत करू शकते. यामुळे मासिक पाळीच्या वेदनासारख्या समस्यांवर देखील उपचार करता येतो. त्याच्या सेवनाने हाडे मजबूत होतात. तसेच त्वचेवरील ॲलर्जी, कोरडेपणा दूर होते. नियमित अंजीर खाल्ल्यास केसही निरोगी व मजबूत होतात.

याशिवाय अंजीर हे प्रजनन रिप्रॉडक्शन सिस्टम हेल्दी ठेवण्यास मदत करू शकते. यामुळे मासिक पाळीच्या वेदनासारख्या समस्यांवर देखील उपचार करता येतो. त्याच्या सेवनाने हाडे मजबूत होतात. तसेच त्वचेवरील ॲलर्जी, कोरडेपणा दूर होते. नियमित अंजीर खाल्ल्यास केसही निरोगी व मजबूत होतात.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
माजी क्रिकेटपटू सहवाग का बनला यमराज ?
माजी क्रिकेटपटू सहवाग का बनला यमराज ?
बॉलिवूडची सौंदर्य क्वीन, गुलाबी साडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
बॉलिवूडची सौंदर्य क्वीन, गुलाबी साडीमधील ही अभिनेत्री कोण?
5 हजाराची जीन्स पॅण्ट आणि 10 हजाराचे बुट विकत घेतल्यानंतर किती UPI चार्ज लागेल
5 हजाराची जीन्स पॅण्ट आणि 10 हजाराचे बुट विकत घेतल्यानंतर किती UPI चार्ज लागेल
भारतात पहिल्या दिवसात सर्वाधिक कलेक्शन करणारे टॉप-10 चित्रपट
भारतात पहिल्या दिवसात सर्वाधिक कलेक्शन करणारे टॉप-10 चित्रपट
किती वयाच्या मुलांना फोन देणे योग्य असते ?
किती वयाच्या मुलांना फोन देणे योग्य असते ?
मोबाईलला किती दिवसात Restart केले पाहिजेत..
मोबाईलला किती दिवसात Restart केले पाहिजेत..
व्हिडीओ View more
संपूर्ण पक्षच चोरला जाऊ शकतो, तर लाखो मतं चोरली जाण्यात आश्चर्य काय?
Rahul Gandhi | संपूर्ण पक्षच चोरला जाऊ शकतो, तर लाखो मतं चोरली जाण्यात आश्चर्य काय? राहुल गांधींचा भाजप आणि निवडणूक आयोगावर घणाघात
मुंबईच्या Apple Store बाहेर ग्राहकांची तुफान गर्दी; पनवेलहून आलेला...
iPhone 18 Pro Max | मुंबईच्या Apple Store बाहेर ग्राहकांची तुफान गर्दी; पनवेलहून आलेला ग्राहक पहाटे 4 वाजल्यापासून रांगेत
शिवसेना आणि धनुष्यबाण फुटीर गटाला देणं हा शतकातील सर्वात मोठा घोटाळा
Sanjay Raut | शिवसेना आणि धनुष्यबाण फुटीर गटाला देणं हा शतकातील सर्वात मोठा घोटाळा; संजय राऊतांचा निवडणूक आयोगावर घणाघात
महाराष्ट्रात या तारखेला होणार पावसाची एन्ट्री, शेतकऱ्यांना दिलासा...
Rain Update | महाराष्ट्रात या तारखेला होणार पावसाची एन्ट्री, शेतकऱ्यांना दिलासा देणारी बातमी
ज्यांनी पक्ष स्थापन केला, त्यांची मालकी आमदार फुटल्याने बदलते का?
Sanjay Raut | ज्यांनी पक्ष स्थापन केला, त्यांची मालकी आमदार फुटल्याने बदलते का? तृणमूल-राष्ट्रवादीचा दाखला देत राऊतांनी आयोगाला सुनावलं
शरद पवारांचं फडणवीसांना पत्र; राज्याच्या राजकारणात घडामोडींना वेग
Sharad Pawar | शरद पवारांचं मुख्यमंत्री फडणवीसांना पत्र; राज्याच्या राजकारणात घडामोडींना वेग
विद्यार्थ्यांच्या जीवाशी खेळ की... गडचिरोलीतील डुम्मे शाळेची धक्कादायक
विद्यार्थ्यांच्या जीवाशी खेळ की... गडचिरोलीतील डुम्मे शाळेची धक्कादायक अवस्था अभिजीत दीपकेकडून उघड
भाजप नेते नरेंद्र पवारांची अत्याचाराच्या आरोपांवर पहिली प्रतिक्रिया,
Narendra Pawar : भाजप नेते नरेंद्र पवारांची अत्याचाराच्या आरोपांवर पहिली प्रतिक्रिया, नेमकं काय म्हणाले?
उपमुख्यमंत्री शिंदे अहमदाबादहून थेट साताऱ्याच्या दरे गावी जाणार, नेमकं
उपमुख्यमंत्री शिंदे अहमदाबादहून थेट साताऱ्यातील दरे'गावी जाणार, नेमकं कारण काय?
PM Modi : पंतप्रधान नरेंद्र मोदींच्या वाढदिवसानिमित्त देशातील विविध...
PM Modi : पंतप्रधान नरेंद्र मोदींच्या वाढदिवसानिमित्त देशातील विविध राज्यांमध्ये दीपोत्सव, विशेष प्रार्थना