हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रोज अंजीर खाल्ल्याने मिळतात जबरदस्त फायदे, वजन घटवण्यासाठीही उपयुक्त

Health Benefits Of Figs : अंजीर हे एक लो कॅलरी फ्रुट असून त्यामध्ये कॉपर, मॅग्नेशिअम, पोटॅशिअम, रायबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन K मुबलक प्रमाणात असते. चांगल्या आरोग्यासाठी अंजीराचे सेवन फायदेशीर ठरते.

| Updated on: Jul 28, 2023 | 5:48 PM
Share
अंजीर हे असे फळ आहे, जे फक्त चविष्टच नव्हे तर हजारो वर्षांपासून आयुर्वेदात औषध म्हणूनही वापरले जाते. त्यात अनेक पोषक आणि महत्वाचे गुणधर्म असून जे निरोगी शरीरासाठी खूप महत्वाचे असते. सुका अंजीर हे देखील हेल्दी ड्राय फ्रूट आहे.

अंजीर हे असे फळ आहे, जे फक्त चविष्टच नव्हे तर हजारो वर्षांपासून आयुर्वेदात औषध म्हणूनही वापरले जाते. त्यात अनेक पोषक आणि महत्वाचे गुणधर्म असून जे निरोगी शरीरासाठी खूप महत्वाचे असते. सुका अंजीर हे देखील हेल्दी ड्राय फ्रूट आहे.

1 / 5
एवढेच नव्हे तर अंजीर हे एंडोक्राईन, रेस्पीरेटरी, डायजेशन, प्रजनन आणि इम्युनिटी प्रक्रिया मजबूत करण्यासाठीही उपयुक्त असते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशननुसार, एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की अंजीर हे यकृताचे रक्षण करण्यासाठी आणि ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तसेच ते मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर ठरू शकते.

एवढेच नव्हे तर अंजीर हे एंडोक्राईन, रेस्पीरेटरी, डायजेशन, प्रजनन आणि इम्युनिटी प्रक्रिया मजबूत करण्यासाठीही उपयुक्त असते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशननुसार, एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की अंजीर हे यकृताचे रक्षण करण्यासाठी आणि ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तसेच ते मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर ठरू शकते.

2 / 5
अंजीरामध्ये फायबर आणि प्री बायोटिक तत्वं मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे गट हेल्दी राहते व पाचनतंत्रही सुधारते. त्याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठताही दूर होऊ शकते. व अल्सर सारख्या समस्यांपासूनही संरक्षण करण्यास मदत मिळू शकते.

अंजीरामध्ये फायबर आणि प्री बायोटिक तत्वं मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे गट हेल्दी राहते व पाचनतंत्रही सुधारते. त्याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठताही दूर होऊ शकते. व अल्सर सारख्या समस्यांपासूनही संरक्षण करण्यास मदत मिळू शकते.

3 / 5
अंजीर खाल्ल्याने हृदयही निरोगी राहते. याच्या सेवनाने हायपरटेन्शन नियंत्रणात राहते. अंजीर हे चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवून वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचे काम करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाघाताचा धोका कमी होतो.

अंजीर खाल्ल्याने हृदयही निरोगी राहते. याच्या सेवनाने हायपरटेन्शन नियंत्रणात राहते. अंजीर हे चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवून वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचे काम करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाघाताचा धोका कमी होतो.

4 / 5
याशिवाय अंजीर हे प्रजनन रिप्रॉडक्शन सिस्टम हेल्दी ठेवण्यास मदत करू शकते. यामुळे मासिक पाळीच्या वेदनासारख्या समस्यांवर देखील उपचार करता येतो. त्याच्या सेवनाने हाडे मजबूत होतात. तसेच त्वचेवरील ॲलर्जी, कोरडेपणा दूर होते. नियमित अंजीर खाल्ल्यास केसही निरोगी व मजबूत होतात.

याशिवाय अंजीर हे प्रजनन रिप्रॉडक्शन सिस्टम हेल्दी ठेवण्यास मदत करू शकते. यामुळे मासिक पाळीच्या वेदनासारख्या समस्यांवर देखील उपचार करता येतो. त्याच्या सेवनाने हाडे मजबूत होतात. तसेच त्वचेवरील ॲलर्जी, कोरडेपणा दूर होते. नियमित अंजीर खाल्ल्यास केसही निरोगी व मजबूत होतात.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
बदाम मिल्क तयार करण्याची कृती स्टेप बाय स्टेप..पाहा
बदाम मिल्क तयार करण्याची कृती स्टेप बाय स्टेप..पाहा
समय रैनाच्या एका पोस्टने खळबळ, 'इंडियात गॉट लेटेंट 2' पुन्हा येणार ?
समय रैनाच्या एका पोस्टने खळबळ, 'इंडियात गॉट लेटेंट 2' पुन्हा येणार ?
तुतीची फळे खाल्ल्याने शरीरात काय बदल होतात ?
तुतीची फळे खाल्ल्याने शरीरात काय बदल होतात ?
Airtel चा भन्नाट फॅमिली प्लान, चालतील दोन सिम आणि चिक्कार सुविधा
Airtel चा भन्नाट फॅमिली प्लान, चालतील दोन सिम आणि चिक्कार सुविधा
सौंदर्य आणि फिटनेस क्वीन, फोटोमधील ही मराठी अभिनेत्री कोण?
सौंदर्य आणि फिटनेस क्वीन, फोटोमधील ही मराठी अभिनेत्री कोण?
किती सुंदर दिसतेय.., मराठी अभिनेत्रीच्या लुकने लावलं सर्वांना वेड
किती सुंदर दिसतेय.., मराठी अभिनेत्रीच्या लुकने लावलं सर्वांना वेड
व्हिडीओ View more
ठाकरेंच्या खासदारांना मोठं गिफ्ट? मंत्रिपदासाठी रस्सीखेच,बंड करण्याआधी
ठाकरेंच्या खासदारांना मोठं गिफ्ट? मंत्रिपदासाठी रस्सीखेच, बंड करण्याआधीच...ऑपरेशन लोटसबाबत मोठी माहिती समोर!
राजकीय हालचालींना वेग! ठकारेंचे चार खासदार उद्या दिल्लीत, कारण... मोठं
राजकीय हालचालींना वेग! ठकारे सेनेतील चार खासदार उद्या दिल्लीत, कारण... मोठं घडणार?
धक्कादायक! फ्लॅट घेण्यच्या बहाण्याने लव्ह जिहाद? नंतर नशेत तिला...
धक्कादायक! फ्लॅट घेण्यच्या बहाण्याने लव्ह जिहाद? नंतर नशेत तिला... नागपूरमध्ये डोकं चक्रावणारा प्रकार
काँग्रेसमधील अंतर्गत संघर्ष चव्हाट्यावर... गटनेतेपदाचा वाद पुन्हा एकद
Chandrapur | काँग्रेसमधील अंतर्गत संघर्ष चव्हाट्यावर... गटनेतेपदाचा वाद पुन्हा एकदा चिघळणार
महिलांसाठी सरकारची मोठी घोषणा! बचत गटांना एक लाख रुपये आणि जमीन देणार
Chandrashekhar Bawankule | महिलांसाठी सरकारची मोठी घोषणा! बचत गटांना एक लाख रुपये आणि जमीन देणार
तिच्यासोबत काम करणारेच... संचिताच्या वडिलांना रडूच कोसळं; संशयाचा काटा
Sanchita Ugle Case | तिच्यासोबत काम करणारेच... संचिताच्या वडिलांना रडूच कोसळलं; संशयाचा काटा नेमका कुणावार
एकही मत फुटता कामा नये; महायुतीसाठी एकनाथ शिंदेंच्या पक्षाचा व्हीप
एकही मत फुटता कामा नये; विधान परिषद निवडणुकीत महायुतीसाठी एकनाथ शिंदेंच्या पक्षाचा व्हीप
उपचाराच्या बहाण्याने डॉक्टरची घृणास्पद कृती; अन् पुढे जे घडलं....
मोठी बातमी! पांढऱ्या कोटामागचा काळा चेहरा? उपचाराच्या बहाण्याने डॉक्टरची घृणास्पद कृती; अन् पुढे जे घडलं....
ऑपरेशन टायगर खरंच सुरू आहे? प्रश्न विचारताच एकनाथ शिंदेंनी हात वर केल
ऑपरेशन टायगर खरंच सुरू आहे? प्रश्न विचारताच एकनाथ शिंदेंनी हात वर केला अन्...त्या कृतीची सगळीकडे चर्चा!
मंदा म्हात्रे यांचे मंत्री गणेश नाईक यांच्यावर पुन्हा गंभीर आरोप..
Manda Mhatre | मंदा म्हात्रे यांचे मंत्री गणेश नाईक यांच्यावर पुन्हा गंभीर आरोप, भाजपाचे दोन्ही नेत्यांमध्ये मोठा वाद!