AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र BUDGET मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रोज अंजीर खाल्ल्याने मिळतात जबरदस्त फायदे, वजन घटवण्यासाठीही उपयुक्त

Health Benefits Of Figs : अंजीर हे एक लो कॅलरी फ्रुट असून त्यामध्ये कॉपर, मॅग्नेशिअम, पोटॅशिअम, रायबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन K मुबलक प्रमाणात असते. चांगल्या आरोग्यासाठी अंजीराचे सेवन फायदेशीर ठरते.

manasi mande | Updated on: Jul 28, 2023 | 5:48 PM

अंजीर हे असे फळ आहे, जे फक्त चविष्टच नव्हे तर हजारो वर्षांपासून आयुर्वेदात औषध म्हणूनही वापरले जाते. त्यात अनेक पोषक आणि महत्वाचे गुणधर्म असून जे निरोगी शरीरासाठी खूप महत्वाचे असते. सुका अंजीर हे देखील हेल्दी ड्राय फ्रूट आहे. — अंजीर हे असे फळ आहे, जे फक्त चविष्टच नव्हे तर हजारो वर्षांपासून आयुर्वेदात औषध म्हणूनही वापरले जाते. त्यात अनेक पोषक आणि महत्वाचे गुणधर्म असून जे निरोगी शरीरासाठी खूप महत्वाचे असते. सुका अंजीर हे देखील हेल्दी ड्राय फ्रूट आहे.
1 / 5

एवढेच नव्हे तर अंजीर हे एंडोक्राईन, रेस्पीरेटरी, डायजेशन, प्रजनन आणि इम्युनिटी प्रक्रिया मजबूत करण्यासाठीही उपयुक्त असते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशननुसार, एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की अंजीर हे यकृताचे रक्षण करण्यासाठी आणि ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तसेच ते मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर ठरू शकते. — एवढेच नव्हे तर अंजीर हे एंडोक्राईन, रेस्पीरेटरी, डायजेशन, प्रजनन आणि इम्युनिटी प्रक्रिया मजबूत करण्यासाठीही उपयुक्त असते. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशननुसार, एका संशोधनात असे आढळून आले आहे की अंजीर हे यकृताचे रक्षण करण्यासाठी आणि ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तसेच ते मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर ठरू शकते.
2 / 5

अंजीरामध्ये फायबर आणि प्री बायोटिक तत्वं मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे गट हेल्दी राहते व पाचनतंत्रही सुधारते. त्याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठताही दूर होऊ शकते. व अल्सर सारख्या समस्यांपासूनही संरक्षण करण्यास मदत मिळू शकते. — अंजीरामध्ये फायबर आणि प्री बायोटिक तत्वं मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे गट हेल्दी राहते व पाचनतंत्रही सुधारते. त्याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठताही दूर होऊ शकते. व अल्सर सारख्या समस्यांपासूनही संरक्षण करण्यास मदत मिळू शकते.
3 / 5

अंजीर खाल्ल्याने हृदयही निरोगी राहते. याच्या सेवनाने हायपरटेन्शन नियंत्रणात राहते. अंजीर हे चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवून वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचे काम करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाघाताचा धोका कमी होतो. — अंजीर खाल्ल्याने हृदयही निरोगी राहते. याच्या सेवनाने हायपरटेन्शन नियंत्रणात राहते. अंजीर हे चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवून वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचे काम करते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाघाताचा धोका कमी होतो.
4 / 5

याशिवाय अंजीर हे प्रजनन रिप्रॉडक्शन सिस्टम हेल्दी ठेवण्यास मदत करू शकते. यामुळे मासिक पाळीच्या वेदनासारख्या समस्यांवर देखील उपचार करता येतो. त्याच्या सेवनाने हाडे मजबूत होतात. तसेच त्वचेवरील ॲलर्जी, कोरडेपणा दूर होते. नियमित अंजीर खाल्ल्यास केसही निरोगी व मजबूत होतात. — याशिवाय अंजीर हे प्रजनन रिप्रॉडक्शन सिस्टम हेल्दी ठेवण्यास मदत करू शकते. यामुळे मासिक पाळीच्या वेदनासारख्या समस्यांवर देखील उपचार करता येतो. त्याच्या सेवनाने हाडे मजबूत होतात. तसेच त्वचेवरील ॲलर्जी, कोरडेपणा दूर होते. नियमित अंजीर खाल्ल्यास केसही निरोगी व मजबूत होतात.
5 / 5

Related Photo Gallery

GK : रेल्वे रुळाचे लोखंड कधीच चोरीला का जात नाही, चोर का घाबरतात?.

GK : तुम्ही वापरता त्या WiFi चा फुल फॉर्म काय आहे? जाणून घ्या....

जगाचं लक्ष वेधणारी बातमी! ट्रम्प यांनी भारतासाठी दिली गुड न्यूज.

गणेश जयंतीलाच 3 राशींवर महासंकट, होणार मोठे आर्थिक नुकसान, काय करावं?.

न्यूझीलंडविरूद्ध अभिषेक शर्माचा झंझावात, पाच विक्रम केले नावावर.

GK : भारतातील कोणत्या राज्याची राज्यभाषा English आहे?.

महाभारत आणि 18 या अंकाचा गुढ संबंध, चार गोष्टी वाचून चकितच व्हाल!.

सूर्यकुमार यादवची ऐतिहासिक कामगिरी, बाबर आझमचा विक्रम मोडत ठोकलं शतक.

GK : जगातील सर्वात महागडी शाळा, एका तासासाठी मोजावे लागतात इतके लाख.

पुरुषांना होणारा सर्वात खतरनाक कॅन्सर, सुरुवातीला समजतही नाही, पण....

Visual Stories View more

सकाळी हे प्रकारचे ६ सरबत प्या, आणि फिट रहा

थंडीत कोणते व्हिटामिन्स फायद्याचे, जाणून घ्या

भारतासाठी टी 20i क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक षटकार लगावणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?

गव्हाच्या चपात्या खाणे बंद केल्याने खरंच वजन कमी होते ?

लाल साडीमध्ये अंजली अरोराचं सौंदर्य खुललं, फोटो तुफान व्हायरल

ना रायगड ना हरीहर! भारतातील सर्वात मोठा किल्ला कुठे?

Most Read Stories

तुमच्या शहराचा महापौर कोण? आरक्षणाची सोडत जाहीर, पाहा संपूर्ण यादी.

छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?.

२९ महापालिका महापौर पदासाठी आरक्षण सोडतीला सुरुवात.

उद्धव ठाकरेंना मनसेचा आणखी एक सर्वात मोठा झटका? नांदगावकरांचे विधान.

Latest Articles View more

तुमच्या शहराचा महापौर कोण? आरक्षणाची सोडत जाहीर, पाहा संपूर्ण यादी.

छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?.

उद्धव ठाकरेंना मनसेचा आणखी एक सर्वात मोठा झटका? नांदगावकरांचे विधान.

कल्याण-डोंबिवलीत ऑपरेशन लोटसला शिंदे स्टाईल उत्तर, मनसेला मिळणार.

पाकिस्तान प्रचंड अस्वस्थ, मोठी खळबळ, युरोपियन युनियन भारताबद्दल थेट....

व्हिडीओ View more

छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?.

ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग.

मुंबईचा महापौर कोण? आरक्षण सोडतीकडे राज्याचं लक्ष.

कल्याण डोंबिवली महापालिकेत शिवसेनेचाच महापौर बसेल.

हर्षवर्धन पाटलांच्या कन्या घड्याळ चिन्हावर झेडपी निवडणूक लढणार?.

लातूरमध्ये मोठ्या घडामोडी, ZP निवडणुकीसाठी शेवटचा दिवस असल्याने....

KDMC मध्ये मोठा गेम? या पक्षाच्या मदतीने होणार शिंदेंचा महापौर?.

गणितं बदलू शकत नाही, पण चित्र बदलेल, संजय राऊतांचा सूचक इशारा.

दावोसमध्ये मुख्यमंत्र्यांची पिकनिक; संजय राऊतांची खोचक टीका.

महाराष्ट्राचं पालघर गुजरातमध्ये विलीन झालं का?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी