AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

इडली आणि उपमा पैकी कोणता नाश्ता अधिक पौष्टिक?, वाचा महत्वाची माहिती

निरोगी आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता हा अत्यंत महत्वाचा ठरतो. यावरून तुम्हाला दिवसभराची ऊर्जा मिळते. डॉक्टर देखील म्हणतात की, सकाळचा नाश्ता हा आरोग्यासाठी महत्वाचा असतो. यामुळे नाश्त्यामध्ये हेल्दी गोष्टींचा समावेश करा.

| Updated on: Aug 29, 2025 | 7:26 PM
Share
निरोगी आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता अत्यंत महत्वाचा ठरतो. यामुळे अनेक लोक सकाळचा नाश्ता हेल्दी आणि आरोग्यासाठी किती फायदेशीर याचा विचार करतात. नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, इडली की उपमा दोन्हीपैकी कोणते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. 

निरोगी आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता अत्यंत महत्वाचा ठरतो. यामुळे अनेक लोक सकाळचा नाश्ता हेल्दी आणि आरोग्यासाठी किती फायदेशीर याचा विचार करतात. नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, इडली की उपमा दोन्हीपैकी कोणते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. 

1 / 5
इडली ही तांदूळ आणि उडदाच्या डाळीपासून तयार होते. इडली खूप हलका आणि पौष्टिक नाश्ता आहे. इडलीमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे. शिवाय ती फक्त वाफेवर तयार होते. 

इडली ही तांदूळ आणि उडदाच्या डाळीपासून तयार होते. इडली खूप हलका आणि पौष्टिक नाश्ता आहे. इडलीमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे. शिवाय ती फक्त वाफेवर तयार होते. 

2 / 5
उपमा देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. उपम्यामध्ये अनेक भाजा टाकून तो तयार केला जातो. मात्र, त्यामध्ये तेलाचा वापर होतो. इडली तेलाशिवायही तयार होते. 

उपमा देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. उपम्यामध्ये अनेक भाजा टाकून तो तयार केला जातो. मात्र, त्यामध्ये तेलाचा वापर होतो. इडली तेलाशिवायही तयार होते. 

3 / 5
वजन कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी इडली आणि उपमा दोन्ही फायदेशीर आहे. मात्र, उपम्याच्या तुलनेत इडली ही अधिक फायदेशीर नक्कीच आहे. 

वजन कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी इडली आणि उपमा दोन्ही फायदेशीर आहे. मात्र, उपम्याच्या तुलनेत इडली ही अधिक फायदेशीर नक्कीच आहे. 

4 / 5
मध्यम आकाराच्या इडलीमध्ये 35 ते 39 किलोकॅलरीज असतात. दुसरीकडे उपम्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असतात. मात्र, उपमा तयार करताना तेलाचा वापर होतो. 

मध्यम आकाराच्या इडलीमध्ये 35 ते 39 किलोकॅलरीज असतात. दुसरीकडे उपम्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असतात. मात्र, उपमा तयार करताना तेलाचा वापर होतो. 

5 / 5
Follow Us
ध्वजारोहण सोहळ्याच्या पार्श्वभूमीवर मोठा निर्णय; त्र्यंबकेश्वर मंदिर..
Kumbh Mela Update : ध्वजारोहण सोहळ्याच्या पार्श्वभूमीवर मोठा निर्णय; त्र्यंबकेश्वर मंदिर आज भाविकांसाठी राहणार बंद
नाशिक-त्र्यंबकेश्वर सिंहस्थ कुंभमेळ्याचा शंखनाद! राष्ट्रपतींच्या हस्ते
Nashik Kumbh : नाशिक-त्र्यंबकेश्वर सिंहस्थ कुंभमेळ्याचा शंखनाद, राष्ट्रपतींच्या हस्ते प्रथमच ध्वजारोहण; एका ऐतिहासिक पर्वाला सुरुवात
ठाकरे बंधूंसोबतच्या भेटीवर फडणवीसांचं एका वाक्यात उत्तर; म्हणाले...
Devendra Fadnavis : ठाकरे बंधूंसोबतच्या भेटीवर मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांचं एका वाक्यात उत्तर; म्हणाले...
मी दाऊदबरोबर बसू शकत नाही, पण...; शेलारांच्या विधानाने चर्चांना उधाण
Ashish Shelar : मी दाऊदबरोबर बसू शकत नाही, पण...; आशिष शेलारांच्या एका विधानाने राजकीय चर्चांना उधाण
दाढीवाला अजगर... गुणरत्न सदावर्तेंची एकनाथ शिंदेंवर जहरी टीका
Gunratna Sadavarte : दाढीवाला अजगर... गुणरत्न सदावर्तेंची एकनाथ शिंदेंवर जहरी टीका; पूर्णेकर प्रकरणावरून आरोप- प्रत्यारोपांची मालिका सुरूच
सर्व प्रश्नांची उत्तरं लवकरच देणार, राजीनाम्यानंतर मिनाक्षी शिंदे....
Minakshi Shinde : सर्व प्रश्नांची उत्तरं लवकरच देणार..., राजीनाम्यानंतर मिनाक्षी शिंदे पहिल्यांदाच बोलल्या; आरोपांवर काय म्हणाल्या?
देवेंद्र फडणवीस, अन् ठाकरे बंधू एकत्र; बंद दाराआड नेमकी काय चर्चा झाली
Thackeray Brothers and Fadnavis : देवेंद्र फडणवीस, उद्धव ठाकरे अन् राज ठाकरे एकत्र; बंद दाराआड नेमकी काय चर्चा झाली?
बद्रीनाथहून निघालेलं हेलिकॉप्टर कोसळलं; पायलटसह सहाही जणांचा मृत्यू
Uttarakhand Helicopter Crash : बद्रीनाथहून निघालेलं हेलिकॉप्टर अखेर सापडलं; जोशीमठजवळ कोसळून, पायलटसह सहाही जणांचा दुर्दैवी मृत्यू
मी तर टीझर दिलाय, पूर्ण पिक्चर अजून बाकी; धैर्यशील पाटलांच्या विधानाने
Solapur : मी तर टीझर दिलाय, पूर्ण पिक्चर अजून बाकी; धैर्यशील मोहिते पाटलांच्या विधानाने सोलापूरच्या राजकारणात चर्चांना उधाण
प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी अपडेट समोर; राम पूर्णेकरांनी घेतली....
Pradeep Purnekar Case : प्रदीप पूर्णेकर प्रकरणात मोठी अपडेट समोर; राम पूर्णेकरांनी घेतली वरिष्ठ अधिकाऱ्यांची भेट