AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

इडली आणि उपमा पैकी कोणता नाश्ता अधिक पौष्टिक?, वाचा महत्वाची माहिती

निरोगी आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता हा अत्यंत महत्वाचा ठरतो. यावरून तुम्हाला दिवसभराची ऊर्जा मिळते. डॉक्टर देखील म्हणतात की, सकाळचा नाश्ता हा आरोग्यासाठी महत्वाचा असतो. यामुळे नाश्त्यामध्ये हेल्दी गोष्टींचा समावेश करा.

| Updated on: Aug 29, 2025 | 7:26 PM
Share
निरोगी आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता अत्यंत महत्वाचा ठरतो. यामुळे अनेक लोक सकाळचा नाश्ता हेल्दी आणि आरोग्यासाठी किती फायदेशीर याचा विचार करतात. नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, इडली की उपमा दोन्हीपैकी कोणते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. 

निरोगी आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता अत्यंत महत्वाचा ठरतो. यामुळे अनेक लोक सकाळचा नाश्ता हेल्दी आणि आरोग्यासाठी किती फायदेशीर याचा विचार करतात. नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, इडली की उपमा दोन्हीपैकी कोणते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. 

1 / 5
इडली ही तांदूळ आणि उडदाच्या डाळीपासून तयार होते. इडली खूप हलका आणि पौष्टिक नाश्ता आहे. इडलीमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे. शिवाय ती फक्त वाफेवर तयार होते. 

इडली ही तांदूळ आणि उडदाच्या डाळीपासून तयार होते. इडली खूप हलका आणि पौष्टिक नाश्ता आहे. इडलीमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे. शिवाय ती फक्त वाफेवर तयार होते. 

2 / 5
उपमा देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. उपम्यामध्ये अनेक भाजा टाकून तो तयार केला जातो. मात्र, त्यामध्ये तेलाचा वापर होतो. इडली तेलाशिवायही तयार होते. 

उपमा देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. उपम्यामध्ये अनेक भाजा टाकून तो तयार केला जातो. मात्र, त्यामध्ये तेलाचा वापर होतो. इडली तेलाशिवायही तयार होते. 

3 / 5
वजन कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी इडली आणि उपमा दोन्ही फायदेशीर आहे. मात्र, उपम्याच्या तुलनेत इडली ही अधिक फायदेशीर नक्कीच आहे. 

वजन कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी इडली आणि उपमा दोन्ही फायदेशीर आहे. मात्र, उपम्याच्या तुलनेत इडली ही अधिक फायदेशीर नक्कीच आहे. 

4 / 5
मध्यम आकाराच्या इडलीमध्ये 35 ते 39 किलोकॅलरीज असतात. दुसरीकडे उपम्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असतात. मात्र, उपमा तयार करताना तेलाचा वापर होतो. 

मध्यम आकाराच्या इडलीमध्ये 35 ते 39 किलोकॅलरीज असतात. दुसरीकडे उपम्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असतात. मात्र, उपमा तयार करताना तेलाचा वापर होतो. 

5 / 5
Follow Us
ठाकरेंच्या खासदारांना मोठं गिफ्ट? मंत्रिपदासाठी रस्सीखेच,बंड करण्याआधी
ठाकरेंच्या खासदारांना मोठं गिफ्ट? मंत्रिपदासाठी रस्सीखेच, बंड करण्याआधीच...ऑपरेशन लोटसबाबत मोठी माहिती समोर!
राजकीय हालचालींना वेग! ठकारेंचे चार खासदार उद्या दिल्लीत, कारण... मोठं
राजकीय हालचालींना वेग! ठकारे सेनेतील चार खासदार उद्या दिल्लीत, कारण... मोठं घडणार?
धक्कादायक! फ्लॅट घेण्यच्या बहाण्याने लव्ह जिहाद? नंतर नशेत तिला...
धक्कादायक! फ्लॅट घेण्यच्या बहाण्याने लव्ह जिहाद? नंतर नशेत तिला... नागपूरमध्ये डोकं चक्रावणारा प्रकार
काँग्रेसमधील अंतर्गत संघर्ष चव्हाट्यावर... गटनेतेपदाचा वाद पुन्हा एकद
Chandrapur | काँग्रेसमधील अंतर्गत संघर्ष चव्हाट्यावर...  गटनेतेपदाचा वाद पुन्हा एकदा चिघळणार
महिलांसाठी सरकारची मोठी घोषणा! बचत गटांना एक लाख रुपये आणि जमीन देणार
Chandrashekhar Bawankule | महिलांसाठी सरकारची मोठी घोषणा! बचत गटांना एक लाख रुपये आणि जमीन देणार
तिच्यासोबत काम करणारेच... संचिताच्या वडिलांना रडूच कोसळं; संशयाचा काटा
Sanchita Ugle Case | तिच्यासोबत काम करणारेच... संचिताच्या वडिलांना रडूच कोसळलं; संशयाचा काटा नेमका कुणावार
एकही मत फुटता कामा नये; महायुतीसाठी एकनाथ शिंदेंच्या पक्षाचा व्हीप
एकही मत फुटता कामा नये; विधान परिषद निवडणुकीत महायुतीसाठी एकनाथ शिंदेंच्या पक्षाचा व्हीप
उपचाराच्या बहाण्याने डॉक्टरची घृणास्पद कृती; अन् पुढे जे घडलं....
मोठी बातमी! पांढऱ्या कोटामागचा काळा चेहरा? उपचाराच्या बहाण्याने डॉक्टरची घृणास्पद कृती; अन् पुढे जे घडलं....
ऑपरेशन टायगर खरंच सुरू आहे? प्रश्न विचारताच एकनाथ शिंदेंनी हात वर केल
ऑपरेशन टायगर खरंच सुरू आहे? प्रश्न विचारताच एकनाथ शिंदेंनी हात वर केला अन्...त्या कृतीची सगळीकडे चर्चा!
मंदा म्हात्रे यांचे मंत्री गणेश नाईक यांच्यावर पुन्हा गंभीर आरोप..
Manda Mhatre | मंदा म्हात्रे यांचे मंत्री गणेश नाईक यांच्यावर पुन्हा गंभीर आरोप, भाजपाचे दोन्ही नेत्यांमध्ये मोठा वाद!