AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

इडली आणि उपमा पैकी कोणता नाश्ता अधिक पौष्टिक?, वाचा महत्वाची माहिती

निरोगी आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता हा अत्यंत महत्वाचा ठरतो. यावरून तुम्हाला दिवसभराची ऊर्जा मिळते. डॉक्टर देखील म्हणतात की, सकाळचा नाश्ता हा आरोग्यासाठी महत्वाचा असतो. यामुळे नाश्त्यामध्ये हेल्दी गोष्टींचा समावेश करा.

| Updated on: Aug 29, 2025 | 7:26 PM
Share
निरोगी आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता अत्यंत महत्वाचा ठरतो. यामुळे अनेक लोक सकाळचा नाश्ता हेल्दी आणि आरोग्यासाठी किती फायदेशीर याचा विचार करतात. नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, इडली की उपमा दोन्हीपैकी कोणते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. 

निरोगी आरोग्यासाठी सकाळचा नाश्ता अत्यंत महत्वाचा ठरतो. यामुळे अनेक लोक सकाळचा नाश्ता हेल्दी आणि आरोग्यासाठी किती फायदेशीर याचा विचार करतात. नेहमीच सर्वांना प्रश्न पडतो की, इडली की उपमा दोन्हीपैकी कोणते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. 

1 / 5
इडली ही तांदूळ आणि उडदाच्या डाळीपासून तयार होते. इडली खूप हलका आणि पौष्टिक नाश्ता आहे. इडलीमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे. शिवाय ती फक्त वाफेवर तयार होते. 

इडली ही तांदूळ आणि उडदाच्या डाळीपासून तयार होते. इडली खूप हलका आणि पौष्टिक नाश्ता आहे. इडलीमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचा एक उत्तम स्रोत आहे. शिवाय ती फक्त वाफेवर तयार होते. 

2 / 5
उपमा देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. उपम्यामध्ये अनेक भाजा टाकून तो तयार केला जातो. मात्र, त्यामध्ये तेलाचा वापर होतो. इडली तेलाशिवायही तयार होते. 

उपमा देखील आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. उपम्यामध्ये अनेक भाजा टाकून तो तयार केला जातो. मात्र, त्यामध्ये तेलाचा वापर होतो. इडली तेलाशिवायही तयार होते. 

3 / 5
वजन कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी इडली आणि उपमा दोन्ही फायदेशीर आहे. मात्र, उपम्याच्या तुलनेत इडली ही अधिक फायदेशीर नक्कीच आहे. 

वजन कमी करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी इडली आणि उपमा दोन्ही फायदेशीर आहे. मात्र, उपम्याच्या तुलनेत इडली ही अधिक फायदेशीर नक्कीच आहे. 

4 / 5
मध्यम आकाराच्या इडलीमध्ये 35 ते 39 किलोकॅलरीज असतात. दुसरीकडे उपम्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असतात. मात्र, उपमा तयार करताना तेलाचा वापर होतो. 

मध्यम आकाराच्या इडलीमध्ये 35 ते 39 किलोकॅलरीज असतात. दुसरीकडे उपम्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असतात. मात्र, उपमा तयार करताना तेलाचा वापर होतो. 

5 / 5
Follow Us
CJP आंदोलकांवरील गुन्ह्याबाबत दिल्ली पोलिसांचं मोठं विधान! स्पष्ट केली
Delhi Police | CJP आंदोलकांवरील गुन्ह्याबाबत दिल्ली पोलिसांचं मोठं विधान! स्पष्ट केली भूमिका, म्हणाले आता...
मोठी बातमी! शिक्षण खात्यातील 'त्या'च फाईल गायब? प्रकरण समोर येताच...
मोठी बातमी! शिक्षण खात्यातील 'त्या'च फाईल गायब? प्रकरण समोर येताच...
कोयना धरणाचे 6 दरवाजे उघडले! कृष्णा नदीच्या पाणीपातळीत वाढ
Satara Koyna Dam | कोयना धरणाचे 6 दरवाजे उघडले! कृष्णा नदीच्या पाणीपातळीत वाढ; नदीकाठच्या गावांना अलर्ट जारी
भारताच्या जर्सीमुळे मोठा वाद, भगवा रंग दिसल्याने नवं वादळ, बडा खेळाडू
भारताच्या जर्सीमुळे मोठा वाद, भगवा रंग दिसल्याने नवं वादळ, बडा खेळाडू रागाने लाल!
अनिल परब यांना कोर्टातून मोठा दिलासा! मारहाण प्रकरणात सर्व आरोपांतून..
Anil Parab | अनिल परब यांना कोर्टातून मोठा दिलासा! मारहाण प्रकरणात सर्व आरोपांतून निर्दोष मुक्तता
स्वतःची खुर्ची वाचवण्यासाठी पंतप्रधान नरेंद्र मोदींनी... थेट संसदेतच
स्वतःची खुर्ची वाचवण्यासाठी पंतप्रधान नरेंद्र मोदींनी... थेट संसदेतच बड्या नेत्याने केला खळबळजनक दावा
मनुस्मृतीवरून संसदेत घमासान! खर्गेंच्या वक्तव्याने राज्यसभा दणाणली
Rajyasabha | मनुस्मृतीवरून संसदेत घमासान! खर्गेंच्या वक्तव्याने राज्यसभा दणाणली
केंद्र सरकार मोठ्या तयारीत! दिल्लीत अमित शाहांसह IB प्रमुखांची बैठक,
केंद्र सरकार मोठ्या तयारीत! दिल्लीत अमित शाहांसह IB प्रमुखांची बैठक, CJP च्या इशाऱ्यानंतर मोठा डाव?
कचरा टेंडरवरून पुणे महापालिकेत हायव्होल्टेज ड्रामा; शिवसैनिक थेट गेटवर
Pune | कचरा टेंडरवरून पुणे महापालिकेत हायव्होल्टेज ड्रामा; शिवसैनिक थेट गेटवर चढले!
आधीच सुनावणी झाली असती तर शिंदेंचं सरकार आलंच नसतं; सुप्रीम कोर्टात कप
Shivsena | आधीच सुनावणी झाली असती तर शिंदेंचं सरकार आलंच नसतं; सुप्रीम कोर्टात कपिल सिब्बल यांचा युक्तिवाद