Health Tips : तुम्हाला उच्च रक्तदाब आहे?, या टिप्स नक्की फॉलो करा, फरक जाणवेल

उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी या टिप्स नक्की फॉलो करा. (Follow these tips to control high blood pressure)

  • Publish Date - 12:32 pm, Fri, 7 May 21
1/5
सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित ठेवण्यासाठी योग्य प्रकारचं मीठ खा. तुम्ही आहारात हिमालयीन गुलाबी मीठ किंवा रॉक मीठ आणि काळं मीठ वापरू शकता.
सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित ठेवण्यासाठी योग्य प्रकारचं मीठ खा. तुम्ही आहारात हिमालयीन गुलाबी मीठ किंवा रॉक मीठ आणि काळं मीठ वापरू शकता.
2/5
प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. ते शरिरासाठी पोषक नसतात. हे पदार्थ पोटॅशियम प्रमाण आणि पाण्याचं संतुलन बिघडवू शकतात.
प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. ते शरिरासाठी पोषक नसतात. हे पदार्थ पोटॅशियम प्रमाण आणि पाण्याचं संतुलन बिघडवू शकतात.
3/5
ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवण्यासाठी आरामदायक झोप घेणे खूप आवश्यक आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवण्यास मदत करते.
ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवण्यासाठी आरामदायक झोप घेणे खूप आवश्यक आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवण्यास मदत करते.
4/5
नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचं रक्तदाब कमी होतो. यामुळे तुमचं हृदय निरोगी राहतं. अर्धा तास चालणं रक्तदाब पातळी संतुलीत ठेवते.
नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचं रक्तदाब कमी होतो. यामुळे तुमचं हृदय निरोगी राहतं. अर्धा तास चालणं रक्तदाब पातळी संतुलीत ठेवते.
5/5
ताण-तणाव कमी करा. हे उच्च रक्तदाबाचं कारण असू शकतं. जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतात.
ताण-तणाव कमी करा. हे उच्च रक्तदाबाचं कारण असू शकतं. जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतात.

Click on your DTH Provider to Add TV9 MARATHI