AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : तुम्हाला उच्च रक्तदाब आहे?, या टिप्स नक्की फॉलो करा, फरक जाणवेल

उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी या टिप्स नक्की फॉलो करा. (Follow these tips to control high blood pressure)

VN
VN | Updated on: May 07, 2021 | 12:32 PM
Share
सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित ठेवण्यासाठी योग्य प्रकारचं मीठ खा. तुम्ही आहारात हिमालयीन गुलाबी मीठ किंवा रॉक मीठ आणि काळं मीठ वापरू शकता.

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित ठेवण्यासाठी योग्य प्रकारचं मीठ खा. तुम्ही आहारात हिमालयीन गुलाबी मीठ किंवा रॉक मीठ आणि काळं मीठ वापरू शकता.

1 / 5
प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. ते शरिरासाठी पोषक नसतात. हे पदार्थ पोटॅशियम प्रमाण आणि पाण्याचं संतुलन बिघडवू शकतात.

प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. ते शरिरासाठी पोषक नसतात. हे पदार्थ पोटॅशियम प्रमाण आणि पाण्याचं संतुलन बिघडवू शकतात.

2 / 5
ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवण्यासाठी आरामदायक झोप घेणे खूप आवश्यक आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवण्यास मदत करते.

ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवण्यासाठी आरामदायक झोप घेणे खूप आवश्यक आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवण्यास मदत करते.

3 / 5
नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचं रक्तदाब कमी होतो. यामुळे तुमचं हृदय निरोगी राहतं. अर्धा तास चालणं रक्तदाब पातळी संतुलीत ठेवते.

नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचं रक्तदाब कमी होतो. यामुळे तुमचं हृदय निरोगी राहतं. अर्धा तास चालणं रक्तदाब पातळी संतुलीत ठेवते.

4 / 5
ताण-तणाव कमी करा. हे उच्च रक्तदाबाचं कारण असू शकतं. जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतात.

ताण-तणाव कमी करा. हे उच्च रक्तदाबाचं कारण असू शकतं. जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतात.

5 / 5
Follow Us
इंडोनेशियामध्ये भूकंपाचा हाहाकार
इंडोनेशियामध्ये भूकंपाचा हाहाकार: एकाच दिवशी दोन मोठे धक्के
चाकण एमआयडीसीतील उद्योजक आणि वाहतूक समस्या सोडवण्यासाठी समिती
चाकण एमआयडीसीतील उद्योजक आणि वाहतूक समस्या सोडवण्यासाठी समिती: सीएम फडणवीस
गोविंदा आणि पत्नी सुनीता यांच्यातील वाद शिगेला
अभिनेता गोविंदा आणि पत्नी सुनीता यांच्यातील वाद शिगेला; नवोदित अभिनेत्री ठरली निमित्त
अभिजीत दिपके यांचे स्कूल ठीक करो आंदोलन
महाराष्ट्रातील ग्रामीण शाळांच्या अवस्थेवर अभिजीत दिपके यांचे स्कूल ठीक करो आंदोलन
मनोज जरांगे पाटील यांनी बोलावली आरक्षण अभ्यासकांची महत्त्वाची बैठक
मराठा आरक्षणासाठी मनोज जरांगे पाटील यांची उद्या आरक्षण अभ्यासकांसोबत बैठक
पृथ्वीराज चव्हाण यांची अमित शाहांवर बोचरी टीका, निलम गोऱ्हेंचा टोला
पृथ्वीराज चव्हाण यांची अमित शाहांवर बोचरी टीका, निलम गोऱ्हे यांचा मिश्किल टोला, म्हणाल्या तुमचा उजवा हात...
हाहाकार! समुद्रात भीषण तेल गळती, पाण्यावर सगळीकडे....
हाहाकार! समुद्रात भीषण तेल गळती, पाण्यावर सगळीकडे.... मोठ्या पर्यावरण संकटाला निमंत्रण
शिंदे गटातील नेत्याची थेट धमकी, माझ्यावर आधीच अनेक कलमं, तुम्हाला....
माझ्यावर आधीच अनेक कलमं, तुम्हाला थेट... पुन्हा शिंदें गटातील बड्या नेत्याची भर मंचावरून धमकी
याचा अर्थ मीच गुन्हेगार असा होत नाही; गिरीश महाजानांनी 'त्या' फोटो...
Nashik Kumbh | याचा अर्थ मीच गुन्हेगार असा होत नाही; गिरीश महाजानांनी 'त्या' फोटोबाबत अखेर सांगितलंच
आजचा मित्र पक्ष उद्याचा शत्रु होऊ शकतो, शिंदे गटातील नेत्याचं विधान
मोठी बातमी! आजचा मित्र पक्ष उद्याचा शत्रु होऊ शकतो, त्यामुळे... शिंदे गटातील बड्या नेत्याच्या विधानाने खळबळ