AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : तुम्हाला उच्च रक्तदाब आहे?, या टिप्स नक्की फॉलो करा, फरक जाणवेल

उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी या टिप्स नक्की फॉलो करा. (Follow these tips to control high blood pressure)

VN
VN | Updated on: May 07, 2021 | 12:32 PM
Share
सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित ठेवण्यासाठी योग्य प्रकारचं मीठ खा. तुम्ही आहारात हिमालयीन गुलाबी मीठ किंवा रॉक मीठ आणि काळं मीठ वापरू शकता.

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित ठेवण्यासाठी योग्य प्रकारचं मीठ खा. तुम्ही आहारात हिमालयीन गुलाबी मीठ किंवा रॉक मीठ आणि काळं मीठ वापरू शकता.

1 / 5
प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. ते शरिरासाठी पोषक नसतात. हे पदार्थ पोटॅशियम प्रमाण आणि पाण्याचं संतुलन बिघडवू शकतात.

प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. ते शरिरासाठी पोषक नसतात. हे पदार्थ पोटॅशियम प्रमाण आणि पाण्याचं संतुलन बिघडवू शकतात.

2 / 5
ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवण्यासाठी आरामदायक झोप घेणे खूप आवश्यक आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवण्यास मदत करते.

ब्लड प्रेशर नियंत्रित ठेवण्यासाठी आरामदायक झोप घेणे खूप आवश्यक आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचवण्यास मदत करते.

3 / 5
नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचं रक्तदाब कमी होतो. यामुळे तुमचं हृदय निरोगी राहतं. अर्धा तास चालणं रक्तदाब पातळी संतुलीत ठेवते.

नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचं रक्तदाब कमी होतो. यामुळे तुमचं हृदय निरोगी राहतं. अर्धा तास चालणं रक्तदाब पातळी संतुलीत ठेवते.

4 / 5
ताण-तणाव कमी करा. हे उच्च रक्तदाबाचं कारण असू शकतं. जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतात.

ताण-तणाव कमी करा. हे उच्च रक्तदाबाचं कारण असू शकतं. जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतात.

5 / 5
Follow Us
पार्थ पवारांनी भेट घेताच फडणवीसांनी दिली मोठी माहिती; म्हणाले, आम्ही..
पार्थ पवारांनी भेट घेताच फडणवीसांनी दिली मोठी माहिती; म्हणाले, आम्ही...
शरद पवार- प्रफुल्ल पटेल भेटीची इनसाईड स्टोरी, खरंच पार्थ पवारांविषयी..
शरद पवार- प्रफुल्ल पटेल भेटीची इनसाईड स्टोरी, खरंच पार्थ पवारांविषयी...
अंगावर काटा आणणारा अपघात, कार थेट 35 फूट खोल विहिरीत; ब्रेक फेल अन्...
अंगावर काटा आणणारा अपघात, कार थेट 35 फूट खोल विहिरीत; ब्रेक फेल अन्....
अभिनेत्री उषा चव्हाणांनी जीवनगौरव पुरस्कार केला परत, नेमकं कारण काय?
अभिनेत्री उषा चव्हाणांनी जीवनगौरव पुरस्कार केला परत, नेमकं कारण काय?.
चांदीच्या आयातीवर निर्बंध, आता सराफा बाजारात चिंता वाढली, भविष्यात....
चांदीच्या आयातीवर निर्बंध, आता सराफा बाजारात चिंता वाढली, भविष्यात.....
कल्याण हादरलं! रेल्वे स्थानकात 14 वर्षांच्या मुलीवर अत्याचार
कल्याण हादरलं! रेल्वे स्थानकात 14 वर्षांच्या मुलीवर अत्याचार.
अजित पवार गटात फुटीचे संकेत? तुटलेली मनं जुळणार नाहीत....
अजित पवार गटात फुटीचे संकेत? तुटलेली मनं जुळणार नाहीत.....
भोर तालुक्यात निसर्गाचा रुद्रावतार; नागरिकांमध्ये भीतीचं वातावरण
भोर तालुक्यात निसर्गाचा रुद्रावतार; नागरिकांमध्ये भीतीचं वातावरण.
फक्त तटकरेच नाही, प्रफुल्ल पटेलही शरद पवारांच्या भेटीला; राजकारणात...
फक्त तटकरेच नाही, प्रफुल्ल पटेलही शरद पवारांच्या भेटीला; राजकारणात....
ऐटीत चालणाऱ्या वाघाने वेधलं लक्ष; बोर व्याघ्र प्रकल्पातील VIDEO चर्चेत
ऐटीत चालणाऱ्या वाघाने वेधलं लक्ष; बोर व्याघ्र प्रकल्पातील VIDEO चर्चेत.