AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Stress Relief : या सोप्या ट्रिक वापरा अन् स्ट्रेसपासून व्हा मुक्त, तिसरी ट्रिक तर खूपच सोपी!

स्ट्रेस कमी व्हावा यासाठी अनेकजण वेगवेगळे पर्याय शोधतात. परंतु तुम्ही या ट्रिक वापरल्या तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो. विशेष म्हणजे हे सर्व पर्याय फारसे खर्चिक नाहीत.

| Updated on: Mar 14, 2026 | 9:47 PM
Share
आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनात स्ट्रेस म्हणजेच तणाव हा सगळ्यांसाठीच गंभीर समस्या बनली आहे. स्ट्रेसमधून कसे मुक्त व्हावे, यासाठी प्रत्येकजण वेगवेगळे प्रयोग करून पाहतो आहे.

आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनात स्ट्रेस म्हणजेच तणाव हा सगळ्यांसाठीच गंभीर समस्या बनली आहे. स्ट्रेसमधून कसे मुक्त व्हावे, यासाठी प्रत्येकजण वेगवेगळे प्रयोग करून पाहतो आहे.

1 / 5
परंतु असे काही किफायतशीर आणि चांगले मार्ग आहेत, ज्यांच्या मदतीने तुम्ही स्ट्रेसपासून स्व:तला वाचवू शकता. यातील पहिला मार्ग म्हणजे मातीवरून चालणे. विना चपलाचे तुम्ही मातीवरून चालले तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो, असे सांगितले जाते.

परंतु असे काही किफायतशीर आणि चांगले मार्ग आहेत, ज्यांच्या मदतीने तुम्ही स्ट्रेसपासून स्व:तला वाचवू शकता. यातील पहिला मार्ग म्हणजे मातीवरून चालणे. विना चपलाचे तुम्ही मातीवरून चालले तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो, असे सांगितले जाते.

2 / 5
दुसरा पर्याय हा अनवाणी पायाने गवतावर चालायचे. पायात चप्पल नसताना तुम्ही गवतावर चालण्याचा प्रयत्न केला तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो. तुमच्या शरीरातील स्ट्रेस हार्मोन नियंत्रणात राहू शकते. तुम्हाला मानसिक शांती मिळू शकते. चांगली झोपही लागू शकते.

दुसरा पर्याय हा अनवाणी पायाने गवतावर चालायचे. पायात चप्पल नसताना तुम्ही गवतावर चालण्याचा प्रयत्न केला तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो. तुमच्या शरीरातील स्ट्रेस हार्मोन नियंत्रणात राहू शकते. तुम्हाला मानसिक शांती मिळू शकते. चांगली झोपही लागू शकते.

3 / 5
तुम्ही झाडांसोबत वेळ घावला तरीदेखील तुम्हाला आनंदी वाटू लागते. जंगलात, झाडांच्या सानिध्यात वेळ घालवला तर तुमच्या शरीरातील कॉर्टिसोल हे स्ट्रेस हार्मोन कमी होते. तुमची मानसिक स्थिती चांगली होऊ शकतो. झाडांचा सुगंध, निसर्गातील आवाज यामुळे शांतील लाभते.

तुम्ही झाडांसोबत वेळ घावला तरीदेखील तुम्हाला आनंदी वाटू लागते. जंगलात, झाडांच्या सानिध्यात वेळ घालवला तर तुमच्या शरीरातील कॉर्टिसोल हे स्ट्रेस हार्मोन कमी होते. तुमची मानसिक स्थिती चांगली होऊ शकतो. झाडांचा सुगंध, निसर्गातील आवाज यामुळे शांतील लाभते.

4 / 5
(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

5 / 5
Follow Us
नागरिकांनो घाबरू नका, राज्यात गॅसचा तुटवडा नाही, भुजबळ यांनी थेट....
नागरिकांनो घाबरू नका, राज्यात गॅसचा तुटवडा नाही, भुजबळ यांनी थेट.....
युद्धाचा परिणाम मुंबईतील ड्रायफ्रूट मार्केटवर, सुकामेव्याच्या दरात....
युद्धाचा परिणाम मुंबईतील ड्रायफ्रूट मार्केटवर, सुकामेव्याच्या दरात.....
आखाती युद्धाचा फटका शेतकऱ्यांना, हळदीचे दर घसरले, शेतकरी अडचणीत
आखाती युद्धाचा फटका शेतकऱ्यांना, हळदीचे दर घसरले, शेतकरी अडचणीत.
काँग्रेसने खोट्या रील्सची इंडस्ट्री सुरू केली– मोदींचा हल्लाबोल
काँग्रेसने खोट्या रील्सची इंडस्ट्री सुरू केली– मोदींचा हल्लाबोल.
फडणवीसांचं गॅस तुटवड्यावर मोठं विधान, काँग्रेसवर केला घणाघाती हल्ला
फडणवीसांचं गॅस तुटवड्यावर मोठं विधान, काँग्रेसवर केला घणाघाती हल्ला.
गॅस तुटवडा नियंत्रणासाठी सरकारची नवीन नियमावली; कोणाला मिळणार....
गॅस तुटवडा नियंत्रणासाठी सरकारची नवीन नियमावली; कोणाला मिळणार.....
बदलापुरातील हॉटेल्समध्ये चुलीवर अन्न बनवण्याची वेळ
बदलापुरातील हॉटेल्समध्ये चुलीवर अन्न बनवण्याची वेळ.
संजय राऊतांचा मोदी सरकारवर घणाघाती हल्ला; केली खोचक टीका
संजय राऊतांचा मोदी सरकारवर घणाघाती हल्ला; केली खोचक टीका.
सिलेंडर टंचाईवर संजय राऊतांचा सरकारवर घणाघाती हल्ला
सिलेंडर टंचाईवर संजय राऊतांचा सरकारवर घणाघाती हल्ला.
बदलापूर स्त्री बीज प्रकरण संदर्भात रुपाली चाकणकरांनी दिली मोठी माहिती
बदलापूर स्त्री बीज प्रकरण संदर्भात रुपाली चाकणकरांनी दिली मोठी माहिती.