AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Stress Relief : या सोप्या ट्रिक वापरा अन् स्ट्रेसपासून व्हा मुक्त, तिसरी ट्रिक तर खूपच सोपी!

स्ट्रेस कमी व्हावा यासाठी अनेकजण वेगवेगळे पर्याय शोधतात. परंतु तुम्ही या ट्रिक वापरल्या तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो. विशेष म्हणजे हे सर्व पर्याय फारसे खर्चिक नाहीत.

| Updated on: Mar 14, 2026 | 9:47 PM
Share
आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनात स्ट्रेस म्हणजेच तणाव हा सगळ्यांसाठीच गंभीर समस्या बनली आहे. स्ट्रेसमधून कसे मुक्त व्हावे, यासाठी प्रत्येकजण वेगवेगळे प्रयोग करून पाहतो आहे.

आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनात स्ट्रेस म्हणजेच तणाव हा सगळ्यांसाठीच गंभीर समस्या बनली आहे. स्ट्रेसमधून कसे मुक्त व्हावे, यासाठी प्रत्येकजण वेगवेगळे प्रयोग करून पाहतो आहे.

1 / 5
परंतु असे काही किफायतशीर आणि चांगले मार्ग आहेत, ज्यांच्या मदतीने तुम्ही स्ट्रेसपासून स्व:तला वाचवू शकता. यातील पहिला मार्ग म्हणजे मातीवरून चालणे. विना चपलाचे तुम्ही मातीवरून चालले तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो, असे सांगितले जाते.

परंतु असे काही किफायतशीर आणि चांगले मार्ग आहेत, ज्यांच्या मदतीने तुम्ही स्ट्रेसपासून स्व:तला वाचवू शकता. यातील पहिला मार्ग म्हणजे मातीवरून चालणे. विना चपलाचे तुम्ही मातीवरून चालले तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो, असे सांगितले जाते.

2 / 5
दुसरा पर्याय हा अनवाणी पायाने गवतावर चालायचे. पायात चप्पल नसताना तुम्ही गवतावर चालण्याचा प्रयत्न केला तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो. तुमच्या शरीरातील स्ट्रेस हार्मोन नियंत्रणात राहू शकते. तुम्हाला मानसिक शांती मिळू शकते. चांगली झोपही लागू शकते.

दुसरा पर्याय हा अनवाणी पायाने गवतावर चालायचे. पायात चप्पल नसताना तुम्ही गवतावर चालण्याचा प्रयत्न केला तर तुमचा स्ट्रेस कमी होऊ शकतो. तुमच्या शरीरातील स्ट्रेस हार्मोन नियंत्रणात राहू शकते. तुम्हाला मानसिक शांती मिळू शकते. चांगली झोपही लागू शकते.

3 / 5
तुम्ही झाडांसोबत वेळ घावला तरीदेखील तुम्हाला आनंदी वाटू लागते. जंगलात, झाडांच्या सानिध्यात वेळ घालवला तर तुमच्या शरीरातील कॉर्टिसोल हे स्ट्रेस हार्मोन कमी होते. तुमची मानसिक स्थिती चांगली होऊ शकतो. झाडांचा सुगंध, निसर्गातील आवाज यामुळे शांतील लाभते.

तुम्ही झाडांसोबत वेळ घावला तरीदेखील तुम्हाला आनंदी वाटू लागते. जंगलात, झाडांच्या सानिध्यात वेळ घालवला तर तुमच्या शरीरातील कॉर्टिसोल हे स्ट्रेस हार्मोन कमी होते. तुमची मानसिक स्थिती चांगली होऊ शकतो. झाडांचा सुगंध, निसर्गातील आवाज यामुळे शांतील लाभते.

4 / 5
(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

5 / 5
Follow Us
मविआत तणाव शिगेला! ठाकरेंचे शिष्टमंडळ सपकाळांच्या भेटीला, बिनविरोध....
मविआत तणाव शिगेला! ठाकरेंचे शिष्टमंडळ सपकाळांच्या भेटीला, बिनविरोध.....
सुनेत्रा पवारांच्या उपस्थितीत झिशान सिद्दीकींकडून उमेद‌वारी अर्ज दाखल
सुनेत्रा पवारांच्या उपस्थितीत झिशान सिद्दीकींकडून उमेद‌वारी अर्ज दाखल.
घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी हा इशारा वाचाच... मुंबईसह संपूर्ण महाराष्ट्र
घरातून बाहेर पडण्यापूर्वी हा इशारा वाचाच... मुंबईसह संपूर्ण महाराष्ट्र.
विधान परिषदेच्या पार्श्वभूमीवर काँग्रेसची गांधीभवनात बैठक, नेमकं काय
विधान परिषदेच्या पार्श्वभूमीवर काँग्रेसची गांधीभवनात बैठक, नेमकं काय.
महाविकास आघाडीत बिघाडीची चिन्हे, संजय राऊतांचा काँग्रेसला टोला
महाविकास आघाडीत बिघाडीची चिन्हे, संजय राऊतांचा काँग्रेसला टोला.
मोठी अपडेट! आदित्य ठाकरेंनी घेतली पंकजा मुंडेंची भेट, भेटीचं नेमकं कार
मोठी अपडेट! आदित्य ठाकरेंनी घेतली पंकजा मुंडेंची भेट, भेटीचं नेमकं कार.
मोठी बातमी! महाविकास आघाडीत ट्विस्ट; आगे, आगे देखो होता है क्या म्हणत
मोठी बातमी! महाविकास आघाडीत ट्विस्ट; आगे, आगे देखो होता है क्या म्हणत.
नीलम गोऱ्हे की शितल म्हात्रे? विधान परिषदेसाठी कोणाची वर्णी लागणार?
नीलम गोऱ्हे की शितल म्हात्रे? विधान परिषदेसाठी कोणाची वर्णी लागणार?.
सस्पेन्स संपला! राष्ट्रवादीकडून झिशान सिद्धीकी यांच्या नावावर शिक्कामो
सस्पेन्स संपला! राष्ट्रवादीकडून झिशान सिद्धीकी यांच्या नावावर शिक्कामो.
प्रहारचा शिंदे गटामध्ये विलय?; कडूंच्या एन्ट्रीने समीकरणे बदलणार तर...
प्रहारचा शिंदे गटामध्ये विलय?; कडूंच्या एन्ट्रीने समीकरणे बदलणार तर....