AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

PHOTOS : Fitness Tips : महिलांसाठी बेली फॅट कमी करण्याच्या ‘या’ सोप्या टीप्स

पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

प्रविण शिंदे, टीव्ही 9 मराठी डिजीटल टीम
प्रविण शिंदे, टीव्ही 9 मराठी डिजीटल टीम | Updated on: May 26, 2021 | 4:22 AM
Share
पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

1 / 5
यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारु शकतात. चरबी कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम व्यायाम आहे. दररोज 15 - 20 मिनिटे हा व्यायाम महिलांना चांगला फायद्याचा ठरेल.

यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारु शकतात. चरबी कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम व्यायाम आहे. दररोज 15 - 20 मिनिटे हा व्यायाम महिलांना चांगला फायद्याचा ठरेल.

2 / 5
दोरीवरच्या उड्यांनंतर पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी पुश-अप्स करता येऊ शकतात. पुश-अप्स चेस्ट आणि ब्रेस्टला टाईट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.

दोरीवरच्या उड्यांनंतर पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी पुश-अप्स करता येऊ शकतात. पुश-अप्स चेस्ट आणि ब्रेस्टला टाईट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.

3 / 5
सायकल चालवणे हाही एक चांगला व्यायाम आहे. जिम जाण्याशिवाय 1 तास सायकल चालवणे उत्तम प्रकारे चरबी कमी करण्यास मदत करते.

सायकल चालवणे हाही एक चांगला व्यायाम आहे. जिम जाण्याशिवाय 1 तास सायकल चालवणे उत्तम प्रकारे चरबी कमी करण्यास मदत करते.

4 / 5
डान्स केल्यानं देखील शरीरातील कॅलरी जळतात आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी मदत होते.

डान्स केल्यानं देखील शरीरातील कॅलरी जळतात आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी मदत होते.

5 / 5
Follow Us
मोठी बातमी! सुनेत्रा पवारांसोबतच्या भेटीत... विलीनीकरणाची चर्चांबाबत..
मोठी बातमी! सुनेत्रा पवारांसोबतच्या भेटीत... विलीनीकरणाची चर्चांबाबत फडणवीसांनी स्पष्टच सांगितलं!
मुंबईकरांना महागाईचा आणखी एक झटका! सीएनजीच्या दरात दीड रुपयांची वाढ...
मुंबईकरांना महागाईचा आणखी एक झटका! सीएनजीच्या दरात दीड रुपयांची वाढ, मध्यरात्रीपासून नवे दर लागू
ऑपरेशन टायगर होणारच! उदय सामंतांचा मोठा गौप्यस्फोट; तारीख अन् वेळेबाबत
ऑपरेशन टायगर होणारच! उदय सामंतांचा मोठा गौप्यस्फोट; तारीख अन् वेळेबाबत सस्पेन्स कायम
दिवाळीच्या सुट्ट्यांत कोकण हाऊसफुल्ल! गणपतीपुळे ते लाडघर समुद्र...
दिवाळीच्या सुट्ट्यांत कोकण हाऊसफुल्ल! गणपतीपुळे ते लाडघर समुद्रकिनाऱ्यांवर पर्यटकांची तुफान गर्दी
डिलीमीटेशनबाबत मंत्री चंद्रशेखर बावनकुळे यांचं मोठं विधान! म्हणाले...
डिलीमीटेशनबाबत मंत्री चंद्रशेखर बावनकुळे यांचं मोठं विधान! म्हणाले, लहान मतदारसंघांसाठी...
मोठी बातमी! गणेश नाईकांच्या टीकेवर उदय सामंतांचा पलटवार; म्हणाले...
मोठी बातमी! गणेश नाईकांच्या टीकेवर उदय सामंतांचा पलटवार; म्हणाले, मला मार्गदर्शनाची...
मोठी बातमी! सोनम वांगचूक यांचा अमरावतीचा दौरा ऐनवेळी रद्द, मोठं कारण..
मोठी बातमी! सोनम वांगचूक यांचा अमरावतीचा दौरा ऐनवेळी रद्द, मोठं कारण समोर
येडशीतील करांडे कुटुंबीयांची मनोज जरांगे पाटलांनी घेतली भेट; बचावले...
येडशीतील करांडे कुटुंबीयांची मनोज जरांगे पाटलांनी घेतली भेट; बचावलेल्या मुलाची विचारपूस
छठपूजेसाठी बेस्टचा मोठा निर्णय! भाविकांसाठी 22 जादा बसेस, जाणून घ्या..
छठपूजेसाठी बेस्टचा मोठा निर्णय! भाविकांसाठी 22 जादा बसेस, जाणून घ्या मार्ग
सुनेत्रा पवारांची वर्षा बंगल्यावरी बैठक संपली; बैठकीत कोणत्या...
सुनेत्रा पवारांची वर्षा बंगल्यावरी बैठक संपली; मुख्यमंत्र्यांसोबतच्या बैठकीत कोणत्या मुद्द्यांवर चर्चा?