AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

PHOTOS : Fitness Tips : महिलांसाठी बेली फॅट कमी करण्याच्या ‘या’ सोप्या टीप्स

पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

| Updated on: May 26, 2021 | 4:22 AM
Share
पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

1 / 5
यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारु शकतात. चरबी कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम व्यायाम आहे. दररोज 15 - 20 मिनिटे हा व्यायाम महिलांना चांगला फायद्याचा ठरेल.

यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारु शकतात. चरबी कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम व्यायाम आहे. दररोज 15 - 20 मिनिटे हा व्यायाम महिलांना चांगला फायद्याचा ठरेल.

2 / 5
दोरीवरच्या उड्यांनंतर पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी पुश-अप्स करता येऊ शकतात. पुश-अप्स चेस्ट आणि ब्रेस्टला टाईट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.

दोरीवरच्या उड्यांनंतर पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी पुश-अप्स करता येऊ शकतात. पुश-अप्स चेस्ट आणि ब्रेस्टला टाईट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.

3 / 5
सायकल चालवणे हाही एक चांगला व्यायाम आहे. जिम जाण्याशिवाय 1 तास सायकल चालवणे उत्तम प्रकारे चरबी कमी करण्यास मदत करते.

सायकल चालवणे हाही एक चांगला व्यायाम आहे. जिम जाण्याशिवाय 1 तास सायकल चालवणे उत्तम प्रकारे चरबी कमी करण्यास मदत करते.

4 / 5
डान्स केल्यानं देखील शरीरातील कॅलरी जळतात आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी मदत होते.

डान्स केल्यानं देखील शरीरातील कॅलरी जळतात आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी मदत होते.

5 / 5
Follow Us
मराठी ज्ञान अनिवार्यतेकडे सरकारचे निर्णायक पाऊल
मराठी ज्ञान अनिवार्यतेकडे सरकारचे निर्णायक पाऊल.
ममता बॅनर्जींना लोक घरी बसवणार, मोठ्या नेत्याचं भाकीत, पश्चिम बंगाल...
ममता बॅनर्जींना लोक घरी बसवणार, मोठ्या नेत्याचं भाकीत, पश्चिम बंगाल....
महाडमध्ये अवकाळी पावसाचा कहर; वादळी वाऱ्यामुळे मालमत्तेचं नुकसान
महाडमध्ये अवकाळी पावसाचा कहर; वादळी वाऱ्यामुळे मालमत्तेचं नुकसान.
खरातला मदत करणाऱ्या डॉक्टरांचं काही खरं नाही, गर्भपातासाठी...
खरातला मदत करणाऱ्या डॉक्टरांचं काही खरं नाही, गर्भपातासाठी....
पुरोगामी महाराष्ट्रातील वारकरी संप्रदायातील घुसखोर कोण?
पुरोगामी महाराष्ट्रातील वारकरी संप्रदायातील घुसखोर कोण?.
तुम्ही टुकार माणूस आहात... मराठी सक्तीवरून मनसे आणि शिंदे गटात जुंपली
तुम्ही टुकार माणूस आहात... मराठी सक्तीवरून मनसे आणि शिंदे गटात जुंपली.
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा कोलकात्यातील हुगळी नदीत नौकविहार, व्हायरल
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा कोलकात्यातील हुगळी नदीत नौकविहार, व्हायरल.
मविआकडून उद्धव ठाकरेंना विधानपरिषदेची ऑफर?; संजय राऊत स्पष्टच बोलले
मविआकडून उद्धव ठाकरेंना विधानपरिषदेची ऑफर?; संजय राऊत स्पष्टच बोलले.
नागपूरमध्ये पोलिसांची अचानक धाड, लॅपटॉप, वाय-फाय जप्त, नेमकं काय घडलं?
नागपूरमध्ये पोलिसांची अचानक धाड, लॅपटॉप, वाय-फाय जप्त, नेमकं काय घडलं?.
मराठी सक्तीवर थेट बाळासाहेबांचा दाखला, राऊतांनी शिंदे गटाला घेरलं, म्ह
मराठी सक्तीवर थेट बाळासाहेबांचा दाखला, राऊतांनी शिंदे गटाला घेरलं, म्ह.