AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

PHOTOS : Fitness Tips : महिलांसाठी बेली फॅट कमी करण्याच्या ‘या’ सोप्या टीप्स

पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

प्रविण शिंदे, टीव्ही 9 मराठी डिजीटल टीम
प्रविण शिंदे, टीव्ही 9 मराठी डिजीटल टीम | Updated on: May 26, 2021 | 4:22 AM
Share
पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

1 / 5
यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारु शकतात. चरबी कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम व्यायाम आहे. दररोज 15 - 20 मिनिटे हा व्यायाम महिलांना चांगला फायद्याचा ठरेल.

यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारु शकतात. चरबी कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम व्यायाम आहे. दररोज 15 - 20 मिनिटे हा व्यायाम महिलांना चांगला फायद्याचा ठरेल.

2 / 5
दोरीवरच्या उड्यांनंतर पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी पुश-अप्स करता येऊ शकतात. पुश-अप्स चेस्ट आणि ब्रेस्टला टाईट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.

दोरीवरच्या उड्यांनंतर पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी पुश-अप्स करता येऊ शकतात. पुश-अप्स चेस्ट आणि ब्रेस्टला टाईट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.

3 / 5
सायकल चालवणे हाही एक चांगला व्यायाम आहे. जिम जाण्याशिवाय 1 तास सायकल चालवणे उत्तम प्रकारे चरबी कमी करण्यास मदत करते.

सायकल चालवणे हाही एक चांगला व्यायाम आहे. जिम जाण्याशिवाय 1 तास सायकल चालवणे उत्तम प्रकारे चरबी कमी करण्यास मदत करते.

4 / 5
डान्स केल्यानं देखील शरीरातील कॅलरी जळतात आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी मदत होते.

डान्स केल्यानं देखील शरीरातील कॅलरी जळतात आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी मदत होते.

5 / 5
Follow Us
ते आंदोलन आता थांबणार नाही, संजय राऊतांचा सरकारला थेट इशारा
Sanjay Raut | सोनम वांगचुक यांनी उपोषण सोडलं पण... ते आंदोलन आता थांबणार नाही, संजय राऊतांचा सरकारला थेट इशारा
पेपरफुटीसाठी फास्ट ट्रक कोर्ट, कठोर शिक्षेच्या कायद्याच्या मसुद्यावर..
PM Modi On NEET | पेपरफुटीसाठी फास्ट ट्रक कोर्ट आणि कठोर शिक्षेच्या कायद्याच्या मसुद्यावर आजच चर्चा होणार
NCP च्या विलिनीकरणाला ब्रेक? नेतृत्त्वाच्या वादामुळे चर्चाच रखडली
NCP Marger News | राष्ट्रवादीच्या विलिनीकरणाला ब्रेक? नेतृत्त्वाच्या वादामुळे चर्चाच रखडली!
अन्न व औषध प्रशासनाची धडक कारवाई! मुंबई महापालिका कचाट्यात, अचानक छापा
अन्न व औषध प्रशासनाची धडक कारवाई! मुंबई महापालिका कचाट्यात, अचानक छापा टाकताच...
माहाराष्ट्रातील पर्यटक गुजरातमधील पूरात अडकले, हेलिकॉप्टरने रेस्क्यू..
Video | माहाराष्ट्रातील पर्यटक गुजरातमधील पूरात अडकले, हेलिकॉप्टरने रेस्क्यूचा थरार! पहा व्हिडीओ
नुसता गोंधळ, धावपळ अखेर... जंतर-मंतर नाही नागपूरातील व्हिडीओ आला समोर
CJP Protest | नुसता गोंधळ, धावपळ अखेर... जंतर-मंतर नाही नागपूरातील व्हिडीओ आला समोर
पावसाचा हाहाकार! पवित्र नदीचं रौद्र रूप, पाण्याची पातळी अचानक वाढली
पावसाचा हाहाकार! पवित्र नदीचं रौद्र रूप, पाण्याची पातळी अचानक वाढली
व्हिडीओ पाहा, पोट धरून हसाल; मुंबई पोलिसांच्या तावडीतून कॉक्रोच पळाले
Viral Video | व्हिडीओ पाहा, पोट धरून हसाल; मुंबई पोलिसांच्या तावडीतून कॉक्रोच पळाले
संध्याकाळी 6 वाजता राहुल गांधींची खासदारांसोबत बैठक,
संध्याकाळी 6 वाजता बैठक, पंतप्रधानांच्या निवासस्थानाबाहेरील आंदोलनानंतर कॉंग्रेसची पुढील रणनीती काय?
मी फक्त भारताच्या बाजूने... सुव्रत जोशींची पोस्ट चर्चेत
Suvrat Joshi | मी फक्त भारताच्या बाजूने... सुव्रत जोशींची पोस्ट चर्चेत; विद्यार्थ्यांच्या आंदोलनाला समर्थन