AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Benefits of Oats : ओट्सचे सेवन करण्याचे आरोग्याला अनेक फायदे!

ओट्समध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते. यामध्ये चरबीचे प्रमाण कमी आहे. हा एक अतिशय पौष्टिक आहार आहे. ओट्स खाल्ल्याने बराच वेळ आपले पोट भरल्यासारखे वाटते.

| Edited By: | Updated on: Jun 29, 2021 | 7:00 AM
Share
ओट्समध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते. यामध्ये चरबीचे प्रमाण कमी आहे. हा एक अतिशय पौष्टिक आहार आहे. ओट्स खाल्ल्याने बराच वेळ आपले पोट भरल्यासारखे वाटते.

ओट्समध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते. यामध्ये चरबीचे प्रमाण कमी आहे. हा एक अतिशय पौष्टिक आहार आहे. ओट्स खाल्ल्याने बराच वेळ आपले पोट भरल्यासारखे वाटते.

1 / 5
ओट्समध्ये मॅग्नेशियम आढळते. यामुळे तणाव कमी होण्यास मदत होते. कारण ते सेरोटोनिन संप्रेरक सोडते. आपण रात्री ओट्सचे सेवन करू शकतो.

ओट्समध्ये मॅग्नेशियम आढळते. यामुळे तणाव कमी होण्यास मदत होते. कारण ते सेरोटोनिन संप्रेरक सोडते. आपण रात्री ओट्सचे सेवन करू शकतो.

2 / 5
शरीरात व्हिटॅमिन सी वाढवण्यासाठी आपण काही खास पेय आहारात घेऊ शकतो. ज्यामुळे आपली त्वचा सुंदर होण्यास मदत होईल.

शरीरात व्हिटॅमिन सी वाढवण्यासाठी आपण काही खास पेय आहारात घेऊ शकतो. ज्यामुळे आपली त्वचा सुंदर होण्यास मदत होईल.

3 / 5
ओट्स हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. त्यात अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. ते मुक्त रॅडिकल्समुळे झालेल्या नुकसानापासून संरक्षण करण्यात मदत करते. यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

ओट्स हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. त्यात अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. ते मुक्त रॅडिकल्समुळे झालेल्या नुकसानापासून संरक्षण करण्यात मदत करते. यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

4 / 5
ओट्स त्वचेला चमकदार बनविण्यात मदत करतात. कच्च्या दुधात एक चमचा ओट्स भिजवून आपण पेस्ट तयार करू शकता. आपण ही पेस्ट त्वचेसाठी वापरू शकता. हे आपल्या त्वचेला नवजीवन देण्यास मदत करते.

ओट्स त्वचेला चमकदार बनविण्यात मदत करतात. कच्च्या दुधात एक चमचा ओट्स भिजवून आपण पेस्ट तयार करू शकता. आपण ही पेस्ट त्वचेसाठी वापरू शकता. हे आपल्या त्वचेला नवजीवन देण्यास मदत करते.

5 / 5
चुनाभट्टीजवळ आंबेडकर अनुयायी अन् पोलिसांमध्ये वाद, थेट रस्ताच रोखला...
चुनाभट्टीजवळ आंबेडकर अनुयायी अन् पोलिसांमध्ये वाद, थेट रस्ताच रोखला....
इंडिगोची आजही 500 विमानं रद्द, प्रवाशांचा आक्रोश, कुठं काऊंटवर चढलं तर
इंडिगोची आजही 500 विमानं रद्द, प्रवाशांचा आक्रोश, कुठं काऊंटवर चढलं तर.
तपोवनातील प्रस्तावित प्रदर्शन केंद्राच्या निविदा प्रक्रियेला स्थगिती
तपोवनातील प्रस्तावित प्रदर्शन केंद्राच्या निविदा प्रक्रियेला स्थगिती.
शिंदेंमुळे 2022ला भाजप सत्तेत, शिवसेनेच्या मंत्र्याच्या दाव्यानं खळबळ
शिंदेंमुळे 2022ला भाजप सत्तेत, शिवसेनेच्या मंत्र्याच्या दाव्यानं खळबळ.
भाजप पदाधिकाऱ्यांनी मनसे पदाधिकाऱ्याला जबर धुतलं; उरणमध्ये घडलं काय?
भाजप पदाधिकाऱ्यांनी मनसे पदाधिकाऱ्याला जबर धुतलं; उरणमध्ये घडलं काय?.
वलसाडच्या ‘हापूस’ नामांकनाला कोकणचा कडाडून विरोध थेट...
वलसाडच्या ‘हापूस’ नामांकनाला कोकणचा कडाडून विरोध थेट....
BMC इज नॉट फॅमिली बिझनेस... भाजप नेत्याचा उद्धव ठाकरे यांना खोचक टोला
BMC इज नॉट फॅमिली बिझनेस... भाजप नेत्याचा उद्धव ठाकरे यांना खोचक टोला.
चुनाभट्टी येथे चैत्यभूमीकडे जाणाऱ्या आंबेडकर अनुयायांचा रास्ता रोको
चुनाभट्टी येथे चैत्यभूमीकडे जाणाऱ्या आंबेडकर अनुयायांचा रास्ता रोको.
तिन्ही पक्षाचा मालिक एक, अ‍ॅनाकोंडा गिळल्याशिवाय... ठाकरेंचा निशाणा
तिन्ही पक्षाचा मालिक एक, अ‍ॅनाकोंडा गिळल्याशिवाय... ठाकरेंचा निशाणा.
अमित ठाकरे यांच्या मेहुण्याच्या दिल्लीत विवाह, मोदींची सोहळ्याला हजेरी
अमित ठाकरे यांच्या मेहुण्याच्या दिल्लीत विवाह, मोदींची सोहळ्याला हजेरी.