AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye Care : तासनतास स्क्रीन पाहण्यामुळे डोळ्यांना ताण येतोय, मग ‘हे’ उपाय करा!

कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे.

| Edited By: Anish Bendre | Updated on: Jul 28, 2021 | 7:49 AM
Share
कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे. त्यामध्येही सतत संगणक आणि लॅपटाॅपकडे बघितल्यामुळे अनेकांना डोळ्यांच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे. त्यामध्येही सतत संगणक आणि लॅपटाॅपकडे बघितल्यामुळे अनेकांना डोळ्यांच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

1 / 5
आपण बराच वेळ स्क्रीनसमोर बसत असाल तर 20-20 फॉर्म्युला अनुसरण करा. स्क्रीनकडे 20 मिनिटे बघून काम केल्यानंतर, 20 सेकंद विश्रांती घ्या आणि 20 फूट अंतर ठेवा काम करत असताना.

आपण बराच वेळ स्क्रीनसमोर बसत असाल तर 20-20 फॉर्म्युला अनुसरण करा. स्क्रीनकडे 20 मिनिटे बघून काम केल्यानंतर, 20 सेकंद विश्रांती घ्या आणि 20 फूट अंतर ठेवा काम करत असताना.

2 / 5
स्क्रीन आणि डोळे यांच्या दरम्यान योग्य अंतर ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमीतकमी एक फूट अंतर आवश्यक आहे. स्क्रीन उंची डोळ्यांपेक्षा कमी असल्यास हे चांगले आहे.

स्क्रीन आणि डोळे यांच्या दरम्यान योग्य अंतर ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमीतकमी एक फूट अंतर आवश्यक आहे. स्क्रीन उंची डोळ्यांपेक्षा कमी असल्यास हे चांगले आहे.

3 / 5
आपण काम करीत असताना अधिक प्रदूषण होणार नाही याची काळजी घ्या. यामुळे आपले डोळे खराब होऊ शकतात आणि स्थिती आणखी खराब होऊ शकते.

आपण काम करीत असताना अधिक प्रदूषण होणार नाही याची काळजी घ्या. यामुळे आपले डोळे खराब होऊ शकतात आणि स्थिती आणखी खराब होऊ शकते.

4 / 5
जर आपण लॅपटॉप किंवा फोनवर बराच वेळ घालवणार असाल तर चष्मा वापरा. काम करताना चष्मा घाला म्हणजे डोळ्यांना किमान ताण मिळेल.

जर आपण लॅपटॉप किंवा फोनवर बराच वेळ घालवणार असाल तर चष्मा वापरा. काम करताना चष्मा घाला म्हणजे डोळ्यांना किमान ताण मिळेल.

5 / 5
Follow Us
ऑपरेशन टायगर होणारच! उदय सामंतांचा मोठा गौप्यस्फोट; तारीख अन् वेळेबाबत
ऑपरेशन टायगर होणारच! उदय सामंतांचा मोठा गौप्यस्फोट; तारीख अन् वेळेबाबत सस्पेन्स कायम
दिवाळीच्या सुट्ट्यांत कोकण हाऊसफुल्ल! गणपतीपुळे ते लाडघर समुद्र...
दिवाळीच्या सुट्ट्यांत कोकण हाऊसफुल्ल! गणपतीपुळे ते लाडघर समुद्रकिनाऱ्यांवर पर्यटकांची तुफान गर्दी
डिलीमीटेशनबाबत मंत्री चंद्रशेखर बावनकुळे यांचं मोठं विधान! म्हणाले...
डिलीमीटेशनबाबत मंत्री चंद्रशेखर बावनकुळे यांचं मोठं विधान! म्हणाले, लहान मतदारसंघांसाठी...
मोठी बातमी! गणेश नाईकांच्या टीकेवर उदय सामंतांचा पलटवार; म्हणाले...
मोठी बातमी! गणेश नाईकांच्या टीकेवर उदय सामंतांचा पलटवार; म्हणाले, मला मार्गदर्शनाची...
मोठी बातमी! सोनम वांगचूक यांचा अमरावतीचा दौरा ऐनवेळी रद्द, मोठं कारण..
मोठी बातमी! सोनम वांगचूक यांचा अमरावतीचा दौरा ऐनवेळी रद्द, मोठं कारण समोर
येडशीतील करांडे कुटुंबीयांची मनोज जरांगे पाटलांनी घेतली भेट; बचावले...
येडशीतील करांडे कुटुंबीयांची मनोज जरांगे पाटलांनी घेतली भेट; बचावलेल्या मुलाची विचारपूस
छठपूजेसाठी बेस्टचा मोठा निर्णय! भाविकांसाठी 22 जादा बसेस, जाणून घ्या..
छठपूजेसाठी बेस्टचा मोठा निर्णय! भाविकांसाठी 22 जादा बसेस, जाणून घ्या मार्ग
सुनेत्रा पवारांची वर्षा बंगल्यावरी बैठक संपली; बैठकीत कोणत्या...
सुनेत्रा पवारांची वर्षा बंगल्यावरी बैठक संपली; मुख्यमंत्र्यांसोबतच्या बैठकीत कोणत्या मुद्द्यांवर चर्चा?
जळगाव भूकंपाने हादरले! पेट्रोल पंपावरील CCTV मध्ये धक्क्यांचा थरार कैद
जळगाव भूकंपाने हादरले! पेट्रोल पंपावरील CCTV मध्ये धक्क्यांचा थरार कैद, VIDEO व्हायरल
पुण्यातील प्रसिद्ध वैशाली, रुपाली हॉटेलवर FDA ची मोठी कारवाई; परवाने..
Pune Case : पुण्यातील प्रसिद्ध वैशाली, रुपाली हॉटेलवर FDA ची मोठी कारवाई; परवाने रद्द!