AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye Care : तासनतास स्क्रीन पाहण्यामुळे डोळ्यांना ताण येतोय, मग ‘हे’ उपाय करा!

कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे.

| Edited By: | Updated on: Jul 28, 2021 | 7:49 AM
Share
कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे. त्यामध्येही सतत संगणक आणि लॅपटाॅपकडे बघितल्यामुळे अनेकांना डोळ्यांच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे. त्यामध्येही सतत संगणक आणि लॅपटाॅपकडे बघितल्यामुळे अनेकांना डोळ्यांच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

1 / 5
आपण बराच वेळ स्क्रीनसमोर बसत असाल तर 20-20 फॉर्म्युला अनुसरण करा. स्क्रीनकडे 20 मिनिटे बघून काम केल्यानंतर, 20 सेकंद विश्रांती घ्या आणि 20 फूट अंतर ठेवा काम करत असताना.

आपण बराच वेळ स्क्रीनसमोर बसत असाल तर 20-20 फॉर्म्युला अनुसरण करा. स्क्रीनकडे 20 मिनिटे बघून काम केल्यानंतर, 20 सेकंद विश्रांती घ्या आणि 20 फूट अंतर ठेवा काम करत असताना.

2 / 5
स्क्रीन आणि डोळे यांच्या दरम्यान योग्य अंतर ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमीतकमी एक फूट अंतर आवश्यक आहे. स्क्रीन उंची डोळ्यांपेक्षा कमी असल्यास हे चांगले आहे.

स्क्रीन आणि डोळे यांच्या दरम्यान योग्य अंतर ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमीतकमी एक फूट अंतर आवश्यक आहे. स्क्रीन उंची डोळ्यांपेक्षा कमी असल्यास हे चांगले आहे.

3 / 5
आपण काम करीत असताना अधिक प्रदूषण होणार नाही याची काळजी घ्या. यामुळे आपले डोळे खराब होऊ शकतात आणि स्थिती आणखी खराब होऊ शकते.

आपण काम करीत असताना अधिक प्रदूषण होणार नाही याची काळजी घ्या. यामुळे आपले डोळे खराब होऊ शकतात आणि स्थिती आणखी खराब होऊ शकते.

4 / 5
जर आपण लॅपटॉप किंवा फोनवर बराच वेळ घालवणार असाल तर चष्मा वापरा. काम करताना चष्मा घाला म्हणजे डोळ्यांना किमान ताण मिळेल.

जर आपण लॅपटॉप किंवा फोनवर बराच वेळ घालवणार असाल तर चष्मा वापरा. काम करताना चष्मा घाला म्हणजे डोळ्यांना किमान ताण मिळेल.

5 / 5
गडचिरोलीत शेतकरी खुश, लाल मिरचीला चांगला दर; एक क्विंटलचा भाव तब्बल..
गडचिरोलीत शेतकरी खुश, लाल मिरचीला चांगला दर; एक क्विंटलचा भाव तब्बल...
विलिनीकरणावर सुनेत्रा पवारच योग्य निर्णय घेतील; भरणेंचा ठाम विश्वास
विलिनीकरणावर सुनेत्रा पवारच योग्य निर्णय घेतील; भरणेंचा ठाम विश्वास.
अजितदादांना ते कॉन्ट्रक्ट नको होते, रोहित पवार यांच्या दाव्याने खळबळ
अजितदादांना ते कॉन्ट्रक्ट नको होते, रोहित पवार यांच्या दाव्याने खळबळ.
कोश्यारींना खूप चोपला असता... नाव बदलावे; मनसेचं आक्रमक प्रत्युत्तर
कोश्यारींना खूप चोपला असता... नाव बदलावे; मनसेचं आक्रमक प्रत्युत्तर.
तुम करो तो रासलीला, हम करे तो... मनसेचा ठाकरे सेनेवर हल्लाबोल
तुम करो तो रासलीला, हम करे तो... मनसेचा ठाकरे सेनेवर हल्लाबोल.
नाशिकमध्ये घाटांचे सुशोभीकरणाचे काम सुरु करताच पर्यावरणप्रेमी संतापले
नाशिकमध्ये घाटांचे सुशोभीकरणाचे काम सुरु करताच पर्यावरणप्रेमी संतापले.
एका डोळ्यात आनंद, एका डोळ्यात अश्रू; सुळे दादांच्या आठवणींनी भावूक
एका डोळ्यात आनंद, एका डोळ्यात अश्रू; सुळे दादांच्या आठवणींनी भावूक.
पैशाचा महापूर येऊन सुद्धा निष्ठेची भिंत तोडता आली नाही
पैशाचा महापूर येऊन सुद्धा निष्ठेची भिंत तोडता आली नाही.
मुंबई महापालिकेत 40 वर्षांनंतर भाजपचा महापौर; शपथविधी सोहळ्यात...
मुंबई महापालिकेत 40 वर्षांनंतर भाजपचा महापौर; शपथविधी सोहळ्यात....
तपास यंत्रणांवरून संजय राऊतांचा सरकारवर हल्लाबोल
तपास यंत्रणांवरून संजय राऊतांचा सरकारवर हल्लाबोल.