AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye Care : तासनतास स्क्रीन पाहण्यामुळे डोळ्यांना ताण येतोय, मग ‘हे’ उपाय करा!

कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे.

| Edited By: Anish Bendre | Updated on: Jul 28, 2021 | 7:49 AM
Share
कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे. त्यामध्येही सतत संगणक आणि लॅपटाॅपकडे बघितल्यामुळे अनेकांना डोळ्यांच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे. त्यामध्येही सतत संगणक आणि लॅपटाॅपकडे बघितल्यामुळे अनेकांना डोळ्यांच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

1 / 5
आपण बराच वेळ स्क्रीनसमोर बसत असाल तर 20-20 फॉर्म्युला अनुसरण करा. स्क्रीनकडे 20 मिनिटे बघून काम केल्यानंतर, 20 सेकंद विश्रांती घ्या आणि 20 फूट अंतर ठेवा काम करत असताना.

आपण बराच वेळ स्क्रीनसमोर बसत असाल तर 20-20 फॉर्म्युला अनुसरण करा. स्क्रीनकडे 20 मिनिटे बघून काम केल्यानंतर, 20 सेकंद विश्रांती घ्या आणि 20 फूट अंतर ठेवा काम करत असताना.

2 / 5
स्क्रीन आणि डोळे यांच्या दरम्यान योग्य अंतर ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमीतकमी एक फूट अंतर आवश्यक आहे. स्क्रीन उंची डोळ्यांपेक्षा कमी असल्यास हे चांगले आहे.

स्क्रीन आणि डोळे यांच्या दरम्यान योग्य अंतर ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमीतकमी एक फूट अंतर आवश्यक आहे. स्क्रीन उंची डोळ्यांपेक्षा कमी असल्यास हे चांगले आहे.

3 / 5
आपण काम करीत असताना अधिक प्रदूषण होणार नाही याची काळजी घ्या. यामुळे आपले डोळे खराब होऊ शकतात आणि स्थिती आणखी खराब होऊ शकते.

आपण काम करीत असताना अधिक प्रदूषण होणार नाही याची काळजी घ्या. यामुळे आपले डोळे खराब होऊ शकतात आणि स्थिती आणखी खराब होऊ शकते.

4 / 5
जर आपण लॅपटॉप किंवा फोनवर बराच वेळ घालवणार असाल तर चष्मा वापरा. काम करताना चष्मा घाला म्हणजे डोळ्यांना किमान ताण मिळेल.

जर आपण लॅपटॉप किंवा फोनवर बराच वेळ घालवणार असाल तर चष्मा वापरा. काम करताना चष्मा घाला म्हणजे डोळ्यांना किमान ताण मिळेल.

5 / 5
Follow Us
मोठी बातमी! CJI सुर्यकांत यांचे पुन्हा 'कॉक्रोच'बाबतच्या वक्तव्यावर...
मोठी बातमी! CJI सुर्यकांत यांचं पुन्हा 'कॉक्रोच'बाबतच्या वक्तव्यावर स्पष्टीकरण, अखेर म्हणाले...
विकसित भारताच्या वाटचालीत महाराष्ट्र ठरणार गेमचेंजर; स्वातंत्र्यदिन...
विकसित भारताच्या वाटचालीत महाराष्ट्र ठरणार गेमचेंजर; स्वातंत्र्यदिनाच्या भाषणादरम्यान CM नेमकं काय म्हणाले?
पंतप्रधानांचं नागरिकांना मोठं आवाहन! जागतिक स्तरावर निर्यात वाढीसाठी..
पंतप्रधानांचं नागरिकांना मोठं आवाहन! जागतिक स्तरावर निर्यात वाढीसाठी...
लाल किल्ल्यावरुन पंतप्रधान मोदींची मोठी घोषणा! तरुणांसाठी...
लाल किल्ल्यावरुन पंतप्रधान मोदींची मोठी घोषणा! तरुणांसाठी... 'या' क्षेत्रात होणार बदल
पंतप्रधान मोदींकडून राजघाटावर महात्मा गांधींना श्रद्धांजली अर्पण
Independence Day 2026 | पंतप्रधान मोदींकडून राजघाटावर महात्मा गांधींना श्रद्धांजली अर्पण
स्वप्न मोठी असतील तर आपलं सामर्थ्यही वाढतं - पंतप्रधान मोदी
PM Narendra Modi : स्वप्न मोठी असतील तर आपलं सामर्थ्यही वाढतं, पंतप्रधान मोदींकडून भारताच्या प्रगतीवर भर
Burger King च्या पुणे आउटलेटला मोठा झटका! FDA ने परवानाच रद्द केला
Burger King च्या पुणे आउटलेटला मोठा झटका! FDA ने परवाना रद्द केला, नेमकं कारण काय?
काँग्रेसने लोकशाहीचा मुडदा पाडला; राहुल गांधींवर एकनाथ शिंदेंचा घणाघात
Eknath shinde | काँग्रेसने लोकशाहीचा मुडदा पाडला; राहुल गांधींवर एकनाथ शिंदेंचा घणाघात, 45 सरकारांचा दाखला देत म्हणाले...
शेताला साडी नेसवली अन् रानडुकरांना पळवलं! शेतकऱ्यांची भन्नाट शक्कल
Nagpur Farmer | शेताला साडी नेसवली अन् रानडुकरांना पळवलं! नागपूरच्या शेतकऱ्यांची भन्नाट शक्कल चर्चेत, व्हिडिओ होतोय व्हायरल
राहुल गांधींच्या मिमिक्रीने नवा वाद! मिठ्या मारणं म्हणजे...
Rahul Gandhi | राहुल गांधींच्या मिमिक्रीने नवा वाद! मिठ्या मारणं म्हणजे परराष्ट्र धोरण नाही म्हणत मोदींवर निशाणा