Health | सवयी बदला, कोलेस्ट्रॉलची पातळी आपोआप कमी होईल आणि या समस्या कायमच्या दूर होतील!
जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन ई असलेले पदार्थ खा. यात टोकोट्रेनॉल नावाचा पदार्थ असतो जो कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो. व्हिटॅमिन ई शेंगदाणे, अक्रोड, बदाम, तेल आणि सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये आढळते. आहारातून लाल आणि प्रक्रिया केलेले मांस वगळा. जास्त तेल आणि मसालेदार पदार्थ टाळा या सर्व पदार्थांमुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते. अंडी देखील कोलेस्ट्रॉल वाढवतात.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
गौरवला घटस्फोट देण्यासाठी आकांक्षाने मागितली इतकी पोटगी? आकडा वाचा
बिहार-झारखंडच्या खेड्यापाड्यात शूट झालं, प्रदर्शित होताच जिंकली मने
वैभवला मैदानात थारा करु देणार नाही, अफगाणिस्तानच्या कॅप्टनची वॉर्निंग
मालिकाविश्व गाजवणाऱ्या मराठमोळ्या अभिनेत्रीचा पारंपरिक लूक व्हायरल
बुमराह दुर्मिळ कामगिरीच्या उंबरठ्यावर, अफगाणिस्तानविरुद्ध रचणार विक्रम
संजू की वैभव? इशान किशन खेळणार का?; अय्यर प्लेइंग 11 बाबत म्हणाला...
लाकडी, धातूची की दगडी.. घराबाहेर कोणत्या मटेरियलची नेमप्लेट लावणं शुभ?
ईशान किशन खेळणार की नाही? सस्पेंस संपला; श्रेयस अय्यरने दिली अपडेट
मास्टर-ब्लास्टरला टाकलं मागे! जो रूटने मोडला सचिनचा ऐतिहासिक विक्रम
वैभव घरेलू मैदान गाजवणार त्याआधीच आली वाईट बातमी, चाहत्यांची निराशा...
श्वेता तिवारीच्या नवीन लुकने वेधलं सर्वांचं लक्ष, ड्रेस पाहून सर्व...
साडीत करीना कपूरच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा
भोजपुरीतील या १० ललना, यांच्यापुढे सर्व नट्या फेल, पाहा कोण त्या ?
या राज्यात अत्यंत आवडीने खातात कुत्र्याचे मास
नेहा पेंडसेचं गणेशोत्सवासाठी पारंपरिक लूक, सौंदर्याने वेधलं लक्ष
सणांसाठी जान्हवी कपूरचा परफेक्ट लूक, फोटो पाहून म्हणाला..
गौरवला घटस्फोट देण्यासाठी आकांक्षाने मागितली इतकी पोटगी? आकडा वाचा
भारत ट्रॉफी उचलण्यापासून एक पाऊल दूर, फायनलबद्दल हरमनप्रीत कौर म्हणाली
एका रात्रीत सोनू निगमने कमावले 3.70 कोटी रुपये, मोठ्या डीलचा फायदा
शिंदेंचा काँग्रेसच्या विरोधात डाव; बड्या नेत्याची शिवसेनेला साथ
Abhijeet Dipke: "मला मुख्यमंत्री पदाचा राजीनामा द्यायचाय!"
नागपुरातील OYO हॉटेल्सवर आता पोलिसांची करडी नजर!
मागण्या कोणत्याही परिस्थितीत मान्य होणार नाहीत; सदावर्तेंचा इशारा
भरधाव कारने घेतला सॉफ्टवेअर इंजिनियरचा जीव! अपघातग्रस्त कारमधूनच...
जरांगेंचं उपोषण ढोंगीपणाचं! अजय बारस्करांचा घणाघात; सगेसोयरे अन्...
आदिवासी विद्यार्थ्यांचा सरकारविरोधात एल्गार! 28 सप्टेंबरला नाशिकहून...
माधुरी हत्तीणीने स्विमिंग टँकमध्ये उतरताच मनसोक्त लुटला पोहण्याचा आनंद
शेतकऱ्यांसाठी बातमी! दुष्काळसदृश स्थितीचा सरकार घेणार ग्राऊंड रिपोर्ट
पहाटे 4 वाजेपर्यंत खलबतं अन् अखेर BRICSमध्ये सहमती! सर्व सदस्य देशांचं
माझा भाऊ शांततेनेच काम करेल अशी अपेक्षा! अमृता फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य
हुकूमशाही आणि दडपशाहीने बुलढाणा चालणार नाही! संजय गायकवाडांच्या टीकेवर
सिंधुदुर्ग - गणेशोत्सवाच्या पार्श्वभूमीवर मुंबईकर कोकणात दाखल
गोंदिया - ग्रामीण भागात सलग दुसऱ्या दिवशी पावसाची जोरदार हजेरी
गणेशोत्सवासाठी कोकणात जाण्याची लगबग, पाली फाट्यावर वाहनांच्या रांगा
पुणे-बंगळुरू राष्ट्रीय महामार्गावर वाहतूक कोंडी
गोंदियात रात्रीच्या पावसाने धान पिकाला संजीवनी, जोरदार सरींची प्रतीक्षा कायम
देवरीत एचपी गॅस एजन्सीमध्ये बुकिंगसाठी नागरिकांची मोठी गर्दी
