Calcium Rich Food : हाडे मजबूत करण्यासाठी आहारात कॅल्शियम युक्त ‘या’ पदार्थ समावेश करा !
चिया बियाणे-ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडस्, प्रथिने आणि फायबरचा समृद्ध स्त्रोत असण्याव्यतिरिक्त, ह्या बिया कॅल्शियम समृध्द असतात. ओट्समध्ये चिया बिया घाला किंवा फक्त एक चमचा हलक्या भाजलेल्या बिया खा. फक्त एक चमचा खसखस आपल्या आहारात कॅल्शियमचे प्रमाण वाढवू शकते. आपण खसखस गहू आणि ज्वारीच्या पीठामध्ये देखील घालू शकता.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
24 एप्रिलच्या दिवशी पैशांचा पाऊस, वाचा नशीबवान राशींचा दिवस कसा असेल?
भारतातील अशी नदी जिचे अर्धे पाणी गोड आणि अर्धे खारट, नेमकं कारण काय?
इंदोरीकर महाराजांच्या मुलीच्या लग्नसोहळ्यात कोणाचं कीर्तन, नाव समोर!
IPL 2026: ऋतुराज गायकवाड चेन्नई सुपर किंग्सचा कर्णधार नसता तर...!
हॉरर सिनेमांचे शौकीन आहात? 2 तास 10 मिनिटांची ही कथा उडवेल तुमची झोप
एकाच दिवसात सोन धाडकन आपटलं, काही तासात मोठा चमत्कर,10 ग्रॅमचा भाव...
दिल्ली कॅपिटल्सला दिलासा, प्लेऑफची स्पर्धा तीव्र असताना काढणार एक्का
270 रुपयांचा बंपर डिव्हिडंड; एकाच दिवसात 700 रुपयांची उसळी
हॉस्टेलच्या मुलींसाठी राजकारणी लावतात बोली, त्या व्हिडीओने मोठी खळबळ
‘महाभारत’मधील ती खास भूमिका, 1500 ऑडिशननंतर या अभिनेत्रीची निवड, आज...
गावच्या शेतात रमली अभिनेत्री, शेतात गेली, चिंचा काढल्या अन् रोडच्या कडेला झोका खेळत...
'फँड्री' शालू 28 व्या वर्षी कशी दिसते? फोटो पाहून सर्वच थक्क
WhatsApp चे 5 फिचर्स, तुम्ही ट्राय केलेत? हॅकींगचा धोका नाहीसा!
जगात पिझ्झाची राजधानी कुठे आहे?
सेकंड हॅण्ड मोबाईल घेताय, या गोष्टींची काळजी घ्या..
पाकिस्तानात 1 लाख रुपये महिना कमावणारे लोक किती ? धक्कादायक आकडेवारी...
हार्दिकमध्ये नेतृत्वाचा अभाव, रोहितला पुन्हा कॅप्टन करा
RCB vs GT Live Streaming : गुजरातसमोर आरसीबीचं आव्हान, कोण जिंकणार?
6,6,6,6,6,6, संजूचा झंझावात, मुंबई विरुद्ध चाबूक शतक
24 एप्रिलच्या दिवशी पैशांचा पाऊस, वाचा नशीबवान राशींचा दिवस कसा असेल?
मुंबईने लाज घालवली, सर्वात मोठा पराभव, चेन्नईकडून 103 धावांनी धुव्वा
शरद पवार यांना ब्रीच कँडी रुग्णालयातून डिस्चार्ज, पवारांची प्रकृती....
गिधाड धमक्या देऊ नका, तुम्ही संप पुकारलात तर आम्हीही रस्त्यावर उतरू...
बीड कारागृहातून धक्कादायक माहिती, आणखी एक ऑडिओ क्लिप समोर
गांधी हत्येचं मुनींकडून समर्थन, हर्षवर्धन सपकाळ भयंकर संतापले....
सदावर्ते यांच्या मराठी विरोधातील भूमिकेला मनसे कार्यकर्त्यांचा विरोध
सहानुभूतीची लाट की राजकीय गणित?; पवार कुटुंबातील सदस्याचं विधान चर्चेत
लिंगपिसाट खरातला घाम फोडणारी बातमी, बडा मासा ईडीच्या जाळ्यात; थेट धाड
बारामती पोटनिवडणूक: काटेवाडीत सुनेत्रा पवारांसह पवार कुटुंबाचे मतदान
रिक्षा-टॅक्सी चालकांचा सरकारविरोधात आक्रमक पवित्रा
सकाळी 9 वाजेपर्यंत तामिळनाडू आणि पश्चिम बंगालमध्ये किती टक्के मतदान?
नंदुरबार : उष्णतेचा कहर वाढल्याने 18 ठिकाणी उष्णता कक्षाची निर्मिती
चाळीसगाव : गौताळा अभयारण्यात कृत्रिम पाणवठ्यांची निर्मिती
चाळीसगावात भाजीपाल्याच्या दरात चढ-उतार; बाजारात अस्थिरता
साताऱ्यात अवकाळी पावसाचा कहर; वादळी वाऱ्यासह गारपीट
मुंबईतल्या सोसायटीत बिबट्या फिरत असल्याचा व्हिडीओ समोर
चाळीसगावात तापमान वाढले, उन्हाच्या झळाही वाढल्या
