Calcium Rich Food : हाडे मजबूत करण्यासाठी आहारात कॅल्शियम युक्त ‘या’ पदार्थ समावेश करा !
चिया बियाणे-ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडस्, प्रथिने आणि फायबरचा समृद्ध स्त्रोत असण्याव्यतिरिक्त, ह्या बिया कॅल्शियम समृध्द असतात. ओट्समध्ये चिया बिया घाला किंवा फक्त एक चमचा हलक्या भाजलेल्या बिया खा. फक्त एक चमचा खसखस आपल्या आहारात कॅल्शियमचे प्रमाण वाढवू शकते. आपण खसखस गहू आणि ज्वारीच्या पीठामध्ये देखील घालू शकता.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Follow Us
Related Photo Gallery
तीर्थधाम सारंगपूरमध्ये भव्य रंगोत्सवाचे आयोजन
33 वर्षांपूर्वीचा तो शो, राधा बनून रातोरात लोकप्रिय झाली,सध्या कायकरते
नवपंचम योग! या ३ राशींना करिअर-व्यवसायातून अपार धनलाभ मिळणार
इराणच्या महिलांना तिथं काय शिकवलं जातं? गुपित वाचून...आकडेवारी समोर!
एका दिवसात किती बिअर पिऊ शकतो? जाणून घ्या योग्य प्रमाण
चिकन की मटण इराणचे लोक कोणते मांस जास्त आवडीने खातात ?
रात्री कपडे धुवावेत की नाही? वास्तुशास्त्र काय सांगते?
हार्दिकची गर्लफ्रेंडसोबत मस्ती, एक्स वाईफने पोस्ट केले असे फोटो की....
1 लीटर मध्ये 27.97km पर्यंत मायलेज, या SUV वर मिळतोय 1,00,000 पर्यंत..
अप्सरे इतकीच सुंदर आहे, क्रिकेटर अभिषेक शर्माची रूमर्ड गर्लफ्रेंड
या गोष्टींमुळे अंगदुखी वाढते
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
पचन सुधारण्यासाठी कोणते ज्यूस मदत करतात
'बाई... कडक', मराठमोठ्या सईचा क्लासी अंदाज, चाहत्यांच्या नजरा हटेना...
महाराष्ट्राची हास्यजत्रा फेम अभिनेत्रीचं बेडवर फोटोशूट, फोटो चर्चेत
ना भिती, ना चिंता, जगातील हे पाच देश महिलांसाठी एकदम सुरक्षित, एकट्याने फिरू शकता
व्ही.के. सिंगला का वाचवलं जातंय? रोहित पवारांचा गंभीर सवाल
एका परिवाराची गुलामगिरी करणाऱ्यांनी...; फडणवीसांची खोचक टीका
... तर संजय राऊतांची अडचण होईल; नवनाथ बन यांची खरमरीत टीका
राज्यसभेत परराष्ट्रमंत्र्यांचं निवेदन; विरोधकांचा गदारोळ
विरोधकांचं कृत्य निंदनीय, त्यांना...; जे. पी. नड्डा संसदेत यांची टीका
जनतेने त्यांना त्यांची जागा दाखवली! फडणवीसांचा विरोधकांना टोला
वारकऱ्यांच्या गर्दीने पैठणचे गोदावरी नदीचे पात्र फुलले!
जे बोलणार ते 19 मार्चलाच! राज ठाकरेंनी रायगडावर बोलताना व्यक्त केलं मत
विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर विरोधकांचे आंदोलन; सातबारा कोराची मागणी
युद्ध वाढलं तर महागाई वाढणार! शशिकांत शिंदेंनी स्पष्टच सांगितलं
धुळे जिल्ह्याच्या वनराईत अग्नीफुलांची उधळण; पळस फुलला
पिंजऱ्यामधील बिबट्यांना उष्णतेचा त्रास
गडचिरोली : आरमोरी तालुक्यात रानटी हत्तींचा धुडगुस, शेतकऱ्यांचे प्रचंड नुकसान
वाशिममध्ये ज्वारीचे पिकाचे भरघोस उत्पादन, शेतकऱ्यांमध्ये आनंदाचे वातावरण
वाशिम जिल्ह्यात चिया पिकाच्या दरात घसरण; शेतकरी चिंतेत
भारताच्या विजयानंतर सांगलीच्या मिरजेमध्ये जल्लोषादरम्यान हुल्लडबाजी करणाऱ्यांवर पोलिसांचा लाठीमार
