AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Monsoon Diet Tip : वजन कमी करण्यासाठी आहारात ‘या’ 5 गोष्टींचा समावेश करा, तुम्ही आजारांपासून दूर राहाल!

पावसाळ्यात कडक उन्हापासून आराम मिळतो. परंतु या हंगामात रोगांच्या संसर्गाचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत थोडासा निष्काळजीपणा आरोग्यासाठी हानिकारक असतो. आपल्यापैकी बहुतेकांना पावसाळ्यात गरम चहा आणि पकोडे खायला आवडतात.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: Anish Bendre | Updated on: Aug 02, 2021 | 7:19 AM

पावसाळ्यात कडक उन्हापासून आराम मिळतो. परंतु या हंगामात रोगांच्या संसर्गाचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत थोडासा निष्काळजीपणा आरोग्यासाठी हानिकारक असतो. आपल्यापैकी बहुतेकांना पावसाळ्यात गरम चहा आणि पकोडे खायला आवडतात. या गोष्टी जास्त खाल्ल्याने आपल्या आरोग्याला हानी पोहचते आणि वजनही वाढते. जर तुम्हाला या हंगामात वाढते वजन कमी करायचे असेल तर आम्ही तुम्हाला काही टिप्स सांगत आहोत. — पावसाळ्यात कडक उन्हापासून आराम मिळतो. परंतु या हंगामात रोगांच्या संसर्गाचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत थोडासा निष्काळजीपणा आरोग्यासाठी हानिकारक असतो. आपल्यापैकी बहुतेकांना पावसाळ्यात गरम चहा आणि पकोडे खायला आवडतात. या गोष्टी जास्त खाल्ल्याने आपल्या आरोग्याला हानी पोहचते आणि वजनही वाढते. जर तुम्हाला या हंगामात वाढते वजन कमी करायचे असेल तर आम्ही तुम्हाला काही टिप्स सांगत आहोत.
1 / 5

संध्याकाळची भूक शांत करण्यासाठी आपण सर्व समोसे, पकोडे, भजी इत्यादी गोष्टी खातो. मात्र, या गोष्टी नियमित खाल्ल्याने आरोग्याला कोणतेही नुकसान होत नाही. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर संध्याकाळच्या नाश्त्यात हेल्दी स्नॅक्स खा. आपण कॉर्न, पॉपकॉर्न, फळे खाऊ शकता. या गोष्टी कॅलरीजमध्ये कमी असतात आणि आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. — संध्याकाळची भूक शांत करण्यासाठी आपण सर्व समोसे, पकोडे, भजी इत्यादी गोष्टी खातो. मात्र, या गोष्टी नियमित खाल्ल्याने आरोग्याला कोणतेही नुकसान होत नाही. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर संध्याकाळच्या नाश्त्यात हेल्दी स्नॅक्स खा. आपण कॉर्न, पॉपकॉर्न, फळे खाऊ शकता. या गोष्टी कॅलरीजमध्ये कमी असतात आणि आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात.
2 / 5

आपण आपल्या आहारात हंगामी फळांचा समावेश करावा. हे अँटी-ऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे. जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि संसर्ग टाळण्यास मदत करते. आपण आपल्या आहारात बेरी, लीची, स्ट्रॉबेरी, डाळिंब इत्यादी गोष्टींचा वापर केला पाहिजे. या गोष्टी केवळ तुमच्या आरोग्यासाठी चांगल्या नाहीत तर आहारातील फायबरमध्ये समृद्ध आहेत ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. — आपण आपल्या आहारात हंगामी फळांचा समावेश करावा. हे अँटी-ऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे. जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि संसर्ग टाळण्यास मदत करते. आपण आपल्या आहारात बेरी, लीची, स्ट्रॉबेरी, डाळिंब इत्यादी गोष्टींचा वापर केला पाहिजे. या गोष्टी केवळ तुमच्या आरोग्यासाठी चांगल्या नाहीत तर आहारातील फायबरमध्ये समृद्ध आहेत ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
3 / 5

पावसाळ्यात आले चहा पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे हंगामी संसर्गापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. हे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते. तुम्ही काळी मिरी, लवंगा, दालचिनी आल्यामध्ये मिसळा. यात अँटी ऑक्सिडंट असतात. — पावसाळ्यात आले चहा पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे हंगामी संसर्गापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. हे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते. तुम्ही काळी मिरी, लवंगा, दालचिनी आल्यामध्ये मिसळा. यात अँटी ऑक्सिडंट असतात.
4 / 5

पावसाळ्यात सूप पिणे खूप फायदेशीर आहे. सूपमध्ये अनेक पौष्टिक घटक असतात. हे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते. यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे कॅलरीज खूप कमी असतात. ते प्यायल्याने तुम्हाला जास्त वेळ भूक लागत नाही आणि तुमचे वजनही कमी होते. — पावसाळ्यात सूप पिणे खूप फायदेशीर आहे. सूपमध्ये अनेक पौष्टिक घटक असतात. हे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करते. यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे कॅलरीज खूप कमी असतात. ते प्यायल्याने तुम्हाला जास्त वेळ भूक लागत नाही आणि तुमचे वजनही कमी होते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

कष्ट करुनही पगारवाढ मिळत नाही, मग ऑफिसच्या टेबलावरून आजच हटवा या वस्तू.

उन्हाळ्यात रसाळ आंब्यांचा आनंद घेताय? मग या पदार्थांपासून चार हात लांब.

निदा खानला लपवणं मतीन पटेलांना पडलं महागात, महापालिकेचा दणका.

'दीपज्योती' मालिकेत हाय व्होल्टेज ड्रामा; कथानकात मोठा ट्विस्ट.

बजेटच्या इतक्या जवळ पोहोचली 'राजा शिवाजी' चित्रपटाची कमाई.

विजयच्या मुख्यमंत्री पदावर प्रश्न होताच रजनीकांत यांनी पटकन...

रोज घडत असतील या गोष्टी तर समजा नशिबाने दार उघडलं, चांगले दिवस आलेच!.

घराच्या पायरीवरही नका येऊ देऊ या लोकांना, चाणक्य नीती काय सांगते?.

मोठी बातमी! या जिल्ह्यात अचानक जमीन हादरली, भूकंपाच्या धक्क्यांमुळे....

तीन राशींसाठी पैशांचा पेटारा उघडला, आयुष्य बदलून जाणार, वाचा राशीभवष्य.

Visual Stories View more

40 वर्षांआधीचा रेकॉर्ड ब्रेक, टेस्टमध्ये 100 विकेट्स घेणारा सर्वात वयस्कर बॉलर कोण?

जवचे (Barley) पाणी प्यायल्याने काय फायदे मिळतात..

ही 34 वर्षांची अभिनेत्री सौंदर्यामध्ये श्वेता तिवारीला देते टक्कर, फिटनेस पाहून...

झोपण्यापूर्वी ही कामे अवश्य करा, अन्यथा होईल अडचण

आयपीएल स्पर्धेत सर्वात कमी वयात कोणत्या खेळाडूला कॅप्टन्सी मिळाली होती?

IPL 2026 : अरेरे, काय हे? राजस्थान रॉयल्ससोबत सातव्यांदा असं घडलं

Most Read Stories

खरातच्या अडचणी वाढल्या; आर्थिक फसवणूक प्रकरणात 5 दिवसांची पोलीस कोठडी.

कष्ट करुनही पगारवाढ मिळत नाही, मग ऑफिसच्या टेबलावरून आजच हटवा या वस्तू.

घरातील नकारात्मकता कमी करण्यासाठी 'या' गोष्टीच पुरेशा, कसा कराल उपयोग?.

सर्वसामान्यांची झोप उडवणारी बातमी! पेट्रोल-डिझेलच्या किंमती वाढणार....

Latest Articles View more

खरातच्या अडचणी वाढल्या; आर्थिक फसवणूक प्रकरणात 5 दिवसांची पोलीस कोठडी.

कष्ट करुनही पगारवाढ मिळत नाही, मग ऑफिसच्या टेबलावरून आजच हटवा या वस्तू.

घरातील नकारात्मकता कमी करण्यासाठी 'या' गोष्टीच पुरेशा, कसा कराल उपयोग?.

सर्वसामान्यांची झोप उडवणारी बातमी! पेट्रोल-डिझेलच्या किंमती वाढणार....

GT vs SRH: बॅटला बॉल लागला आणि स्टम्पवर आदळला, तरी नाबाद राहिला फलंदाज.

व्हिडीओ View more

खरातच्या अडचणी वाढल्या; आर्थिक फसवणूक प्रकरणात 5 दिवसांची पोलीस कोठडी.

गुवाहाटी पुन्हा चर्चेत, अखेर तटकरे- पटेलांनी सुनेत्रा पवारांसमोर मनोगत.

मोठी बातमी! CM विजय यांनी फ्लोर टेस्टिंगमध्ये सिद्ध केलं बहुमत....

तटकरेंना सिल्व्हर ओकचा चहा आवडत असावा... रोहित पवारांचे सूचक संकेत.

राष्ट्रवादीच्या चिरफळ्या उडणार... लवकरच महाभूकंप, ते 22 आमदार कोण?.

शिरसाटांचा मोठा दावा- निदा खानला कोणी लपवलं? थेट त्या नेत्याचं नावच....

सरकार गुंडागर्दी करून घर पाडू शकते, पुन्हा घर बांधण्याची ताकद......

अवघ्या 38 व्या वर्षी अखिलेश यादव यांच्या लहान भावाचं दुःखद निधन....

मोठी बातमी! सोनिया गांधी यांची प्रकृती पुन्हा बिघडली, मेदांता हॉस्पिटल.

पाकिस्तानी गँगस्टरशी कनेक्शन? पहाटेपासून ATS ची रेड, मुंबईसह........

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी