हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी या पदार्थांचा आहारात समावेश करा आणि श्वसनाच्या समस्या दूर करा!

फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये लसणाचा नक्कीच समावेश करायला हवा. लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. ते आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. हे फुफ्फुसांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात. पालकामध्ये अनेक पोषक घटक असतात. पालकामध्ये बीटा कॅरोटीन, क्लोरोफिल, झेक्सॅन्थिन आणि ल्युटीन असते.त्यामध्ये क्लोरोफिलसारखे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात.

| Edited By: | Updated on: May 11, 2022 | 8:42 AM
Share
फुफ्फुस निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे, फुफ्फुसांचे आरोग्य चांगले नसल्यामुळे दमा, कर्करोग, न्यूमोनिया असे अनेक आजार होऊ शकतात. निरोगी फुफ्फुसे आपल्याला अनेक आजारांपासून वाचवण्यास मदत करतात. वाढत्या प्रदूषणामुळे आपल्या फुफ्फुसावर खूप वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत पुरेशा प्रमाणात पाणी पिण्याबरोबरच सकस आहार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आहारामध्ये नेमक्या कोणत्या पदार्थांचा समावेश असावा, याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊयात.

फुफ्फुस निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे, फुफ्फुसांचे आरोग्य चांगले नसल्यामुळे दमा, कर्करोग, न्यूमोनिया असे अनेक आजार होऊ शकतात. निरोगी फुफ्फुसे आपल्याला अनेक आजारांपासून वाचवण्यास मदत करतात. वाढत्या प्रदूषणामुळे आपल्या फुफ्फुसावर खूप वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत पुरेशा प्रमाणात पाणी पिण्याबरोबरच सकस आहार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आहारामध्ये नेमक्या कोणत्या पदार्थांचा समावेश असावा, याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊयात.

1 / 5
फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये लसणाचा नक्कीच समावेश करायला हवा. लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. ते आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. हे फुफ्फुसांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात.

फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये लसणाचा नक्कीच समावेश करायला हवा. लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. ते आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. हे फुफ्फुसांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात.

2 / 5
पालकामध्ये अनेक पोषक घटक असतात. पालकामध्ये बीटा कॅरोटीन, क्लोरोफिल, झेक्सॅन्थिन आणि ल्युटीन असते.त्यामध्ये क्लोरोफिलसारखे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. त्यामुळे फुफ्फुस निरोगी राहण्यास मदत होते.

पालकामध्ये अनेक पोषक घटक असतात. पालकामध्ये बीटा कॅरोटीन, क्लोरोफिल, झेक्सॅन्थिन आणि ल्युटीन असते.त्यामध्ये क्लोरोफिलसारखे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. त्यामुळे फुफ्फुस निरोगी राहण्यास मदत होते.

3 / 5
टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन नावाचे तत्व असते. ते फुफ्फुसांना निरोगी आणि मजबूत बनवण्यास मदत करते, दम्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते. फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या जसे कर्करोग इत्यादींचा धोका कमी करते. यामुळे आहारामध्ये टोमॅटोचा नक्कीच मसावेश करा.

टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन नावाचे तत्व असते. ते फुफ्फुसांना निरोगी आणि मजबूत बनवण्यास मदत करते, दम्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते. फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या जसे कर्करोग इत्यादींचा धोका कमी करते. यामुळे आहारामध्ये टोमॅटोचा नक्कीच मसावेश करा.

4 / 5
आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, हळद खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे हळद आपल्याला अनेक रोगांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते. फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या आहारामध्ये हळदीचा समावेश करावा.(वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर डाॅक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या)

आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, हळद खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे हळद आपल्याला अनेक रोगांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते. फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या आहारामध्ये हळदीचा समावेश करावा.(वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर डाॅक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
जगातील गोल्ड कॅपिटल म्हणून कोणते शहर ओळखले जाते?
जगातील गोल्ड कॅपिटल म्हणून कोणते शहर ओळखले जाते?
गुढीपाडव्याला गुढीला कोणत्या रंगाची साडी नेसवावी?
गुढीपाडव्याला गुढीला कोणत्या रंगाची साडी नेसवावी?
कोणत्या भाज्या ब्लड शुगर कमी करण्यास मदत करतात
कोणत्या भाज्या ब्लड शुगर कमी करण्यास मदत करतात
जान्हवी कपूर हीने तिरुपतीच्या 3,550 पायऱ्या चढल्या, असा साजरा केला वाढदिवस
जान्हवी कपूर हीने तिरुपतीच्या 3,550 पायऱ्या चढल्या, असा साजरा केला वाढदिवस
या गोष्टींमुळे अंगदुखी वाढते
या गोष्टींमुळे अंगदुखी वाढते
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
व्हिडीओ View more
ठाकरेंना विधानपरिषद हवी असेल तर...नरेश म्हस्केंच्या त्या विधानाने...
ठाकरेंना विधानपरिषद हवी असेल तर...नरेश म्हस्केंच्या त्या विधानाने....
महाराष्ट्राचे नवे राज्यपाल जिष्णू देव वर्मा यांचा शपथविधी
महाराष्ट्राचे नवे राज्यपाल जिष्णू देव वर्मा यांचा शपथविधी.
आखाती युद्धाचा भारतावर परिणाम; देशात ESMA कायदा लागू
आखाती युद्धाचा भारतावर परिणाम; देशात ESMA कायदा लागू.
मुंबईनंतर आता ठाण्यातही इलेक्ट्रिक डबल डेकर बस धावणार
मुंबईनंतर आता ठाण्यातही इलेक्ट्रिक डबल डेकर बस धावणार.
पुण्यातील हॉटेलमध्ये सिलेंडरचा तुटवडा, चुलीवर स्वयंपाक करण्याची वेळ
पुण्यातील हॉटेलमध्ये सिलेंडरचा तुटवडा, चुलीवर स्वयंपाक करण्याची वेळ.
उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार यांचे विधानसभेत महिला दिनानिमित्त निवेदन
उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार यांचे विधानसभेत महिला दिनानिमित्त निवेदन.
मुंबईत घरी परतल्यावर सूर्यकुमार यादवचं जल्लोषात स्वागत
मुंबईत घरी परतल्यावर सूर्यकुमार यादवचं जल्लोषात स्वागत.
अन् अरे संसार संसार म्हणताना सुनेत्रा पवारांचा आवाज झाला जड
अन् अरे संसार संसार म्हणताना सुनेत्रा पवारांचा आवाज झाला जड.
युद्धामुळे भाजीपाला निर्यातीवर परिणाम, दर घसरले, शेतकरी चिंतेत
युद्धामुळे भाजीपाला निर्यातीवर परिणाम, दर घसरले, शेतकरी चिंतेत.
पुरवठा-समतोल वितरण नियंत्रणासाठी जीवनावश्यक वस्तू कायदा लागू
पुरवठा-समतोल वितरण नियंत्रणासाठी जीवनावश्यक वस्तू कायदा लागू.