AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी या पदार्थांचा आहारात समावेश करा आणि श्वसनाच्या समस्या दूर करा!

फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये लसणाचा नक्कीच समावेश करायला हवा. लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. ते आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. हे फुफ्फुसांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात. पालकामध्ये अनेक पोषक घटक असतात. पालकामध्ये बीटा कॅरोटीन, क्लोरोफिल, झेक्सॅन्थिन आणि ल्युटीन असते.त्यामध्ये क्लोरोफिलसारखे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: May 11, 2022 | 8:42 AM

फुफ्फुस निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे, फुफ्फुसांचे आरोग्य चांगले नसल्यामुळे दमा, कर्करोग, न्यूमोनिया असे अनेक आजार होऊ शकतात. निरोगी फुफ्फुसे आपल्याला अनेक आजारांपासून वाचवण्यास मदत करतात. वाढत्या प्रदूषणामुळे आपल्या फुफ्फुसावर खूप वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत पुरेशा प्रमाणात पाणी पिण्याबरोबरच सकस आहार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आहारामध्ये नेमक्या कोणत्या पदार्थांचा समावेश असावा, याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊयात. — फुफ्फुस निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे, फुफ्फुसांचे आरोग्य चांगले नसल्यामुळे दमा, कर्करोग, न्यूमोनिया असे अनेक आजार होऊ शकतात. निरोगी फुफ्फुसे आपल्याला अनेक आजारांपासून वाचवण्यास मदत करतात. वाढत्या प्रदूषणामुळे आपल्या फुफ्फुसावर खूप वाईट परिणाम होतो. अशा परिस्थितीत पुरेशा प्रमाणात पाणी पिण्याबरोबरच सकस आहार घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आहारामध्ये नेमक्या कोणत्या पदार्थांचा समावेश असावा, याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊयात.
1 / 5

फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये लसणाचा नक्कीच समावेश करायला हवा. लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. ते आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. हे फुफ्फुसांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात. — फुफ्फुसे निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये लसणाचा नक्कीच समावेश करायला हवा. लसणामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. ते आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. हे फुफ्फुसांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात.
2 / 5

पालकामध्ये अनेक पोषक घटक असतात. पालकामध्ये बीटा कॅरोटीन, क्लोरोफिल, झेक्सॅन्थिन आणि ल्युटीन असते.त्यामध्ये क्लोरोफिलसारखे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. त्यामुळे फुफ्फुस निरोगी राहण्यास मदत होते. — पालकामध्ये अनेक पोषक घटक असतात. पालकामध्ये बीटा कॅरोटीन, क्लोरोफिल, झेक्सॅन्थिन आणि ल्युटीन असते.त्यामध्ये क्लोरोफिलसारखे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. त्यामुळे फुफ्फुस निरोगी राहण्यास मदत होते.
3 / 5

टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन नावाचे तत्व असते. ते फुफ्फुसांना निरोगी आणि मजबूत बनवण्यास मदत करते, दम्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते. फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या जसे कर्करोग इत्यादींचा धोका कमी करते. यामुळे आहारामध्ये टोमॅटोचा नक्कीच मसावेश करा. — टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन नावाचे तत्व असते. ते फुफ्फुसांना निरोगी आणि मजबूत बनवण्यास मदत करते, दम्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते. फुफ्फुसांशी संबंधित समस्या जसे कर्करोग इत्यादींचा धोका कमी करते. यामुळे आहारामध्ये टोमॅटोचा नक्कीच मसावेश करा.
4 / 5

आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, हळद खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे हळद आपल्याला अनेक रोगांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते. फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या आहारामध्ये हळदीचा समावेश करावा.(वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर डाॅक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या) — आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, हळद खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे हळद आपल्याला अनेक रोगांपासून दूर ठेवण्यास मदत करते. फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या आहारामध्ये हळदीचा समावेश करावा.(वरील टिप्स फाॅलो करण्याच्या अगोदर डाॅक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या)
5 / 5

Related Photo Gallery

डॉ.बाबासाहेबांनी का दिली होती या गावाला भेट, तीन दिवस होता मुक्काम....

डिसेंबरमध्ये मोठा धनलाभ, 3 राशींसाठी येणार दुर्मिळ त्रिदशांक योग.

क्विंटन डीकॉकची शतकी खेळी, एकाच वेळी तीन दिग्गजांना टाकलं मागे.

देखण्या रुद्राणी घोडीची देशात चर्चा, किंमत 1 कोटी 17 लाख, पाहा फोटो!.

हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी या चटणीचा करा दररोजच्या आरारात समावेश .

सोनम 40 व्या वर्षी देणार दुसऱ्या बाळाला जन्म, काळ्या साडीतील खास फोटो.

तुम्ही टीव्ही पाहताना किती अंतरावरुन पाहता? 32, 43, 55 इंचानुसार गणित.

थेट खिसा होणार रिकामा, एका क्षणात सोन्याचा भाव प्रचंड वाढला!.

Photos: सदा सरवणकर यांच्या लेकाच्या लग्नातील फोटो पाहिलेत का?.

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

Visual Stories View more

शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कोणत्या पदार्थांमुळे वाढते?

तुमच्या घरात लहान मुल असेल तर, त्याला खारीक नक्की द्या, कारण...

बॉसी लूकमध्ये करीना कपूर हिच्या दिलखेच अदा, पाहून चाहते घायाळ

Ajit Pawar Son Wedding : जय पवार-ऋतुजा पाटील अडकले लग्नबंधनात,सुंदर फोटो समोर

थंडीत पपई खाण्याचे काय मिळतात फायदे ?

मोबाईलचं स्टोरेज भरलंय, WhatsApp तर कारण नाही ना ? हे काम करा

Most Read Stories

शिवसेनेच्या काळात मुंबईमधून मराठी माणूस हद्दपार - विखे-पाटील.

डॉलरची किंमत वाढली तर काय होतं? खिशावर काय परिणाम होणार? जाणून घ्या.

यशस्वी-रोहित सलामी जोडीची अर्धशतकी भागीदारी.

गुडघेदुखीने त्रस्त आहात? रामदेव बाबांनी सांगितली सोपी आसने, 10 मिनिटात.

Latest Articles View more

गुडघेदुखीने त्रस्त आहात? रामदेव बाबांनी सांगितली सोपी आसने, 10 मिनिटात.

या पाकिस्तानी क्रिकेटरशी लग्न करणार होती रेखा? आईने पत्रिका पाहिली अन्.

भारतामुळे डोनाल्ड ट्रम्प यांच्यावर वाईट दिवस, थेट माफी मागण्याची वेळ?.

पोटाच्या वाढलेल्या ढेरीपासून मिळेल सुटका.... फॉलो करा 'या' सोप्या घरगु.

चेहऱ्यावरील पिंपल्स दूर करण्यासाठी सोनेरी फुल ठरेल फायदेशीर....

व्हिडीओ View more

वलसाडच्या ‘हापूस’ नामांकनाला कोकणचा कडाडून विरोध थेट....

BMC इज नॉट फॅमिली बिझनेस... भाजप नेत्याचा उद्धव ठाकरे यांना खोचक टोला.

चुनाभट्टी येथे चैत्यभूमीकडे जाणाऱ्या आंबेडकर अनुयायांचा रास्ता रोको.

तिन्ही पक्षाचा मालिक एक, अ‍ॅनाकोंडा गिळल्याशिवाय... ठाकरेंचा निशाणा.

अमित ठाकरे यांच्या मेहुण्याच्या दिल्लीत विवाह, मोदींची सोहळ्याला हजेरी.

जसं पार्थ पवारांना माफ केलं तसं तपोवनातील झाडांना...मनसेकडून थेट इशारा.

मालवणमध्ये फिरायला जाताय? सिंधुदुर्गात जाणाऱ्या जेटीची अवस्था बघा!.

नटरंगी नार.... रुपाली ठोंबरेंचा रोख कुणावर? कोणाचा घेतला खरपूस समाचार?.

फडणवीसांचा दरिंदा, जल्लाद अन् गजनी उल्लेख, काँग्रेस नेता पुन्हा बरळला.

इंदू मिल स्मारकाबाबत CM फडणवीसांची मोठी घोषणा, थेट सांगितली डेडलाईन.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी