हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

PHOTO | Health Tips : शुगर लेवल मेंटेन ठेवण्यासाठी आहारात या 4 मसाल्यांचा करा समावेश

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी साखरेची पातळी राखणे हे सर्वात मोठे आव्हान आहे. अनियंत्रित साखरेच्या पातळीमुळे रुग्णाला अनेक समस्यांमधून जावे लागते. साखर नियंत्रित करण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

| Edited By: | Updated on: Sep 03, 2021 | 8:13 AM
Share
तज्ज्ञांच्या मते, काही मसाले आणि औषधी वनस्पतींच्या नियमित सेवनाने साखर देखील नियंत्रणात ठेवता येते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन अँटीऑक्सिडेंट असते, जे मधुमेहामुळे होणाऱ्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. तुम्ही हळदीचा अनेक प्रकारे वापर करू शकता.

तज्ज्ञांच्या मते, काही मसाले आणि औषधी वनस्पतींच्या नियमित सेवनाने साखर देखील नियंत्रणात ठेवता येते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन अँटीऑक्सिडेंट असते, जे मधुमेहामुळे होणाऱ्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. तुम्ही हळदीचा अनेक प्रकारे वापर करू शकता.

1 / 4
मधुमेही रुग्णासाठी मेथीचे दाणे फायदेशीर असतात. याचे नियमित सेवन केल्यास साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. हे पचन प्रक्रिया आणि कार्बोहायड्रेट्स शोषण्याची क्षमता कमी करते, ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित होते. या व्यतिरिक्त, मेथी हृदय रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

मधुमेही रुग्णासाठी मेथीचे दाणे फायदेशीर असतात. याचे नियमित सेवन केल्यास साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. हे पचन प्रक्रिया आणि कार्बोहायड्रेट्स शोषण्याची क्षमता कमी करते, ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित होते. या व्यतिरिक्त, मेथी हृदय रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

2 / 4
दालचिनीमध्ये अँटी व्हायरल, अँटी बॅक्टेरियल आणि अँटी फंगल गुणधर्म असतात. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात आणि त्यांचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. अभ्यासानुसार, दालचिनी टाईप -2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. सर्व औषधी वनस्पतींपैकी, दालचिनी ही सर्वात शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे कारण त्यात मिथाइल हायड्रॉक्सी चॅल्कॉन पॉलिमर आहे जे ग्लूकोजचे शोषण नियंत्रित करते.

दालचिनीमध्ये अँटी व्हायरल, अँटी बॅक्टेरियल आणि अँटी फंगल गुणधर्म असतात. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात आणि त्यांचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. अभ्यासानुसार, दालचिनी टाईप -2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. सर्व औषधी वनस्पतींपैकी, दालचिनी ही सर्वात शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे कारण त्यात मिथाइल हायड्रॉक्सी चॅल्कॉन पॉलिमर आहे जे ग्लूकोजचे शोषण नियंत्रित करते.

3 / 4
तुळशीचे सेवन केल्याने रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि शरीर मजबूत राहण्यास मदत होते. तज्ज्ञांच्या मते, तुळस साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करण्यास मदत करतात. हे आपले मानसिक आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते.

तुळशीचे सेवन केल्याने रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि शरीर मजबूत राहण्यास मदत होते. तज्ज्ञांच्या मते, तुळस साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करण्यास मदत करतात. हे आपले मानसिक आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते.

4 / 4
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
डोळ्यांपासून ते त्वचेपर्यंत, कलिंगड खाण्याचे असंख्य फायदे, जाणून घ्या
डोळ्यांपासून ते त्वचेपर्यंत, कलिंगड खाण्याचे असंख्य फायदे, जाणून घ्या
गावच्या शेतात रमली अभिनेत्री, शेतात गेली, चिंचा काढल्या अन् रोडच्या कडेला झोका खेळत...
गावच्या शेतात रमली अभिनेत्री, शेतात गेली, चिंचा काढल्या अन् रोडच्या कडेला झोका खेळत...
'फँड्री' शालू 28 व्या वर्षी कशी दिसते? फोटो पाहून सर्वच थक्क
'फँड्री' शालू 28 व्या वर्षी कशी दिसते? फोटो पाहून सर्वच थक्क
WhatsApp चे 5 फिचर्स, तुम्ही ट्राय केलेत? हॅकींगचा धोका नाहीसा!
WhatsApp चे 5 फिचर्स, तुम्ही ट्राय केलेत? हॅकींगचा धोका नाहीसा!
जगात पिझ्झाची राजधानी कुठे आहे?
जगात पिझ्झाची राजधानी कुठे आहे?
सेकंड हॅण्ड मोबाईल घेताय, या गोष्टींची काळजी घ्या..
सेकंड हॅण्ड मोबाईल घेताय, या गोष्टींची काळजी घ्या..
व्हिडीओ View more
शरद पवार यांना ब्रीच कँडी रुग्णालयातून डिस्चार्ज, पवारांची प्रकृती....
शरद पवार यांना ब्रीच कँडी रुग्णालयातून डिस्चार्ज, पवारांची प्रकृती.....
गिधाड धमक्या देऊ नका, तुम्ही संप पुकारलात तर आम्हीही रस्त्यावर उतरू...
गिधाड धमक्या देऊ नका, तुम्ही संप पुकारलात तर आम्हीही रस्त्यावर उतरू....
बीड कारागृहातून धक्कादायक माहिती, आणखी एक ऑडिओ क्लिप समोर
बीड कारागृहातून धक्कादायक माहिती, आणखी एक ऑडिओ क्लिप समोर.
गांधी हत्येचं मुनींकडून समर्थन, हर्षवर्धन सपकाळ भयंकर संतापले....
गांधी हत्येचं मुनींकडून समर्थन, हर्षवर्धन सपकाळ भयंकर संतापले.....
सदावर्ते यांच्या मराठी विरोधातील भूमिकेला मनसे कार्यकर्त्यांचा विरोध
सदावर्ते यांच्या मराठी विरोधातील भूमिकेला मनसे कार्यकर्त्यांचा विरोध.
सहानुभूतीची लाट की राजकीय गणित?; पवार कुटुंबातील सदस्याचं विधान चर्चेत
सहानुभूतीची लाट की राजकीय गणित?; पवार कुटुंबातील सदस्याचं विधान चर्चेत.
लिंगपिसाट खरातला घाम फोडणारी बातमी, बडा मासा ईडीच्या जाळ्यात; थेट धाड
लिंगपिसाट खरातला घाम फोडणारी बातमी, बडा मासा ईडीच्या जाळ्यात; थेट धाड.
बारामती पोटनिवडणूक: काटेवाडीत सुनेत्रा पवारांसह पवार कुटुंबाचे मतदान
बारामती पोटनिवडणूक: काटेवाडीत सुनेत्रा पवारांसह पवार कुटुंबाचे मतदान.
रिक्षा-टॅक्सी चालकांचा सरकारविरोधात आक्रमक पवित्रा
रिक्षा-टॅक्सी चालकांचा सरकारविरोधात आक्रमक पवित्रा.
सकाळी 9 वाजेपर्यंत तामिळनाडू आणि पश्चिम बंगालमध्ये किती टक्के मतदान?
सकाळी 9 वाजेपर्यंत तामिळनाडू आणि पश्चिम बंगालमध्ये किती टक्के मतदान?.