हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

PHOTO | Health Tips : शुगर लेवल मेंटेन ठेवण्यासाठी आहारात या 4 मसाल्यांचा करा समावेश

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी साखरेची पातळी राखणे हे सर्वात मोठे आव्हान आहे. अनियंत्रित साखरेच्या पातळीमुळे रुग्णाला अनेक समस्यांमधून जावे लागते. साखर नियंत्रित करण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

| Edited By: | Updated on: Sep 03, 2021 | 8:13 AM
Share
तज्ज्ञांच्या मते, काही मसाले आणि औषधी वनस्पतींच्या नियमित सेवनाने साखर देखील नियंत्रणात ठेवता येते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन अँटीऑक्सिडेंट असते, जे मधुमेहामुळे होणाऱ्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. तुम्ही हळदीचा अनेक प्रकारे वापर करू शकता.

तज्ज्ञांच्या मते, काही मसाले आणि औषधी वनस्पतींच्या नियमित सेवनाने साखर देखील नियंत्रणात ठेवता येते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन अँटीऑक्सिडेंट असते, जे मधुमेहामुळे होणाऱ्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. तुम्ही हळदीचा अनेक प्रकारे वापर करू शकता.

1 / 4
मधुमेही रुग्णासाठी मेथीचे दाणे फायदेशीर असतात. याचे नियमित सेवन केल्यास साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. हे पचन प्रक्रिया आणि कार्बोहायड्रेट्स शोषण्याची क्षमता कमी करते, ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित होते. या व्यतिरिक्त, मेथी हृदय रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

मधुमेही रुग्णासाठी मेथीचे दाणे फायदेशीर असतात. याचे नियमित सेवन केल्यास साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. हे पचन प्रक्रिया आणि कार्बोहायड्रेट्स शोषण्याची क्षमता कमी करते, ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित होते. या व्यतिरिक्त, मेथी हृदय रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

2 / 4
दालचिनीमध्ये अँटी व्हायरल, अँटी बॅक्टेरियल आणि अँटी फंगल गुणधर्म असतात. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात आणि त्यांचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. अभ्यासानुसार, दालचिनी टाईप -2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. सर्व औषधी वनस्पतींपैकी, दालचिनी ही सर्वात शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे कारण त्यात मिथाइल हायड्रॉक्सी चॅल्कॉन पॉलिमर आहे जे ग्लूकोजचे शोषण नियंत्रित करते.

दालचिनीमध्ये अँटी व्हायरल, अँटी बॅक्टेरियल आणि अँटी फंगल गुणधर्म असतात. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात आणि त्यांचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. अभ्यासानुसार, दालचिनी टाईप -2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. सर्व औषधी वनस्पतींपैकी, दालचिनी ही सर्वात शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे कारण त्यात मिथाइल हायड्रॉक्सी चॅल्कॉन पॉलिमर आहे जे ग्लूकोजचे शोषण नियंत्रित करते.

3 / 4
तुळशीचे सेवन केल्याने रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि शरीर मजबूत राहण्यास मदत होते. तज्ज्ञांच्या मते, तुळस साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करण्यास मदत करतात. हे आपले मानसिक आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते.

तुळशीचे सेवन केल्याने रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि शरीर मजबूत राहण्यास मदत होते. तज्ज्ञांच्या मते, तुळस साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करण्यास मदत करतात. हे आपले मानसिक आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते.

4 / 4
Visual Stories View more
WTC मध्ये सर्वाधिक सामने जिंकणारे संघ, टीम इंडिया कितव्या स्थानी?
WTC मध्ये सर्वाधिक सामने जिंकणारे संघ, टीम इंडिया कितव्या स्थानी?
ऐश्वर्या रायच्या आधी सलमान या अभिनेत्रीसाठी होता वेडा; ब्रेकअपनंतर 5 जणींना केलं डेट
ऐश्वर्या रायच्या आधी सलमान या अभिनेत्रीसाठी होता वेडा; ब्रेकअपनंतर 5 जणींना केलं डेट
हिवाळ्यात रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने काय होते?
हिवाळ्यात रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने काय होते?
आरा बाप.. मरतो का काय मी..; रिंकू राजगुरूच्या फोटोंवर कमेंट्सचा वर्षाव
आरा बाप.. मरतो का काय मी..; रिंकू राजगुरूच्या फोटोंवर कमेंट्सचा वर्षाव
साठीच्या उंबऱ्यात तरीही दिसते ग्लॅमरस आणि रॉयल... फोटो पाहून म्हणाल...
साठीच्या उंबऱ्यात तरीही दिसते ग्लॅमरस आणि रॉयल... फोटो पाहून म्हणाल...
हिवाळ्यात अंजीर खा आणि शरीरास होणारे फायदे पाहा...
हिवाळ्यात अंजीर खा आणि शरीरास होणारे फायदे पाहा...
व्हिडीओ View more
'स्टाईल वापरुन काही होत नाही, कतृत्व...',आदित्य यांना महाजन यांचा टोला
'स्टाईल वापरुन काही होत नाही, कतृत्व...',आदित्य यांना महाजन यांचा टोला.
माजी मुख्यमंत्री वसंतदादा पाटील यांचा पणतू,पालिका निवडणूकीच्या रिंगणात
माजी मुख्यमंत्री वसंतदादा पाटील यांचा पणतू,पालिका निवडणूकीच्या रिंगणात.
मुंबईत आम्हाला 14-15 जागा मिळाल्या पाहिजेत, रामदास आठवले यांची मागणी
मुंबईत आम्हाला 14-15 जागा मिळाल्या पाहिजेत, रामदास आठवले यांची मागणी.
अशोक चव्हाण यांना भाजपा हिरवा करायचाय, प्रताप पाटील चिखलीकर यांचा आरोप
अशोक चव्हाण यांना भाजपा हिरवा करायचाय, प्रताप पाटील चिखलीकर यांचा आरोप.
मुंबईचा महापौर उत्तर भारतीय होणार, सुनील शुक्ला यांचा दावा
मुंबईचा महापौर उत्तर भारतीय होणार, सुनील शुक्ला यांचा दावा.
दोन्ही राष्ट्रवादी एकत्र आली तर काँग्रेस स्वबळावर लढेल - वडेट्टीवार
दोन्ही राष्ट्रवादी एकत्र आली तर काँग्रेस स्वबळावर लढेल - वडेट्टीवार.
काँग्रेसमध्ये आलो तरी शरद पवार कायम श्रद्धास्थानी - प्रशांत जगताप
काँग्रेसमध्ये आलो तरी शरद पवार कायम श्रद्धास्थानी - प्रशांत जगताप.
जळगाव महापालिकेत प्रतिनिधीत्व द्या, बारा बुलतेदार महासंघाची मागणी
जळगाव महापालिकेत प्रतिनिधीत्व द्या, बारा बुलतेदार महासंघाची मागणी.
याक्षणी आम्ही मुंबई पालिकेत 115 जागा जिंकत आहोत, संजय राऊत यांचा दावा
याक्षणी आम्ही मुंबई पालिकेत 115 जागा जिंकत आहोत, संजय राऊत यांचा दावा.
पुण्यात दोन्ही राष्ट्रवादीची युती होणार की नाही? काकडे काय म्हणाले
पुण्यात दोन्ही राष्ट्रवादीची युती होणार की नाही? काकडे काय म्हणाले.