हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

PHOTO | Health Tips : शुगर लेवल मेंटेन ठेवण्यासाठी आहारात या 4 मसाल्यांचा करा समावेश

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी साखरेची पातळी राखणे हे सर्वात मोठे आव्हान आहे. अनियंत्रित साखरेच्या पातळीमुळे रुग्णाला अनेक समस्यांमधून जावे लागते. साखर नियंत्रित करण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.

| Edited By: Sachin Patil | सचिन पाटील | Updated on: Sep 03, 2021 | 8:13 AM
Share
तज्ज्ञांच्या मते, काही मसाले आणि औषधी वनस्पतींच्या नियमित सेवनाने साखर देखील नियंत्रणात ठेवता येते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन अँटीऑक्सिडेंट असते, जे मधुमेहामुळे होणाऱ्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. तुम्ही हळदीचा अनेक प्रकारे वापर करू शकता.

तज्ज्ञांच्या मते, काही मसाले आणि औषधी वनस्पतींच्या नियमित सेवनाने साखर देखील नियंत्रणात ठेवता येते. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन अँटीऑक्सिडेंट असते, जे मधुमेहामुळे होणाऱ्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. तुम्ही हळदीचा अनेक प्रकारे वापर करू शकता.

1 / 4
मधुमेही रुग्णासाठी मेथीचे दाणे फायदेशीर असतात. याचे नियमित सेवन केल्यास साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. हे पचन प्रक्रिया आणि कार्बोहायड्रेट्स शोषण्याची क्षमता कमी करते, ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित होते. या व्यतिरिक्त, मेथी हृदय रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

मधुमेही रुग्णासाठी मेथीचे दाणे फायदेशीर असतात. याचे नियमित सेवन केल्यास साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते. हे पचन प्रक्रिया आणि कार्बोहायड्रेट्स शोषण्याची क्षमता कमी करते, ज्यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रित होते. या व्यतिरिक्त, मेथी हृदय रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

2 / 4
दालचिनीमध्ये अँटी व्हायरल, अँटी बॅक्टेरियल आणि अँटी फंगल गुणधर्म असतात. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात आणि त्यांचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. अभ्यासानुसार, दालचिनी टाईप -2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. सर्व औषधी वनस्पतींपैकी, दालचिनी ही सर्वात शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे कारण त्यात मिथाइल हायड्रॉक्सी चॅल्कॉन पॉलिमर आहे जे ग्लूकोजचे शोषण नियंत्रित करते.

दालचिनीमध्ये अँटी व्हायरल, अँटी बॅक्टेरियल आणि अँटी फंगल गुणधर्म असतात. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात आणि त्यांचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. अभ्यासानुसार, दालचिनी टाईप -2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. सर्व औषधी वनस्पतींपैकी, दालचिनी ही सर्वात शक्तिशाली औषधी वनस्पती आहे कारण त्यात मिथाइल हायड्रॉक्सी चॅल्कॉन पॉलिमर आहे जे ग्लूकोजचे शोषण नियंत्रित करते.

3 / 4
तुळशीचे सेवन केल्याने रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि शरीर मजबूत राहण्यास मदत होते. तज्ज्ञांच्या मते, तुळस साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करण्यास मदत करतात. हे आपले मानसिक आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते.

तुळशीचे सेवन केल्याने रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि शरीर मजबूत राहण्यास मदत होते. तज्ज्ञांच्या मते, तुळस साखरेची पातळी राखण्यास मदत करते. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करण्यास मदत करतात. हे आपले मानसिक आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते.

4 / 4
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
ईशा देओलचा बॉसी लूक, चाहत्यांचा चुकला काळजाचा ठोका
ईशा देओलचा बॉसी लूक, चाहत्यांचा चुकला काळजाचा ठोका
स्वर्गाची अप्सरा, सोनाली कुलकर्णीच्या नव्या फोटोंची तुफान चर्चा
स्वर्गाची अप्सरा, सोनाली कुलकर्णीच्या नव्या फोटोंची तुफान चर्चा
लालपरी..., वाढदिवसानंतर प्राजक्ताच्या नवीन लुकने वेधलं सर्वांचं लक्ष
लालपरी..., वाढदिवसानंतर प्राजक्ताच्या नवीन लुकने वेधलं सर्वांचं लक्ष
'टॉक्सिक'च्या ट्रेलरमध्ये एवढे दमदार डायलॉग तर सिनेमात कसे असतील?
'टॉक्सिक'च्या ट्रेलरमध्ये एवढे दमदार डायलॉग तर सिनेमात कसे असतील?
कपूर कुटुंबाच्या चार पिढ्या एकत्र; नीतू कपूर यांनी शेअर केला दुर्मिळ फोटो
कपूर कुटुंबाच्या चार पिढ्या एकत्र; नीतू कपूर यांनी शेअर केला दुर्मिळ फोटो
हायब्रिड भाजी कशी ओळखावी?
हायब्रिड भाजी कशी ओळखावी?
व्हिडीओ View more
टेकऑफ घेणार इतक्यात... उदय सामंतांच्या हेलिकॉप्टरसोबत नेमकं काय झालं?
मोठी घडामोड! टेकऑफ घेणार इतक्यात... उदय सामंतांच्या हेलिकॉप्टरसोबत नेमकं काय झालं?
महाराष्ट्र आधी राजकारण नंतर! NEETवरून अमित ठाकरेंनी सरकारला थेट सुनवलं
महाराष्ट्र आधी… राजकारण नंतर! NEETवरून अमित ठाकरेंनी सरकारला थेट सुनवलं
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! सातबाऱ्यावर नाव नाही?; सरकारने घेतला निर्णय
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! सातबाऱ्यावर नाव नाही?; सरकारने घेतला मोठा निर्णय, व्हिडिओ बघाच
शिवसेना 5 हजार कोटींना विकली! संजय राऊतांचा खळबळजनक दावा
Sanjay Raut | शिवसेना 5 हजार कोटींना विकली! संजय राऊतांचा खळबळजनक दावा; नेमकं काय म्हणाले?
मुंबईच्या 24 वर्षीय बायकरचा दुर्दैवी अंत; नेमकं काय घडलं?
बस्तर सफरीत काळाचा घाला! मुंबईच्या 24 वर्षीय बायकरचा दुर्दैवी अंत; नेमकं काय घडलं?
बनावट सही, बनावट वर्क ऑर्डर अन् कोट्यवधींची फसवणूक! कुंभमेळ्याच्या....
Kumbh Mela | बनावट सही, बनावट वर्क ऑर्डर अन् कोट्यवधींची फसवणूक! कुंभमेळ्याच्या नावाने नेमकं काय घडलं?
झिशान सिद्दीकी यांना पुन्हा जीवे मारण्याची धमकी!
Zeeshan Siddique | झिशान सिद्दीकी यांना पुन्हा जीवे मारण्याची धमकी! थेट मुंबई आयुक्तांना फोन; फडणवीसांनाही दिली माहिती
अभिजीत दीपके अडचणीत? आंदोलनात अल्पवयीन मुलांच्या सहभागावरून तक्रार
Abhijit Dipke | अभिजीत दीपके अडचणीत? आंदोलनात अल्पवयीन मुलांच्या सहभागावरून तक्रार; नेमकं प्रकरण काय?
मुंबईतील 5 आउइटलेट्सवर FDA ची मोठी कारवाई; नेमकं काय आढळलं?
Mumbai | तुकाराम मुंढे यांचा Domino’s ला दणका! मुंबईतील 5 आउइटलेट्सवर FDA ची मोठी कारवाई; नेमकं काय आढळलं?
शिंदे रात्री उशिरा वर्षावर; फडणवीसांसोबत 20 मिनिटं बंद दाराआड चर्चा
Eknath Shinde | एकनाथ शिंदे रात्री उशिरा वर्षावर; फडणवीसांसोबत 20 मिनिटं बंद दाराआड चर्चा, नेमकं काय ठरलं?