Winter Superfoods : हिवाळ्यात ‘या’ सुपरफूड्सचा आहारात नक्की समावेश करा आणि निरोगी राहा!

हिवाळ्यात सांधेदुखी, वजन वाढणे, खोकला, सर्दी अशा अनेक आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागते. याशिवाय, कोरोनाच्या काळात जास्त बाहेर न पडल्यामुळे कमी शारीरिक हालचाली होत आहेत. त्यामुळे वजन वाढण्याची समस्या वाढत आहे. अशा परिस्थितीत तुम्ही घरीही काही योगासने आणि व्यायाम करू शकता.