AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Breakfast : नाश्ता न करता घाईघाईने घरातून निघताय? मग शरीरावर होणारे विपरीत परिणाम वाचा!

आजकाल लोक वजन कमी करण्याच्या नादामध्ये सकाळचा नाश्ता करणे टाळतात. मात्र, याचे विपरीत परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतात. जर तुम्ही नाश्ता केला नाही तर तुमचे वजन अनियंत्रितपणे वाढू शकते. त्यामुळे सकाळचा नाश्ता हा आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचा असतो. सकाळचा नाश्ता हा नेहमीच निरोगी असावा. तेलकट आणि तूपकट पदार्थ नाश्त्यामध्ये य़ेणे टाळा. सकाळच्या नाश्त्यामध्ये अशाकाही पदार्थांचा समावेश करा.

| Edited By: | Updated on: Apr 24, 2022 | 11:25 AM
Share
आजकाल लोक वजन कमी करण्याच्या नादामध्ये सकाळचा नाश्ता करणे टाळतात. मात्र, याचे विपरीत परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतात. जर तुम्ही नाश्ता केला नाही तर तुमचे वजन अनियंत्रितपणे वाढू शकते. त्यामुळे सकाळचा नाश्ता हा आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचा असतो.

आजकाल लोक वजन कमी करण्याच्या नादामध्ये सकाळचा नाश्ता करणे टाळतात. मात्र, याचे विपरीत परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतात. जर तुम्ही नाश्ता केला नाही तर तुमचे वजन अनियंत्रितपणे वाढू शकते. त्यामुळे सकाळचा नाश्ता हा आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचा असतो.

1 / 5
सकाळचा नाश्ता हा नेहमीच निरोगी असावा. तेलकट आणि तूपकट पदार्थ नाश्त्यामध्ये य़ेणे टाळा. सकाळच्या नाश्त्यामध्ये अशाकाही पदार्थांचा समावेश करा, जे दिवसभर आपल्याला ऊर्जा देण्यास मदत करतील.

सकाळचा नाश्ता हा नेहमीच निरोगी असावा. तेलकट आणि तूपकट पदार्थ नाश्त्यामध्ये य़ेणे टाळा. सकाळच्या नाश्त्यामध्ये अशाकाही पदार्थांचा समावेश करा, जे दिवसभर आपल्याला ऊर्जा देण्यास मदत करतील.

2 / 5
जर आपण सकाळचा नाश्ता नाही केला तर दिवसभर आपल्याला गॅसची समस्या निर्माण होईल. नंतर जड अन्न खाल्ले की ते पचत नाही. त्यामुळे सकाळचा नाश्ता नक्की करा.

जर आपण सकाळचा नाश्ता नाही केला तर दिवसभर आपल्याला गॅसची समस्या निर्माण होईल. नंतर जड अन्न खाल्ले की ते पचत नाही. त्यामुळे सकाळचा नाश्ता नक्की करा.

3 / 5
जे लोक सकाळचा नाश्ता सोडतात त्यांना हृदयविकाराचा झटका येण्याची दाट शक्यता असते. त्यामुळे निरोगी राहण्यासाठी नाश्ता करणे आवश्यक आहे.

जे लोक सकाळचा नाश्ता सोडतात त्यांना हृदयविकाराचा झटका येण्याची दाट शक्यता असते. त्यामुळे निरोगी राहण्यासाठी नाश्ता करणे आवश्यक आहे.

4 / 5
संशोधनात असे दिसून आले आहे की नाश्ता न करण्याची सवय स्मरणशक्ती कमी होणे, निर्णय घेण्यास असमर्थता यासारख्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे रोज सकाळी नाश्त्या नक्कीच करा.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की नाश्ता न करण्याची सवय स्मरणशक्ती कमी होणे, निर्णय घेण्यास असमर्थता यासारख्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे रोज सकाळी नाश्त्या नक्कीच करा.

5 / 5
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो
बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं
पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!
रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.