AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Milind Soman: मिलिंद सोमणने सांगितल्या रोजच्या जीवनातील सहज फॉलो करता येईल अशा लाईफस्टाईल टिप्स

फिटनेस फ्रिक म्हणून ओळखला जाणाऱ्या मिलिंद सोमणचा (Milind Soman) डाएट प्लॅन कसा असतो, हे जाणून घेण्यासाठी अनेकजण उत्सुक असतात. मिलिंद त्याच्या सोशल मीडिया अकाऊंटद्वारे सतत विविध टिप्स देत असतो आणि त्याच्या हेल्थी लाईफस्टाईलविषयी सांगत असतो. त्यापैकीच काही महत्त्वाचे टिप्स जाणून घेऊयात..

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: स्वाती वेमूल | Updated on: May 07, 2022 | 11:04 AM

फिटनेस फ्रिक म्हणून ओळखला जाणाऱ्या मिलिंद सोमणचा (Milind Soman) डाएट प्लॅन कसा असतो, हे जाणून घेण्यासाठी अनेकजण उत्सुक असतात. मिलिंद त्याच्या सोशल मीडिया अकाऊंटद्वारे सतत विविध टिप्स देत असतो आणि त्याच्या हेल्थी लाईफस्टाईलविषयी सांगत असतो. त्यापैकीच काही महत्त्वाचे टिप्स जाणून घेऊयात.. — फिटनेस फ्रिक म्हणून ओळखला जाणाऱ्या मिलिंद सोमणचा (Milind Soman) डाएट प्लॅन कसा असतो, हे जाणून घेण्यासाठी अनेकजण उत्सुक असतात. मिलिंद त्याच्या सोशल मीडिया अकाऊंटद्वारे सतत विविध टिप्स देत असतो आणि त्याच्या हेल्थी लाईफस्टाईलविषयी सांगत असतो. त्यापैकीच काही महत्त्वाचे टिप्स जाणून घेऊयात..
1 / 5

'फळांचा ज्यूस ताजा असला तरीही मी सहसा कधीच ज्यूस पीत नाही. मी अख्खं फळ खाण्यास प्राधान्य देतो. कारण सर्व फायदे मिळवण्यासाठी काहीही वाया घालवायचं नाही असं म्हणतात. पण मी भाज्यांचा रस आवर्जून पितो. पालक, सेलेरी, गाजर, बीट यांचा ज्यूस मी पितो. काकडीचा ज्यूस माझा सर्वांत आवडता आहे', असं तो म्हणतो. — 'फळांचा ज्यूस ताजा असला तरीही मी सहसा कधीच ज्यूस पीत नाही. मी अख्खं फळ खाण्यास प्राधान्य देतो. कारण सर्व फायदे मिळवण्यासाठी काहीही वाया घालवायचं नाही असं म्हणतात. पण मी भाज्यांचा रस आवर्जून पितो. पालक, सेलेरी, गाजर, बीट यांचा ज्यूस मी पितो. काकडीचा ज्यूस माझा सर्वांत आवडता आहे', असं तो म्हणतो.
2 / 5

'प्रोटीन्स, फॅट्स, व्हिटामिन्स, मिनरल्स, सुपरफूड्स, सप्लिमेंट्स यांविषयी खूप चर्चा होताना मी पाहतो. पण हे सर्व कशासाठी असा प्रश्न मला पडतो. मी लहानपणापासून जसं खातपित आलो तसंच आताही खातो. जे ताजं उपलब्ध असेल त्याला माझी पहिली पसंती असते. ताजं, मध्यम प्रमाणात. जे माझ्या शरीराला पचायला सोपं असेल असे खाद्यपदार्थ खाण्यास मी प्राधान्य देतो', असं त्याने सांगितलं. — 'प्रोटीन्स, फॅट्स, व्हिटामिन्स, मिनरल्स, सुपरफूड्स, सप्लिमेंट्स यांविषयी खूप चर्चा होताना मी पाहतो. पण हे सर्व कशासाठी असा प्रश्न मला पडतो. मी लहानपणापासून जसं खातपित आलो तसंच आताही खातो. जे ताजं उपलब्ध असेल त्याला माझी पहिली पसंती असते. ताजं, मध्यम प्रमाणात. जे माझ्या शरीराला पचायला सोपं असेल असे खाद्यपदार्थ खाण्यास मी प्राधान्य देतो', असं त्याने सांगितलं.
3 / 5

"मी दररोज धावत नाही, परंतु मी दररोज 15-20 मिनिटे व्यायाम आवर्जून करतो, जेणेकरुन मला दुखापत न होता मला पाहिजे ते करता येईल. जसं वय वाढत जातं, तसे तुम्ही कमकुवत होत जाता आणि त्यापासून वाचण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे नियमित व्यायाम करणं. हा व्यायाम कोणताही जोर न लावता करत राहणं. आरोग्य आणि तंदुरुस्तीसाठी सर्वोत्कृष्ट व्यायाम म्हणजे सूर्यनमस्कार – हे तुम्ही कराल तितकं सोपं किंवा अवघड असू शकतं. शरीरात चांगलं रक्ताभिसरण होत राहणं आणि तुम्हाला हवं तसं तुमच्या शरीराची हालचाल कोणत्याही त्रासाशिवाय करता यावी.. ही दोन व्यायामाची मूलभूत उद्दिष्टे आहेत," असं त्याने एका पोस्टमध्ये लिहिलं. — "मी दररोज धावत नाही, परंतु मी दररोज 15-20 मिनिटे व्यायाम आवर्जून करतो, जेणेकरुन मला दुखापत न होता मला पाहिजे ते करता येईल. जसं वय वाढत जातं, तसे तुम्ही कमकुवत होत जाता आणि त्यापासून वाचण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे नियमित व्यायाम करणं. हा व्यायाम कोणताही जोर न लावता करत राहणं. आरोग्य आणि तंदुरुस्तीसाठी सर्वोत्कृष्ट व्यायाम म्हणजे सूर्यनमस्कार – हे तुम्ही कराल तितकं सोपं किंवा अवघड असू शकतं. शरीरात चांगलं रक्ताभिसरण होत राहणं आणि तुम्हाला हवं तसं तुमच्या शरीराची हालचाल कोणत्याही त्रासाशिवाय करता यावी.. ही दोन व्यायामाची मूलभूत उद्दिष्टे आहेत," असं त्याने एका पोस्टमध्ये लिहिलं.
4 / 5

मिलिंद सोमणचा आहार हा अत्यंत साधासोपा आणि त्याची लाईफस्टाईल ही सहज फॉलो करता येईल अशी असते. सोशल मीडियावरील पोस्टद्वारे तो चाहत्यांना नेहमीच याविषयी विविध गोष्टी सांगत असतो. — मिलिंद सोमणचा आहार हा अत्यंत साधासोपा आणि त्याची लाईफस्टाईल ही सहज फॉलो करता येईल अशी असते. सोशल मीडियावरील पोस्टद्वारे तो चाहत्यांना नेहमीच याविषयी विविध गोष्टी सांगत असतो.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

4 राशींना सगळं मिळणार, स्वप्न होणार पूर्ण, वाचा राशीभविष्य काय?.

सिंधुदुर्गातून हापूस आंब्याची पहिली पेटी वाशी मार्केटला रवाना,दर किती?.

आरोपींच्या शोधासाठी गेले अन् पोलिसांवरच हल्ला, हिंगोलीत काय घडलं ?.

मी दारू पिऊन किसिंग सीन शूट केले...प्रसिद्ध अभिनेत्रीचा खुलासा.

सावलीसारखे सतत स्टार्ससोबत, पण स्वतःही आहेत सेलिब्रिटी! कोण आहेत ते ?.

कांदा खरेदी करताना या चुका टाळा; अन्यथा पैशांचं होईल मोठं नुकसान.

'गाढवाचं लग्न' सिनेमातील गंगीला आता ओळखणंही कठीण, तिसरा फोटो तर....

सकाळी कोमट पाण्यात चिमूटभर हिंग मिसळून प्या; एक नाही अनेक फायदे....

देशातील सर्वांत लोकप्रिय वेब सीरिज; IMDb च्या यादीत नंबर 1.

सूर्याच्या गोचरामुळे या 3 राशींना होणार फायदा! तुमची रास आहे का? पाहा.

Visual Stories View more

कोळंबी बनवताना या चुका टाळा! चव वाढवण्यासाठी खास टिप्स

फॅटी लिव्हरपासून वाचण्यासाठी रोज खा या भाज्या

एक्सरसाईज न करता पोट कसे कमी कराल ?

कच्ची केळी खाल्ल्याने आरोग्याला फायदा होतो का?

ऑक्टोबरच्या उकाड्यात आजारी पडू नये म्हणून या 6 गोष्टी लक्षात ठेवा

आनंदी राहण्याचे 6 फायदे; शरीरावर होतात हे सकारात्मक परिणाम

Most Read Stories

महाराष्ट्राने पहिल्यांदाच पाहिलं असं चित्र... या फोटोची देशभर चर्चा!.

रात्री 2.45 वाजता दादा कोंडकेंना अटॅक आला, मृतदेह मांडीवर ठेवून....

Diwali 2026: लक्ष्मीपूजनात पिवळी कवडी आणि गोमती चक्र का ठेवलं जातं?.

Moon Transit: चंद्र गोचरमुळे 7 राशींचं भाग्य फळफळणार! अचानक धन लाभ.

Latest Articles View more

फोटो ऑफ द डे ! महाराष्ट्राने पहिल्यांदाच पाहिलं असं चित्र... या फोटोची देशभर चर्चा!

रात्री 2.45 वाजता दादा कोंडकेंना अटॅक आला, मृतदेह गाडीत मांडीवर ठेवून... दादा गेले त्या रात्री नेमकं काय घडलं?

Diwali 2026: लक्ष्मीपूजनात पिवळी कवडी आणि गोमती चक्र का ठेवलं जातं? जाणून घ्या यामागचं धार्मिक महत्त्व

Moon Transit: चंद्र गोचरमुळे 7 राशींचं भाग्य फळफळणार! अचानक धन लाभासह मिळणार नव्या संधी

एकच गाणं एवढं गाजलं की दिग्दर्शकाने काढले थेट 4 मराठी सिनेमे; 16 वर्षांपासून तरुणाईच्या प्ले-लिस्टवर टॉपला

व्हिडीओ View more

Raj Thackeray : मुख्यमंत्र्यांना 2029 पर्यंत ठेवा म्हणजे झालं... भाषणाच्या सुरुवातीलाच राज ठाकरेंचं वक्तव्य, CM स्वतःच हसू लागले

मोठी बातमी! फडणवीस आणि ठाकरे बंधू एकाच मंचावर; बंद दाराआड नेमकी काय चर्चा?

दिवाळीआधीच FDA चा दणका! तुकाराम मुंढेंची मोठी घोषणा, नेमकं काय म्हणाले?

शेतकऱ्यांवरील वक्तव्याने वाद, संजय गायकवाडांचा यू-टर्न; म्हणाले, ‘ते विधान तरुणांसाठी होतं!’

पुर्णकर प्रकरण दाखवता मात्र दिशा... आदित्य ठाकरेंना अटक करा; नरेश मस्केंची मागणी

ठाण्यात प्रदीप पुरणेकर प्रकरण तापलं! आदित्य ठाकरे, संजय राऊत पोलीस आयुक्तांच्या भेटीला

Eknath Shinde On Purnekar Case : मीनाक्षी शिंदेंच्या राजीनाम्याबाबत एकनाथ शिंदेंचं एका वाक्यातच उत्तर, म्हणाले...

मोठी बातमी! मीनाक्षी शिंदे यांचा महिला आघाडी प्रमुखपदाचा राजीनामा; ठाण्याच्या राजकारणात काय काय घडतंय?

ठाण्यात शिंदे गटाचे शक्तिप्रदर्शन! प्रदीप पूर्णकर प्रकरणावरून ठाकरे गटाला प्रत्युत्तर, राजकारण तापले

MLC Election Results 2026 : नागपूर पदवीधरचा निकाल कराळे मास्तरांमुळे फिरला? 25 हजार मतांनी राजकीय गणित बदललं

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी