Yoga Poses : चेहऱ्याची चमक वाढवण्यासाठी ‘हे’ 5 योगासन नियमित करा!

बालासन करण्यासाठी गुडघे टेकून जमिनीवर बसा. खाली वाकणे सुरू करा आणि आपले डोके जमिनीवर ठेवा. तुमची छाती तुमच्या मांडीवर असावी. आपले दोन्ही हात डोक्यासमोर सरळ ठेवा. काही सेकंद या स्थितीत राहा आणि नंतर सोडा. हलासन करण्यासाठी सरळ झोपून या आसनाची सुरुवात करा. तुमचे तळवे तुमच्या शरीराच्या जवळ असावेत. तुमचा तळहात जमिनीवर दाबा.

Share