हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र BUDGET मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ 5 सवयी तुम्हाला रागीट आणि मूडी बनवतात; सवयींना आजच द्या तिलांजली

सकाळचा नाश्ता आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतो. सकाळी नाश्ता केल्याने तुम्हाला दिवसभर ऊर्जा मिळते. पण जे लोक सकाळी नाश्ता वगळतात, त्यांचे शरीर दिवसाची ऊर्जा साठवून ठेवण्यास सक्षम नसते. अशा लोकांच्या शरीरात पोषक घटकांची कमतरता असते आणि शरीर आतून कमकुवत होते

| Edited By: | Updated on: Aug 11, 2021 | 2:20 PM
Share
सकाळचा नाश्ता आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतो. सकाळी नाश्ता केल्याने तुम्हाला दिवसभर ऊर्जा मिळते. पण जे लोक सकाळी नाश्ता वगळतात, त्यांचे शरीर दिवसाची ऊर्जा साठवून ठेवण्यास सक्षम नसते. अशा लोकांच्या शरीरात पोषक घटकांची कमतरता असते आणि शरीर आतून कमकुवत होते. ही परिस्थिती त्यांच्या स्वभावातील राग आणि चिडचिडीची सवय होण्याचे कारण बनते.

सकाळचा नाश्ता आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतो. सकाळी नाश्ता केल्याने तुम्हाला दिवसभर ऊर्जा मिळते. पण जे लोक सकाळी नाश्ता वगळतात, त्यांचे शरीर दिवसाची ऊर्जा साठवून ठेवण्यास सक्षम नसते. अशा लोकांच्या शरीरात पोषक घटकांची कमतरता असते आणि शरीर आतून कमकुवत होते. ही परिस्थिती त्यांच्या स्वभावातील राग आणि चिडचिडीची सवय होण्याचे कारण बनते.

1 / 5
काही लोकांना मिठाई खूप आवडते. पण जास्त साखर खाल्याने आपल्या मेंदूची कार्ये विस्कळीत होते. वास्तविक, जास्त साखर खाल्ल्याने, शरीरातील सूक्ष्म पोषक घटकांसह प्रथिने शोषण्याची प्रक्रिया मंदावते. ज्यामुळे मेंदूवरही परिणाम होतो. अशा स्थितीत थकवा, संतापाची भावना असते. स्मरणशक्तीवर विपरित परिणाम होतो आणि कधीकधी मेंदूचा विकासही मंदावतो.

काही लोकांना मिठाई खूप आवडते. पण जास्त साखर खाल्याने आपल्या मेंदूची कार्ये विस्कळीत होते. वास्तविक, जास्त साखर खाल्ल्याने, शरीरातील सूक्ष्म पोषक घटकांसह प्रथिने शोषण्याची प्रक्रिया मंदावते. ज्यामुळे मेंदूवरही परिणाम होतो. अशा स्थितीत थकवा, संतापाची भावना असते. स्मरणशक्तीवर विपरित परिणाम होतो आणि कधीकधी मेंदूचा विकासही मंदावतो.

2 / 5
झोपेचा अभाव देखील अनेक आजारांना कारणीभूत ठरतो. निरोगी शरीर आणि मनासाठी 8 ते 9 तासांची झोप आवश्यक आहे. पण जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली नाही तर त्या व्यक्तीला विसरण्याची समस्या आहे. शरीरात थकवा जाणवतो, डोकेदुखी आणि तणाव असतो आणि मनःस्थिती बदलू शकते.

झोपेचा अभाव देखील अनेक आजारांना कारणीभूत ठरतो. निरोगी शरीर आणि मनासाठी 8 ते 9 तासांची झोप आवश्यक आहे. पण जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली नाही तर त्या व्यक्तीला विसरण्याची समस्या आहे. शरीरात थकवा जाणवतो, डोकेदुखी आणि तणाव असतो आणि मनःस्थिती बदलू शकते.

3 / 5
जर तुम्ही डोकं झाकून झोपलात, तर ही सवय तुमच्या मानसिक समस्यांचे एक मोठे कारण बनू शकते. डोके झाकून झोपल्याने मेंदूच्या पेशींची वाढ थांबते आणि ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होते. त्याचे गंभीर परिणाम देखील होऊ शकतात. त्यामुळे डोके झाकून झोपण्याची सवय सोडा.

जर तुम्ही डोकं झाकून झोपलात, तर ही सवय तुमच्या मानसिक समस्यांचे एक मोठे कारण बनू शकते. डोके झाकून झोपल्याने मेंदूच्या पेशींची वाढ थांबते आणि ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होते. त्याचे गंभीर परिणाम देखील होऊ शकतात. त्यामुळे डोके झाकून झोपण्याची सवय सोडा.

4 / 5
आजकाल लोकांमध्ये संयमाचा अभाव आहे आणि ते छोट्या छोट्या गोष्टींवरही प्रतिक्रिया देतात. ओव्हररिएक्शन देताना अनेक वेळा आपण चुका करतो आणि नंतर त्याबद्दल पश्चात्ताप करतो. अशा परिस्थितीत मूड खराब होतो आणि राग येतो. म्हणून, कोणत्याही विषयावर त्वरित प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी, एकदा विचार करा.

आजकाल लोकांमध्ये संयमाचा अभाव आहे आणि ते छोट्या छोट्या गोष्टींवरही प्रतिक्रिया देतात. ओव्हररिएक्शन देताना अनेक वेळा आपण चुका करतो आणि नंतर त्याबद्दल पश्चात्ताप करतो. अशा परिस्थितीत मूड खराब होतो आणि राग येतो. म्हणून, कोणत्याही विषयावर त्वरित प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी, एकदा विचार करा.

5 / 5
Visual Stories View more
सकाळी हे प्रकारचे ६ सरबत प्या, आणि फिट रहा
सकाळी हे प्रकारचे ६ सरबत प्या, आणि फिट रहा
थंडीत कोणते व्हिटामिन्स फायद्याचे, जाणून घ्या
थंडीत कोणते व्हिटामिन्स फायद्याचे, जाणून घ्या
भारतासाठी टी 20i क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक षटकार लगावणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
भारतासाठी टी 20i क्रिकेटमध्ये सर्वाधिक षटकार लगावणारे फलंदाज, पहिल्या स्थानी कोण?
गव्हाच्या चपात्या खाणे बंद केल्याने खरंच वजन कमी होते ?
गव्हाच्या चपात्या खाणे बंद केल्याने खरंच वजन कमी होते ?
लाल साडीमध्ये अंजली अरोराचं सौंदर्य खुललं, फोटो तुफान व्हायरल
लाल साडीमध्ये अंजली अरोराचं सौंदर्य खुललं, फोटो तुफान व्हायरल
ना रायगड ना हरीहर! भारतातील सर्वात मोठा किल्ला कुठे?
ना रायगड ना हरीहर! भारतातील सर्वात मोठा किल्ला कुठे?
व्हिडीओ View more
T20 विश्वचषक स्पर्धेतून मोठी बातमी; 'हा' संघ थेट बाहेर
T20 विश्वचषक स्पर्धेतून मोठी बातमी; 'हा' संघ थेट बाहेर.
एकाच वेळी 7 घरांमध्ये चोरी; लाखोंची रक्कम लंपास
एकाच वेळी 7 घरांमध्ये चोरी; लाखोंची रक्कम लंपास.
मुंबईच्या महापौरपदाचा मान महिलेला मिळताच भाजपची पहिली प्रतिक्रिया
मुंबईच्या महापौरपदाचा मान महिलेला मिळताच भाजपची पहिली प्रतिक्रिया.
महापौर आरक्षण सोडतीवरून ठाकरे गट नाराज, मिसाळ यांनी सांगितले नियम
महापौर आरक्षण सोडतीवरून ठाकरे गट नाराज, मिसाळ यांनी सांगितले नियम.
ST प्रवर्गाच्या चिठ्ठ्या का टाकल्या नाहीत? पेडणेकरांचा सवाल
ST प्रवर्गाच्या चिठ्ठ्या का टाकल्या नाहीत? पेडणेकरांचा सवाल.
महापौरपदाच्या आरक्षणाने इच्छुकांच्या आशांवर पाणी; पुण्यात मोठा ट्विस्ट
महापौरपदाच्या आरक्षणाने इच्छुकांच्या आशांवर पाणी; पुण्यात मोठा ट्विस्ट.
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव
मुंबईत आवाज भाजपचाच... खुल्या प्रवर्गातील महिलांसाठी महापौरपद राखीव.
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे
29 महापालिकांच्या महापौरपदासाठी आरक्षण सोडत निघाली आहे.
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?
छत्रपती संभाजीनगरमध्ये भाजप–शिंदे सेनेची युती 24 तासांतच कोसळली?.
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग
ठाकरे बंधूंच्या मनोमिलनात पहिला मीठाचा खडा, कल्याण-डोंबिवलीतच सुरुंग.